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第1篇：青少年心理疏導(dǎo)心理方法范文

現(xiàn)代生活給人們心理和精神的壓力與日俱增，青少年正處于發(fā)育旺盛時期，也是最為脆弱群體之一，必然受到影響。當(dāng)前我國青少年健康問題往往出現(xiàn)在心理健康上，青少年心理偏離和心理障礙患病率也逐漸增多，特別是隨著應(yīng)試教育向素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)軌， 生物醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變，青少年心理健康問題日益引起教育、醫(yī)學(xué)與社會各方面的關(guān)注重視、研究與探討。現(xiàn)將青少年心理問題因素及有關(guān)干預(yù)措施綜述如下。

1 青少年心理健康狀況及其影響因素

1.1 青少年心理健康狀況：青少年心理健康的標(biāo)志表現(xiàn)為身體健康、認(rèn)知正常、感情成熟、人格健全、關(guān)系和諧和行為穩(wěn)定。除身體條件之外，心理健康還包括認(rèn)知、感情、叛逆、浮躁、抑郁、自卑、焦慮、敏感、動力不足、退縮、注意力不集中、學(xué)習(xí)困難，甚至攻擊意識等。心理衛(wèi)生問題往往通過行為表現(xiàn)，因此心理衛(wèi)生問題也稱作行為問題。從世界各地的調(diào)查情況看，青少年心理健康狀況不容樂觀，雖然不同國家或地區(qū)報道的各類心理問題發(fā)生率有較大出入，但各類問題總發(fā)生率都在10%以上。發(fā)達(dá)國家發(fā)生率在12.4%~21.8%，發(fā)展中國家在10.4%~37.6%[1]。曾有學(xué)者對我國青少年心理狀況的調(diào)查顯示：青少年的問題行為發(fā)生率在15%~30%之間[2]；近幾年又有學(xué)者發(fā)現(xiàn)其發(fā)生率為21.6%~32%，且有上升趨勢[3]；也有報道，城市與農(nóng)村青年心理問題檢出率分別為20.8%和19.8%，男、女心理問題檢出率分別為10.8%和12.2%，但均無統(tǒng)計學(xué)意義[4]。各地區(qū)發(fā)生率也存在差異，造成差異的原因是多方面的，有調(diào)查工具和診斷標(biāo)準(zhǔn)不同，也有調(diào)查群體的差異[1]。

1.2 影響青少年心理健康因素：由于人的心理健康是一個綜合性的概念，包括生理、心理和社會三個層面的含義。因而制約心理健康，造成心理偏差、心理障礙或心理疾病的因素也是極其復(fù)雜多樣的。

1.2.1 遺傳因素：遺傳因素對青少年身心發(fā)育的影響是顯而易見的。據(jù)美國一項統(tǒng)計，兒童精神神經(jīng)疾病中肯定與遺傳有關(guān)的占56.6%[5]，包括單基因變異的染色體突然。另有資料顯示，母孕期情緒及營養(yǎng)和周歲前安靜度是影響青少年心理健康的主要生物學(xué)因素[6]。

1.2.2 環(huán)境因素：我國正處在政治、經(jīng)濟的社會文化急劇變革與發(fā)展階段，生活方式改變，生活水平提高，生活節(jié)奏加快及新舊觀念的矛盾沖突等，增加了青少年發(fā)育過程中的緊張因素，忽視青少年的生活與行為約束的引導(dǎo)，使青少年心理社會發(fā)育偏離正常軌跡，情緒和行為問題增加[7]。

1.2.3 家庭因素：國內(nèi)外大量研究表明，良好的家庭環(huán)境是維護(hù)青少年健全心理的基礎(chǔ)。家庭成員間關(guān)系、行為、氣氛和情感交流、文化素質(zhì)、生活習(xí)慣、思想理念以及家庭教養(yǎng)方式等，對青少年的心理發(fā)育和成長有著潛移默化影響[8]。不良的家庭因素和父母與子女間心理上的差異、距離，容易造成青少年心理異常，如父母死亡或離異、家庭人員關(guān)系緊張、教養(yǎng)方式不當(dāng)、家庭變遷及突發(fā)事件等。有文獻(xiàn)報道家庭因素中父母養(yǎng)育方式不當(dāng)，對兒童行為和心理健康具有不利影響[9]。

1.2.4 學(xué)校因素：學(xué)校是青少年學(xué)習(xí)、生活的主要場所，他們大部分時間在學(xué)校度過，因此學(xué)校生活對青少年身心健康影響很大。學(xué)校因素有教育、學(xué)習(xí)、生活條件，以及師生、同學(xué)關(guān)系等，且心理健康教育師資隊伍相當(dāng)薄弱[10]，如果這些條件和關(guān)系處理不當(dāng)，就會影響其身心理健康發(fā)育。如應(yīng)試教育片面追求升學(xué)率，高強度學(xué)習(xí)、高頻率考試，強烈刺激青少年稚嫩的心靈[11]；分好班、差班，考試排名等，造成青少年自尊心精神不經(jīng)意的傷害；校風(fēng)、學(xué)風(fēng)不正、學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重、師生情感對立、同學(xué)關(guān)系不和，就會使青少年的心理壓抑、痛苦和精神緊張、焦慮，如不及時調(diào)整，就會造成心理失調(diào)，導(dǎo)致心理障礙[12、13]。

1.2.5 社會因素：良好的世界觀、人生觀、道德觀教育，良好的社會經(jīng)濟秩序，良好的政治文化背景，良好的社會關(guān)系和環(huán)境，對青少年影響具有廣泛性、復(fù)雜性和持久性。社會生活中 種種不健康的思想、情感和行為，嚴(yán)重毒害他們的心靈。當(dāng)前人與人交往日益廣泛，各種社會傳媒作用越來越大且負(fù)面影響多，生活緊張事件及突發(fā)公共案件上升，人口增多包括獨生子女和社會老齡化關(guān)系顯突等，矛盾、沖突、競爭加劇，已嚴(yán)重影響他們的學(xué)習(xí)、生活質(zhì)量、親子關(guān)系及正常人際關(guān)系，而且與多種行為和成年期精神疾病有關(guān)[14]。

2 心理干預(yù)狀況

2.1 心理干預(yù)方法與措施：心理干預(yù)主要從事指教育、醫(yī)學(xué)心理衛(wèi)生工作專業(yè)人員，運用心理學(xué)和精神病學(xué)基本原理，對目標(biāo)人群實施心理及行為治療的手段和過程。國內(nèi)外學(xué)者針對目前青少年心理問題狀況，對其干預(yù)方法和措施進(jìn)行了積極嘗試[15]。

2.1.1 進(jìn)行心理健康檢測和心理問題篩查：目的在于早期發(fā)現(xiàn)青少年心理衛(wèi)生問題，并建立心理健康檔案。通常選用專門的心理衛(wèi)生問題評定量表或自編青少年心理衛(wèi)生調(diào)查表，跟蹤隨訪，發(fā)現(xiàn)問題，進(jìn)行適時、適度的心理健康教育和干預(yù)[16]。

2.1.2 進(jìn)行心理教育：運用醫(yī)學(xué)、心理學(xué)、教育學(xué)、行為科學(xué)、社會學(xué)學(xué)科的理論和方法，根據(jù)青少年年齡特點和身心發(fā)育水平，有針對性進(jìn)行教育和訓(xùn)練，培養(yǎng)其健康的心態(tài)、健全的人格、適宜的情緒、較好的適應(yīng)環(huán)境和改善環(huán)境的能力。采用集體授課為主，個別咨詢和輔導(dǎo)為輔方法，在學(xué)校由老師對學(xué)生開展心理健康教育課，也可由醫(yī)學(xué)心理專家講授心理衛(wèi)生知識和焦點問題輔導(dǎo)，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，促進(jìn)身心健康發(fā)展。

2.1.3 家庭干預(yù)：定期舉辦家長講座或?qū)ｎ}家長會，介紹心理健康內(nèi)容和方法，普及心理衛(wèi)生知識和指導(dǎo)心理疏通方法，糾正家長不良教育方式和心理狀態(tài)，促進(jìn)親子關(guān)系和諧，共同疏解孩子的心理困惑。家長要培養(yǎng)孩子寬容大度性格，接受“挫折教育”，不畏困難，舍得吃苦，正確處理人際關(guān)系等[17]。

2.1.4學(xué)校干預(yù)：通過優(yōu)美潔凈的校園環(huán)境，達(dá)到有德的氛圍、智的啟迪、體的設(shè)施、美的情趣等基本要求，創(chuàng)造一種師生之間友愛團(tuán)結(jié)、同學(xué)之間互相關(guān)心、老師為人師表、學(xué)生好學(xué) 上進(jìn)的和諧生活學(xué)習(xí)環(huán)境，倡導(dǎo)校園心理學(xué)，包括向老師傳播青少年心理衛(wèi)生知識，講究教與學(xué)的衛(wèi)生，使教師能根據(jù)青少年心理發(fā)育特點實施教育，改善一些教師有害于青少年健康和個性發(fā)展的教育方法，加速校園心理學(xué)發(fā)展，以滿足學(xué)生不斷增長的心理需求[18]。

2.1.5 社會行政干預(yù)：近年來，青少年吸煙率不斷上升，早戀、自殘、網(wǎng)絡(luò)成癮患病率增多，為此，許多學(xué)者做了大量研究，提出必須加強行政干預(yù)，爭取社會支持[19]，從青少年家庭、社會、生理、心理的角度研究分析，采取綜合干預(yù)策略[20]，制定一個家庭、學(xué)校、社會、傳媒、公安、醫(yī)院和社會工作教育機構(gòu)相結(jié)合的一攬子解決方案，包括家庭關(guān)愛、健康教育、社區(qū)監(jiān)督、傳媒過濾、社區(qū)警務(wù)、醫(yī)療跟進(jìn)等，指導(dǎo)青少年應(yīng)付問題的方式，即發(fā)揮他們自身的潛能，調(diào)動自身的內(nèi)省力和理解力，從而建立完善的人格特征和應(yīng)付機制[21]。

2.1.6 心理咨詢與藥物治療：運用支持性心理治療方法，對共性問題進(jìn)行集體心理咨詢，對有明顯心理問題的學(xué)生進(jìn)行個別心理咨詢，如通過網(wǎng)上聊天、熱線電話、心理門診、E-mail對話等多種方式，并可采取一些特殊心理治療，如行為治療、催眠療法、生物反饋、放松訓(xùn)練等，以幫助青少年及早擺脫心理行為問題的困擾。對伴有心理疾病的青少年，?？漆t(yī)生在進(jìn)行心理疏導(dǎo)同時，給不良反應(yīng)小的抗焦慮、抗抑隨藥物治療，定期隨訪。

2.2 心理干預(yù)效果：國內(nèi)外近20年來開展的有關(guān)心理干預(yù)的研究證實了其有效性[22，23]。經(jīng)過心理問題檢測、篩查，早期發(fā)現(xiàn)問題進(jìn)行干預(yù)；加強健康教育后，學(xué)生、家長和老師不僅統(tǒng)一認(rèn)識，且都提高了認(rèn)識水平，更加重視青少年心理衛(wèi)生，端正對學(xué) 生和子女的教育態(tài)度，掌握正確教育方法，建立良好的師生關(guān)系、親子關(guān)系，消除對青少年不利影響，矯正青少年認(rèn)知和思維上的偏差，減少心理問題發(fā)生；通過心理咨詢和家庭、學(xué)校干預(yù)，改善父母的不良行為、情緒和家庭教育方式，改善老師教育思維與方法，學(xué)生提高了學(xué)習(xí)興趣和動機，自尊心得到保護(hù)，增強了自信心和適應(yīng)能力，使偏離行為得以糾正，多學(xué)科參與綜合訓(xùn)練和行為矯治對兒童心理行為問題療效顯著。由于進(jìn)行青少年心理健康干預(yù)是一項長期系統(tǒng)工程，應(yīng)針對青少年心理發(fā)育特點，進(jìn)行專題研究，探索適合他們身心健康發(fā)育的心理干預(yù)方法。

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第2篇：青少年心理疏導(dǎo)心理方法范文

關(guān)鍵詞：青少年；心理問題；預(yù)防措施

收稿日期：2006―06―08

作者簡介：趙澤碧（1955-），女，四川巴中人，四川文理學(xué)院高教研究所副研究員，研究方向：高等教育與管理。

21世紀(jì)，人類面臨的將是一個既互相競爭又越來越相互依賴的復(fù)雜多變的世界。全面提高人的心理素質(zhì)是社會發(fā)展的需要，是21世紀(jì)對人才素質(zhì)的要求。有專家預(yù)言，21世紀(jì)心理健康問題將是人類的一大禍患。據(jù)有關(guān)資料介紹，目前我國正常人群的心理障礙發(fā)病率為20%左右，也就是說有2.6億人有心理疾患。有的專家斷言，這是現(xiàn)代生活的特征與必然。

我們正在建設(shè)一個現(xiàn)代化的國家，我們對祖國的未來充滿信心，我們對未來的時代充滿希望。中華民族的文化科學(xué)水平和心理素質(zhì)能否與飛速發(fā)展的時代相適應(yīng)，會直接影響現(xiàn)代化建設(shè)的進(jìn)程，一個充滿生機與活力的社會主義商品經(jīng)濟的新體制要求未來的建設(shè)者必須具有良好的心理素質(zhì)。青少年時期是人一生中最重要的階段，影響人的終生。青少年的心理發(fā)展迅速，正處于心理素質(zhì)發(fā)展的關(guān)鍵時期。他們的成人感、自主意識不斷增強，青春期的出現(xiàn)又會給他們帶來許多困惑。由于有的問題具有不可彌補性，而預(yù)防勝于治療。有人稱，心理健康教育作為一種心靈感化教育，它顯著的特點是教育者調(diào)動情感的力量，尊重和理解學(xué)生，滿懷熱情地與學(xué)生進(jìn)行情感交流，幫助學(xué)生形成穩(wěn)定而健康的情感、堅定的意志、健全的個性，使學(xué)生走上健康成才之路。開展心理健康教育體現(xiàn)了教育的本質(zhì)，能促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，滿足未來社會對人才素質(zhì)的要求。

