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第1篇：精神心理健康的特點(diǎn)范文

摘要身體健康是心理健康的物質(zhì)基礎(chǔ)，心理健康使生理健康產(chǎn)生更大的價(jià)值。只有身心和諧統(tǒng)一發(fā)展或注重身心全二為一的修養(yǎng)者，才能算是一個(gè)健康有用的人，可見身體健康和心理健康兩健相互依存、相互作用、缺一不可。健全的精神寓于健康的身體，健康的身體來自于體育鍛煉，因?yàn)轶w育鍛煉具有強(qiáng)筋骨、增知識(shí)、調(diào)感情和強(qiáng)意志之功效，當(dāng)然學(xué)生體育鍛煉的主要渠道在于體育課堂。通過課堂教學(xué)使學(xué)生懂得養(yǎng)護(hù)自己身心健康的原理和方法。

關(guān)鍵詞健康體育鍛煉培養(yǎng)正確理解

據(jù)江門日?qǐng)?bào)消息：2009年4月5日和15日梅州市大埔縣某中學(xué)接連發(fā)生2起高中生跳樓事件，造成一死一傷，類似的悲劇屢屢發(fā)生，追究悲劇背后的原因，市第三人民醫(yī)院精神心理科主任醫(yī)師傅深省認(rèn)為，其主要與青少年的心理特點(diǎn)，中國式的家庭教育和學(xué)校教育有關(guān)。

家庭教育且不說，本人作為學(xué)校體育工作者，只就學(xué)校教育的一個(gè)學(xué)科（體育教學(xué)）談?wù)勎覍?duì)體育教學(xué)的看法：要正確理解健康第一，認(rèn)真貫徹身心兩健體育教學(xué)。

“健康第一”是教育的指導(dǎo)思想，學(xué)校體育是學(xué)校教育的一個(gè)組成部分更要接受的是一思想的指導(dǎo)，尤其是在學(xué)校體育教學(xué)中對(duì)學(xué)生進(jìn)行身心兩健教育，把孩子培養(yǎng)成“身心并完”的全面發(fā)展的人才，這項(xiàng)任務(wù)是顯得格外艱巨。

“身心兩健教育”現(xiàn)已引起社會(huì)各界的高度重視和支持。筆者作為一名體育老師，既然要對(duì)學(xué)生負(fù)責(zé)，就應(yīng)自覺地學(xué)習(xí)“健康第一”的教學(xué)指導(dǎo)思想，領(lǐng)會(huì)其精神實(shí)質(zhì)，轉(zhuǎn)變其陋習(xí)觀念，否則在實(shí)際工作中容易出現(xiàn)偏差釀成悲劇。

一、正確理解“健康第一”指導(dǎo)思想

（一）理解定義：什么是健康？我省新編初中《體育》試用課本初一上學(xué)期理論部分第一章《樹立現(xiàn)代的健康觀》中明確指出：“健康不僅僅是沒有疾病的表現(xiàn)，而且是指一個(gè)人既要有良好的身體狀態(tài)，精神狀態(tài)，還要有良好的社會(huì)適應(yīng)能力。”這個(gè)定義是用全面發(fā)展的觀點(diǎn)提出。它的內(nèi)涵已擴(kuò)展到大健康觀，因此衡量一個(gè)人是否健康，必須從生理和心理兩方面綜合判斷，既看到生理方面，又不忽略心理方面，只有身體和精神都健康，才是完整全面的身心健康。

（二）分析含義：健康第一是針對(duì)健康與教育和學(xué)習(xí)的關(guān)系而言，含義之一指健康是一切教育的基礎(chǔ)，應(yīng)排在第一位的是教育和學(xué)習(xí)又在健康的基礎(chǔ)上進(jìn)行，合理地排在第二。失去健康的教育和學(xué)習(xí)就沒有現(xiàn)實(shí)意義和價(jià)值，因?yàn)榻逃淖罱K目的是幸福，而構(gòu)成幸福的因素便有健康，含義之二是指學(xué)校各項(xiàng)教育教學(xué)工作要對(duì)學(xué)生生命健康負(fù)責(zé)。當(dāng)然學(xué)校體育和體育教學(xué)責(zé)無旁貸地對(duì)學(xué)生生命健康承擔(dān)著自己的那份責(zé)任。

二、認(rèn)真貫徹身心兩健

貫徹健康第一指導(dǎo)思想是指如何用這指導(dǎo)思想來引導(dǎo)學(xué)校體育和體育教學(xué)工作。在這里，本人針對(duì)體育教學(xué)方面如何進(jìn)行身心兩健教育問題進(jìn)行試談。

（一）體育教學(xué)要正確處理學(xué)生身體健康和心理健康的關(guān)系，身體健康是指機(jī)體各器官，各系統(tǒng)的組織和機(jī)能在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)配下，充分而有效地發(fā)揮效能，并始終處于一種正常動(dòng)轉(zhuǎn)的狀態(tài)。而心理健康是指一個(gè)人必須具有自我控制的能力，并能正確的辯證認(rèn)識(shí)事物，不隨意地受外界客體的影響，內(nèi)心處于相對(duì)平衡和滿足的狀態(tài)。

