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第1篇：籃球訓(xùn)練的指導(dǎo)思想范文

訓(xùn)練理念是人類進行訓(xùn)練實踐的指南，沒有正確、先進的訓(xùn)練理念，其訓(xùn)練實踐便是一種低級、落后的傳習(xí)式重復(fù)活動因此，構(gòu)建籃球運動先進的訓(xùn)練理念，更新和完善我國籃球訓(xùn)練理念是我國籃球運動不斷創(chuàng)新、發(fā)展、提高的前提，也是改變我國籃球運動落后局面的根本出路，本研究的任務(wù)是在探討運動訓(xùn)練理念理論的基礎(chǔ)上，通過調(diào)查我國專業(yè)籃球運動與訓(xùn)練的現(xiàn)狀，尋找我國籃球訓(xùn)練理念的偏差，從更深層次尋出我國籃球訓(xùn)練存在的問題并加以解決監(jiān)宣現(xiàn)有體育學(xué)、運動學(xué)理論，造笠國外的籃球訓(xùn)練理念和中國運動訓(xùn)練理念倡導(dǎo)之先行者的思想。建立系統(tǒng)哲學(xué)、管理學(xué)等的人文社會學(xué)理論，蘭達建立適合中國現(xiàn)狀的籃球運動訓(xùn)練理念，從而為我國制定出符合現(xiàn)代籃球運動特點和規(guī)律的訓(xùn)練實施方案提供有益的參考和依據(jù)；為有關(guān)部門指導(dǎo)籃球訓(xùn)練工作、盡快摒棄不符合現(xiàn)代籃球運動實際需要的訓(xùn)練思路和方法提供佐證。

1982年底，中國體育科學(xué)學(xué)會、運動訓(xùn)練學(xué)委員會和中國籃球協(xié)會聯(lián)合舉辦了我國首次籃球?qū)W術(shù)論文報告會，征到論文篇與此同時，國家體委還召開了籃球國家級教練員復(fù)核、套改高級教練員技術(shù)職稱論文答辯會，這些措施對促進我國籃球理論研究的發(fā)展起到積極的作用，它標志著建國以來我國籃球理論研究的發(fā)展達到了一個階段。1984年，中國籃球協(xié)會、北京體育科研所，聯(lián)合召開了籃球運動科學(xué)化訓(xùn)練討論會，隨之展開的科學(xué)化訓(xùn)練研究將系統(tǒng)論、信息論和控制論引入籃球訓(xùn)練和競賽之中，研究重點集中在籃球訓(xùn)練原理、訓(xùn)練過程的調(diào)控及提高籃球運動訓(xùn)練水平的方法、途徑等方面，逐漸形成了籃球訓(xùn)練的特點與規(guī)律、籃球訓(xùn)練原則、籃球訓(xùn)練方法、籃球訓(xùn)練的組織與管理等一整套系統(tǒng)的訓(xùn)練理論。

1985年12月，中國籃球協(xié)會在北京召開全國籃球科學(xué)成果講學(xué)班，以《籃球科學(xué)化訓(xùn)練》為主題的13個子課題的優(yōu)秀論文在講學(xué)班上報告這些成果為我國籃球科學(xué)化訓(xùn)練提供了理論指導(dǎo)，奠定了我國籃球訓(xùn)練理論的基礎(chǔ)，這一時期我國廣大籃球科研工作者以我國籃球運動發(fā)展為前提，圍繞籃球運動的各個方面進行了大量卓有成效的研究，不僅研究的范圍明顯擴大，涉及到籃球教學(xué)、訓(xùn)練、競賽、心理、選材等諸多領(lǐng)域，而且研究的問題也不斷深入這一時期，我國籃球?qū)I(yè)理論建設(shè)進展較快，從我國出版的籃球書籍和發(fā)表的籃球論文的數(shù)量和質(zhì)量都能夠明顯反映出來如在20世紀80年代初王家宏等人的研究成果《從籃球運動員在比賽中的心理變化規(guī)律談心理訓(xùn)練》，通過對全國甲級聯(lián)賽和其它比賽的觀察與調(diào)查，提出了影響運動員心理過度緊張產(chǎn)生的因素，即比賽規(guī)模與比賽性質(zhì)、比賽的動機與目的、比賽環(huán)境與比賽條件、比賽名次與成績、賽前準備與比賽對手、比賽中缺乏適應(yīng)力與應(yīng)變力等，并提出訓(xùn)練中應(yīng)培養(yǎng)運動員的自我控制力、充分發(fā)揮教練員的主導(dǎo)作用、重視準備活動等建議；王家宏、茅鵬等的《關(guān)于兒童、少年籃球適宜形式的研究》認為，小學(xué)籃球的適宜形式是應(yīng)適合小學(xué)生身心特點，滿足小學(xué)生體育的需要，有利于培養(yǎng)正確的籃球基本技術(shù)及其意識，對小學(xué)生，特別是對高身材兒童普遍具有吸引力。

第2篇：籃球訓(xùn)練的指導(dǎo)思想范文

關(guān)鍵詞：籃球?qū)ｍ椓α坑?xùn)練，力量素質(zhì)特征，訓(xùn)練因素

 

1引言

籃球運動是一項復(fù)雜、綜合性的運動項目。它是由連續(xù)不斷的疾跑、跳躍、投籃、運球、傳球等細節(jié)技術(shù)組成。籃球比賽則是隊員技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)、心理素質(zhì)和智力的全面抗衡。激烈的對抗性是現(xiàn)代籃球發(fā)展的突出特點之一。論文參考網(wǎng)。比賽過程中大多數(shù)動作都是在快速節(jié)奏和爆發(fā)力的情況下完成的[4]。這就要求籃球運動員必須具備良好的身體素質(zhì) ,而力量因素是籃球運動的首要素質(zhì)，對其他素質(zhì)的發(fā)展起著重要的作用。

如何通過適當?shù)姆椒ê褪侄芜M行訓(xùn)練,以提高籃球運動員的專項力量素質(zhì)，就成為籃球運動員訓(xùn)練的重要研究課題。本文擬就籃球?qū)ｍ椓α恐笇?dǎo)思想、籃球?qū)ｍ椀闹饕卣?、?xùn)練方法等問題進行綜述討論，旨在為籃球運動員專項力量素質(zhì)的訓(xùn)練提供參考，并為后續(xù)的研究打下基礎(chǔ)。

2研究方法與研究對象

2.1研究方法

本文檢索并參考了體育科技、成都體育學(xué)院學(xué)報、武漢體育學(xué)院學(xué)報、湖北體育科技等期刊和相關(guān)身體訓(xùn)練理論專著等有關(guān)籃球的研究文獻與報道。

2.2研究對象

本文將籃球運動員專項素質(zhì)的科學(xué)化訓(xùn)練作為研究對象

3結(jié)果與分析

3.1籃球運動專項力量訓(xùn)練的指導(dǎo)思想的確立對力量訓(xùn)練的影響

“指導(dǎo)思想是對某一事物的發(fā)展趨勢進行深刻認識后所得出的用以指導(dǎo)實踐的帶有規(guī)律性的認識。”它的準確與否將直接影響該事物在具體操作過程中的原則與方法[2]。論文參考網(wǎng)。就籃球運動力量訓(xùn)練的指導(dǎo)思想而言，其準確與否的關(guān)鍵取決于對現(xiàn)代籃球運動技術(shù)發(fā)展趨勢的理解與把握。

3.2籃球?qū)ｍ椓α克刭|(zhì)的主要特征

力量素質(zhì)是指人體肌肉工作時,依靠肌肉緊張或收縮克服對抗阻力的能力。人體的運動幾乎都是和對抗阻力有關(guān)，有較大的肌肉力量常為取得優(yōu)異運動成績提供良好的基礎(chǔ)。力量素質(zhì)分絕對力量、相對力量、速度力量、力量耐力4種力量與其他素質(zhì)有著極為密切的關(guān)系,也是掌握運動技能的基礎(chǔ)[3]。論文參考網(wǎng)。因此力量素質(zhì)是一項基本素質(zhì)。