一、青少年心理問題普遍存在

長期以來，我國教育存在著重智育輕德育、重生理健康輕心理健康的問題。應(yīng)試教育使學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)沉重，升學(xué)競爭激烈，學(xué)生承受著巨大的心理壓力。再加上社會不良因素的影響，家庭教育中的不當(dāng)做法使許多青少年學(xué)生產(chǎn)生了輕重不一的心理問題。

據(jù)有關(guān)部門對幾個不同地區(qū)的調(diào)查結(jié)果顯示：

1.北京市中小學(xué)生心理服務(wù)電話記錄了數(shù)萬個個案電話記錄，經(jīng)分析發(fā)現(xiàn)青少年心理問題隨著年齡的增長而增多，小學(xué)高年級為9.7%；初中生為13.76%；高中生為18.79%；大學(xué)生為25.39%。

2.廈門教育科學(xué)研究所的研究人員對500名高中生心理健康狀況及影響因素的調(diào)查分析中發(fā)現(xiàn)，有49.6%的學(xué)生存在著多種輕度的不良心理反應(yīng)；有10.8%的學(xué)生存在著多種明顯的心理健康問題。

3.上海市教育局會同有關(guān)部門對7所中學(xué)的70%的學(xué)生進(jìn)行了一次心理衛(wèi)生狀況的測評，發(fā)現(xiàn)有心理問題的學(xué)生占30%。

由此可見青少年心理問題是普遍存在的，而且越來越引起社會的關(guān)注。

二、青少年心理問題的低齡化與多元化

一些研究成果表明，許多心理問題都表現(xiàn)出了低齡化、多元化發(fā)展的趨勢，大中學(xué)生存在的許多心理問題的成因可以追溯到他們的小學(xué)時代，以下的案例讓人們觸目驚心。

1.15歲的姐姐虐待12歲妹妹。今年12歲的小惠是四川達(dá)縣某中心校六年級的學(xué)生，在過去的幾個月里，小惠忍受著來自15歲姐姐的非人折磨，毒打、不準(zhǔn)吃飯是常有的事。而最令人發(fā)指的是姐姐竟然強迫小惠“喝廁所里的尿水”。更讓小惠感到可怕的是，姐姐放出話來：“隨時可以找人修理小惠，大不了到時坐牢、自殺?！?/p>

2.“郵包炸彈”炸翻班長。2005年6月2日早晨6時，黑龍江省東寧縣老黑山中學(xué)初三（一）班教室內(nèi)發(fā)生了一起“郵包爆炸案”，班長李想在打開一個寄給他的包裹時被當(dāng)場炸得血肉模糊。經(jīng)過警方大量調(diào)查發(fā)現(xiàn)，制造這起技術(shù)含量較高的爆炸案，竟是受害人李想的同班同學(xué)、素有小發(fā)明家美譽的王小元。作案的動機竟是為了爭奪班上學(xué)習(xí)成績第一。

3.專偷臘肉的小飛賊。2005年1月6日，達(dá)州警方破獲一起專偷臘肉的“小飛賊團(tuán)伙”。經(jīng)警方了解，他們最大的14歲，最小的才8歲，曾多次在人民公園、塔坨、三里坪等地作案。將偷來的臘肉出賣后，每人每次都能分到20元至80元不等的贓款。據(jù)了解，這些都是在校學(xué)生，他們或因?qū)W校老師批評、或因家長打罵而出走聚集在一起的。

4.不堪高考壓力，高三男生殺死生母。2005年6月4日，中國青年報報道了高考前7天發(fā)生在青海省西寧市的一幕悲劇：高三男生微兒（化名）為逃避父母讓其參加高考，竟然在家中將其親生母親殺死。而直到現(xiàn)在，痛悔不已的微兒還不知道他已釀成不可挽回的大錯，甚至以為他的母親尚在搶救之中。

5.學(xué)生遭老師批評當(dāng)場背氣。2005年9月27日下午2點，青島市海慈醫(yī)院急診室120送來了一名18歲的男孩進(jìn)行搶救。據(jù)老師介紹說，剛才上課的時候，這名學(xué)生打手機，老師看到后就批評了他，并讓他把家長找來。沒想到，男孩突然背過氣去，倒在地上，滿地打滾，桌子、椅子倒了一片。經(jīng)醫(yī)生治療，才化險為夷。

近年來全國各地有關(guān)的教育科研部門調(diào)查的中小學(xué)生有心理健康問題的檢出率大約在20%。許多調(diào)查結(jié)果同時表明中小學(xué)生心理健康問題連年呈居高不下的趨勢。關(guān)注青少年心理健康問題已到了刻不容緩的地步。

三、青少年心理健康問題的若干表現(xiàn)

一些青少年學(xué)生心理問題長期得不到疏導(dǎo)，日積月淀，已形成影響他們健康成長的心理障礙，甚至產(chǎn)生嚴(yán)重的心理疾病。據(jù)中科院心理所王極盛教授對北京市兩萬多名學(xué)生跟蹤調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，處于14至18歲的青少年，處在表現(xiàn)為體格勻稱、肌肉發(fā)達(dá)、身體與生理上已較為接近成年人，但他們的心理發(fā)展都相對滯后，表現(xiàn)為缺乏有效的自我控制能力；情緒動蕩、偏激，容易激動興奮，也容易發(fā)怒絕望；有的理智感和道德感相對模糊，心理因素的不穩(wěn)定也往往使他們中的一些人在不經(jīng)意間走上違法犯罪的道路。

青少年心理問題主要表現(xiàn)在以下幾個方面：

1.人際交往渠道受阻引起的回避型人格異常、妄想型人格異常與強迫型人格異常。青少年學(xué)生一方面渴求別人的理解和注視，內(nèi)心產(chǎn)生強烈的交往愿望。另一方面又由于來自不同的家庭，彼此性格各異，而且?guī)熒g除了教學(xué)上的接觸外，其他方面都交流得較少。面對這種情況，有的同學(xué)因不善交際而加重了心理負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致了“心理疾病”。這類疾病主要表現(xiàn)為：回避型人格異常，主要表現(xiàn)為很想與人交往，但又怕被人拒絕、拋棄，結(jié)果不敢與人交往，總是回避，心理上很自卑；妄想型人格異常，主要表現(xiàn)為懷疑、嫉妒、慣于責(zé)怪別人、感情淡漠、易將小事擴大、無事生非、無法與人共處；強迫型人格異常，它是指過于墨守陳規(guī)，處處謹(jǐn)小慎微，壓抑自己的言行，有時甚至為自己的一句話講得不妥當(dāng)而懊惱焦慮。

2.學(xué)習(xí)內(nèi)容與方法的改變引起的神經(jīng)衰弱、自卑感和嫉妒心理。這種現(xiàn)象在一些重點學(xué)校尤為突出。重點學(xué)校匯集了各地大批的學(xué)習(xí)尖子。由于環(huán)境的變化、老師的變換、學(xué)習(xí)方法的改變，且是課程教學(xué)容量大，畫龍點睛的多，溫故知新的少。這種學(xué)習(xí)方法和環(huán)境的變化，使有些學(xué)生常常內(nèi)心感到不安，生怕考砸了，在同學(xué)面前丟人現(xiàn)眼，在家長面前不好交待，于是經(jīng)常失眠、頭痛，體力與智力下降，學(xué)習(xí)缺乏信心，由此患上神經(jīng)衰弱癥；自卑感一般指個人由于某些生理或心理缺陷和其他原因產(chǎn)生的輕視自己，認(rèn)為自己在某個方面不如他人的心理；嫉妒心理則是對才能、名譽、地位或境遇比自己好的人心懷怨恨，這種心理是在自卑心理放大后的一種畸形發(fā)泄形式。如某中專學(xué)校一女生宿舍，經(jīng)常發(fā)生一些衣服裙子被人為破壞，經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，毀壞者竟是該班班長。該班長平時學(xué)習(xí)、表現(xiàn)均非常優(yōu)秀，為何做出這種不可理喻的事來。經(jīng)了解，該生家庭貧寒，父母早已離異，每年的學(xué)費都是母親東挪西借地湊起來的，更莫說穿一件像樣的衣服。因此，每當(dāng)她看見別人穿上新衣服，她心里就更加不平衡。

3.異往引起的青春型精神分裂癥與激動憂郁癥。處在青春期的青少年學(xué)生有的性機能已經(jīng)成熟，有了與異往的強烈愿望。但有些人對異往理解片面，處理不當(dāng)，既耽誤了學(xué)習(xí)又帶來生活上的痛苦，甚至造成“心理疾病”。如青春型精神分裂癥，就主要是由于失戀或某方面的失意而引起的。其表現(xiàn)為“患者”越來越脫離現(xiàn)實，不注意外觀整潔，成天想入非非，甚至自甘墮落；激動憂郁癥則是由于較大刺激影響產(chǎn)生的憂慮和激動，進(jìn)而出現(xiàn)嚴(yán)重的抑郁狀態(tài)和過激行為。在調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn)，青少年學(xué)生中有心理問題的，相當(dāng)一部分是與異往及愛情方面有關(guān)。比如失戀、單相思、三角戀或多角戀的問題，友誼與愛情的關(guān)系問題，可見異往在困擾著他們。有的學(xué)生因失戀而懷疑自己在異性面前缺乏吸引力而患上“異往恐懼癥”――只要有異性在場，就變得手足無措，精神緊張，反之，有的就會出現(xiàn)過激的性沖動行為，用自殺或暴力方式強迫異性接受愛與不愛，其結(jié)果往往事與愿違，而最后導(dǎo)致悲劇。

4.未考上理想學(xué)校和專業(yè)引起的妄想型精神分裂癥和失望心理。有些同學(xué)平時成績較好，完全可以憑實力考到重點學(xué)校就讀，由于考試失利而目的沒有達(dá)到，故感到失意，覺得自卑。有些因此而患上妄想型精神分裂癥，這是一種以妄想為主要癥狀的精神病。主要特征是人的高級神經(jīng)活動失調(diào)，精神狀態(tài)和行為表現(xiàn)異常，靠妄想來實現(xiàn)自己的愿望，終日在虛幻中度日，就像《天龍八部》中描寫的慕容復(fù)一心想復(fù)國當(dāng)皇帝一樣。有的則造成失望心理，對目的未能實現(xiàn)而感到?jīng)]有希望，對生活和未來失去信心，有的甚至以自殺來結(jié)束自己的性命。每年高考過后，各地均有學(xué)生因考試失利而自殺的報道。

5.因外界壓力產(chǎn)生的恐懼心理和“活得太累”的厭世心理。許多青少年學(xué)生經(jīng)受不住一點點微小的環(huán)境壓力和挫折，在別人看來是微不足道的壓力，卻使他們產(chǎn)生極大的挫折感，產(chǎn)生高度的焦慮和恐懼，動輒離家出走，或憤而自殺。例如今年5月29日下午，四川達(dá)縣蒲家鎮(zhèn)12歲的女孩趙某在家看屋，家里關(guān)著的狗不知為何跑出來將本村一男孩咬傷。男孩的家人隨即趕到趙某家討說法。獨自在家的趙某被嚇住了，怕父母怪罪自己，便在地上用粉筆寫上“媽媽，我走了，請你保重”的遺言，在母親床前上吊自殺了。

一些材料研究表明，越來越多的青少年學(xué)生求助于宗教迷信以尋求心靈的安寧和焦慮的擺脫。我們經(jīng)?？梢钥吹揭恍┣嗌倌陮W(xué)生進(jìn)出寺廟、教堂，虔誠地跪拜在神像面前祈求神靈的庇護(hù)，用算命、抽簽的方法預(yù)卜未來，一些算命的書和姓名與人生的書在校園很流行。許多學(xué)生感到悲觀、彷徨、孤獨、寂寞、憂慮，感到“活得太累，活著沒有意思”等。這些又使他們產(chǎn)生任性、厭學(xué)、自卑、脆弱以及人際交往中的封閉心理、逆反心理和焦慮情緒等。

四、青少年心理問題的預(yù)防途徑與對策

時代對教育提出了挑戰(zhàn)，現(xiàn)代化教育需要更新教育觀念，重視心理健康教育，通過充滿情感的教育方式培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，啟發(fā)學(xué)生自我認(rèn)識、自我調(diào)適、自我激勵、自我教育、自我實現(xiàn)，充分調(diào)動學(xué)生的積極性，挖掘自我的潛力資源，發(fā)揮學(xué)生在教育中主體地位的作用。關(guān)注青少年心理健康問題，是全社會的一項系統(tǒng)工程，需要全社會的通力合作、共同參與。學(xué)校教育是預(yù)防青少年心理健康問題的主渠道，作為教育工作者，在尋找病因的同時，主要還應(yīng)采取相應(yīng)的對策，運用科學(xué)的方法，來矯正青少年的“心理疾病”。

1.創(chuàng)設(shè)和諧氛圍。大凡患有“心理疾病”的人，在心理等方面最需要別人的關(guān)愛和幫助，正如身處雪中急需送炭一樣。對單親家庭、問題家庭、留守族家庭的孩子，可進(jìn)行調(diào)查摸底，對號排座，動態(tài)管理，教師可及時熱情地進(jìn)行寬慰，號召同學(xué)們?nèi)リP(guān)心、愛護(hù)、體貼和幫助，為患有“心理疾病”的人創(chuàng)設(shè)一個和諧的環(huán)境氛圍，使他們感受到同學(xué)們的關(guān)心、老師的關(guān)愛、集體的溫暖，心境變得愉悅起來，從而鼓足勇氣從“心理疾病”的陰影中走出來。