身體健康是心理健康的物質(zhì)基礎(chǔ)，心理健康使生理健康產(chǎn)生更大的價(jià)值。只有身心和諧統(tǒng)一發(fā)展或注重身心全二為一的修養(yǎng)者，才能算是一個(gè)健康有用的人，可見身體健康和心理健康兩健得相互依存，相互作用，缺一不可，健全的精神寓于健康的身體，健康的身體有來負(fù)于體育鍛煉，因?yàn)轶w育鍛煉具有強(qiáng)筋骨、增知識(shí)、調(diào)感情和強(qiáng)意志之功效，當(dāng)然學(xué)生體育鍛煉的主要渠道在于體育課堂。通過課堂教學(xué)使學(xué)生懂得養(yǎng)護(hù)自己身心健康的原理和方法。

（二）體育教學(xué)要營造良好的環(huán)境和氛圍，只有營造一個(gè)有利于學(xué)生身心健康和良好環(huán)境和氛圍，才更有利于學(xué)生的身心健康。比如，：優(yōu)化環(huán)境、激趣、創(chuàng)設(shè)情景、培養(yǎng)興趣，角色互換，師生共振等，組建各小興趣小組等。

（三）體育教學(xué)要重視對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)。學(xué)生要在親身實(shí)踐學(xué)習(xí)過程中較快地掌握鍛煉身體的動(dòng)作技術(shù)和技能。并得以鞏固和提高，以便長期維持自己的“身心并完”因此，在教學(xué)中老師要注意培養(yǎng)學(xué)生聽、想、講、練的能力。否則被人取笑“頭腦簡單，四肢發(fā)達(dá)”我們要從不同角度、各方式、各途徑使學(xué)生形成想練、愛練、會(huì)練、多練的終身行動(dòng)習(xí)慣。

（四）體育教學(xué)要注意學(xué)生良好心理品質(zhì)培養(yǎng)。在體育教學(xué)中，體育老師應(yīng)根據(jù)學(xué)生急躁，膽怯，自卑，嫉妒等心理特征，采取各種不同相應(yīng)的方式進(jìn)行心理教育，幫助和指導(dǎo)學(xué)生在完成動(dòng)作技術(shù)參賽過程中，克服消除種種弱點(diǎn)或心理障礙，達(dá)到培養(yǎng)良好心理品質(zhì)的目的，促使身心和諧，健康的發(fā)展。同志說過：“體育一道，配德育與智育，而德智皆寄于體，無體是無德智的表現(xiàn)”。

第2篇：精神心理健康的特點(diǎn)范文

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼： A

文章編號(hào)： 1672-3783(2008)-3-0025-02

【摘 要】目的 探討高齡產(chǎn)婦圍產(chǎn)期心理健康狀況及相關(guān)影響因素，為做好其產(chǎn)前心理健康教育提供依據(jù)。方法 對(duì)286名圍產(chǎn)期高齡產(chǎn)婦進(jìn)行產(chǎn)婦專用調(diào)查問卷、SCL－90問卷EPQ問卷調(diào)查。結(jié)果 圍產(chǎn)期高齡產(chǎn)婦SCL－90的陽性項(xiàng)目、軀體化、恐懼情緒高于國內(nèi)正常人（P

【關(guān)鍵詞】高齡產(chǎn)婦 圍產(chǎn)期 心理健康 影響因素

隨著社會(huì)的發(fā)展，高齡產(chǎn)婦正呈逐漸增多的趨勢(shì)。本研究擬從高齡產(chǎn)婦圍產(chǎn)期的個(gè)性特征及身心-社會(huì)-心理等方面入手，全面了解高齡產(chǎn)婦圍產(chǎn)期的心理衛(wèi)生狀況，探尋影響其心理健康的心理社會(huì)因素，為做好高齡產(chǎn)婦圍產(chǎn)期的心理咨詢和保健工作提供依據(jù)。

1 對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象 研究對(duì)象取自2006年3月～2007年6月本院做產(chǎn)檢的產(chǎn)婦，入組標(biāo)準(zhǔn)：①35周歲以上產(chǎn)婦。既往無精神病史，目前無其他嚴(yán)重的軀體疾病；②懷孕28周至產(chǎn)后1周即圍產(chǎn)期為時(shí)限。共計(jì)286名，年齡35～47歲，平均38.67歲，懷孕時(shí)間28～40周，平均34.28周。