3.3 籃球運動專項力量的訓(xùn)練原則

3.3.1位置化原則是專項力量訓(xùn)練的前提條件

專項力量訓(xùn)練必須依據(jù)運動員場上活動位置的專門化特征。如:進攻型后衛(wèi)應(yīng)具有快速、非常發(fā)達的肩帶力量的特點；組織后衛(wèi)應(yīng)具有一雙快速有力的前臂、手腕的要求;跑位前鋒應(yīng)具有速度快、長時間快速沖刺的能力；突破型前鋒應(yīng)具備行進間高速起跳的運動素質(zhì);固定前鋒應(yīng)具有最大限度的跳躍耐力；移動中鋒除具有突破型前鋒應(yīng)具備的運動素質(zhì)外,還應(yīng)具有沖刺和跳躍耐力。

3.3.2 技術(shù)化原則是專項力量訓(xùn)練的重要組成部分

專項力量訓(xùn)練的技術(shù)化原則是指專項力量練習(xí)的動作結(jié)構(gòu)特點和用力方式與專項動作技術(shù)存在相當程度的相似。如：籃球比賽中，在很多情況下起跳時的膝角都接近于135°，因此，在采用各種負重練習(xí)發(fā)展彈跳力的專項力量訓(xùn)練中，只有當膝關(guān)節(jié)的角度達到比賽場上的這種動作技術(shù)的要求時，下肢伸膝肌群和伸踝肌群所獲得的力量才能轉(zhuǎn)化為彈跳力。

3.3.3　運動特點的相似原則是貫穿專項力量訓(xùn)練的主旨

專項力量練習(xí)時肌肉工作的方式接近于專項技術(shù)動作完成時肌肉工作的特點。如：跳深練習(xí)，籃球運動員在彈跳動作過程中，下肢各環(huán)節(jié)伸肌群的用力方式就是通過位長伸肌群緩沖身體的重力作用，然后再收縮伸肌群使身體朝相反方向騰起的[2]。因此，跳深練習(xí)是發(fā)展籃球運動員的專項爆發(fā)力的一種有效方法。

3.4　籃球?qū)ｍ椓α克刭|(zhì)的訓(xùn)練因素及注意事項

3.4.1　籃球?qū)ｍ椓α克刭|(zhì)的訓(xùn)練因素

（1）籃球?qū)ｍ椓α克刭|(zhì)的訓(xùn)練應(yīng)包括手指手腕力量、上肢力量、下肢力量、腰腹力量以及綜合協(xié)調(diào)用力的訓(xùn)練。

（2）速度、彈跳、靈敏、耐力、柔韌等專項素質(zhì)訓(xùn)練和籃球技術(shù)的練習(xí)結(jié)合進行。

（3）籃球運動絕大多數(shù)動作均要求快速反應(yīng)、高速度、爆發(fā)式完成,還要求高度的機動性和靈活性,應(yīng)更多的采用動力性練習(xí)方式。

3.4.2　籃球?qū)ｍ椓α克刭|(zhì)訓(xùn)練的注意事項

（1）力量素質(zhì)訓(xùn)練中,要對大小肌肉群進行全面訓(xùn)練。既要抓好四肢、腰腹部等大肌肉的訓(xùn)練,同時也要注意發(fā)展指、腕、踝關(guān)節(jié)的小肌肉群和薄弱肌肉群的力量訓(xùn)練。

（2）在負重訓(xùn)練前要充分做好準備活動,訓(xùn)練時嚴格要求,加強保護、預(yù)防傷害事故，對不同年齡和訓(xùn)練程度的運動員,應(yīng)提出不同的訓(xùn)練要求。訓(xùn)練時集中精力,注意保持嚴格動作、規(guī)范要求、循序漸進。適當選擇游戲訓(xùn)練法,使運動員在歡快氣氛、愉快心情下訓(xùn)練以提高訓(xùn)練興趣。

（3）根據(jù)籃球運動的特點，在力量素質(zhì)訓(xùn)練中應(yīng)注意加強爆發(fā)性快速力量的訓(xùn)練。安排力量訓(xùn)練的內(nèi)容和選擇訓(xùn)練手段時，要與靈敏、彈跳、速度和籃球技術(shù)的練習(xí)相結(jié)合。在發(fā)展籃球?qū)ｍ椓α克刭|(zhì)時，避免局部負擔過重,注意大小肌肉群平衡發(fā)展，突出快速力量訓(xùn)練與發(fā)展，同時考慮運動員的特點、性別、年齡和訓(xùn)練程度等，做到負荷的合理安排。

（4）籃球?qū)ｍ椓α克刭|(zhì)的訓(xùn)練應(yīng)結(jié)合籃球?qū)ｍ梽幼鞯慕Y(jié)構(gòu)特點，進行有球和無球的力量訓(xùn)練，這將更有利于運動員在比賽中的發(fā)揮。

（5）力量素質(zhì)訓(xùn)練應(yīng)安排在課的后一部分。在力量素質(zhì)訓(xùn)練過程中，應(yīng)采用對運動員身體不同部位交替進行訓(xùn)練的方法,以使各部肌肉有張有弛[4]。在力量素質(zhì)訓(xùn)練后，要特別注意運動員肌肉放松,在有條件情況下，應(yīng)使運動員養(yǎng)成自我放松的習(xí)慣和掌握必要的恢復(fù)手段，使肌肉既有力量又有彈性。

3.5發(fā)展籃球?qū)ｍ椓α克刭|(zhì)必須采用正確的、科學(xué)的訓(xùn)練方法

在激烈的籃球比賽中，突然起動、擺脫搶位、快速變向、連續(xù)跳躍、投籃和搶籃板球等技術(shù)的應(yīng)用，都要求運動員要有力量?；@球運動員所需要的力量,主要是爆發(fā)性的快速力量，這就既要求肌肉有快速的收縮和伸張的能力，還要求神經(jīng)系統(tǒng)在興奮時高度集中、興奮，抑制過程轉(zhuǎn)變迅速。在進行力量訓(xùn)練時，不能采用只求重量而忽視速率的方法，應(yīng)當在有一定速率的基礎(chǔ)上逐步增加力量，這樣才能提高神經(jīng)系統(tǒng)對肌肉的調(diào)節(jié)作用。下面介紹發(fā)展力量素質(zhì)的練習(xí)方法。

3.5.1發(fā)展手指手腕小肌群力量的練習(xí)方法

（1）做指臥撐或連續(xù)做擊掌俯臥撐練習(xí)；

（2）用籃球做排球的傳球練習(xí)；

（3）用手抓 4～ 6kg的鉛球或排球；

（4）反握啞鈴做手腕繞環(huán)或前后屈伸；

（5）兩人坐在相距2～ 3m的地上,用指、腕力量傳接籃球。

3.5.2發(fā)展上肢大肌群力量的練習(xí)方法

（1）用杠鈴做各種舉重練習(xí) (臥推、推舉、頸后舉 )；

（2）負重做傳球、投籃動作等練習(xí)；

（3）用實心球做傳球、投籃動作練習(xí)；

（4）快速連續(xù)傳球練習(xí)；

（5）俯臥撐和對墻倒立推起；

（6）單杠引體向上和雙杠臂屈伸。

3.5.3腰腹力量的練習(xí)方法

（1）仰臥舉腿、仰臥折體、俯臥挺身；

（2）利用杠鈴負重轉(zhuǎn)體、挺身等練習(xí)；

（3）跳起空中折體、轉(zhuǎn)身等,空中傳接球,投籃等練習(xí)；

（4）用單雙杠或肋木做懸垂舉腿練習(xí)；

（5）雙腳夾實心球做向前投遠練習(xí)；

（6）雙手持實心球經(jīng)頭上或胯下向后做投遠練習(xí)。

3.5.4發(fā)展下肢力量的練習(xí)方法

（1）負重杠鈴深蹲或半蹲練習(xí)；

（2）負重杠鈴快速用力起跳練習(xí)(或連續(xù)提踵練習(xí))；

（3）蛙跳、立定跳遠、多級跳、跳繩、跳深等練習(xí)；

（4）肩負杠鈴成弓箭步站立 ,做兩換跳；

（5）連續(xù)跳起摸高；

（6）穿沙袋衣或帶沙裹做各種跳、跑和滑步；

（7）負重或不負重的下蹲走；

（8）用腳外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)走或提踵走。

3.5.5　綜合力量練習(xí)