2.溝通疏導(dǎo)，有的放矢?；加小靶睦砑膊　钡娜送悟}滿腹，什么都看不順眼、聽不順耳，你說東他偏說西，并且常出現(xiàn)緊張的情緒反映。因此只有使這些牢騷、緊張的情緒發(fā)泄出來，才能使他們達(dá)到心理平衡、恢復(fù)理智狀態(tài)。對此，教師要與“患者”進(jìn)行心理交流，創(chuàng)設(shè)一種情景，增加心理的透明度，讓其自由地、毫無故忌地傾訴自己的煩惱、苦悶、憂慮，把不滿的情緒全部發(fā)泄出來。特別是過激語言（有時可能是破口大罵）會傷害教育者的面子，此時，教育者要豁達(dá)大度，理解他們的情感，才能做到“冷處理”，使他們達(dá)到內(nèi)心的平穩(wěn)?！靶睦砑膊　钡漠a(chǎn)生往往有其自身認(rèn)識上的原因，因此，要用說理疏導(dǎo)的方法，提高其認(rèn)識水平。可幫助他們分析其患上“心理疾病”的主客觀原因，探究有效的解決辦法，樹立矯正“心理疾病”的信心。運用說理疏導(dǎo)方法，要有針對性，可從他們的心理、思想實際出發(fā)，做到有的放矢，把理說到他們的心坎上；也要有感染性，不僅要使他們在認(rèn)識上有所提高，而且使他們在心靈上受到感染，心悅誠服地接受忠告、勸導(dǎo)和建議；還要有持久性，需要多次、反復(fù)地進(jìn)行，才能收到效果；此外，還要注意語言技巧，語言要簡明流暢，合乎邏輯，要親切自然，切忌空洞說教。

3.正確消除青春期的煩惱。學(xué)生尤其是青少年時期的學(xué)生處于一個非常特殊的階段，其身心發(fā)展發(fā)生了重大變化，首先是出現(xiàn)了對其心理與行為有重要影響的兩方面需要：第一是性的成熟，使青少年性意識與性沖動出現(xiàn)，即出現(xiàn)了性的需要；第二是由于身體的全面發(fā)展與性的需要形成，使青少年產(chǎn)生成人感，出現(xiàn)了強烈的獨立性需要。然而，由于青少年的特定的社會地位及其尚未成熟的心理水平，使他們這兩項需要都無法真正得到滿足，這就形成了青少年學(xué)生的新需要與其心理成熟水平及社會地位水平的矛盾。青少年期學(xué)生這些特定的基本矛盾，使他們最容易進(jìn)入心理不平衡狀態(tài)而又最不容易通過自我調(diào)節(jié)或?qū)で笏耸鑼?dǎo)以得到解脫。針對“戀愛”這一青少年學(xué)生敏感的話題，舉辦一些課外專題講座，加強性生理、性心理、性道德、性角色、性法制教育，防止早戀的發(fā)生。對患有戀愛的“心理疾病”者，應(yīng)正確引導(dǎo)，講清道理：愛情是高尚的、神圣的、美好的，是人生重要的組成部分，是人生的價值意義和幸福的重要內(nèi)容之一，但愛情不是人生的全部，它同社會進(jìn)步和人的事業(yè)相比終究是一個附屬部分，愛情至上是不正確的人生觀，也是不正確的戀愛觀。對愛情過度追求，必然會降低人本身的價值。用“一失足成千古恨”的有關(guān)事例，說明青少年學(xué)生在校期間談戀愛不僅影響學(xué)習(xí)、進(jìn)步和身體，還會因戀愛中的經(jīng)濟消費加重家庭負(fù)擔(dān)。教育他們理智地克制自己，引導(dǎo)他們將性的沖動轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)與其他一些課外活動中去，盡快擺脫因愛帶來的煩惱。

第3篇：青少年心理疏導(dǎo)心理方法范文

關(guān)鍵詞 心理健康素質(zhì)，正常大學(xué)生，有心理問題大學(xué)生，比較。

分類號 B848.9

1引言

心理健康素質(zhì)研究的工具――《中國青少年心理健康素質(zhì)調(diào)查表》，在其編制的過程中就不斷進(jìn)行著信、效度研究。作為一種科學(xué)研究的工具，“心理量表的效度指標(biāo)可以不斷增加和完善，效標(biāo)檢驗的工作本課題還將不斷進(jìn)行?！盵1,2]。本研究以大學(xué)生為對象，一方面考察青少年心理健康素質(zhì)調(diào)查表的實證效度，即探討心理健康水平較差的大學(xué)生與正常大學(xué)生被試相比，在心理健康素質(zhì)上是否存在差異，從而進(jìn)一步驗證《中國青少年心理健康素質(zhì)調(diào)查表》對不同心理健康水平的學(xué)生心理健康素質(zhì)方面差異的鑒別力；另一方面，分析這些學(xué)生心理健康素質(zhì)的差異，使今后心理健康教育工作便于找到學(xué)生素質(zhì)方面的原因和有針對性地開展教育。

2方法

2.1工具

采用青少年心理健康素質(zhì)調(diào)查研究課題組編制的《中國青少年心理健康素質(zhì)調(diào)查表》和大學(xué)生心理健康相關(guān)量表的編制課題組研制的“中國大學(xué)生心理健康測評系統(tǒng)”中的四量表之一――《中國大學(xué)生心理健康量表（CCSMHS）》作為研究工具[3]。

2.2被試與研究程序

在天津市范圍內(nèi)選取大學(xué)生共計425名完成《中國青少年心理健康素質(zhì)調(diào)查表》的調(diào)查，問卷回收率為100%。剔除21份無效問卷（主要為漏答項目太多和具有明顯默認(rèn)反應(yīng)方式的問卷）后，獲有效被試404人。其中一年級100人，男61人，女39人；二年級103人，男55人，女48人；三年級102人，男62人，女40人；四年級99人，男53人，女46人。被試以教學(xué)班級為單位，進(jìn)行團(tuán)體測試。主試為經(jīng)過培訓(xùn)的心理學(xué)研究生，采用統(tǒng)一的指導(dǎo)語，測試完成后當(dāng)場收回問卷。

在天津市范圍內(nèi)選取參加中國大學(xué)生心理健康測評并經(jīng)《中國大學(xué)生心理健康量表（CCSMHS）》篩查（篩查標(biāo)準(zhǔn)即建議約談的標(biāo)準(zhǔn)）出的115名一年級大學(xué)生。要求他們在接到約談信或主動前來約談前填寫《中國青少年心理健康素質(zhì)調(diào)查表》問卷。剔除14份無效問卷后，有效被試101人，其中男54人，女47人。

把上述被試中的404人作為本研究的正常被試，而由《中國大學(xué)生心理健康量表》篩查出的可能有心理問題的學(xué)生101人作為有心理問題的被試。測驗結(jié)果用SPSS進(jìn)行統(tǒng)計處理。

3結(jié)果

3.1信度分析

采用克隆巴赫（Cronbach′ α）一致性系數(shù)對404名大學(xué)生《中國青少年心理健康素質(zhì)調(diào)查表》的測驗結(jié)果進(jìn)行信度計算，結(jié)果見表1。

由表1可見，該問卷的內(nèi)部一致性信度系數(shù)在0.534~0.886之間，除認(rèn)知風(fēng)格和歸因風(fēng)格兩個分量表外，其余分量表的信度值都較高。這與以往研究結(jié)果類似[1,2]。

3.2效度分析

3.2.1適應(yīng)分量表

對正常組和有心理問題組大學(xué)生的《中國青少年心理健康素質(zhì)調(diào)查表?適應(yīng)分量表》的總分及其所包含的6個維度的得分進(jìn)行獨立樣本t檢驗，結(jié)果見表2。

由表2的結(jié)果可以看出，正常組和有心理問題組大學(xué)生在適應(yīng)分量表總分上差異極顯著，各維度差異顯著或極顯著。說明有心理問題組大學(xué)生的總體適應(yīng)水平明顯低于正常組大學(xué)生，個體容易因環(huán)境及身心變化引起不良的心理和行為反應(yīng)。從適應(yīng)的角度講，心理有問題的大學(xué)生的確在情緒、人際、學(xué)習(xí)、生活及生理、社會等方面存在適應(yīng)不良。

3.2.1人際素質(zhì)分量表

對正常組和有心理問題組大學(xué)生的《中國青少年心理健康素質(zhì)調(diào)查表?人際素質(zhì)分量表》的總分及其所包含的3個維度的得分進(jìn)行獨立樣本t檢驗，結(jié)果見表3。

由表3的結(jié)果可以看出，正常組和有心理問題組大學(xué)生在人際素質(zhì)分量表總分上差異顯著，說明有心理問題組大學(xué)生總體人際心理健康素質(zhì)水平明顯低于正常組大學(xué)生，其中人際交往和人際調(diào)控等維度的差異顯著，而人際知覺維度上的差異不顯著。說明有心理問題組大學(xué)生的人際心理健康素質(zhì)不高主要體現(xiàn)在人際交往的能力較低、品質(zhì)較差。

3.2.3個性素質(zhì)分量表

對正常組和有心理問題組大學(xué)生的《中國青少年心理健康素質(zhì)調(diào)查表?個性素質(zhì)分量表》的總分及其所包含的7個維度的得分進(jìn)行獨立樣本t檢驗，結(jié)果見表4。

由表4的結(jié)果可以看出，正常組和有心理問題組大學(xué)生在個性素質(zhì)分量表總分上差異顯著，說明有心理問題組大學(xué)生總體個性素質(zhì)明顯低于正常組大學(xué)生。其中樂觀―悲觀、意志、內(nèi)外傾、耐挫折差異顯著，而在冒險、責(zé)任、獨立3個維度上的差異不顯著。

3.2.4動力系統(tǒng)分量表

對正常組和有心理問題組大學(xué)生的《中國青少年心理健康素質(zhì)調(diào)查表?動力系統(tǒng)分量表》的總分及其所包含的7個維度的得分進(jìn)行獨立樣本t檢驗，結(jié)果見表5。

由表5的結(jié)果可以看出，正常組和有心理問題組大學(xué)生利他性利他動機、成長性動機差異顯著，說明有心理問題組大學(xué)生自我實現(xiàn)需要和利他性需要引起的動機明顯低于正常組大學(xué)生。除這兩個維度外，在動力系統(tǒng)分量表總分及其他5個維度上的差異都不顯著。

3.2.5自我分量表

對正常組和有心理問題組大學(xué)生的《中國青少年心理健康素質(zhì)調(diào)查表?自我分量表》的總分及自我認(rèn)知（包括學(xué)業(yè)自我、身體自我、社會自我、情緒自我4個方面）、自我評價（包括自尊、一般自我效能2個方面）、自我調(diào)控3個維度的得分進(jìn)行獨立樣本t檢驗，結(jié)果見表6。

由表6的結(jié)果可以看出，正常組和有心理問題組大學(xué)生在自我分量表總分上的差異顯著，說明有心理問題組大學(xué)生總體自我心理健康素質(zhì)水平明顯低于正常組大學(xué)生，自我較為消極。其中身體自我、社會自我、情緒自我、自我調(diào)控差異顯著，而在學(xué)業(yè)自我、自尊、一般自我效能上的差異不顯著。

3.2.6認(rèn)知風(fēng)格分量表

對正常組和有心理問題組大學(xué)生的《中國青少年心理健康素質(zhì)調(diào)查表?認(rèn)知風(fēng)格分量表》的總分及其所包含的5個維度的得分進(jìn)行獨立樣本t檢驗，結(jié)果見表7。

由表7的結(jié)果可以看出，正常組和有心理問題組大學(xué)生在認(rèn)知傾向（冒險―穩(wěn)重）上差異顯著，說明有心理問題組大學(xué)生具有較為穩(wěn)定的認(rèn)知傾向，喜歡任務(wù)和情境適于已有的程序和規(guī)則；正常組大學(xué)生則具有較為創(chuàng)新的認(rèn)知傾向，喜歡面對不熟悉、不確定的環(huán)境。在認(rèn)知風(fēng)格總分及認(rèn)知決策（場景―自我）、認(rèn)知方法（靈活―單一）、認(rèn)知加工（整體―局部）、認(rèn)知行為（獨立―合作）4個維度上的差異不顯著。

3.2.7歸因風(fēng)格分量表

對正常組和有心理問題組大學(xué)生的《中國青少年心理健康素質(zhì)調(diào)查表?歸因風(fēng)格分量表》的總分及其所包含的4個維度的得分進(jìn)行獨立樣本t檢驗，結(jié)果見表8。

由表8的結(jié)果可以看出，正常組和有心理問題兩組大學(xué)生在歸因風(fēng)格分量表總分及4個維度上的差異均不顯著。

3.2.8應(yīng)對風(fēng)格分量表

對正常組和有心理問題組大學(xué)生的《中國青少年心理健康素質(zhì)調(diào)查表?應(yīng)對風(fēng)格分量表》的總分及其所包含的8個維度的得分進(jìn)行獨立樣本t檢驗，結(jié)果見表9。

由表9的結(jié)果可以看出，正常組和有心理問題組大學(xué)生在應(yīng)對風(fēng)格分量表總分上差異顯著，可能說明有心理問題組大學(xué)生通常采用較少的應(yīng)對策略和方法，在應(yīng)對方式的選擇上缺少靈活性和變通性；正常組大學(xué)生則經(jīng)常采用多種多樣的應(yīng)對策略和方法處理面對的問題及其相關(guān)的情緒困擾，更有利于心理健康。其中注重問題的應(yīng)對策略差異顯著，而在其余7個維度上差異均不顯著。

4討論

4.1關(guān)于《中國青少年心理健康素質(zhì)調(diào)查表》信度和效度

心理健康素質(zhì)概念自2003年由教育部哲學(xué)社會科學(xué)重大課題攻關(guān)項目課題組提出以來，已引起了心理學(xué)、教育學(xué)學(xué)術(shù)界的極大重視。以“心理健康素質(zhì)”為關(guān)鍵詞和題目在中國期刊網(wǎng)（CNKI）上檢索的結(jié)果表明，本課題所引發(fā)的相關(guān)研究與思考大致有四類，其一是調(diào)查研究，如關(guān)于不同地區(qū)、不同年齡階段青少年心理健康素質(zhì)的研究；其二是關(guān)于培養(yǎng)青少年心理健康素質(zhì)，提高青少年心理健康水平的教育研究；其三是關(guān)于在整個研究中貫穿的積極心理學(xué)思想所引發(fā)的心理健康相關(guān)研究；其四是心理健康素質(zhì)的拓展研究，如關(guān)于軍人、教師等人群的心理健康素質(zhì)的思考與研究。而這些研究大多都會涉及到心理健康素質(zhì)的研究工具《中國青少年心理健康素質(zhì)調(diào)查表》，那么工具本身的科學(xué)性及特點就顯得越來越重要。為了使后續(xù)研究中實證研究更能科學(xué)地反映被研究對象的心理實質(zhì)，理論研究更有根據(jù)、教育措施更符合對象的特點，有必要進(jìn)行此項研究。