1.2 研究方法 采用癥狀自評(píng)量表（SCL－90）［1］評(píng)定研究對(duì)象心理健康狀況，人格特征采用艾森克人格問卷（EPQ）［2］，并附有自編圍產(chǎn)期高齡產(chǎn)婦身心-家庭-社會(huì)因素分類問卷。自編問卷涉及了兩個(gè)類別的項(xiàng)目，如產(chǎn)婦身心方面的年齡、懷孕時(shí)間、懷孕次數(shù)、產(chǎn)婦文化水平、孩子喜愛度、工作影響度、恐懼畸形、對(duì)分娩的恐懼程度等條目；涉及家庭-社會(huì)因素的家庭關(guān)系、受孕計(jì)劃、性別期望、夫妻性協(xié)調(diào)、養(yǎng)育心理準(zhǔn)備、經(jīng)濟(jì)狀況、丈夫文化水平、雙方父母態(tài)度等條目。

2 結(jié)果

2.1 高齡產(chǎn)婦圍產(chǎn)期 SCL－90測查結(jié)果與國內(nèi)常模的比較與國內(nèi)常模相比［3］，研究對(duì)象SCL－90陽性項(xiàng)目、軀體化、恐懼因子顯著高于國內(nèi)一般人群，而強(qiáng)迫癥狀、人際敏感、偏執(zhí)、精神病性因子顯著低于國內(nèi)一般人群（P＜0.05～0.01＝。

2.2 影響圍產(chǎn)期高齡產(chǎn)婦心理健康的因素分析 從研究對(duì)象身心變量來看，其自身年齡、懷孕時(shí)間、工作對(duì)其心理健康的影響沒有達(dá)到顯著性。不同文化水平產(chǎn)婦在焦慮（F=3.208，P＜0.05）、恐懼（F=2.995，P＜0.05）和精神病性（F=3.968，P＜0.01）上存在差異；對(duì)畸形不同擔(dān)憂度的產(chǎn)婦在軀體化、強(qiáng)迫、人際、抑郁、焦慮、敵對(duì)、恐懼、偏執(zhí)、精神病性（F=8.02，6.84，7.28，8.91，11.31，7.57，4.83，6.61，7.64，P＜0.01）9個(gè)因子上均存在顯著差異；對(duì)分娩不同恐懼度的產(chǎn)婦在軀體化、強(qiáng)迫、人際、抑郁、焦慮、敵對(duì)、恐懼、偏執(zhí)、精神病性（F=13.18，5.86，5.39，6.23，9.09，4.89，7.41，5.84，7.99，P＜0.01）9個(gè)因子上均存在顯著差異；不同懷孕次數(shù)的產(chǎn)婦在強(qiáng)迫（F=2.66，P＜0.05）；抑郁（F=3.54，P＜0.01）；焦慮（F=2.61，P＜0.05）；恐懼（F=2.57，P＜0.05）；精神病性（F=3.63，P＜0.01）上存在差異；而對(duì)孩子不同喜愛度的產(chǎn)婦在軀體化（F=2.46，P＜0.05）、敵對(duì)（F=3.12，P＜0.05）上存在差異。

從研究對(duì)象的家庭社會(huì)變量看，家庭關(guān)系、受孕計(jì)劃、性別期望、經(jīng)濟(jì)狀況對(duì)其心理健康的影響沒有達(dá)到顯著水平。而養(yǎng)育準(zhǔn)備不同的產(chǎn)婦在強(qiáng)迫（F=3.05，P＜0.05）、抑郁（F=4.46，P＜0.01）、焦慮（F=4.22，P＜0.01）上存在差異；父母態(tài)度不同的產(chǎn)婦在人際（F=2.58，P＜0.05）、抑郁（F=2.39，P＜0.05）、焦慮（F=2.40，P＜0.05）上存在差異；夫妻不同協(xié)調(diào)水平的產(chǎn)婦在軀體化、強(qiáng)迫、人際、抑郁、焦慮、敵對(duì)、恐懼、偏執(zhí)、精神病性（F=6.39，8.33，3.63，4.32，4.16，2.88，5.57，2.52，5.41，P＜0.05和P＜0.01）9個(gè)因子上均存在顯著差異；而丈夫文化水平的高低，使得產(chǎn)婦在精神病性因子（F=3.73，P＜0.01)上存在差異。

2.3 圍產(chǎn)期高齡產(chǎn)婦心理健康與人格特征相關(guān)分析 將SCL-90各因子的得分及總均分和陽性項(xiàng)目與EPQ的精神質(zhì)、神經(jīng)質(zhì)、內(nèi)-外向、掩飾量表得分作相關(guān)分析，發(fā)現(xiàn)SCL-90的9個(gè)因子和陽性項(xiàng)目及總均分與精神質(zhì)和神經(jīng)質(zhì)正相關(guān)，而與內(nèi)-外向和掩飾分負(fù)相關(guān)。