（1）抓舉、連續(xù)快速抓舉練習(xí)；

（2）挺舉、連續(xù)快速高翻挺舉練習(xí)。

4結(jié)論

4.1更新籃球運動專項力量訓(xùn)練的指導(dǎo)思想是對現(xiàn)代籃球運動技術(shù)發(fā)展趨勢的理解與把握。

4.2力量素質(zhì)是籃球運動的基本素質(zhì) ，對速度彈跳等素質(zhì)的發(fā)展起著重要作用，力量素質(zhì)是籃球運動員專項身體訓(xùn)練的重點。

4.3在籃球比賽中，要掌握比賽主動權(quán)，就要提高在高強度對抗下完成動作的質(zhì)量，發(fā)展專項力量素質(zhì)尤為重要。

4.4籃球?qū)ｍ椓α康陌l(fā)展必須結(jié)合力量素質(zhì)的特點進行。

4.5籃球?qū)ｍ椓α克刭|(zhì)的訓(xùn)練應(yīng)充分注意影響其發(fā)展的各種因素及注意事項，以獲得最佳訓(xùn)練效果。

5鳴謝

特別感謝本文導(dǎo)師柴建設(shè)教授的悉心指導(dǎo)，他嚴謹、認真的科研態(tài)度和對工作的投入程度將影響本人今后的工作和學(xué)習(xí)!

參考文獻 :

[1]柴建設(shè) 身體訓(xùn)練理論與實踐.吉林科學(xué)技術(shù)出版社，2001.

[2]蔣剛強 論普通高校高水平籃球運動員的專項力量訓(xùn)練[J]. 體育科技，2001（3）

[3]王琿 張軍 對籃球運動員專項力量素質(zhì)訓(xùn)練的分析與探討.湖北體育科技，2003（2）

[4]劉金波 籃球?qū)ｍ椓α克刭|(zhì)的特征及訓(xùn)練因素. 湖北體育科技，2005（10）

[5]王加強 籃球運動員彈跳力的訓(xùn)練方法及其生理依據(jù).武漢體育學(xué)院學(xué)報，2000（1）

[6]邵艷 籃球?qū)ｍ椷x修課學(xué)生專項身體素質(zhì)訓(xùn)練的手段與方法[J]. 體育成人教育學(xué)刊，2004(8).

[7]宋振鎮(zhèn) 論籃球運動員下肢縱跳力量的訓(xùn)練.成都體育學(xué)院學(xué)報，2004（5）

第3篇：籃球訓(xùn)練的指導(dǎo)思想范文

關(guān)鍵詞：籃球；對抗技術(shù)；對抗規(guī)律；理論支持

“對抗”，對立起來相持不下之意。籃球比賽實際上是比賽雙方在同一條件下進行技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、思想作風、身體素質(zhì)以及心理和智力因素的對抗。

一、籃球攻防對抗的分類及不同位置球員的對抗規(guī)律的研究

1.攻防對抗的分類

依據(jù)身體接觸的類型可將籃球攻防對抗分為地面對抗、起跳對抗和空中對抗，而每一類對抗其表現(xiàn)形式和主要特征各有各的不同。

2.不同位置球員的對抗規(guī)律

就中鋒而言，首先應(yīng)有很強的得分能力，能準確地投籃、積極拼搶籃板球和較強的防守能力，此外還應(yīng)具有良好的助攻能力。

就前鋒而言，首先應(yīng)技術(shù)全面，是主要的得分隊員，而且能配合全隊協(xié)防并能積極拼搶籃板球。

就后衛(wèi)而言，必須具備很強的控球、支配球能力，能夠掌握全隊的進攻節(jié)奏，組織隊員進行有效配合。

二、影響籃球攻防對抗技術(shù)發(fā)展的幾個因素分析

1.籃球比賽規(guī)則的不斷修改和完善對籃球攻防技術(shù)的影響

籃球競賽規(guī)則的修改和變化，不僅使規(guī)則本身更趨完善、合理、系統(tǒng)、確切，而且更為籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展，包括數(shù)量上的增多和難度上的深化提供了良好的外部環(huán)境，從而推動著籃球運動的發(fā)展和提高。

2.籃球運動員身高和身體素質(zhì)的不斷提高對籃球攻防技術(shù)的影響

比賽的速度、速率、節(jié)奏的快慢，對抗的激烈程度，在很大程度上取決于比賽雙方隊員身體素質(zhì)的高低。為此，發(fā)展身高，提高身體素質(zhì)，尤其是發(fā)展彈跳，并在此基礎(chǔ)上發(fā)展空中技巧，使身高與素質(zhì)呈同步發(fā)展的態(tài)勢。在防守上，防守隊員已逐步由被動的跟隨式防守發(fā)展為主動的攻擊性防守。

3.心理因素對籃球攻防技術(shù)的影響

（1）意識

籃球是一項制約與反制約的集體對抗活動，無論是進攻還是防守，在完成每一個技術(shù)動作或戰(zhàn)術(shù)行動時，除了要有強有力的攻擊性外，還要求能善于審時度勢、行動合拍，與同伴有默契，這就要求運動員具有較好的籃球意識。

（2）智能

智能即智力與能力的結(jié)合。在攻防對抗技術(shù)上智力表現(xiàn)為敏捷靈活的思維、快速準確的判斷以及在復(fù)雜多變的競技場上能審時度勢方面，同時也能將計謀體現(xiàn)在快速、靈活多變的技術(shù)轉(zhuǎn)化、協(xié)調(diào)默契的戰(zhàn)術(shù)配合中；能力包括組織能力、計劃能力、實際操作能力、適應(yīng)能力、創(chuàng)造能力等。

4.時空因素對籃球攻防技術(shù)的影響

（1）高度是籃球比賽中實力的體現(xiàn)

從最近幾年CBA的比賽來看，運動員身體高度對比賽勝負的影響越來越大，尤其隊中第一中鋒身高在2.10m左右，更是各隊追求的首要目標。從姚明到NBA的高大中鋒，其突出的身高和過硬技術(shù)不僅使他成為本隊的核心，同時也是當今籃壇的佼佼者。運動員身體高度的普遍增長，使比賽時對空間的爭奪更為激烈，攻方大力扣籃、守方高空封蓋等體現(xiàn)高空實力的動作屢屢出現(xiàn)。

（2）快速是籃球中爭取主動的利器

快速在籃球比賽時表現(xiàn)出進攻中的一傳快、接應(yīng)快、由后場向前場推進快以及投籃快；在防守中體現(xiàn)出由攻轉(zhuǎn)守快、搶斷快、堵截快以及封蓋投籃快。

（3）既高又快是獲得對抗優(yōu)勢的保證

三、提高對抗技術(shù)的方法和手段

1.確立完整的訓(xùn)練指導(dǎo)思想

不同國家、不同球隊受不同體育文化的影響，其籃球理念有較大差異，在訓(xùn)練指導(dǎo)思想方面各有各的不同。但根據(jù)對抗技術(shù)運用的特點，在訓(xùn)練中要堅持的重要原則應(yīng)是相同的，那就是從難、從嚴、從實戰(zhàn)需要出發(fā)。

（1）從難對抗

訓(xùn)練中的從難對抗，首先應(yīng)提出適合比賽要求甚至超過比賽要求的運動負荷量，包括身體訓(xùn)練的體力要求、訓(xùn)練強度與次數(shù)要超過比賽量、身體機能的負擔要超過比賽要求。其次，應(yīng)強化對抗性訓(xùn)練。

（2）從嚴要求

首先，應(yīng)貫徹“嚴格訓(xùn)練、嚴格要求”的方針，嚴格執(zhí)行訓(xùn)練計劃，建立嚴明的訓(xùn)練紀律。

（3）從實戰(zhàn)需要出發(fā)

從籃球運動的根本規(guī)律來看，從實戰(zhàn)需要出發(fā)，只有在訓(xùn)練中設(shè)計的條件、難度、嚴度與比賽情況接近或超過比賽的難度和嚴度，比賽中才能處理和運用自如，收到良好的效果。