研究發(fā)現(xiàn)，有心理問題組大學(xué)生在適應(yīng)、人際素質(zhì)、個性素質(zhì)、自我、應(yīng)對風(fēng)格5個分量表的得分均顯著低于正常組大學(xué)生，動力系統(tǒng)、認(rèn)知風(fēng)格、歸因風(fēng)格3個分量表得分略高于一般群體大學(xué)生但差異不顯著。即經(jīng)“中國大學(xué)生心理健康測評系統(tǒng)”之《中國大學(xué)生心理健康量表（CCSMHS）》測量，并依據(jù)標(biāo)準(zhǔn)一（即部分維度測驗的分較高，可能有心理問題，建議專家約談）篩查出的超過全國大學(xué)生常模的有心理問題組大學(xué)生，其心理健康素質(zhì)顯著低于正常組大學(xué)生。本研究表明，《中國青少年心理健康素質(zhì)調(diào)查表》總體上來說是科學(xué)的，能夠區(qū)分心理正常與心理有問題學(xué)生心理健康素質(zhì)的差異。

4.2正常組與有心理問題組大學(xué)生心理健康素質(zhì)的特點

在《中國青少年心理健康素質(zhì)調(diào)查表》中，適應(yīng)分量表是狀態(tài)量表，其余為心理健康素質(zhì)分量表。從《中國青少年心理健康素質(zhì)調(diào)查表?適應(yīng)分量表》分析的結(jié)果看，完全與《中國大學(xué)生心理健康量表》篩查的結(jié)果一致，說明心理健康水平不高的大學(xué)生適應(yīng)是不良的。在其余的7個心理健康素質(zhì)分量表當(dāng)中，有4個分量表，即人際素質(zhì)、個性素質(zhì)、自我和應(yīng)對風(fēng)格，有心理問題組的大學(xué)生得分顯著低于正常大學(xué)生。

從《中國大學(xué)生心理健康量表》與《中國青少年心理健康素質(zhì)調(diào)查表?適應(yīng)分量表》的結(jié)果可以看出，有心理問題組大學(xué)生的確心理健康水平較低，他們在生理適應(yīng)、情緒適應(yīng)、人際適應(yīng)、學(xué)習(xí)適應(yīng)、社會適應(yīng)、生活適應(yīng)諸維度上與正常組大學(xué)生均呈現(xiàn)出顯著差異。本研究中《中國大學(xué)生心理健康量表》測驗的主要是大一學(xué)生，從個體內(nèi)外原因上分析，他們生理上處于青春期末期，易興奮，情緒易產(chǎn)生波動，性生理趨于成熟與性心理尚不完全成熟有矛盾沖突，這是內(nèi)在原因；外部原因上，因受到生活環(huán)境的變化、學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變、師生及其交往方式的更新等多方面因素的影響，無法在較短時間內(nèi)完成從中學(xué)生到大學(xué)生的轉(zhuǎn)變，問題突出表現(xiàn)為適應(yīng)不良。生理與生活上不適應(yīng)，直接導(dǎo)致時間管理不善和學(xué)習(xí)效率低下，引起情緒不良，也造成學(xué)習(xí)、人際、社會等方面的不適應(yīng)。由于不健康的心理素質(zhì)，加上各種適應(yīng)不良交織在一起，如果疏導(dǎo)不及時，個別學(xué)生則會發(fā)展為較為嚴(yán)重的心理障礙。

從《中國青少年心理健康素質(zhì)調(diào)查表?人際素質(zhì)分量表》的結(jié)果可以看出，在人際交往、人際調(diào)控2個維度上有心理問題組大學(xué)生與正常組大學(xué)生的差異顯著。健康的個體都有人際交往的需要，大學(xué)生人際交往的需要更為強烈。他們在面對全新的環(huán)境和交往對象時，都希望受到關(guān)注，有機會展現(xiàn)自己，進(jìn)而構(gòu)建良好的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，滿足自身對友誼、歸屬、安全的需要。人際關(guān)系對大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活有著很大的影響，往往因為人際關(guān)系問題而進(jìn)一步引發(fā)出心理障礙。如果心理異常組大學(xué)生缺乏人際交往能力及交往的技巧和有效方法，不愿或不敢主動與人交往，就會使自己陷入孤獨和寂寞之中，出現(xiàn)冷漠、孤僻、自卑、焦慮、抑郁等心理。從而也體會不到自身的成就感，對自我價值就會產(chǎn)生懷疑，體驗到挫敗感，自信心受到打擊，導(dǎo)致心理矛盾加劇。本分量表的測驗結(jié)果表明，有心理問題組與正常組大學(xué)生的人際知覺沒有差異，而有差異的是人際交往能力和人際調(diào)控。因此，有必要培養(yǎng)和提高大學(xué)生的人際交往素質(zhì)，尤其是心理有問題的學(xué)生，提高的方面主要是人際交往能力和人際調(diào)控的技巧。

《中國青少年心理健康素質(zhì)調(diào)查表?個性素質(zhì)分量表》的結(jié)果表明，正常組與有心理問題組大學(xué)生在樂觀―悲觀、意志、內(nèi)外傾、耐挫折4個維度上存在顯著性差異。相關(guān)研究結(jié)果表明，個性特征對個體的心理健康影響顯著，良好的個性素質(zhì)有助于人們的心理健康。處于青年期的大學(xué)生在個性的養(yǎng)成上逐步完成向成人的過渡與轉(zhuǎn)變，但成長過程中的生活事件和矛盾沖突若處理得不及時或不得當(dāng)，就可能導(dǎo)致大學(xué)生個性素質(zhì)低。個性素質(zhì)較高的大學(xué)生通常能夠以樂觀的態(tài)度投入到生活和工作中，具有較強的意志力、耐挫折能力、接納性與包容性、獨立性和冒險精神等，心理承受能力較強；個性素質(zhì)較低的大學(xué)生面臨壓力時，易產(chǎn)生焦慮、煩惱、困惑、憤怒等負(fù)面情緒，表現(xiàn)出較低的心理健康水平。那么健全個性的培養(yǎng)應(yīng)該從達(dá)觀的人生態(tài)度、愉快的情緒、堅強的意志等方面入手。

從《中國青少年心理健康素質(zhì)調(diào)查表?自我分量表》的結(jié)果可以看出，有心理問題組大學(xué)生在自我認(rèn)知（其中身體自我、社會自我、情緒自我3個方面差異顯著）、自我評價、自我調(diào)控上的差異顯著。國內(nèi)外的相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，個體的總體自我概念及各個特定方面的自我概念都與其心理健康水平有顯著相關(guān)。大學(xué)生對自我的看法不但影響其行為，也與其人格特質(zhì)和心理健康有密切關(guān)系。自我分量表得分較高的大學(xué)生，對自己的身體形象、人際關(guān)系、情緒狀態(tài)有較為滿意的認(rèn)知，對自我的評價積極，自我調(diào)控能力強，心理健康水平較高；反之得分較低的大學(xué)生，對自我不滿意，甚至不能接受自己，害怕失敗，計劃性較差，出現(xiàn)自卑、抑郁等消極心境，心理健康水平較低。提高有心理問題大學(xué)生的自我水平，自我認(rèn)知方面應(yīng)注意社會自我和情緒自我，提高自我評價和調(diào)控能力。

相關(guān)研究表明，心理健康水平較高的大學(xué)生傾向于使用成熟型應(yīng)對方式解決問題和求助，心理健康水平較低的大學(xué)生傾向于使用不成熟型或逃避、否認(rèn)等應(yīng)對方式。應(yīng)對風(fēng)格分量表的結(jié)果表明，有心理問題組大學(xué)生在注重問題的應(yīng)對策略、理智―合理化策略、針對情緒的身體策略、否認(rèn)―壓抑策略、躲避和求助策略、針對情緒的行為策略的得分低于正常組大學(xué)生，尤其在注重問題的應(yīng)對策略上存在顯著性差異。這說明有心理問題組大學(xué)生通常以“退避”、“自責(zé)”和“幻想”等應(yīng)對方式來應(yīng)付困難和挫折，集成熟與不成熟的應(yīng)對方式于一體，較少采用“解決問題”和“求助”等積極的應(yīng)對方式，在生活中表現(xiàn)出一種神經(jīng)癥或兩面性的人格特征，在情緒和行為上均缺乏穩(wěn)定性。

在《中國青少年心理健康素質(zhì)調(diào)查表?動力系統(tǒng)分量表》、《中國青少年心理健康素質(zhì)調(diào)查表?認(rèn)知風(fēng)格分量表》、《中國青少年心理健康素質(zhì)調(diào)查表?歸因風(fēng)格分量表》3個分量表上，正常組與有心理問題組大學(xué)生的心理健康素質(zhì)總分不存在顯著性差異。但在動力系統(tǒng)分量表的維度上，正常組大學(xué)生在利他性動機和成長性動機上得分都較心理有問題的學(xué)生得分高。大學(xué)生動機系統(tǒng)已基本確立，但有心理問題組大學(xué)生應(yīng)從利他和追求自己更好地成長與發(fā)展方面進(jìn)行培養(yǎng)和教育。認(rèn)知和歸因風(fēng)格兩個分量表兩組大學(xué)生無差異，其原因還有待進(jìn)一步研究探討。

5結(jié)論

（1）通過比較研究發(fā)現(xiàn)，正常大學(xué)生的人際素質(zhì)、個性素質(zhì)、自我、應(yīng)對風(fēng)格和適應(yīng)等分量表得分都高于有心理問題組大學(xué)生且具有顯著差異，而動力系統(tǒng)、認(rèn)知風(fēng)格、歸因風(fēng)格分量表得分差異不顯著。

（2）《中國青少年心理健康素質(zhì)調(diào)查表》在區(qū)分正常和有心理問題大學(xué)生的心理健康素質(zhì)方面可靠、有效。

參考文獻(xiàn)

1 沈德立, 馬惠霞, 白學(xué)軍. 《中國青少年心理健康素質(zhì)調(diào)查表》的編制. 心理發(fā)展與教育, 2007, 23(1): 107~111

2 沈德立, 馬惠霞, 白學(xué)軍. 《中國青少年心理健康素質(zhì)調(diào)查表》信效度再研究. 心理與行為研究, 2006, 4(4): 241~245

3 鄭日昌, 鄧麗芳, 張忠華. 《中國大學(xué)生心理健康量表》的編制. 心理與行為研究, 2005, 3(2): 102~108

DIFFERENTIATED VALIDITY OF CHINESE ADOLESCENT MENTAL

HEALTH DIATHESIS SCALE

Lu Qian, Ma Huixia, Bai Xuejun

(Academy of Psychology and Behavior in Tanjin Normal University, Tianjin300074)

Abstract

第4篇：青少年心理疏導(dǎo)心理方法范文

關(guān)鍵詞：父母因素;青少年;超重肥胖;心理狀況

青少年超重已經(jīng)成為當(dāng)今社會的普遍現(xiàn)象。調(diào)查顯示，在全球的學(xué)齡前兒童中，約有1/10的學(xué)齡前兒童體重超出正常范圍。青少年肥胖會增加其高血壓和心血管疾病的患病幾率，嚴(yán)重影響其身心健康。導(dǎo)致青少年肥胖的原因有很多，發(fā)病機制也十分復(fù)雜。在這些因素中，父母是導(dǎo)致青少年體重增加的重要因素之一，研究父母因素對青少年體重和心理狀況的影響，能夠使父母意識到超重肥胖對青少年健康的影響，從而改進(jìn)青少年的飲食方式，使青少年健康成長。

一、遺傳因素對青少年超重肥胖及心理狀況的影響

1.遺傳因素對青少年超重肥胖的影響

遺傳因素是導(dǎo)致青少年超重的主要因素之一。研究表明，青少年出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象與家族史有著很大的關(guān)系。如果父母體重超標(biāo)，那么子女出現(xiàn)體重超標(biāo)的幾率會達(dá)到70%至80%;如果雙親中有一方出現(xiàn)體重超標(biāo)的現(xiàn)象，則子女出現(xiàn)體重超標(biāo)的概率為40%左右;如果雙親體重均為正常水平，則其子女出現(xiàn)體重超標(biāo)的概率只有10%至14%。在雙生子的研究報告中可以看出，同卵雙生的雙生子在長大后體重基本不會出現(xiàn)太大的差異，即使分開養(yǎng)育，其身體狀況也會呈現(xiàn)出很大的相似性。由此可見，遺傳因素有很大影響。城市中全家出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象十分常見。由于這種肥胖現(xiàn)象屬于一種先天疾病，較難得到改善。父母在日常生活中，必須做好榜樣，加強身體鍛煉，鼓勵青少年參加各種活動，使肥胖現(xiàn)象逐漸得到緩解。

2.遺傳因素對青少年心理狀況的影響

由于遺傳因素對青少年的影響貫穿在其成長的各個階段，且這種現(xiàn)象不容易得到控制，易導(dǎo)致青少年出現(xiàn)自卑的心理。處于該階段的青少年認(rèn)知能力尚不完善，易受到周圍因素的影響。在集體生活中，難免會受到同學(xué)之間的排斥，這就給青少年造成了嚴(yán)重的心理負(fù)擔(dān)。長此以往，勢必會帶來諸多不良的影響。青少年處于生長發(fā)育的重要階段，其心理較為脆弱，精神也比較敏感，容易因其他同學(xué)的不良評價而產(chǎn)生自卑心理，導(dǎo)致性格內(nèi)向，不愿表達(dá)自己的情緒，甚至出現(xiàn)犯罪的傾向，對其成長十分不利。