3 討論

女性妊娠、分娩是一次強(qiáng)烈的生理、心理應(yīng)激過程。首先要經(jīng)歷各種生理上的變化，懷孕期間、分娩后體內(nèi)激素水平會(huì)急劇變化，同時(shí)須經(jīng)歷強(qiáng)烈的情感體驗(yàn)，要承受社會(huì)的、經(jīng)濟(jì)的、家庭以及自身角色的轉(zhuǎn)變。故整個(gè)圍產(chǎn)期她們的情感會(huì)顯得異常的脆弱、敏感，更易在外界因素，如家庭、社會(huì)的壓力，親人的表現(xiàn)、醫(yī)護(hù)人員及周圍環(huán)境等，以及其自身的年齡、文化程度、個(gè)性、居住地、分娩方式、胎數(shù)、嬰兒性別、健康情況及產(chǎn)婦身體狀況等因素的影響下出現(xiàn)精神、心理障礙，這種不良的心理狀態(tài)則會(huì)通過相關(guān)的生理、內(nèi)分泌、免疫等中介機(jī)制來制約全身各系統(tǒng)、各器官的功能，直接影響產(chǎn)婦的心身健康。而隨著社會(huì)的發(fā)展，高齡產(chǎn)婦正呈逐漸增多的趨勢(shì)。在已處非最佳孕育年齡，對(duì)能否順產(chǎn)、嬰兒健康情況存在更多擔(dān)憂，以及自身生理應(yīng)激能力下降等因素的交互影響下，高齡產(chǎn)婦可能更易出現(xiàn)精神、心理障礙。

3.1 產(chǎn)婦心理健康狀況 本研究發(fā)現(xiàn)，相對(duì)于國內(nèi)正常人群而言，圍產(chǎn)期高齡產(chǎn)婦在癥狀自評(píng)量表的陽性項(xiàng)目、軀體化和恐懼情緒因子的得分表現(xiàn)得更為突出，表明研究對(duì)象由于妊娠反應(yīng)和對(duì)懷孕生育過度的擔(dān)心導(dǎo)致生理和心理的改變，軀體和情緒的不良感受明顯差于常人，集中表現(xiàn)為軀體的不適和恐懼情緒。與有關(guān)研究［4-6］發(fā)現(xiàn)焦慮、抑郁、強(qiáng)迫明顯高于正常人的結(jié)果差異較大，這可能與樣本的收集不同有關(guān)。而強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系、偏執(zhí)、精神病性因子的分值明顯低于國內(nèi)正常人，焦慮、敵對(duì)、抑郁的得分無明顯差異，這可能與實(shí)施計(jì)劃生育的國情有關(guān)，產(chǎn)婦懷孕以后，立即成為家庭的關(guān)注中心，從生活起居、飲食到工作、休息，一切都以產(chǎn)婦的喜好來安排，從而讓產(chǎn)婦在強(qiáng)迫、焦慮、抑郁、敵對(duì)等情緒表現(xiàn)上優(yōu)于常人。但對(duì)產(chǎn)婦開展妊娠、分娩和產(chǎn)育保健知識(shí)的健康教育仍不可忽視［7］。

3.2 產(chǎn)婦亞群體心理健康特征 研究結(jié)果表明，圍產(chǎn)期高齡產(chǎn)婦自身的認(rèn)知特點(diǎn)和有關(guān)變量是影響其心理健康的主要因素。擔(dān)心胎兒畸形和害怕分娩的產(chǎn)婦比不擔(dān)心和害怕的心理問題更嚴(yán)重，與有關(guān)研究［8］的結(jié)論一致，說明不必要的擔(dān)心和害怕將造成產(chǎn)婦自身不良情緒和心理健康問題的產(chǎn)生。喜歡孩子的產(chǎn)婦比討厭孩子的產(chǎn)婦的心理健康狀況要好。文化水平高和懷孕次數(shù)多的產(chǎn)婦其心理問題更突出，提示文化程度越高，懷孕次數(shù)越多的產(chǎn)婦由于認(rèn)知上的高度關(guān)注和既往不良體驗(yàn)多而給心理造成不良影響，與有關(guān)研究結(jié)果基本一致［9］。

本研究結(jié)果顯示，圍產(chǎn)期高齡產(chǎn)婦所處的家庭和家庭成員的有關(guān)變量也影響其心理健康狀況。懷孕后夫妻生活欠和諧的比生活協(xié)調(diào)適應(yīng)的心理問題更為嚴(yán)重，孕后夫妻間的相互關(guān)心和體諒，特別是丈夫?qū)ζ拮拥年P(guān)心和愛護(hù)有利于維護(hù)產(chǎn)婦的心理健康。父母漠不關(guān)心的產(chǎn)婦比父母積極關(guān)注的心理問題更為突出，準(zhǔn)備充分的產(chǎn)婦比意外懷孕者的心理健康狀態(tài)要好，而丈夫的文化水平也影響產(chǎn)婦的心理健康水平。