2.選擇適宜的練習(xí)方法和手段

練習(xí)方法和手段的選擇和運用，是對抗技術(shù)訓(xùn)練的重要環(huán)節(jié)。確認好的練習(xí)方法和手段，首先要具備對抗性，如果沒有對抗性或不能使隊員在比賽中運用，那么看上去無論是多好的練習(xí)也無用，應(yīng)立即放棄。

四、結(jié)論與建議

1.結(jié)論

籃球攻防對抗規(guī)律，體現(xiàn)在無論球隊整體或運動員個體，其根本目的都是采用合乎規(guī)則要求，施展近身直接攻守對抗的手段（身體與技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)）在地面與高空制約對方。

2.建議

籃板球是增強對抗性的重要指標，訓(xùn)練中應(yīng)增加搶籃板球和力量訓(xùn)練的時間；借鑒國外強隊，尤其是NBA實用的方法和手段；將籃板球列為每個隊員訓(xùn)練和比賽的主要指標；采用多種手段提高隊員拼搶欲望，培養(yǎng)個人和集體配合搶籃板球的意識和能力。

參考文獻：

第4篇：籃球訓(xùn)練的指導(dǎo)思想范文

摘 要 籃球作為一項深受人們喜愛的體育運動，在高校體育課程中占據(jù)著重要的地位。傳統(tǒng)的高校籃球人才培養(yǎng)方式存在一定的弊端，隨著時代的發(fā)展已經(jīng)不能適應(yīng)新形勢下籃球人才的成長。因此，高?；@球人才培養(yǎng)方式必須進行改革創(chuàng)新，唯有如此才能不斷提升我國高?；@球人才的培養(yǎng)質(zhì)量。本文擬先對當前高?；@球人才的培養(yǎng)方式的現(xiàn)狀進行論述，然后重點分析如何在新形勢下創(chuàng)新人才培養(yǎng)方式，不斷提升籃球人才培養(yǎng)水平。

關(guān)鍵詞 高校 籃球人才 培養(yǎng)方式 改革創(chuàng)新

近幾年來，高校籃球人才的培養(yǎng)方式飽受詬病，教學(xué)質(zhì)量出現(xiàn)了不斷下滑的趨勢。在這種形式下，傳統(tǒng)的人才培養(yǎng)方式顯然已經(jīng)過時，極大的束縛了籃球人才的進步與成長。因此，在這種形式下，必須進行積極的探索，尋找新的籃球人才培養(yǎng)方式。

一、當前高?；@球人才培養(yǎng)方式現(xiàn)狀分析

當前，高?；@球運動員的身體素質(zhì)與專業(yè)運動員有著相當大的差距，隊員的基本功不扎實，對抗程度也比較低，這與我國高?；@球人才培養(yǎng)現(xiàn)狀有著密不可分的關(guān)系。

（一）指導(dǎo)思想不明確

高校要想辦好籃球教育，領(lǐng)導(dǎo)對籃球運動的認識以及重視程度是最為關(guān)鍵的因素。自從國家試辦高水平運動員以來，還沒有一個針對高校運動員的明確的指導(dǎo)思想。這在某種程度上導(dǎo)致了體制機制不健全，學(xué)生培養(yǎng)目標不明確等問題。相關(guān)的資料顯示，高水平運動員的文化課成績都比較低，同時培養(yǎng)經(jīng)費也比較短缺，用于體育訓(xùn)練以及參加比賽的經(jīng)費也比較少。這就導(dǎo)致了高校運動員的整體競技水平低下，沒有實力參加國際性的大賽。在招生問題上，沒有一套科學(xué)性較強的參照體系，各個高校各行其是。

（二）人才培養(yǎng)模式滯后

傳統(tǒng)的體育對身體能力強調(diào)的比較多，而發(fā)展到現(xiàn)代化體育之后，光依靠身體能力是遠遠不夠的，還必須有較強的思維能力、學(xué)習(xí)能力。由于訓(xùn)練與學(xué)習(xí)之間存在著一定的矛盾，許多運動員由于思想觀念陳舊，為了能夠訓(xùn)練，放棄文化課學(xué)習(xí)的現(xiàn)象比較多。這種狀況導(dǎo)致高?；@球運動員的文化程度普遍不高，發(fā)展路徑變得非常狹窄。一些籃球運動員在退役之后，很少有人能像姚明一樣去當大老板，而是自謀出路。受文化水平的限制，一些人生活比較艱難。

二、高?；@球人才培養(yǎng)方式的創(chuàng)新分析

高?；@球人才培養(yǎng)方式在新形勢已經(jīng)凸顯出弊端，因此亟需轉(zhuǎn)變思維進行改革創(chuàng)新，主要可以從以下幾個方面進行：

（一）轉(zhuǎn)變思維，實現(xiàn)人的全面發(fā)展

高校是一個綜合性的環(huán)境，不僅僅是籃球教育基地，因此，在高校這種環(huán)境下籃球運動員不僅要掌握專業(yè)籃球技能，還應(yīng)該在這種氛圍下接受熏陶，提升自己的文化層次和文化水平。目前，高?；@球運動對的整體素質(zhì)與籃球項目的發(fā)展方向是不一致的，矛盾正在日益的凸顯。傳統(tǒng)的高校籃球人才培養(yǎng)模式比較單一：體校―青年隊―成年隊，這種從小進行專業(yè)訓(xùn)練的方式，使得運動員的文化素質(zhì)普遍低下，不符合未來高水平體育競技運動的發(fā)展方向。目前，運動員的身體潛能基本上已經(jīng)發(fā)揮到了極致水平，要想確保競技體育持續(xù)發(fā)展，必須積極的開發(fā)運動員的智力潛能。只有這樣才能不斷促進運動員的全面發(fā)展。

（二）更新方法，形成籃球人才培養(yǎng)梯隊

有了明確的指導(dǎo)思想以及充足的經(jīng)費之后，最為關(guān)鍵的是要培養(yǎng)高水平的后備力量，這是高?；@球運動能否取得更大進步的重要因素。這一點可以借鑒外國的培養(yǎng)模式，在高校建立起文化教育和體育訓(xùn)練相結(jié)合的培養(yǎng)機制。高水平的運動員后備力量需要從小進行訓(xùn)練，為了實現(xiàn)這個目標，可以建立“小學(xué)―中學(xué)―大學(xué)”三級連貫的高水平籃球運動員教育培養(yǎng)體制。高校籃球要想獲得發(fā)展，健全的人才網(wǎng)絡(luò)培養(yǎng)體系是必不可少的。要制定統(tǒng)一的標準，無論是籃球?qū)I(yè)課還是文化課，對任何人都一視同仁。這樣可以激發(fā)全體參賽人員的積極性。

（三）多方參與，拓寬融資渠道

高水平體育的發(fā)展離不開經(jīng)費的支持，在新形勢下，競技體制改革不斷深化，這給多方共建高水平運動員人才基地提供了可能。當前情況下，在確保文化特色的同時，要積極的進行商業(yè)化的探索，與實力較強的企業(yè)進行合作，聯(lián)合培養(yǎng)高水平運動員。在國外，以美國為例，大學(xué)高水平競技體育隊伍的經(jīng)費來源比較廣泛，通常情況下，運動聯(lián)合會的會費、發(fā)展基金、門票收入以及學(xué)校給予的財政上的支援。由于能夠帶來不菲的收入，所以美國一些大學(xué)總能拿出高額的經(jīng)費來資助進行競技體育比賽。除此之外，如果比賽獲得勝利，還會得到校友的贊助，這無形中又給學(xué)校帶來了收入。當前，伴隨著我國高?；@球聯(lián)賽市場化發(fā)展的不斷深化，融資渠道正在不斷的被拓寬，因而舉辦賽事的經(jīng)費來源也越來越多樣化。這種趨勢能夠給高?；@球人才的培養(yǎng)帶來新的活力，進而通過不斷的比賽實踐，隊員的水平也會得到很大的提升。

三、結(jié)束語

綜上所述，競技體育發(fā)展的趨勢要求必須改變原來的培養(yǎng)方式，唯有如此，才能在新形勢下不斷取得進步。傳統(tǒng)的高校籃球人才培養(yǎng)方式已經(jīng)不能適應(yīng)當前競技體育的要求了，因此，必須下大力氣，認真研究，不斷進行改革創(chuàng)新，這樣才能不斷推動我國高?；@球人才隊伍不斷壯大。本文先論述了當前高?；@球人才培養(yǎng)的現(xiàn)狀，進而提出了如何加強創(chuàng)新以提升人才培養(yǎng)質(zhì)量，期待文章的論述對我國高?；@球人才的培養(yǎng)有所裨益。

參考文獻：

[1] 韓志強.高校籃球人才培養(yǎng)方式的現(xiàn)狀與創(chuàng)新[J].學(xué)園.2015.04：89.