二、父母文化水平對青少年超重肥胖及心理狀況的影響

1.父母文化水平對青少年超重肥胖的影響

除遺傳因素外，父母的文化水平也會對青少年的體重產(chǎn)生影響。調(diào)查顯示，父母的文化水平越低，出現(xiàn)超重的幾率越大。這主要是因為父母對超重現(xiàn)象沒有科學(xué)的認(rèn)識，對青少年的飲食安排只注重數(shù)量而不注重質(zhì)量，導(dǎo)致青少年出現(xiàn)飲食失衡的現(xiàn)象。很多文化水平較低的父母認(rèn)為，青少年應(yīng)該盡量多吃，只有這樣才能有助于身體生長，卻不知道飲食只要適量即可，過多地攝入食物只會達(dá)到適得其反的效果。另外，父母的文化水平過低會導(dǎo)致其觀念陳舊，不愿學(xué)習(xí)科學(xué)的飲食知識，在飲食搭配上只是根據(jù)自己的經(jīng)驗來安排，導(dǎo)致青少年營養(yǎng)攝入不均衡。很多父母堅持的土方法并不適合當(dāng)今青少年的身體發(fā)育，長期食用不僅無法起到補充營養(yǎng)的目的，還會使青少年出現(xiàn)體重增加、抵抗力下降的狀況。

2.父母文化水平對青少年心理狀況的影響

父母的文化水平過低，也會使青少年在學(xué)習(xí)中遇到很大的障礙。學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中無人輔導(dǎo)，更無法將學(xué)習(xí)中的問題與父母交流，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降，給青少年造成很大的心理負(fù)擔(dān)。另外，文化程度偏低的家長無法協(xié)助教師完成對青少年的管理，使青少年在課后處于自由學(xué)習(xí)的狀態(tài)。青少年的自制能力相對較差，無法長期集中精力學(xué)習(xí)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下滑。青少年在學(xué)習(xí)中找不到傾訴的對象，在課后處于無人管理的狀態(tài)，這就使青少年的心理出現(xiàn)變化，忽視學(xué)習(xí)的重要性，養(yǎng)成不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣，出現(xiàn)消極的情緒。

三、父母收入水平對青少年超重肥胖及心理狀況的影響

1.父母收入水平對青少年超重肥胖的影響

青少年出現(xiàn)超重現(xiàn)象往往與父母的收入有關(guān)。隨著生活水平的不斷提高，人們的生活質(zhì)量也在不斷改善，父母在為青少年選購食品時，往往會更加看重食品的價格，忽略了食品的營養(yǎng)價值。很多家長在選購食品時，并不注重青少年營養(yǎng)攝入上的均衡，而是過多地看重脂肪的攝取。這就導(dǎo)致青少年對蔬菜和谷類的攝入量減少，脂肪的攝入量大大增加。過量的脂肪堆積在身體中，使青少年的體重上升，嚴(yán)重影響了青少年的身體健康。過度的脂肪攝入不但對青少年的健康沒有任何幫助，相反還會增加其患病的幾率，為青少年帶來極大的身體負(fù)擔(dān)。

2.父母收入水平對青少年心理狀況的影響

父母的收入水平會對青少年的心理狀況造成一定的影響。對于收入較低的家庭，青少年可能會產(chǎn)生一定的自卑心理，認(rèn)為自己與同齡人之間有很大的差距，如果教師與家長沒有做到適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，很可能使青少年處在長期自卑的狀態(tài)，出現(xiàn)學(xué)習(xí)成績下降、無法與他人建立良好的友誼等現(xiàn)象。對于收入較高的家庭，青少年會有一定的優(yōu)越感，很多父母也會傳達(dá)給青少年一種心理暗示。青少年在這樣的環(huán)境中生活，容易產(chǎn)生自負(fù)的心理。在日后的生活中，青少年往往無法獨立面對生活中的困難，容易被困難打敗，產(chǎn)生消極情緒。

四、父母飲食習(xí)慣對青少年超重肥胖及心理狀況的影響

1.父母飲食習(xí)慣對青少年超重肥胖的影響

父母的飲食習(xí)慣會潛移默化地影響青少年的飲食習(xí)慣，這是導(dǎo)致青少年超重現(xiàn)象的原因之一。在我國現(xiàn)代家庭中，很多父母都是家中的獨生子女，生活能力不足，也沒有養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。例如，有些家長由于工作關(guān)系，經(jīng)常不吃早餐，這會給青少年造成不良的影響，青少年認(rèn)為不吃早餐并不會對健康造成不良的影響。還有些家長由于減肥而不吃晚餐或者只吃水果，而很多青少年也會仿照著父母的方式來減肥，對身體造成傷害。在生活中，青少年會不自覺地模仿家長，在潛意識中認(rèn)為父母做的事情是正確的，長此以往，容易養(yǎng)成不良的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致肥胖現(xiàn)象的發(fā)生。

2.父母飲食習(xí)慣對青少年心理狀況的影響

父母的飲食習(xí)慣會在一定程度上影響青少年的心理。在生活中，很多父母不注意飲食上的合理安排，經(jīng)?？刂骑嬍郴蚴秤美称?。青少年長期生活在這樣的環(huán)境中，會淡化對飲食的概念，忽視了飲食的重要性，并將錯誤的觀念傳達(dá)給他人。我國的飲食文化已經(jīng)有幾千年的歷史，飲食對生活的意義更是不言而喻。如果青少年忽視飲食的重要性，不能體會飲食對生活的意義，就會使飲食文化失去了傳承的價值，丟失我國的寶貴財富。

五、父母教育方式對青少年超重肥胖及心理狀況的影響

1.父母教育方式對青少年超重肥胖的影響

現(xiàn)階段我國青少年面臨著很大的生活壓力和學(xué)習(xí)壓力。而不正確的教育方式會加重青少年的心理負(fù)擔(dān)，影響其身心健康。青少年在這種情況下，不僅得不到身體上的鍛煉，也會產(chǎn)生不良的情緒，嚴(yán)重影響食欲，出現(xiàn)食欲不振或暴飲暴食的現(xiàn)象。還有一些家長存在過度溺愛的現(xiàn)象，沒有合理地控制青少年的飲食，甚至經(jīng)常讓其食用垃圾食品和碳酸飲料。這樣不僅對青少年的身體健康沒有幫助，過度地食用垃圾食品還會使青少年的體重增長過快，超過正常的標(biāo)準(zhǔn)。

2.父母教育方式對青少年心理狀況的影響

由于父母是青少年的生活導(dǎo)師，父母教育方式對青少年的心理狀況有著很大的影響。如果在管教的過程中家長過于嚴(yán)厲，就會使青少年出現(xiàn)嚴(yán)重的心理負(fù)擔(dān)。對于青少年的錯誤，很多家長沒有積極地疏導(dǎo)，而是采取一味責(zé)備的方式，這無疑會給青少年的精神上帶來消極的影響，使其失去自信。還有很多家長在對青少年教育中過度溺愛，對于青少年的要求有求必應(yīng)。這就使青少年養(yǎng)成了一種以自我為中心的心理狀態(tài)，無法處理好與他人的關(guān)系，更不能獨立解決生活中的問題，對青少年的心理建設(shè)十分不利。

六、父母健康理念對青少年超重肥胖及心理狀況的影響

1.父母健康理念對青少年超重肥胖的影響

在生活中，很多家長持有錯誤的健康理念。由于傳統(tǒng)因素的影響，很多家長認(rèn)為青少年身體肥胖則表示其身體健康，在生活中也會盡量讓青少年保持肥胖的體型。這種觀念嚴(yán)重影響了青少年的健康，不利于青少年的生長發(fā)育。從現(xiàn)代的科學(xué)解讀來看，肥胖并不能說明一個人處于健康狀態(tài)，相反還會增加各種疾病發(fā)生的幾率。還有一些家長堅持速食的原則，認(rèn)為快速飲食有利于營養(yǎng)的吸收，卻不知快速飲食會造成消化不良，食物中的營養(yǎng)物質(zhì)難以被身體吸收，影響身體健康。如果父母長期堅持錯誤的健康理念，會導(dǎo)致青少年出現(xiàn)超重肥胖等現(xiàn)象。

2.父母健康理念對青少年心理狀況的影響

父母健康理念會間接影響青少年的健康理念，使青少年養(yǎng)成錯誤的生活習(xí)慣。在生活中，青少年的很多習(xí)慣都與父母相似，所堅持的理念也是父母所傳達(dá)的理念。青少年一般不會發(fā)現(xiàn)父母的錯誤，誤將錯誤的理念當(dāng)做正確的觀點。堅持父母的錯誤理念不僅會對青少年的生活習(xí)慣造成不良的影響，也會使其心理狀態(tài)出現(xiàn)偏差，無法正確地理解和分析問題。青少年對父母的情感是一種尊敬且依賴的情感，即使發(fā)現(xiàn)父母觀點中的偏差，也不會產(chǎn)生質(zhì)疑，這就使父母無法認(rèn)識到自身健康理念上的錯誤，對青少年造成了不良的引導(dǎo)。

青少年超重肥胖會影響青少年的身心健康，導(dǎo)致多種疾病的發(fā)生。在影響青少年體重的眾多因素中，父母是其中的主要因素。父母的文化水平、收入水平、飲食習(xí)慣、教育方式以及健康理念都會對青少年體重產(chǎn)生影響，使其出現(xiàn)體重超標(biāo)的現(xiàn)象。因此，父母必須改善教育的方式，加強對青少年飲食上的控制，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，為青少年提供積極的引導(dǎo)。

參考文獻(xiàn)：

[1]戎 芬.出生體重與環(huán)境因素對兒童青少年超重肥胖影響的隊列研究[D].上海：復(fù)旦大學(xué)，2012.

第5篇：青少年心理疏導(dǎo)心理方法范文

 

一、積極心理學(xué)對學(xué)校青少年傳統(tǒng)心理問題的預(yù)防

 

上世紀(jì)80年代中期，心理學(xué)家塞利格曼等人開創(chuàng)了研究人類的優(yōu)秀品質(zhì)的積極心理學(xué)，主要包括三個層面：關(guān)注人的積極的認(rèn)知加工;關(guān)注人的積極情緒體驗與人格發(fā)展;關(guān)注人對社會的積極態(tài)度，創(chuàng)建積極群體與社會等等。

 

積極心理學(xué)理論依據(jù)是相信人性中有一定抵抗障礙的傾向和潛能，成長的潛能一定會戰(zhàn)勝不健康的因素;強調(diào)人性中的積極方面和健康的功能——人類的六種美德：愛、寬恕、感激、智慧、控制和樂觀。運用積極心理學(xué)理論進(jìn)行青春期教育是以增進(jìn)青少年的積極體驗為途徑，以培養(yǎng)青少年的積極人格為目標(biāo)，調(diào)動一切積極的因素，使青少年平穩(wěn)度過青春期，緩解青春期綜合癥，并預(yù)防青春期心理問題的發(fā)生。青少年傳統(tǒng)心理問題的預(yù)防引入積極心理學(xué)教育理念后，心理預(yù)防就有了更加豐富的含義。

 

一級預(yù)防。對象是正常青少年。關(guān)注點是構(gòu)建青少年的積極的自我概念、希望和生活滿意度，培養(yǎng)青少年創(chuàng)造性和戰(zhàn)勝挫折的心理彈性。

 

二級預(yù)防。對象是潛在的一般和嚴(yán)重心理問題和行為問題青少年。關(guān)注點是青少年對未來的樂觀和希望，包括積極的個性特征，如愛、勇氣、給予、創(chuàng)造性和持之以恒，并以積極群體凝聚力影響力取代消極集體的影響。

 

三級預(yù)防。對象是心理疾病的青少年病人。關(guān)注點是激發(fā)人格障礙青少年的內(nèi)在激情，幫助注意力不集中的青少年發(fā)展社會技能，承擔(dān)社會責(zé)任，提高自我接納，增加幸福感。鼓勵青少年從事體育活動和創(chuàng)造性的活動，提高同情心、靈活性和心理彈性等。青少年是主動發(fā)現(xiàn)問題解決問題的人。

 

通過三級預(yù)防，積極心理學(xué)可以幫助青少年成為一個有主觀幸福感、樂觀、有創(chuàng)造力、全面發(fā)展的人。使青少年成為一個有主觀幸福感、樂觀、有創(chuàng)造力、全面發(fā)展的人。

 

二、青春期綜合癥

 

青春期綜合癥是青少年心理中發(fā)生的一種生理失衡導(dǎo)致心理失衡的病癥。即生理與心理發(fā)育不同步，心理發(fā)育相對滯后及過度用腦和不良習(xí)慣導(dǎo)致失衡。即生理與心理發(fā)育不同步，心理發(fā)育相對滯后及過度用腦和不良習(xí)慣導(dǎo)致失衡。具體原因包括：一、用腦過度導(dǎo)致腦神經(jīng)機能失衡。二、心理發(fā)育遲滯導(dǎo)致心理機能失衡。三、性激素不穩(wěn)定導(dǎo)致性神經(jīng)機能失衡。傳統(tǒng)青春期教育著重從生理衛(wèi)生和普及兩性知識開始。

 

青春期綜合癥的癥狀具體表現(xiàn)為思維力減慢、記憶力下降，白天精神萎靡，夜晚難以入睡，敏感多疑，情緒波動，消極自卑，男生不良性習(xí)慣過度難以克制，心理狀態(tài)欠佳，憂郁，冷漠，自虐，乃至厭世，缺乏學(xué)習(xí)興趣，厭學(xué)，逃學(xué)，社交障礙、甚至離家出走等等。

 

三、對緩解青春期綜合癥的幾點思考

 

長期以來，青少年青春期綜合癥問題研究的重點，是進(jìn)行青春期教育，尤其側(cè)重于性教育和人際關(guān)系教育，積極心理學(xué)的應(yīng)對方式，給我們青春期綜合癥解決帶來新思路。具體思考如下：

 