3.3 圍產(chǎn)期高齡產(chǎn)婦心理健康與人格特征間的關(guān)系 本研究發(fā)現(xiàn)，研究對(duì)象SCL-90的各項(xiàng)得分與EPQ的精神質(zhì)和神經(jīng)質(zhì)量表的得分呈顯著正相關(guān)，即情緒越不穩(wěn)定或精神質(zhì)越明顯的人，傾向于出現(xiàn)更多的心理健康問題，表明其情緒穩(wěn)定性和精神特質(zhì)與心理健康的關(guān)系密切。而研究對(duì)象SCL-90的各項(xiàng)得分與EPQ的內(nèi)-外向和掩飾量表的得分呈顯著負(fù)相關(guān)，表明性格越內(nèi)向、掩飾得分越少的產(chǎn)婦，心理健康問題越突出。因此，產(chǎn)婦的人格類型與其心理健康狀況有較為密切的關(guān)系，有研究發(fā)現(xiàn)不同性格類型且伴有焦慮、抑郁情緒的產(chǎn)婦，其產(chǎn)程延長，出血增多［10］。這提示在開展產(chǎn)婦心理健康教育時(shí)應(yīng)當(dāng)重視個(gè)性問題。

影響高齡產(chǎn)婦圍產(chǎn)期心理健康的因素很多，有主觀因素也有客觀因素，我們應(yīng)該從產(chǎn)婦的性格特點(diǎn)和家庭社會(huì)背景入手，做好產(chǎn)婦孕前及孕期的心理保健，提高產(chǎn)婦的心身健康水平，達(dá)到優(yōu)生優(yōu)育的目的。

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第3篇：精神心理健康的特點(diǎn)范文

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生；心理健康；分析與研究

一.目前大學(xué)生心理方面存在的問題：

近幾年來，由于社會(huì)競爭的加劇，就業(yè)市場的不景氣，大學(xué)生找工作或找比較理想的工作越來越困難。這對(duì)大學(xué)里眾多高年級(jí)學(xué)生造成很大的精神心理壓力，使他們因焦慮、自卑而失去安全感，許多心理問題也隨之產(chǎn)生。相關(guān)報(bào)道最近的幾次心理健康調(diào)查表明，大學(xué)生的精神問題主要表現(xiàn)在自閉、抑郁、焦慮、偏執(zhí)、強(qiáng)迫、精神分裂等方面，其誘因主要有以下幾點(diǎn)：學(xué)習(xí)與生活的壓力。對(duì)獨(dú)生子女教育不當(dāng)造成的后遺癥。大部分大學(xué)生都曾感到過學(xué)習(xí)的壓力，但如學(xué)不會(huì)釋放壓力，精神就會(huì)長期處于高度緊張的狀態(tài)下，極可能導(dǎo)致強(qiáng)迫、焦慮甚至是精神分裂等心理疾病的出現(xiàn)。相關(guān)報(bào)道對(duì)學(xué)生思想、心理健康狀況進(jìn)行了測試分析，結(jié)果表明：想輕生的有24人，占1%以上；UPI總分大于或等于25（說明有較嚴(yán)重心理問題）的多達(dá)30人，占1.57%，對(duì)"至今你覺得心理健康方面有問題嗎"做出肯定選擇的有218人，占到11.9%。調(diào)查表明，70%以上的貧困生認(rèn)為自己承受著巨大的學(xué)習(xí)、生活壓力，這些壓力對(duì)他們?cè)斐闪溯^大的心理困擾，而貧困生們并不懂得該如何去化解。情感困惑和危機(jī)。目前，中國高校在校生中約有20％是貧困生，而這其中5％-7％是特困生。大學(xué)生對(duì)情感方面的問題能否正確認(rèn)識(shí)與處理，已直接影響到大學(xué)生的心理健康。獨(dú)生子女群體已成為二.大學(xué)生對(duì)情感方面的問題已直接影響到大學(xué)生的心理健康

大學(xué)生與人交往和相處的經(jīng)驗(yàn)相對(duì)較少，在短期內(nèi)建立起一種和諧的人際關(guān)系，往往需要很多的技巧，而大學(xué)生們往往只感受到這一問題的重要性及其壓力，而缺乏必要的經(jīng)驗(yàn)和技巧。有的大學(xué)生能及時(shí)調(diào)整對(duì)自身的認(rèn)識(shí)，重新確立目標(biāo)，符合客觀現(xiàn)實(shí)的要求；而有些大學(xué)生則企圖逃避與現(xiàn)實(shí)的矛盾沖突，出現(xiàn)消沉、頹廢、苦悶、抑郁等心態(tài)，或耽于玩樂、放縱，發(fā)泄對(duì)現(xiàn)實(shí)的不滿，以此來麻痹自己的心靈，甚至滋生自殺傾向等嚴(yán)重心理問題。但同時(shí)，這種期望又往往過于理想化，即對(duì)別人要求或期望太高，而造成對(duì)人際關(guān)系狀況的不滿。在異往中重新認(rèn)識(shí)與確立自己的方位與坐標(biāo)，有的大學(xué)生面對(duì)異性的追求茫然不知所措，不知如何拒絕，也不知如何去愛，如何把握愛的溫度，大學(xué)生中重要的人際關(guān)系是異往，這既包括兩性之間友誼的發(fā)展也包含愛情的成長。大量個(gè)案表明，大學(xué)生因戀愛所造成的情感危機(jī)，是誘發(fā)大學(xué)生心理問題的重要因素，有的人因此而走向極端，甚至造成悲劇。當(dāng)前大學(xué)生的主體，對(duì)他們教育不當(dāng)而造成的后遺癥是導(dǎo)致大學(xué)生心理問題頻發(fā)的又一誘因。 角色轉(zhuǎn)換與適應(yīng)障礙。