第5篇：籃球訓(xùn)練的指導(dǎo)思想范文

關(guān)鍵詞：高中；籃球模塊；教法有效性；策略

在模塊化教學(xué)的具體操作過程中，體育教師不僅要了解新課程的指導(dǎo)思想、課程設(shè)計的目標、體育模塊教學(xué)組合的依據(jù)及模塊組全原則，更重要的是能結(jié)合本地區(qū)及自我學(xué)校的實際情況，在不違背以上原則的前提下靈活地組織和開展不同形式的模塊教學(xué)。

一、對模塊教學(xué)內(nèi)涵的理解

1．模塊教學(xué)概念

體育中的模塊教學(xué)就是，將技能教學(xué)劃分為多個獨立的小模塊，每個模塊又分為若干個單元。教學(xué)中以技能教學(xué)為主，將相關(guān)理論知識融于技能學(xué)習(xí)之中。技能模塊的組合構(gòu)成了學(xué)生的能力，完成所有模塊的學(xué)習(xí)后，學(xué)生經(jīng)由“理論一實踐一內(nèi)化一實踐”的過程，能力水平就會形成、提高，這種教學(xué)模式，不能簡單地被理解為一種教學(xué)方法。

2．模塊教學(xué)在體育教學(xué)中的優(yōu)勢

（1）有利于貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想

樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想是推進體育課程改革的前提，體育工作者在課程改革實踐中充分提高思想認識，才能推進體育課程改革，使學(xué)校體育課程真正發(fā)揮健身心、育全人的功能。

（2）有利于突出學(xué)生的主體性、培養(yǎng)創(chuàng)新意識與創(chuàng)新能力

自模塊教學(xué)在籃球教學(xué)中開展以來，大力開展因材施教，重視學(xué)生的興趣，實施“小集團化”教學(xué)，促進了學(xué)生主體性的發(fā)展，學(xué)生能在技能學(xué)習(xí)中想方設(shè)法改進技術(shù)動作。培養(yǎng)了學(xué)生樂于探究、自我反思的優(yōu)良品質(zhì)。

（3）有利于發(fā)揮教師專長，提高教學(xué)效果

模塊教學(xué)能根據(jù)教師的專長進行教學(xué)，做到揚長避短，較好地調(diào)動教師的積極性，教師在體育課改的模塊教學(xué)中，從經(jīng)歷到理解，不斷自我學(xué)習(xí)與研究，并相互學(xué)習(xí)、交流、探討，教育教學(xué)觀念得到更新、創(chuàng)造性教學(xué)能力得到增強，教學(xué)效果也隨之提高。

二、高中籃球模塊教學(xué)中存在的問題

1．模塊教學(xué)目標與內(nèi)容相分離，教學(xué)內(nèi)容與實踐相脫離

籃球模塊教學(xué)過程中，大部分體育工作者將模塊教學(xué)理解為一種單一的教學(xué)方法，在制定模塊目標時還是照搬五大領(lǐng)域目標，沒有與實際的教學(xué)內(nèi)容整合，基本技術(shù)的傳授占用了大部分的教學(xué)時間，理論學(xué)習(xí)與實戰(zhàn)訓(xùn)練時間偏少，致使學(xué)生對籃球運動起源、技戰(zhàn)術(shù)方法及戰(zhàn)術(shù)配合意識等缺乏必要的解析，學(xué)生機械化地掌握了籃球的運球、投籃、傳球等技巧，這勢必造成教學(xué)與實戰(zhàn)的脫節(jié)，不利于學(xué)生身心的全面發(fā)展。

2．籃球模塊教學(xué)的手段單一，教學(xué)方法與組織形式相對滯后

傳統(tǒng)的體育教學(xué)手段、方法及組織形式仍被沿用。在過去的教學(xué)中這些方法及手段發(fā)揮了重要作用，值得繼承與發(fā)展，但是隨著科技的發(fā)展和學(xué)生對籃球教學(xué)多元化的需求，特別是模塊教學(xué)的引入，體育教學(xué)的有些方面已不再適用于現(xiàn)代籃球教學(xué)。

3．高中籃球模塊教學(xué)人數(shù)眾多，場地器材缺乏，不易組織

高中籃球模塊教學(xué)繼續(xù)沿用大班化教學(xué)模式，上課人數(shù)多，場地器材缺乏，不易組織學(xué)生練習(xí)，也不利于對學(xué)生進行逐一指導(dǎo)，這樣既調(diào)動不了學(xué)生練習(xí)的積極性，也無法進行比賽。再加上高中學(xué)生思維活躍，注意力不夠集中，有些教師拖課，影響了正常的體育教學(xué)效果。

三、積極探索可行性的籃球模塊教學(xué)策略

1．深入學(xué)習(xí)新課標精神，轉(zhuǎn)變體育教學(xué)觀念

籃球模塊教學(xué)應(yīng)貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，不斷引導(dǎo)學(xué)生把握籃球課程的基本理念，使教師懂得籃球模塊教學(xué)不僅是向?qū)W生傳授籃球基本知識和運動技能，更重要的是向?qū)W生傳授陽光體育的知識，培養(yǎng)學(xué)生良好的終身體育意識，使其產(chǎn)生運動參與的欲望，并在籃球運動中獲得快樂和成功的體驗。

2．因材施教，注意把握籃球模塊教學(xué)中的“質(zhì)”、“度”

籃球模塊教學(xué)中的“質(zhì)”是指模塊教材的難度系數(shù)。教學(xué)實踐表明，籃球知識的難度系數(shù)應(yīng)稍高于學(xué)生的接受能力，教學(xué)才有吸引力。若教材難度系數(shù)太小，激發(fā)不了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，其注意力容易渙散，可能誘發(fā)傷害事故;難度系數(shù)過高，脫離學(xué)生的實際能力，學(xué)生會喪失信心，無法體驗到籃球帶來的快樂。“度”是指練習(xí)中學(xué)生的心理、生理負荷。在籃球模塊教學(xué)的過程中，教師要考慮到學(xué)生的接受能力，合理安排學(xué)生的練習(xí)次數(shù)、時間、組合、強度等，使之保持在一定的度上，使學(xué)生在心理、生理上有質(zhì)的飛躍。

3．立足實際，選擇合適的籃球模塊教材，制定合理的教學(xué)進度

體育工作者依據(jù)本校實際情況，選擇合適的籃球模塊教材，以學(xué)生為中心，制定科學(xué)合理的模塊教學(xué)體系，使教學(xué)內(nèi)容注重學(xué)生運動興趣，滿足學(xué)生身心發(fā)展的需要，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)和鍛煉的積極性，為學(xué)生終生體育意識的養(yǎng)成奠定基礎(chǔ)。

4．評價方式綜合化，建立科學(xué)合理的考評體系

隨著時代的進步，新課標對評價方式的要求，勢必促使體育教師轉(zhuǎn)變評價觀念，在教學(xué)實踐中探索籃球模塊教學(xué)的評價指標、方法和評價過程、并不斷總結(jié)、反思。教師要積極地嘗試自評、互評等評價模式，充分尊重學(xué)生的知情權(quán)；要注重評價學(xué)生的進步度，肯定少數(shù)學(xué)生的進步，提高他們學(xué)習(xí)籃球的積極性，提高他們的自信心，促進學(xué)生正確地認識自我、評價自我、發(fā)展自我。

【參考文獻】

[1]金興華．《對高中體育模塊教學(xué)的幾點思考》[J].時代教育：教育教學(xué)版.2009.(10).