(一)培養(yǎng)青春期青少年積極的認(rèn)知

 

主要指培養(yǎng)人的主觀層面的積極認(rèn)知體驗，包括：自我同一性認(rèn)知、樂觀、希望、自我接納、自尊、寬容、逆境中心理彈性、審美體驗、智慧靈性等等。

 

1.積極的榜樣。在青少年的成長過程中，父母正直與老師德高望重的榜樣作用對青少年就能言傳身教，使青少年成為一個積極、自信、樂觀、高尚、有進(jìn)取心、有自律性的人。

 

2.積極的溝通。青春期屬于青少年心理自主和心理斷乳的關(guān)鍵時期。要幫助青少年對師長建立安全型依賴，克服讓青少年“無師自通”的傳統(tǒng)觀念，幫助他們面對問題、解決問題，做好心理疏導(dǎo)與輔導(dǎo)。當(dāng)安全型依戀的青少年成人后，他們會更樂觀地面對威脅性環(huán)境，堅定善良的信念，去尋求幫助或選擇有建設(shè)性的應(yīng)對策略。

 

3.積極的活動。有益身心的家庭活動可以陶冶青少年性情，學(xué)校整合各種資源開展青春期教育活動，創(chuàng)建網(wǎng)絡(luò)平臺和建立心理咨詢，幫助他們用正確的方法慰藉心靈，擺脫不良情緒干擾。

 

4.自我同一性探索。培養(yǎng)青少年同一性是青春期的發(fā)展主題，需要通過家庭、學(xué)校和社會配合來完成，家庭中父母人格一致，價值觀正確，生活態(tài)度積極，長幼之間氣氛民主，父母期望適當(dāng)。學(xué)校里把知識、能力和塑造人統(tǒng)一，培養(yǎng)學(xué)生自尊自信，培養(yǎng)學(xué)生對學(xué)校的歸屬感。社會上弘揚主旋律文化、民主包容文化氛圍、優(yōu)秀的成人榜樣力量等等。這些都能幫助學(xué)生完成同一性的認(rèn)知。

 

5.培養(yǎng)逆境中的心理彈性。青少年只有在生活中獨立思考、面對和處理各種學(xué)習(xí)生活中問題(包括生病、突發(fā)事件、意外事件等等)后，他才能獲得一定的直接經(jīng)驗和心理免疫能力。師長們應(yīng)該讓青少年適當(dāng)?shù)母惺艽煺郏煺劢?jīng)歷會培養(yǎng)青少年自主成長的能力和逆境中的心理彈性。

 

(二)培養(yǎng)青春期青少年積極的情緒與健康人格

 

培養(yǎng)人的主觀層面的積極情緒體驗，包括主觀幸福感、滿意感、流暢感、快樂感以及積極的情緒與健康的關(guān)系。

 

1.感受主觀幸福感。幸福感是個體對自身生活的看法和感受。影響主觀幸福感的因素是遺傳和環(huán)境。師長們要注意通過正面的引導(dǎo)，讓青少年體驗主觀幸福感。除了常規(guī)的對青少年進(jìn)步物質(zhì)、精神的肯定外，當(dāng)然進(jìn)行反差比較巨大的農(nóng)村生活體驗、夏令營、戶外訓(xùn)練、學(xué)生跨境游學(xué)等也是感受主觀幸福感的方法。

 

2.學(xué)會發(fā)展健康親密的人際關(guān)系。沙利文認(rèn)為，“許多在成年期中構(gòu)建親密關(guān)系所需要的能力和才能，都是在青春期首次出現(xiàn)的。”前青春期有建立親密伙伴關(guān)系的需要，青春期早期有性接觸以及異性同伴建立親密關(guān)系的需要，青春期晚期有融入承認(rèn)社會的需要。針對青少年這種需求，師長們要密切關(guān)注、積極疏導(dǎo)、適當(dāng)溝通，幫助青少年發(fā)展出與同性和異性同齡人自主親密的平衡人際關(guān)系，促進(jìn)身心和諧發(fā)展。

 

3.建立積極心理防御機制。成熟的心理防御機制，包括升華、幽默和理智化等。通常是積極的，如利他主義、幽默感、意義升華、適當(dāng)壓制、未雨綢繆等等，師長們可以培養(yǎng)青少年的這些方面，比如老師風(fēng)趣幽默，鼓勵青少年參加義務(wù)勞動，學(xué)會戒除急躁和憤怒、激動，學(xué)會適當(dāng)規(guī)劃等等。

 

4.積極的生活態(tài)度——樂觀自信。積極心理學(xué)最推崇的ABCDE模式起源于美國心理學(xué)家貝克和艾利斯的認(rèn)知心理療法。A是指個體在生活過程中的不愉快事件;B指對此的信念;C是指信念所導(dǎo)致的后果;D是指反駁自己通常的信念;E是指加油和激勵。通過運用這樣的模式可以幫助青少年產(chǎn)生積極的認(rèn)知從而形成積極的生活態(tài)度。

 

(三)創(chuàng)建積極的群體與社會環(huán)境

 

群體層面上積極組織系統(tǒng)，包括如何創(chuàng)造良好的社會環(huán)境促使個體發(fā)揮其人性中的積極層面，如：社會凝聚力、社會責(zé)任感、利他行為、寬恕、仁慈、愛的能力、文明、忍耐和職業(yè)倫理，創(chuàng)造力等等。一般認(rèn)為和諧的群體與環(huán)境有利于青少年的情緒安全，心理成熟、情感控制好和自我認(rèn)知能力強。

 

1.培養(yǎng)凝聚力與責(zé)任感。通過群體力量培養(yǎng)凝聚力，首先要組建團(tuán)隊，其次要明確團(tuán)隊目標(biāo)，形成團(tuán)隊文化，參與團(tuán)隊競技，可以通過一系列課外活動如：軍訓(xùn)與運動會、青年志愿者、學(xué)習(xí)興趣小組、體能拓展訓(xùn)練等等來激發(fā)學(xué)生責(zé)任感和凝聚力。

 

2.培養(yǎng)愛與寬恕、感恩。利用儀式和講故事營造健康青少年文化。很多儀式，如開學(xué)典禮、升旗儀式、入團(tuán)入黨、成人儀式、畢業(yè)典禮和校慶等，這些儀式會明確告訴青少年凝聚力、責(zé)任感;明確告訴中青少年已經(jīng)長大成人，要明白有所為有所不為，為自己行為負(fù)責(zé)。

 

3.培養(yǎng)創(chuàng)造力。創(chuàng)造力是智力過程、知識、智力風(fēng)格、人格、動機和環(huán)境線索等六種因素不同組合的結(jié)果，其核心是發(fā)散思維和變換能力。創(chuàng)造力除了先天因素更多的是后天培養(yǎng)。為培養(yǎng)青少年創(chuàng)造力積極心理學(xué)研究者提供了12種策略，如：鼓勵假設(shè)性質(zhì)問、允許含糊和不確定、容許犯錯、鼓勵他人對問題定義，獎勵創(chuàng)造性想法產(chǎn)品等等。師長們可以鼓勵、發(fā)掘青少年學(xué)生、生活中的發(fā)散思維，鼓勵他們探索生活自理的方法，學(xué)會管理時間、管理情緒、管理健康、管理生活費等等，在日常生活中就能讓有創(chuàng)造性的學(xué)習(xí)生活。

 

四、小結(jié)

 

青春期是每個人成長的必然階段，我們要坦然面對。從積極心理學(xué)的角度來看，還應(yīng)強調(diào)以增進(jìn)青少年的積極體驗為途徑，以培養(yǎng)青少年的積極人格為目標(biāo)，同時要創(chuàng)造一個積極的社會環(huán)境作為青少年的外在保障的教育。讓我們懷揣積極情緒走進(jìn)家庭、學(xué)校和社會中，與親朋好友們?nèi)跒橐惑w。在勤奮學(xué)習(xí)的同時，用正確的人生觀作導(dǎo)向，保持健康的認(rèn)識、情緒人格。正視社會、正視逆境，培養(yǎng)心理彈性、韌性，克服各種困難和挫折。正確認(rèn)識、評價、對待自我，了解青春期生理衛(wèi)生。用理智和意志力去克服自己的不良態(tài)度、觀念、行為，使自己健康平穩(wěn)地渡過青春期。

第6篇：青少年心理疏導(dǎo)心理方法范文

一、讓教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)時間符合青少年心理，激發(fā)學(xué)習(xí)欲望。

“興趣是最好的老師?！睂τ诤⒆觼碚f，興趣的力量更是無窮的。兒童的自制力較差，如果硬要他們從事不感興趣的活動，肯定是難以持久的。學(xué)琴也是這樣，一旦不感興趣，那么大腦中樞的抑制機制將不可避免地使其產(chǎn)生一種厭倦情緒，以致不愿再堅持學(xué)習(xí)，即使再強制學(xué)習(xí)，也很難再有較好的學(xué)習(xí)效果。所以一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)這種厭倦心理，就應(yīng)當(dāng)從教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)時間與教學(xué)節(jié)奏上加以調(diào)整。 首先，授課和練習(xí)的內(nèi)容要靈活多變。根據(jù)人的心理特點，人總是注意同一件事情是不大容易的，成人尚且如此，何況孩子。一成不變的內(nèi)容、一遍遍的練習(xí)很容易使孩子感到枯燥，注意力分散，失去興趣。依據(jù)這個特點，教師應(yīng)在授課及練習(xí)的內(nèi)容上妥善安排。在進(jìn)行某個目的的練習(xí)后，可換成新的內(nèi)容，把孩子的注意力調(diào)整到最佳水平，讓練習(xí)有一個接一個的新內(nèi)容，避免單一內(nèi)容的重復(fù)。同時，在教材的選用上，也要盡量給孩子安排一些他們喜歡彈的東西，比如：兒歌改編的樂曲、練習(xí)曲，節(jié)奏明快的變奏曲等。這樣做一方面可以保持孩子注意力的高度集中，另一方面也可以防止枯燥無味的練習(xí)對孩子學(xué)習(xí)鋼琴興趣的損害。

二、為青少年創(chuàng)設(shè)良好的心態(tài)，提高學(xué)習(xí)效率。

練琴實質(zhì)上是一種手腦并用的練習(xí)過程，首先應(yīng)當(dāng)練腦，再由腦來練手。所以這個過程應(yīng)該是循序漸進(jìn)，從容不迫，積之既久，水到渠成，而不應(yīng)當(dāng)急于求成。如果幻想練習(xí)幾次就能成功，就會把主要精力放在考慮學(xué)琴的效果、目的及利害關(guān)系上，這勢必會給青少年增加一些不必要的心理負(fù)擔(dān)。尤其現(xiàn)在鋼琴考級幾乎是每一位能夠堅持學(xué)下去的青少年所必有的經(jīng)歷，許多青少年的家長和教師不能正確地對待鋼琴考級，視鋼琴考級為學(xué)琴目的。在這種錯誤思想的驅(qū)使下，出現(xiàn)了為了考級而考級，不科學(xué)地對青少年的演奏程度任意拔高等做法。這種現(xiàn)象不僅破壞了循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)規(guī)律，也給青少年造成了極大的心理壓力。良好的心理狀態(tài)應(yīng)當(dāng)是自由的、坦然的，而不應(yīng)當(dāng)是緊張的、急躁的。筆者認(rèn)為，“看看、玩玩、聽聽、試試”是對青少年鋼琴教育最有效的方法。要讓學(xué)琴的孩子在一種輕松愉快的情緒中，一步一個腳印地學(xué)習(xí)鋼琴。

三、制定明確合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)，讓青少年體驗成功。

學(xué)習(xí)目標(biāo)越明確，對學(xué)生的激勵作用就越強烈，所以對每一位習(xí)琴青少年制定一個明確的目標(biāo)和進(jìn)度是非常重要的。學(xué)琴是一種獲取音樂知識的進(jìn)取過程，是學(xué)習(xí)掌握一門科學(xué)、一種學(xué)問，不可盲目制訂不切實際的進(jìn)度和目標(biāo)。所以，這個目標(biāo)和進(jìn)度應(yīng)該符合習(xí)琴青少年的實際情況，切實可行。目標(biāo)過高或者過低都會起反作用。目標(biāo)過高，力不能及，學(xué)生難以體驗到成功的愉悅，久而久之就會產(chǎn)生猶豫、膽怯的心理，使青少年對琴產(chǎn)生一種畏懼感，從而喪失上進(jìn)的信心，極大地降低學(xué)琴的效率；如果教學(xué)目標(biāo)過低，則不需要經(jīng)過刻苦努力就可以輕輕松松地達(dá)到，這樣也會使孩子感到乏味、厭倦。因此，學(xué)習(xí)目標(biāo)的制定，既要讓學(xué)生體驗到成功的喜悅，又應(yīng)適當(dāng)?shù)亟o予失敗和挫折，使之能夠“跳一跳，摘桃子”。這樣學(xué)生就能夠在通過努力才能達(dá)到的水平上體現(xiàn)出自己的價值。目標(biāo)一旦實現(xiàn)，當(dāng)學(xué)生通過刻苦練習(xí)后演奏出美妙的旋律時，便會獲得巨大的成就感，進(jìn)而產(chǎn)生向新的目標(biāo)努力奮斗的強大動力。

四、運用靈活教法和恰當(dāng)評價，激勵學(xué)生奮斗動力。

在適當(dāng)?shù)臅r候給人以表揚和鼓勵可以得到比斥責(zé)、批評和諷刺更突出的效用，尤其是對孩子。一個好的教師應(yīng)該支持并經(jīng)常鼓勵學(xué)生。每當(dāng)學(xué)生有了進(jìn)步，哪怕只是一點點進(jìn)步，我們也要及時給予肯定、贊揚、引導(dǎo)、鼓勵，這樣學(xué)生就會產(chǎn)生向新目標(biāo)奮斗的動力。另外，“榜樣激勵法”也是克服習(xí)琴表少年厭倦心理的重要方法之一。少兒有向師性，教師做得到的，學(xué)生好模仿。練琴的時候，教師要根據(jù)學(xué)生的個體特點，選取適當(dāng)內(nèi)容，多作示范演奏。青少年時期對抽象的東西尤其不易接受，相反對具體、形象的東西卻很容易接受。只要教師對學(xué)生從易到難，分層次要求，用和藹的態(tài)度、靈活的方法循循善誘，使其以老師為榜樣把學(xué)習(xí)落實到行動上，幫助其克服畏懼及厭倦心理，建立上進(jìn)信心，定會取得理想的效果。