二.角色轉(zhuǎn)換、環(huán)境變遷產(chǎn)生較大的心理波動(dòng)和學(xué)業(yè)的重新認(rèn)識(shí)

大學(xué)生面臨學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)內(nèi)容與學(xué)習(xí)習(xí)慣的巨大轉(zhuǎn)變和重新認(rèn)識(shí)，學(xué)生成為生活和學(xué)習(xí)活動(dòng)的主體。角色轉(zhuǎn)換與適應(yīng)障礙，該情況頻頻出現(xiàn)在大一新生中間，這種不適應(yīng)如果得不到及時(shí)調(diào)整，便會(huì)產(chǎn)生失落、自卑、焦慮、抑郁等心理問題，有的學(xué)生還會(huì)因長期不適應(yīng)而退學(xué)。交際困難造成心理壓力。有的同學(xué)有自閉傾向，不愿與人交往；有的同學(xué)為交際而交際，不惜犧牲原則隨波逐流?，F(xiàn)代大學(xué)生的交際困難主要表現(xiàn)為不會(huì)獨(dú)立生活，不知道如何與人溝通，不懂交往的技巧與原則。不當(dāng)?shù)募医谭绞?、單親家庭環(huán)境及學(xué)校環(huán)境的負(fù)面影響、消費(fèi)上的浪費(fèi)攀比、對(duì)貧困生的歧視、學(xué)習(xí)節(jié)奏過于緊張等等。 大學(xué)生學(xué)習(xí)的重要特點(diǎn)是學(xué)習(xí)自主性，在中學(xué)時(shí)代的學(xué)習(xí)優(yōu)勢(shì)，較高的學(xué)業(yè)期待在大學(xué)面臨著學(xué)業(yè)的重新認(rèn)識(shí)和重新定位。如果大學(xué)生缺乏足夠的思想準(zhǔn)備、不能恰當(dāng)接受和對(duì)待學(xué)業(yè)成績，就會(huì)出現(xiàn)自信心下降、自卑感上升，甚至還會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)烈的嫉妒心理和攻擊行為。如果大學(xué)生學(xué)習(xí)方法不當(dāng)，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不強(qiáng)，學(xué)習(xí)目的不明確，自我約束能力弱，容易出現(xiàn)焦慮、緊張等情緒反應(yīng)，同時(shí)還會(huì)嚴(yán)重影響自信心，發(fā)生苦惱以及自我否定等心理問題，導(dǎo)致學(xué)業(yè)失敗。學(xué)業(yè)成績不理想以至學(xué)業(yè)失敗極大地影響學(xué)生的心理健康。心理學(xué)研究表明：個(gè)體所處的環(huán)境的巨大變遷也會(huì)使個(gè)體產(chǎn)生心理應(yīng)激。生活環(huán)境的變遷是一個(gè)很大的挑戰(zhàn)。這種變化的主要方面就是要自己獨(dú)立生活，應(yīng)付一切生活瑣事。尤其遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)、親人的問題，要適應(yīng)起來還需一段時(shí)間。進(jìn)入大學(xué)意味著進(jìn)入全新的人際關(guān)系之中。面對(duì)來自各地風(fēng)格、特點(diǎn)各異的新同學(xué)，如何建立協(xié)調(diào)、友好的人際關(guān)系是非常重要的。這一過程的進(jìn)展將對(duì)整個(gè)大學(xué)生活產(chǎn)生非常大的影響。對(duì)新環(huán)境的適應(yīng)也包括對(duì)自己地位變化的適應(yīng)。自我調(diào)適對(duì)心理健康狀況影響較大。總的來看，無論是對(duì)學(xué)習(xí)和生活環(huán)境的適應(yīng)，還是人際關(guān)系、以及自我地位變化的適應(yīng)，都會(huì)極大地影響到大學(xué)生們當(dāng)時(shí)的心理健康狀況，產(chǎn)生極大的心理波動(dòng)，對(duì)某件事上造成的影響也是巨大的。