第6篇：籃球訓(xùn)練的指導(dǎo)思想范文

關(guān)鍵詞：西安體育學(xué)院；女子籃球隊；現(xiàn)狀；對策

1西安體育學(xué)院女子籃球隊的歷史現(xiàn)狀

自西安體育學(xué)院女子籃球隊成立之初，便開始在省級乃至國內(nèi)比賽中嶄露頭角，并屢獲佳績，但放眼于整個成立到發(fā)展階段，優(yōu)秀的成績也只是曇花一現(xiàn)。最好的一屆是2005屆，隊員的構(gòu)成絕大多數(shù)來自于專業(yè)隊退下來的年輕球員，諸多都保持著較高的運動狀態(tài)，所以成績較為理想。自此之后，球隊構(gòu)成逐步發(fā)生改變，大部分球員來自普通中學(xué)的籃球特長生，基礎(chǔ)相對比較薄弱，再加之新老交替緩慢，造成了一系列的連鎖反應(yīng)，致使球隊籃球運動起源成績每況愈下，逐漸也跟其他兄弟院校拉開了距離。

2發(fā)展現(xiàn)狀的不足

近些年，陜西省經(jīng)濟的飛速增長，籃球文化的廣泛傳播，也推動了籃球運動的蓬勃發(fā)展，在蓬勃發(fā)展狀態(tài)的驅(qū)動下，以及學(xué)生積極參與籃球運動的氣氛影響下，西安體育學(xué)院女子籃球隊逐步成長起來?？傮w來說，球員的競技水平與以往相比有了明顯的提高，技戰(zhàn)術(shù)水平方面也得到了全面進步。但是近幾年來，西安體育學(xué)院女子籃球隊的發(fā)展明顯滯后了，競技水平不升反降，人才也出現(xiàn)了斷層。

3西安體育學(xué)院女子籃球隊發(fā)展主要影響因素分析

3.1學(xué)習(xí)與訓(xùn)練的矛盾突出

在學(xué)校里，球員必須兼任兩種身份，他們不僅是一名普通大學(xué)生，也是具有特殊訓(xùn)練任務(wù)的專項運動員。這不僅要求他們完成大學(xué)里所學(xué)的所有課程，還要抽出時間完成每天至少兩個小時的訓(xùn)練。這樣許多球員無法集中精力于這兩者，繼而產(chǎn)生矛盾。歸納起來，產(chǎn)生這些矛盾的原因有：第一，運動員在訓(xùn)練時的體能消耗是較大，恢復(fù)時間過長。但作為學(xué)生，他們沒有太多的時間去調(diào)整，就需要很快的投入到緊張的學(xué)習(xí)中。第二，高校并沒有認識到球員的文化課水平較其他學(xué)生比較薄弱。第三，由于很多球員學(xué)習(xí)時間和訓(xùn)練時間都很緊湊，致使球員容易產(chǎn)生疲勞，對學(xué)習(xí)失去興趣，這樣導(dǎo)致很多球員根本無法完成所學(xué)課程或正常的訓(xùn)練計劃。

3.2后備力量儲備不充足

首先，我院對籃球方向招收的女子運動員水平較低，很大程度上造成了球員后備力量的不足。同時，招收進來的運動員的技戰(zhàn)術(shù)特點等方面也有不均衡的問題，特別是作為女子運動員，訓(xùn)練成形的過程較為漫長。其次，我院籃球教練員和體育教師都身兼數(shù)職對運動員投入精力有限。最后，從運動員的角度看，他們與教練員的相處時間短，會影響他們訓(xùn)練的積極性，缺少和教練的合作默契。

3.3發(fā)展的目標模糊

在發(fā)展的主導(dǎo)思想上難免造成比賽而比賽，為了取得好成績把榮譽放在了首位，而不是把目標定位在為陜西省甚至是中國的競技體育事業(yè)做出貢獻，培養(yǎng)優(yōu)秀的體育人才。此外，在一些比賽中，多數(shù)的人更多的關(guān)注男子籃球運動員，這種現(xiàn)象的廣泛存在嚴重影響了女子籃球隊的發(fā)展。

4西安體育學(xué)院女子籃球隊發(fā)展的對策研究

4.1合理解決女籃學(xué)訓(xùn)矛盾

根據(jù)我院女子籃球隊現(xiàn)階段的發(fā)展水平，應(yīng)制定科學(xué)的、人性化的訓(xùn)練內(nèi)容，注重培養(yǎng)球員的綜合素質(zhì)。在課程方面建議采用總學(xué)分制，球員可以根據(jù)自己的熱場選擇適合的專業(yè)，并提議將訓(xùn)練課程也折算小分計入總學(xué)分內(nèi)。相應(yīng)的制定出適合學(xué)生運動員特點的特殊教學(xué)計劃，減少球員學(xué)習(xí)壓力的同時，確保主干課程的學(xué)習(xí)質(zhì)量。最后，學(xué)校應(yīng)當正對運動員自身情況制定嚴格的獎懲機制，根據(jù)訓(xùn)練成績和學(xué)習(xí)成績進行綜合評定。

4.2夯實后備基礎(chǔ)

首先，應(yīng)該健全球員選拔機制，知識影響高等院校招收優(yōu)秀運動員的首要因素，從我院的情況看，球員大都來自普通高校，這也是造成我院運動員整體水平普遍偏低的原因之一。要想改變這種現(xiàn)狀，必須完善我院的招生政策，擴大招生來源方面，并建立健全有效的招生管理辦法。與此同時，要積極的為取得優(yōu)異成績球員進行表彰和獎勵，增強他們的自信心和學(xué)習(xí)動力。唯有這樣，才能從根本上緩解因運動員后備不足而帶來的壓力。

4.3科學(xué)合理的安排訓(xùn)練，培養(yǎng)復(fù)合型人才

現(xiàn)代籃球的發(fā)展趨勢是全面、強對抗和高空與時空的爭奪，以此作為指導(dǎo)思想，明確訓(xùn)練方向，針對我院女子籃球運動員的實際情況，制定相適應(yīng)的訓(xùn)練方法。同時，基本技術(shù)和團隊配合時提高女子籃球運動水平的關(guān)鍵。因此，必須使教練員和運動員充分認識到個人技術(shù)和團隊配合間的重要性，結(jié)合場上的實際情況，抓住女子運動的個人特點制定長期的訓(xùn)練內(nèi)容，進行全面、系統(tǒng)、科學(xué)的個人技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練使運動員各項身體素質(zhì)協(xié)調(diào)發(fā)展。

4.4明確女籃建隊指導(dǎo)思想

作為專業(yè)性院校的專項運動員，不僅要具備良好的科學(xué)文化知識，還應(yīng)該具備較高的運動技術(shù)水平，不僅要有嚴謹認真的學(xué)習(xí)精神和勇于挑戰(zhàn)的創(chuàng)新精神，還應(yīng)具備堅不可摧的毅力和拼搏進取的精神，為我院體育事業(yè)的全面發(fā)展貢獻出自己的一份力量。

5結(jié)語

隨著西北地區(qū)經(jīng)濟的飛速發(fā)展，全民健身運動的深入開展，各項運動進入蓬勃發(fā)展的階段，作為西北地區(qū)唯一一所專業(yè)性體育院校，西安體育學(xué)院抓住機遇，接受挑戰(zhàn)，順應(yīng)時代的潮流，符合教育和體育事業(yè)現(xiàn)階段的發(fā)展要求，符合世界競技體育的發(fā)展趨勢，只要不斷總結(jié)經(jīng)驗，不斷探索，處理好學(xué)習(xí)與訓(xùn)練的矛盾，不斷提高教練員的業(yè)務(wù)水平和敬業(yè)精神，就能使我院女子籃球隊重新走向輝煌。

參考文獻：

[1]孫民治.籃球縱橫.北京：人民體育出版社，1996

第7篇：籃球訓(xùn)練的指導(dǎo)思想范文

關(guān)鍵詞:籃球運動 防守訓(xùn)練 防守戰(zhàn)術(shù) 防守意識

一、前言

進攻與防守是籃球運動中一對矛盾的兩個方面，進攻與防守的矛盾，推動了籃球運動的發(fā)展，攻守這對矛盾互相依存，缺一不可。攻和守總是處在矛盾的統(tǒng)一體中。但是，從人們的思想認識方面和實踐中，往往出現(xiàn)輕視防守的偏向，嚴重影響籃球運動水平的提高。因此，筆者大聲疾呼應(yīng)當端正對防守的認識。克服輕視防守的偏向，加強防守訓(xùn)練，尤其在籃球運動飛速發(fā)展的今天，加強防守訓(xùn)練是一戰(zhàn)略措施，決不容輕視。