五、老師樹立風(fēng)范，讓學(xué)生學(xué)得主動。

教師人格是成功教學(xué)之關(guān)鍵因素，對于一個琴童來說，他的絕大部分鋼琴知識的獲得主要來源于他的鋼琴教師。一個性情粗暴又毫無耐心的教師會讓孩子的精神處于高度緊張與懼怕之中，這樣久而久之，再有天分的孩子也會越來越厭惡上鋼琴課，厭惡彈琴。因此教師人格因素對孩子學(xué)琴積極性的影響也是不容忽視的。筆者認(rèn)為，作為一個優(yōu)秀的鋼琴教師，首先要有令人愉快的個性并且有足夠的耐心。一位仁慈而且會關(guān)懷學(xué)生的教師，甚至對于懶惰而有叛逆性的孩子都可以使之馴服進(jìn)而有良好的學(xué)習(xí)過程。

六、讓家長為青少年創(chuàng)設(shè)良好氛境并正確引導(dǎo)，進(jìn)一步激發(fā)青少年的學(xué)習(xí)興趣。

青少年在學(xué)琴的過程中，大部分練琴時間都是在家里，所以家長的引導(dǎo)作用就顯得尤為重要。在輔導(dǎo)琴童練琴的過程中，最令家長頭痛的事情就是孩子不想練琴。孩子的年齡越小，他的自控能力也就越差，極容易受外界客觀條件的影響。為了讓孩子學(xué)好鋼琴，一定要給他創(chuàng)造一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。如果家里總是人來人往，孩子的心就會不由自主地浮躁起來，很難讓他靜下心來練琴。所以，家庭中一定要有一種學(xué)習(xí)氛圍，在這樣的環(huán)境中孩子很容易安下心來練琴。

第7篇：青少年心理疏導(dǎo)心理方法范文

關(guān)鍵詞：撫州市第一中學(xué) 非體育專業(yè)學(xué)生 體育鍛煉項群

中圖分類號：G804.8 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1672-3791（2014）11（a）-0221-01

據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計表明，近些年來，我國青少年的心理健康問題越來越嚴(yán)重，青少年因為不健康心理而發(fā)生的不良事件越來越多。青少年的心理健康成為人們關(guān)注的焦點。介于此，我從青少年的個性心理出發(fā)，分析影響個性的體育因素，探討體育中促進(jìn)個性形成與發(fā)展的方法及策略。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

以撫州市第一中學(xué)高中學(xué)生為調(diào)查對象，對師范學(xué)院非體育專業(yè)學(xué)生參與體育鍛煉情況進(jìn)行問卷調(diào)查。男生66人；女生114人，共180人。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

查閱大量關(guān)于體育鍛煉項群強度方面的資料，并對資料進(jìn)行分析與整理。

1.2.2 問卷調(diào)查法

參考體育鍛煉項群自評量表，對研究對象在年齡、性別、出生地、專業(yè)、季節(jié)以及最喜歡參與的運動等方面進(jìn)行劃分。并對問卷進(jìn)行了統(tǒng)計、分析、得出結(jié)論。由于暑假期間，學(xué)生不在學(xué)校，很多問卷通過電子表格發(fā)放。一些紙質(zhì)問卷，在學(xué)生開學(xué)后，進(jìn)行發(fā)放。共發(fā)放問卷200份，回收185份，有效問卷180份。其中有5份問卷，存在漏填、誤填等情況，故視為無效問卷。

1.2.3 比較分析法

對不同年齡、性別、年級、專業(yè)、出生地、季節(jié)、健康程度等方面進(jìn)行比較分析。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法

用SPSS11.5數(shù)據(jù)統(tǒng)計軟件包對調(diào)查問卷數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計分析，主要采取獨立樣本的T檢驗、單因子方差分析和多重比較為該研究提供數(shù)據(jù)支持。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 青少年個性心理的特征

個性的心理特征包括能力、氣質(zhì)和性格等。其中性格是個性中最重要的心理特征，是區(qū)別個性最主要的標(biāo)志。有的人熱情、堅實、果斷；有的人冷漠、動搖、懦弱；有的人固執(zhí)、自信、驕傲；有的人優(yōu)柔、謙和、自卑。由缺少對青少年心理的關(guān)注，容易產(chǎn)生很多不良情緒，這些情緒如果不及時解決，同時還可以疏導(dǎo)青少年在學(xué)習(xí)上、生活中產(chǎn)生的負(fù)面情緒，避免形成不健康的習(xí)慣。通過體育鍛煉，讓他們學(xué)會如何處理集體生活中的矛盾，充分發(fā)揮體育鍛煉對心里的調(diào)節(jié)作用。要定期舉辦適合的體育活動、體育賽事，加深他們對體育鍛煉的理解，讓他們擁有一個健康的體魄，同時也擁有一個陽光的心理。這些性格的形成都與體育運動有著密切的關(guān)聯(lián)。這種自我意識受個人價值觀的支配，可以對周圍情況做出判斷，并主動地去適應(yīng)環(huán)境。

2.2 體育運動對青少年個性心理的影響

現(xiàn)代體育運動還能夠作為社會教化的手段來促進(jìn)個性的形成與發(fā)展。體育運動的重要功能之一，就是能對人的有機體施加影響，它不僅能影響人體的生理屬性，還能影響到心理屬性，促進(jìn)身心的健全發(fā)展。

2.3 體育運動對發(fā)展能力的影響

大多數(shù)農(nóng)村地區(qū)學(xué)?，F(xiàn)在有的體育場地以及體育器材無法達(dá)到國家教育部體育教育要求的標(biāo)準(zhǔn)，難以達(dá)到國家標(biāo)準(zhǔn)中的要求和規(guī)定，政府要制定適合本地區(qū)體育教育發(fā)展的體育教育體系，完善體育教育系統(tǒng)。學(xué)校體育教育是影響青少年體育鍛煉行為和體育鍛煉意識的重要因素，必須培養(yǎng)辨別肌肉運動的能力、觀察力、運動記憶力、時間知覺能力。學(xué)校要重視學(xué)生的體育鍛煉情況，引導(dǎo)更多的學(xué)生參加體育鍛煉。還有要豐富學(xué)校體育教學(xué)課堂的內(nèi)容，改變傳統(tǒng)的體育教學(xué)方式，讓更多孩子喜歡上體育課，喜歡上體育鍛煉，達(dá)到體育教學(xué)的目的。運動能增強肌肉活動的力量，提高循環(huán)和呼吸的機能，并使高級神經(jīng)活動得到改善，從而發(fā)展力量、速度、耐力及靈敏素質(zhì)。

所以，從事該專項的運動員要結(jié)合該專項的特點及各方面的訓(xùn)練方法進(jìn)行訓(xùn)練，才能成為優(yōu)秀的運動員。

3 結(jié)語

該文主要選擇技能主導(dǎo)表現(xiàn)難美性項群中具有顯著代表性的高中競技體操、競技武術(shù)套路、競技跳水這三個項目作為研究對象，采用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、邏輯分析法等研究方法，從競技體操、競技武術(shù)套路、競技跳水這些具體項目去分析表現(xiàn)難美性項群所具有的共性特征和個性特征，得出以下結(jié)論：（1）體能共性特征表現(xiàn)在：身高偏低，體重較輕；形體優(yōu)美、肢體比例適宜；神經(jīng)過程的均衡性和靈活性高；視、聽、觸覺及本體感覺靈敏準(zhǔn)確；靜力耐力好；平衡能力和穩(wěn)定性好。（2）技能共性特征體現(xiàn)在：本體感覺的精確和對身體姿態(tài)控制的能力強；快速用力運動節(jié)奏合理；在規(guī)則限定的條件下，自如地克服體重以及外界阻力；熟練掌握各種專門器械等。（3）戰(zhàn)術(shù)運用共性特征體現(xiàn)在：動作連貫性是得分的前提；難度系數(shù)是得分的關(guān)鍵；動作編排上的揚長隱短；合理布局動作。（4）心理共性特征體現(xiàn)在：注意力高度集中并具有良好的持久性；善于自我調(diào)節(jié)保證具有良好的心理狀態(tài)。（5）智能共性特征體現(xiàn)在：具有較豐富的想象力與創(chuàng)造力；注意力集中、善于思考和記憶動作；善于現(xiàn)察、分析和判斷動作。（6）競技體操、競技武術(shù)套路、競技跳水項目的美學(xué)本質(zhì)不同。（7）競技體操、競技武術(shù)套路、競技跳水的難度動作、難度系數(shù)各不相同，動作銜接難度不同。（8）競技體操、競技武術(shù)套路、競技跳水的技術(shù)發(fā)展趨勢不同。

參考文獻(xiàn)

[1] 王和平.當(dāng)代中學(xué)生體育項群及同一與差異性的研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報，2005（10）：1351-1352.

第8篇：青少年心理疏導(dǎo)心理方法范文

關(guān)鍵詞：青少年 逆反心理 應(yīng)對措施

“逆反心理是一種心理現(xiàn)象。心理學(xué)家普遍認(rèn)為，逆反心理是客觀環(huán)境與主體需要不相符時產(chǎn)生的一種心理活動，具有強烈的情緒色彩。它的出現(xiàn)，存在著明顯的年齡特征，會對青少年期較為突出”逆反心理在青少年時期比較普遍，如果不加以正確引導(dǎo)，會對青少年的學(xué)習(xí)、生活等產(chǎn)生消極影響，嚴(yán)重的還可以能導(dǎo)致過激行為，甚至?xí)：彝ァW(xué)校及其社會。

一、影響青少年逆反心理形成的因素

影響青少年形成逆反心理的因素是多方面的，既有外部社會因素，也有青少年主體內(nèi)部的心理因素。外部因素主要包括來自家庭、學(xué)校、社會的一些不良的甚至是錯誤的行為觀念。

1.學(xué)校教育工作中的失誤。首先是教育者的要求脫離了青少年原有的個人需要，在學(xué)生還沒有產(chǎn)生自覺的學(xué)習(xí)需要之前，我們應(yīng)積極培養(yǎng)學(xué)生良好的個人需要，否則勢必為他們接受教師的要求造成困難。其次是教育者提出要求時采取了強制的或觸犯學(xué)生個性的方式。其實，這樣做的結(jié)果卻常常適得其反，不尊重學(xué)生是造成師生關(guān)系不融洽和對立的常見原因，再者，由于教育者處理問題不當(dāng)，挫傷了學(xué)生的自尊心。其四是教育者教育教學(xué)方法的生硬、呆板。

2.家庭和社會消極因素的影響。家庭是學(xué)生第一次接觸的環(huán)境，這種環(huán)境如果有缺陷，就直接影響到學(xué)生的心理狀態(tài)。有些父母不和、離異或父母長期在外造成子女無人管教、無人關(guān)心，使學(xué)生在心理上和生理上不協(xié)調(diào)或不堪重負(fù)，對父母的不滿情緒遷移到學(xué)校來。再有，一些家長身上的不良思想認(rèn)識，也直接影響到孩子的思想行為。家長對子女要求過高，教育方法簡單粗暴，會導(dǎo)致子女過大的心理壓力，也容易出現(xiàn)逆反心理。

3.社會因素的影響。社會的影響因素更加廣泛復(fù)雜，內(nèi)容、形態(tài)、渠道也多種多樣，但影響較普遍的是社會輿論、社會風(fēng)氣和人們的社會逆反心態(tài)。影響并輻射著我國青少年的逆反心態(tài)的形成。都可能對學(xué)生的思想認(rèn)識造成危害，腐蝕他們的心靈，導(dǎo)致極端的逆反心態(tài)的產(chǎn)生，可見，外界的種種不良因素的影響，會使青少年學(xué)生在潛移默化中產(chǎn)生一種逆反心理定勢，這是教育者所不能忽視的。

二、青少年逆反心理的疏導(dǎo)對策

掌握疏導(dǎo)學(xué)生逆反心理的主動權(quán)，對青少年逆反心理的產(chǎn)生、發(fā)展以及正、負(fù)影響進(jìn)行系統(tǒng)化研究，使學(xué)校各種教育工作更好地發(fā)揮效應(yīng)，是素質(zhì)教育實施的一個突破口。

1.運用逆反心理的正效應(yīng)與積極作用，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)知的正確發(fā)展。首先要引導(dǎo)學(xué)生大膽運用逆向思維，通過經(jīng)常性的逆向論證，提高學(xué)生的鑒別能力。如有意識地選取一些錯誤觀點讓學(xué)生討論，可以使學(xué)生得出正確結(jié)論，發(fā)揮逆向思維的積極意義。其次是教育者要改變教育方式，增強教育效果。教育是一門藝術(shù)，教育的作用是靠教師與學(xué)生雙邊的活動實現(xiàn)的。把握適合于學(xué)生的多種教育方法，摒棄陳舊落后的教育方式，是增進(jìn)師生之間關(guān)系融洽，促進(jìn)逆反心理的正向發(fā)展的重要基礎(chǔ)。

2.減少逆反心理的負(fù)效應(yīng)，努力消除產(chǎn)生逆反心理的社會因素。學(xué)校教育必須著重努力與社會各方面力量緊密配合，盡力凈化“校園小社會”風(fēng)氣，強化校風(fēng)建設(shè)，消除各種不良的精神污染，尤其要著眼于小事，從我做起，從而逐漸縮小逆反心理賴以存在的心理空間，直至徹底消除學(xué)生逆反心理的負(fù)面影響。如開展學(xué)生量化達(dá)標(biāo)活動，“三文明”創(chuàng)建活動，學(xué)生日常行為規(guī)范督導(dǎo)檢查等，既可從正面教言人手引導(dǎo)學(xué)生，又能增強學(xué)生的自我意識和自我約束，最終達(dá)到學(xué)校教育的目的。