三．環(huán)境和家庭經(jīng)濟(jì)狀況等生活事件影響的心理變化

家庭是人生的奠基石，父母是孩子的第一任老師，對(duì)學(xué)生的成長與成才的影響是長久而深遠(yuǎn)的。家庭的影響主要包括家庭的情緒氛圍、父母的教養(yǎng)態(tài)度及家庭結(jié)構(gòu)、家庭經(jīng)濟(jì)狀況四個(gè)方面。父母的教養(yǎng)態(tài)度和教育方法直接影響孩子的行為和心理，民主、平等而非命令、居高臨下的，開明而非專制的，潛移默化而非一味驕寵的教養(yǎng)態(tài)度與教育方法有利于學(xué)生心理的健康發(fā)展；家庭結(jié)構(gòu)的變化如單親家庭、重新組合家庭等因素必然會(huì)對(duì)正在讀書的大學(xué)生心理有一定影響；家庭經(jīng)濟(jì)狀況特別是困難甚至貧困家庭的學(xué)生易產(chǎn)生心理不適感。由于家庭環(huán)境帶來的學(xué)生心理問題其影響是深遠(yuǎn)而長久的。大量的研究表明：即使是中等水平的應(yīng)激事件，如果他們連續(xù)發(fā)生，對(duì)個(gè)體抵抗力可以累加，因而也非常嚴(yán)重。如大學(xué)生經(jīng)歷人際關(guān)系的疏離、評(píng)優(yōu)失敗及失戀，會(huì)出現(xiàn)明顯的心理不適。 在生活事件中，重要喪失對(duì)大學(xué)生心理健康起著消極作用。重要人際關(guān)系的喪失、榮譽(yù)的喪失等等。重要的人際關(guān)系主要是指與家人、朋友，特別是異性（戀人）的關(guān)系。這種關(guān)系一旦喪失或出現(xiàn)問題，不僅僅會(huì)影響到他們的情緒以及學(xué)習(xí)和生活，更重要的是，他們可能會(huì)極大的影響到大學(xué)生對(duì)自身及今后人生的看法。

總之，大學(xué)生心理健康的維護(hù)需要引起社會(huì)、家庭和各級(jí)部門的關(guān)注，對(duì)此我們提出了一些建議，希望對(duì)大學(xué)生心理問題有所幫助。從當(dāng)前我國高校的普遍情況來看，多數(shù)大學(xué)生的心理是健康的；但也有相當(dāng)一部分大學(xué)生的心理健康狀況不容樂觀。據(jù)了解全國12.6萬大學(xué)生調(diào)查顯示，20.3%的人有明顯的心理障礙。盡管如此，只有極少數(shù)學(xué)生接受了心理咨詢方面的專業(yè)性幫助，而絕大部分并沒有真正認(rèn)識(shí)到這一問題，致使在大學(xué)校園中發(fā)生不該發(fā)生的事件，這說明心理健康教育的緊迫性、必要性和艱巨性。當(dāng)前大學(xué)生的現(xiàn)狀而言，影響其心理健康的因素主要體現(xiàn)在學(xué)業(yè) 、環(huán)境、自我認(rèn)知、異往、人際關(guān)系、家庭環(huán)境、生活事件等方面。

【參考文獻(xiàn)】

［1］張述祖 , 沈德立.《基礎(chǔ)心理學(xué)》[A].北京：教育科學(xué)出版社，1987

［2］張麗華.《現(xiàn)代心理學(xué)關(guān)于能力的研究》[J].遼寧：遼寧大學(xué)報(bào)，1989（4）

第4篇：精神心理健康的特點(diǎn)范文

論文關(guān)鍵詞：心理健康教育 人文精神 拜金主義 科學(xué)技術(shù) 物質(zhì)欲望 功利主義 社會(huì)責(zé)任 道德倫理

人似乎迷失了自己，失去了生活的意義。究其原因，是我們的社會(huì)缺乏人文精神!

有不少學(xué)者指出，我們都是在一種缺乏人文關(guān)照的環(huán)境下成長起來的，從開始接受教育到走向社會(huì)一直如此。在學(xué)校教育中，雖然我們也開設(shè)了文史哲藝等培養(yǎng)人文精神的學(xué)科，但不少老師迫于升學(xué)壓力，把人文學(xué)科變成死記硬背的東西來應(yīng)付考試，而科學(xué)課程如數(shù)理化生等又專注于理性邏輯思維的訓(xùn)練。這兩類知識(shí)在傳授中都忽略挖掘知識(shí)的深刻內(nèi)涵而成為空洞的教條，也就失去了價(jià)值導(dǎo)向功能和啟迪益智的功能。我國教育的根本問題在于摧毀了人的精神自由，剝奪了人探究、創(chuàng)造的自由。成長于這種環(huán)境的人，很難有一種人文的自覺，很難認(rèn)識(shí)到人文在整個(gè)社會(huì)中應(yīng)該具有的價(jià)值、地位和作用。

如何改變這種現(xiàn)狀?如何使學(xué)生從小有一個(gè)良好的人文環(huán)境讓其健康成長?如何讓人文精神教育重回校園?我們認(rèn)為，除了在學(xué)科教育中滲透人文精神外，學(xué)校心理健康教育也不失為一條很好的途徑。