二、進一步認識防守

籃球競賽規(guī)則規(guī)定，參加比賽的雙方力爭將球投入對方的籃筐，并阻止對方獲球和得分就說明籃球比賽的過程是進攻與防守相互交替轉(zhuǎn)換的過程。因此，有進攻就必須有防守才可稱之為籃球運動，說明防守的重要性不容輕視。

三、加強防守訓(xùn)練應(yīng)當認識的幾個問題

多年來，我國的籃球?qū)脤＜?、學(xué)者、教練員等都曾為加強防守大聲疾呼。通過廣大體育工作者和運動員的共同努力，結(jié)合我國的實際情況發(fā)展起來的緊逼防守已成為我國籃球運動的三大法寶之一，為加強防守訓(xùn)練，應(yīng)重新認識和研究一下問題：

（一）應(yīng)當認識當前籃球運動的特點：

1.身高和高空優(yōu)勢的尖銳對抗。

2.速度的尖銳對抗。

3.技術(shù)全面的尖銳對抗。

4.攻與防的尖銳對抗。

5.身體素質(zhì)的尖銳對抗。

6.意志品質(zhì)和心理素質(zhì)的尖銳對抗等。

（二）應(yīng)當認識到規(guī)則的修改對防守的要求更高

若防守質(zhì)量不高造成犯規(guī)，對方就有可能因此得分，甚至由此而失敗，規(guī)則是教學(xué)與訓(xùn)練的指南，是依據(jù)，借以促進，提高防守質(zhì)量和效果。

（三）應(yīng)當認識籃球比賽的場地

籃球場地上有前場、后場、端線、中線、限制區(qū)、場角區(qū)、底角區(qū)等。這些場、線、區(qū)對防守的訓(xùn)練和防守的效果都起著一定積極作用。

（四）應(yīng)當認識籃球比賽是以球作為主體，有同伴和對手共同參加的活動。因此，只有知己知彼，才能百戰(zhàn)不殆。

（五）應(yīng)當認識籃球比賽是規(guī)定的時間內(nèi)進行的。而且還有三秒、五秒、八秒、二十四秒時間規(guī)則，要求防守者充分利用規(guī)則提供的有利條件，去限制、制約和破壞進攻者的行動和配合，創(chuàng)造更多地進攻機會。

四、加強防守訓(xùn)練必須注意解決好的幾個問題

籃球運動是一項綜合多變、全面對抗的競賽項目，就防守而言，有它本身的內(nèi)在規(guī)律和特點。不遵循防守的規(guī)律和特點，就達不到預(yù)期的效果。因此，加強防守訓(xùn)練，提高防守質(zhì)量，培養(yǎng)防守意識必須注意解決好以下問題：

（一）必須明確指導(dǎo)思想

首先，應(yīng)克服防守訓(xùn)練的枯燥、艱苦、無興趣的心里障礙，要求從思想上重視防守的積極作用，正確對待防守；其次，是應(yīng)合理安排防守訓(xùn)練，改進訓(xùn)練的方法，選擇多種練習(xí)形式，增加練習(xí)內(nèi)容和要求，提高對防守的興趣和積極性。

（二）必須加強理論研究

重視教材建設(shè)以及教練的培訓(xùn)，切實把攻守平衡的思想貫徹到教學(xué)與訓(xùn)練工作中去。在防守的理論研究方面，首先應(yīng)該認真總結(jié)我們的經(jīng)驗。這是我們的寶貴財富，不可讓它長期埋沒。其次是學(xué)習(xí)外國的先進經(jīng)驗。學(xué)習(xí)要有目的性，要結(jié)合自己的實際條件和特點，不能盲目的學(xué)習(xí)外國。

（三）必須堅持培養(yǎng)勇猛的、頑強的、堅毅的防守意志品質(zhì)

意志是表現(xiàn)在行動中克服困難、實現(xiàn)既定目的的心理過程。它是人的主觀能動性的表現(xiàn)?，F(xiàn)代籃球運動從技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的難度和身體接觸頻繁的特點來講，對防守意識提出更高的要求。

（四）必須強調(diào)抓好防守體力的調(diào)節(jié)和訓(xùn)練

籃球運動的比賽時間長、強度大、對抗強、體力消耗大。體力的好壞與防守能力成正比關(guān)系，體力差時防守中出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、配合紊亂、漏洞百出，易犯規(guī)，搶、打、斷球出現(xiàn)失誤或違例等。

（五）必須堅持狠抓籃球防守基本功的訓(xùn)練

“功到自然成”在體育界已廣泛流傳和實踐，籃球運動要想有所成就，必須堅持抓好籃球防守基本功的訓(xùn)練。

1.抓好防守基本姿勢的正確性和易動性，使移動身體時蹬、轉(zhuǎn)、撤、跳等動作發(fā)揮最佳效能。

2.抓好手臂揮動的目的性和合理性。擴大防守空間面積，起到干擾對手的傳球或投籃的作用。

3.抓好腰部控制身體重心平衡的能力，特別是在快速移動后重心轉(zhuǎn)換的平衡能力。

4.抓好觀察判斷對手的能力，因為完成任何一個防守動作，都是為了爭取時間和空間的主動。

5.抓好防守的協(xié)作配合意識，培養(yǎng)善于根據(jù)比賽或訓(xùn)練中的變化情況主動配合。

（六）必須重視提高和培養(yǎng)籃球（防守）意識

要提高籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)質(zhì)量和運動水平，就應(yīng)經(jīng)常注意提高戰(zhàn)術(shù)意識，培養(yǎng)臨場觀察和判斷能力以及在復(fù)雜困難條件下隨機應(yīng)變地運用技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的能力及與同伴配合的能力等。在防守中還要處理好攻守關(guān)系，做到攻中有守，守中有攻。

參考文獻：

[1]王麗娣.簡論籃球全場緊逼防守[J].體育科研.1997.2.

[2]孫民治.球類運動――籃球[M].北京:高等教育出版社.

[3]陳國瑞.論現(xiàn)代籃球全場緊逼防守[J].福建高校體育.1996.4.

[4]張騫.淺析現(xiàn)代籃球終合性防守[J].遼寧體育科技.2004.2.

第8篇：籃球訓(xùn)練的指導(dǎo)思想范文

認真學(xué)習(xí)《體育法》，貫徹執(zhí)行《學(xué)校體育工作條例》，根據(jù)學(xué)校三年發(fā)展規(guī)劃，圍繞學(xué)校的各項中心工作，牢固樹立學(xué)校教育健康第一的指導(dǎo)思想；全面實施《體育與健康》課程標準，突出學(xué)生的學(xué)習(xí)主體地位，提高學(xué)生的體能和健康素養(yǎng)，初步形成北郊中學(xué)體育與健康各項目的模塊結(jié)構(gòu)、評價體系，使學(xué)生在身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康、和諧地發(fā)展；加強青年教師的培養(yǎng)培訓(xùn)工作，促進體育教師向?qū)I(yè)化方向發(fā)展；完善體育課余訓(xùn)練工作制度，初步形成北郊中學(xué)體育訓(xùn)練的特色，參加省、市體育比賽名列前茅。

二 工作目標

1

xx年秋季開學(xué)起，高一年級全面實施《體育與健康》課程標準，在國家規(guī)定健康教育和田徑項目必修外，根據(jù)學(xué)校和學(xué)生的特點，將體操（單杠、雙杠、支撐跳躍、技巧）作為我校的必修項目。選修項目有籃球、排球、足球、健美操、民族舞蹈、乒乓球、羽毛球、武術(shù)等。高二、高三年級參照實施，到xx年年高中全部實施新課程標準，xx年上半年各年級做好實施的準備工作。（具體辦法見實施方案）