3.優(yōu)化學(xué)生教育的外部條件，努力創(chuàng)造良好的教育情境。積極向上的班集體、學(xué)生會、團(tuán)隊基層組織、健康的輿論、團(tuán)結(jié)友愛自尊自強的班風(fēng)、良好的師生關(guān)系與同學(xué)關(guān)系等，就是學(xué)生受教育的外部條件、有力的教育因素和積極的心理氛圍。

第9篇：青少年心理疏導(dǎo)心理方法范文

未來取向是指一個人對未來的思考和規(guī)劃［1］，它在發(fā)展個體的成長過程中發(fā)揮著重要作用。人類思維的一個主要特征就是指向未來的事件［2］，而關(guān)于未來的思考和規(guī)劃，對于生理、心理和社會地位均處在巨大變化過程中的青少年有著更為重要的意義。青少年思考未來，準(zhǔn)備向成人過渡。這是一個集中建構(gòu)新思想、新觀念、責(zé)任、自我信念以及確立人生觀價值觀的時期。未來取向的積極發(fā)展有助于青少年自我同一性的形成［2］，有助于其良好成長［3，4］，并且能夠保護(hù)個體免受環(huán)境危險因素的影響［5，6］。因此，未來取向的研究對促進(jìn)青少年的健康發(fā)展具有至關(guān)重要的意義。

青少年關(guān)于未來的設(shè)想，是一個社會建構(gòu)的過程［7，8］。青少年身心發(fā)展迅速，極易受到家庭、學(xué)校、社會等多個方面的影響，從而導(dǎo)致身心發(fā)展的失衡。因此，作為影響青少年發(fā)展的重要他人，父母和同伴是青少年獲取信息、建議及支持的直接且重要的來源。馬姆伯格(Malmberg)的研究發(fā)現(xiàn)，在個體確定未來計劃的過程中，父母最常提供信息，其次是同伴，然后是學(xué)校或媒體［7］。本文擬從對青少年未來取向影響最大的家庭環(huán)境研究入手，并結(jié)合我國青少年的心理特點和家庭系統(tǒng)的特點，對相應(yīng)的家庭教育提出一些建議，以促進(jìn)青少年健康成長。

2．家庭環(huán)境對青少年未來取向的影響

家庭是個體社會化的起點，個體以家庭為基地與外部環(huán)境相互作用。溫馨和睦的家庭環(huán)境，融洽的父母關(guān)系，父母對孩子的關(guān)愛和理解，父母與孩子之間的交流以及父母人生態(tài)度積極與否，都會對孩子的人生目標(biāo)和身心健康起到至關(guān)重要的作用。［9］

2．1父母教養(yǎng)方式

父母教養(yǎng)方式是青少年心理發(fā)展的重要情感背景［10］。它直接作用于親子互動過程，對青少年發(fā)展具有重要的影響。積極的父母教養(yǎng)方式，如父母對子女有較高的接受性，讓子女較多地參與家庭事務(wù)，賦予子女較多的心理自主，對子女進(jìn)行嚴(yán)厲監(jiān)督等，能夠促進(jìn)青少年對自身未來教育和職業(yè)發(fā)展的積極探索和投入以及對未來教育和職業(yè)發(fā)展的樂觀期待［10］。積極的父母教養(yǎng)方式不僅能夠促進(jìn)青少年積極的即時行為，還能夠促進(jìn)其指向未來的行為和態(tài)度的積極發(fā)展［11］。諾米(Nurmi)等人研究發(fā)現(xiàn)，青少年感知到的民主的教養(yǎng)方式與未來取向呈正相關(guān)［12］。在對不同父母教養(yǎng)類型家庭的青少年未來取向發(fā)展的比較中發(fā)現(xiàn)，權(quán)威型父母教養(yǎng)家庭的青少年對未來教育和職業(yè)的探索、投入及態(tài)度均最為積極［10］。森格納(Seginer)等人發(fā)現(xiàn)，接受—自主型的父母教養(yǎng)方式能夠促進(jìn)青少年對未來的積極探索和投入［13］。父母的開放性、對職業(yè)發(fā)展的支持度、權(quán)威型父母教養(yǎng)方式以及提倡個性的家庭，會直接促進(jìn)青少年今后對未來的積極探索，并且通過促進(jìn)青少年適應(yīng)性人格的形成間接地促進(jìn)青少年的積極探索［14］。

2．2親子互動

親子溝通是親子互動的重要方式，也是青少年獲取信息的一個重要渠道。研究者一致認(rèn)為，親子溝通是影響青少年心理發(fā)展的一個核心且基礎(chǔ)的方面［15，16］。父母教養(yǎng)方式和父母行為對青少年心理發(fā)展的影響在一定程度上也是通過親子溝通而起作用的。親子溝通是指父母與子女之間交換信息、觀點、情感、態(tài)度和資料，以達(dá)到相互了解、信任與合作的過程。父母對青少年未來規(guī)劃和態(tài)度的指導(dǎo)、幫助正是通過這個過程來實現(xiàn)的。研究者指出，除溫暖和支持性的家庭互動過程外，如果父母愿意公開討論，對新信息和子女的發(fā)展持開放的態(tài)度或鼓勵青少年獨立思考和行動，青少年會更積極地進(jìn)行探索［15］。蘭茲(Lanz)等人的研究發(fā)現(xiàn)，積極與母親溝通的青少年有著更高的內(nèi)部控制信念［8］。諾米(Nurmi)報告了親子互動對青少年思考未來的影響方面的發(fā)展性變化［17］。他的研究表明，父母管教在孩子11歲時起著降低樂觀水平的重要作用，而家庭討論水平在15歲時起著提高樂觀水平的重要作用。這說明當(dāng)孩子們尋求自我獨立的自時，青春期晚期積極的、相互的交流就變得更加重要。諾米在研究中也發(fā)現(xiàn)，積極的家庭氛圍會提高11歲孩子的未來計劃水平，而對于18歲孩子則會降低其水平［1］?？傊@些結(jié)果表明，隨著青少年年齡的變化，家庭互動的不同方面在未來取向發(fā)展中的作用也不斷變化。

2．3家庭支持

與兒童期的教養(yǎng)、保護(hù)、社會化功能相比，家庭在青少年期對青少年發(fā)展的支持和指導(dǎo)功能就變得尤為顯著和重要［18］。父母支持是影響青少年在關(guān)注他們未來和對自身發(fā)展期望等方面表現(xiàn)出差異的重要因素。父母支持可以增長青少年在教育和職業(yè)領(lǐng)域的計劃活動水平［19］，還可以增加其對未來的樂觀性和內(nèi)控性［17］。知覺到父母愛自己、支持自己的孩子將形成對未來信任和積極的態(tài)度，他們更相信未來的成功是自己行為的結(jié)果，較之于感知到父母支持少的孩子更加傾向于投入到未來目標(biāo)成功的活動中去［20］。麥凱布(McCabe)等人研究發(fā)現(xiàn)，青少年感知到的父母對自己未來的思考和計劃的支持程度能預(yù)測其對未來思考的頻率和詳盡程度，也能預(yù)測青少年對未來的樂觀性程度［21］。這些研究表明，當(dāng)青少年感知到家庭是支持性的、可依賴的時，他們可以通過家庭關(guān)系網(wǎng)絡(luò)獲得更好的心理準(zhǔn)備，從而成功地向成年期過渡。

3．對我國家庭教育的幾點啟示

家庭教育是學(xué)校教育和社會教育的基礎(chǔ)，是這兩者所無法取代的。針對我國青少年的心理特點和家庭系統(tǒng)的變化，筆者認(rèn)為當(dāng)前未來取向的研究成果至少對我國家庭教育有如下幾點啟示:

3．1通過營造優(yōu)良的家庭氛圍，培養(yǎng)青少年形成良好的心理品質(zhì)，樹立正確的人生觀

家庭是青少年生活的主要場所，因此家長要創(chuàng)造良好的家庭環(huán)境，形成團(tuán)結(jié)、和睦、民主的家庭氣氛，使子女受到感染和熏陶。

首先，為子女提供心理自主的機會能夠促進(jìn)青少年思考和規(guī)劃未來的主動性，提高其規(guī)劃和決策能力［22］。當(dāng)前我國大多為獨生子女家庭，切忌對子女過度溺愛，萬事包辦，父母應(yīng)采用積極的教養(yǎng)方式，給予每個家庭成員公平參與家庭事務(wù)的機會，使其獲得應(yīng)有的尊重，鼓勵子女進(jìn)行獨立思考，學(xué)會自我反思，并且協(xié)助子女規(guī)劃其未來發(fā)展。

其次，個體的氣質(zhì)、自我效能感、自我概念，控制信念等也會影響到個體未來取向的發(fā)展［23，24］。研究表明，自我概念不一致的個體比自我概念一致的個體報告了更多的焦慮，對未來更加悲觀，在回答與未來有關(guān)的問題時他們感覺更孤單，并且他們對自己是誰感到更加困惑［25］。還有研究表明，高自尊的人較之于低自尊的人更加積極地思考他們的未來［26］。因此，父母在日常生活中應(yīng)注重培養(yǎng)孩子形成良好的心理品質(zhì)，有意識地對孩子進(jìn)行引導(dǎo)。例如增強孩子的自我效能感，在孩子成功時對其能力多加肯定，失敗時幫助其分析自己的優(yōu)勢和劣勢，鼓勵孩子相信自己。家長應(yīng)該培養(yǎng)孩子的自我控制力，一方面培養(yǎng)孩子能經(jīng)得起成功和表揚，不驕傲不浮躁;另一方面要提高孩子的耐挫力，當(dāng)遭受挫折和失敗時，能迅速調(diào)節(jié)自己的情緒和心態(tài)。

再次，良好的親子關(guān)系有利于父母與青少年交流，能夠為其提供信任感和安全感。父母通過與子女交流自己的期望、道德觀念、社會習(xí)俗標(biāo)準(zhǔn)等，來指導(dǎo)其興趣、目標(biāo)和人生觀、價值觀的形成。孩子在成長過程中難免會遇到各種各樣的煩惱和困惑，家長應(yīng)經(jīng)常與孩子進(jìn)行溝通，溝通不是父母單方面?zhèn)鬟_(dá)自己的意見、想法，而是與孩子交換各自的意見和想法。家長與子女進(jìn)行交流時，應(yīng)本著尊重、真誠、同理心的態(tài)度，注重積極傾聽、理解包容，在孩子遇到學(xué)習(xí)或生活上的煩惱和挫折時，及時給予孩子積極的心理支持;對孩子勤于思考、勇于探索的創(chuàng)新興趣加以鼓勵;對孩子正確的行為給予肯定，努力使自己成為孩子心靈的港灣、情感的歸宿。

此外，家長在對青少年進(jìn)行教育的同時，也要隨時關(guān)注青少年的身心發(fā)展變化。處于青春期的不同階段，孩子的身心特點及心理需求是不同的，家長應(yīng)因勢利導(dǎo)，根據(jù)孩子不同時期的特點來調(diào)整自己的教育策略和方式、方法。青少年時期是個體認(rèn)識自我、認(rèn)識社會、樹立人生觀的最佳時期。幫助青少年樹立正確的人生觀和遠(yuǎn)大的理想，完善其人格，培養(yǎng)其形成良好的意志品質(zhì)，是家庭的重要職責(zé)。營造溫馨、和諧、民主的家庭氣氛，與子女建立良好的親子關(guān)系，為子女提供心理上的支持，培養(yǎng)子女形成積極健康的人生觀、豁達(dá)樂觀的個性、勇于面對困難的品質(zhì)，使他們樹立遠(yuǎn)大又切合自己實際的理想，能夠?qū)ψ约旱奈磥磉M(jìn)行合理的規(guī)劃與安排。

3．2樹立正確的父母行為典范，對子女的行為進(jìn)行正確引導(dǎo)

研究發(fā)現(xiàn)，家庭環(huán)境為青少年樹立了一個生活中的榜樣。擁有態(tài)度積極的父母及婚姻幸福家庭的個體，在婚姻未來取向和家庭未來取向方面更樂觀［17，19］。身教重于言教，父母通過為子女樹立角色榜樣并提供教導(dǎo)，來影響青少年應(yīng)對自身未來發(fā)展的態(tài)度及方式。家長是子女最直接、最經(jīng)常的模仿對象，只有家長自身的素質(zhì)提高了，才能更好地引導(dǎo)孩子健康成長。因此，家長應(yīng)不斷加強自身的文化素養(yǎng)和品德修養(yǎng)，在日常生活中時常檢點自己的言行，以身作則，不斷克服并修正自身的不足之處。同時，應(yīng)對子女的行為進(jìn)行正確引導(dǎo)。首先，對子女的正確行為給予強化。對于孩子提出的不合理要求，應(yīng)不予理睬或直接拒絕;對于合理要求，除了必須立即給予滿足的要求之外，應(yīng)盡可能的延遲滿足，以使他們明白，要實現(xiàn)自己的愿望必須為之付出努力，借以塑造子女的積極行為，同時也要對積極行為進(jìn)行獎勵，既可以是物質(zhì)獎勵，也可以是精神獎勵。其次，對子女的錯誤行為進(jìn)行正確教導(dǎo)。一旦孩子有了錯誤的言行，要及時對其進(jìn)行教導(dǎo)。青少年正處于各方面發(fā)展的過渡時期，教導(dǎo)方式不當(dāng)可能造成其逆反心理，進(jìn)而引發(fā)嚴(yán)重的不良影響。因此家長不要對孩子進(jìn)行諷刺和奚落，不要侮辱孩子的人格，摧殘其身心，要耐心地對孩子進(jìn)行疏導(dǎo)，指出其錯誤言行的危害，使孩子感到羞愧，有所覺悟，進(jìn)而產(chǎn)生改正錯誤的動力。倘若是由于家長觀點有誤而導(dǎo)致錯誤的判斷，家長也要勇于承認(rèn)錯誤，為孩子樹立良好的榜樣。