2

根據(jù)新課程理念，高中體育與健康課程以促進學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力整體健康水平的提高為目標，努力構(gòu)建技能、認知、情感、行為等有機結(jié)合的課程結(jié)構(gòu)，關(guān)注學(xué)生健康意識和良好生活方式的形成，無論學(xué)生選擇何種運動項目進行學(xué)習(xí)，都要將增進學(xué)生健康貫穿于課程實施的全過程。全體體育教師加強教學(xué)研究活動，對模塊結(jié)構(gòu)的設(shè)計、教學(xué)計劃的制訂、教學(xué)形式的組織、教學(xué)手段的運用、教法學(xué)法的探討、學(xué)分評價的認定等新課題，要進行深入的學(xué)習(xí)和探究。通過教學(xué)總結(jié)和反思，形成北郊中學(xué)體育新課程教學(xué)和評價的特色。

3 4

根據(jù)新課程的實施方案，改革體育課外活動的組織和內(nèi)容。針對學(xué)生住宿的特點，配合學(xué)校學(xué)生處、團委、學(xué)生會組建各個項目的體育活動俱樂部，引導(dǎo)學(xué)生自己制訂活動章程，自己組織活動的形式和內(nèi)容，開展小型多樣的校內(nèi)體育競賽活動。通過三年的摸索和總結(jié)，在學(xué)生提高自我管理的基礎(chǔ)上，建立開展各項活動的制度，并形成特色和傳統(tǒng)。使學(xué)生真正享受體育與健康新課程帶給他們的快樂，養(yǎng)成自我終生鍛煉的良好習(xí)慣。

5

積極實施《學(xué)生體質(zhì)健康標準》，是貫徹落實健康第一指導(dǎo)思想的基礎(chǔ)工作，是衡量學(xué)校體育工作對每一位學(xué)生負責的具體工作，每個教師要充分認識實施這項工作的重要性。三年中，每年的達標率要保持在98%以上，優(yōu)秀率保持在40％以上。

6

加強學(xué)校業(yè)余訓(xùn)練工作。進入新校區(qū)以后，寬暢的運動場地和設(shè)施，為業(yè)余訓(xùn)練工作創(chuàng)造了有利條件。根據(jù)現(xiàn)有條件，建立田徑、籃球、健美操、足球等學(xué)校代表隊，進行常年訓(xùn)練和賽前集訓(xùn)相結(jié)合，堅持"出成績、出人才"的原則，參加省、市比賽爭取良好成績。田徑隊要加強隊伍建設(shè)，在常州市星級高中比賽中要爭取前三名（田徑試點校除外），江蘇?。ㄌK南片）中學(xué)生田徑比賽要爭取前六名（試點校除外）；籃球、足球參加星級高中比賽力爭取得好成績；健美操隊要發(fā)揚優(yōu)良傳統(tǒng)，參加省、市比賽繼續(xù)取得優(yōu)異成績。使北郊中學(xué)先進的辦學(xué)理念和一流的辦學(xué)條件在省、市體育競賽場上有相應(yīng)的位置和知名度。

三 工作措施

1

第9篇：籃球訓(xùn)練的指導(dǎo)思想范文

全面貫徹黨的教育方針，實施素質(zhì)教育，以育人為宗旨，全面發(fā)展為目標，切實貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想。把握新課程的理念，根據(jù)學(xué)校的具體情況，安排教學(xué)。致力教改，建設(shè)具有新區(qū)大港中學(xué)特色的教育模式。

二、 工作目標任務(wù)：

1、充分發(fā)揮學(xué)校體育的本質(zhì)功能，全面鍛煉學(xué)生的身體，增進健康，增強體質(zhì)，促進學(xué)生身心健康、和諧發(fā)展，使學(xué)生了解體育與健康的基本常識，掌握簡單的參加體育鍛煉、娛樂的技能和方法，培養(yǎng)體育的興趣和愛好，初步形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，增強并提高學(xué)生體育與健康的意識和能力，結(jié)合教學(xué)內(nèi)容對學(xué)生進行愛國主義，集體主義和社會主義的教育，發(fā)展學(xué)生的個性，促進學(xué)生綜合素質(zhì)的提高。

2、培養(yǎng)終身學(xué)習(xí)習(xí)慣，活到老，學(xué)到老，每人每天必須保持2小時學(xué)習(xí)時間。

3、制定切實可行的教學(xué)計劃、運動隊長年訓(xùn)練計劃，并積極貫徹落實到位。

4、認真?zhèn)湔n，提高課堂45分鐘效率。體育組開課表

姓名周次星期節(jié)次班級

張體成8三2九（5）

15四3九（6）

邵繼忠11一4八（8）張征兵17三3七（4）

於海燕16三3七（1）翟慶梅12二6八（2）

15三3八（7）

宣揚14三3七（3）

16三3七（3）

朱月芳13二 3九（7）

18二3九（7）

6、加強聽課評課活動，有教師開課時，其他無課教師都應(yīng)積極主動地走進課堂，從課堂教學(xué)中發(fā)現(xiàn)問題，認真總結(jié)，從而更好地指導(dǎo)教學(xué)實踐，努力提高教研水平。8、開展以老帶新、傳幫帶活動。使得年輕教師迅速掌握教育教學(xué)技能，能夠盡快勝任自己的工作崗位。

三、 本組的基本情況及重點工作：

（一）本組的基本情況

新區(qū)大港中學(xué)體育組成員名單

姓名畢業(yè)院校出生年月文化程度技術(shù)職稱訓(xùn)練主攻方向及擅長項目

宣 揚蘇州大學(xué)1966、11本科中學(xué)高級總教練，負責運動隊訓(xùn)練的全面工作。主攻方向：投擲、跳躍及運動后的恢復(fù)手段

翟慶梅蘇州大學(xué)1968、3本科中學(xué)高級大型運動會入場式及群體運動會的方陣訓(xùn)練?；@球隊技術(shù)及裁判規(guī)則指導(dǎo)

王桂林江蘇教育學(xué)院1954.5大專中學(xué)一級群體運動會的方陣訓(xùn)練，田徑裁判

邵繼忠江蘇教育學(xué)院1969.1大專中學(xué)一級短跑，田徑裁判

張征兵蘇州大學(xué)1973.3本科

中學(xué)一級投擲，中長跑，體育心理及健康。

朱月芳揚州大學(xué)1974、3本科

學(xué)士學(xué)位中學(xué)一級教研組組長，長跑及“冬鍛三項”

常玉春揚州大學(xué)1973、6本科中學(xué)一級短跑及跳躍，籃球隊

於海燕南京體院1974、7大專中學(xué)一級教研組副組長，年輕運動員的選拔及長跑

劉岳松江蘇教院1967、1大專中學(xué)一級主攻方向：“冬鍛三項”

張體成揚州大學(xué)1980.5本科

學(xué)士學(xué)位中學(xué)二級體育保健、籃球裁判及訓(xùn)練

四、 教科研安排

每周舉行一次集體備課，一次科研活動，具體時間為每周一上午第一節(jié)和每周四上午第一節(jié)課。初一備課組組長：於海燕 初二備課組組長：翟慶梅 初三備課組組長：邵繼忠

鼓勵教師積極進行教學(xué)案例的研究，撰寫教學(xué)論文。

組織相關(guān)人員進行市級課題《多種力量訓(xùn)練方法對初中學(xué)生爆發(fā)力提高的實驗研究》的攻關(guān)工作。迎接11月份市課題組的檢查。

五、 以老帶新，一幫一活動安排

張體成老師在教學(xué)、教科研方面由朱月芳指導(dǎo),運動訓(xùn)練方面由宣揚指導(dǎo)。

六、 本組具體工作安排：

1、制定教研組計劃及科研計劃，上傳本組公開課計劃表

2、各人上傳教學(xué)計劃和教學(xué)進度。

3、制定校田徑隊常年訓(xùn)練計劃。

4、加強運動隊訓(xùn)練，積極備戰(zhàn)鎮(zhèn)江市區(qū)中學(xué)生田徑運動會。

5、做好鎮(zhèn)江市區(qū)中學(xué)生田徑運動會的報名工作。

6、參加鎮(zhèn)江市區(qū)中學(xué)生田徑運動會。

7、各人按期開課，本組成員做好聽課、評課工作。

8、繼續(xù)加強校運動隊的訓(xùn)練工作，對市運動會所取得的成績和不進行總結(jié)。

9、準備參加鎮(zhèn)江市第七屆“冬鍛三項”比賽。