一、人文精神的內(nèi)涵對(duì)學(xué)校心理健康教育的啟示

程利國教授認(rèn)為，在心理科學(xué)中，人文精神應(yīng)該優(yōu)于實(shí)證精神而居于主導(dǎo)地位?！拔覀?nèi)祟愔孕枰睦韺W(xué)，不單單要通過實(shí)證的手段去獲取心理活動(dòng)的規(guī)律性知識(shí)，更為重要的是要提升我們精神生活的質(zhì)量，讓人們感悟到生命存在的社會(huì)價(jià)值。在當(dāng)今世界，關(guān)于人的價(jià)值、人的命運(yùn)、人的需要、人的創(chuàng)造力、人的自由解放和人際關(guān)系的協(xié)調(diào)等，已日益成為哲學(xué)和心理學(xué)共同關(guān)注的聚焦點(diǎn)。這些聚焦點(diǎn)，正深深地嵌入人類社會(huì)生活的各個(gè)方面，并折射出新時(shí)代精神的精華。”人文精神最重要的是對(duì)人的價(jià)值的尊重，強(qiáng)調(diào)人的尊嚴(yán)，把人看作是宇宙間的最高價(jià)值，肯定作為精神性的存在的人，他有自己的情感體驗(yàn)、生命追求、理論闡釋、價(jià)值觀念、實(shí)踐準(zhǔn)則和評(píng)價(jià)體系。它既包含狹義的科學(xué)精神中所存的求真、求實(shí)、創(chuàng)新、存疑的精神；又包含狹義的人文主義中的求善、求美、自由、本真的超越精神。它是對(duì)人的生命價(jià)值的尊重，是對(duì)生命的敬畏。它追求一種“全人化”，它是一種普遍的人文關(guān)懷。一個(gè)社會(huì)如果缺乏對(duì)人類社會(huì)終極關(guān)懷的人文精神，就不知該走向何處；一個(gè)人如果缺乏人文精神的熏陶，就喪失了起碼的道德感和羞恥感。可見，任何時(shí)候缺失人文精神，必會(huì)喪失人所應(yīng)有的一切生存意蘊(yùn)。

人文精神關(guān)注的對(duì)象是人文世界特別是人的內(nèi)心世界，以及人的生存和發(fā)展的根本價(jià)值。人文精神的目標(biāo)指向是使人“真正成為人”，使人更富于人道精神。人文精神本身就包含一種德育觀念，一種教化傾向，這是極為重要的。人文精神與德育，無論在內(nèi)容方面(如怎樣做人)，還是在形式方面(如教化功能)，都是直接相通的，甚至是直接同一的。德育作為育人的一門學(xué)問，是對(duì)人文精神的最直接、最自覺的精神闡釋和守護(hù)。在一定意義上說，德育實(shí)質(zhì)上是一種人文教化。而學(xué)校心理健康教育又正是德育的其中一個(gè)重要組成部分，我們倡導(dǎo)建立的現(xiàn)代德育更強(qiáng)調(diào)的是培養(yǎng)健全完美的人格，即在思想政治品德等部分德育精神之外，還要包括非認(rèn)知心理因素，如良好健康的心理品格，如善于適應(yīng)環(huán)境、承受困難，開創(chuàng)精神，善與人處等。要讓學(xué)生具有端正的志向，健全的心理與社會(huì)需要的多樣才能。實(shí)現(xiàn)這些培養(yǎng)目標(biāo)僅靠說教是不能實(shí)現(xiàn)的，必須用人文精神去化育。這些，都涵蓋在學(xué)校心理健康教育的范疇中。

二、在學(xué)校心理健康教育中體現(xiàn)和實(shí)踐人文精神

學(xué)校心理健康教育以發(fā)展全體學(xué)生良好的心理素質(zhì)為目標(biāo)，心理素質(zhì)是以個(gè)體的生理?xiàng)l件和已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ)，將外在獲得的刺激內(nèi)化成穩(wěn)定的、基本的、衍生的和發(fā)展整合的，并與人的適應(yīng)行為和創(chuàng)造行為密切聯(lián)系的心理素質(zhì)。它包括認(rèn)知因素、個(gè)性因素和適應(yīng)性因素三個(gè)方面。

心理素質(zhì)培養(yǎng)的重要途徑是通過心理健康教育培養(yǎng)學(xué)生健全的心理素質(zhì)，就是使學(xué)生的心理素質(zhì)的各成分都得到健康發(fā)展，使其形成正常的智能，完善的人格和良好的適應(yīng)能力，為提高學(xué)生的整體素質(zhì)奠定心理基礎(chǔ)。

心理健康的實(shí)質(zhì)是一種適應(yīng)。適應(yīng)本身就具有發(fā)展的功能。學(xué)校心理健康教育提倡一種發(fā)展的理念，提倡全人發(fā)展，全體發(fā)展，關(guān)注每個(gè)學(xué)生的健全人格培養(yǎng)，積極的自我意識(shí)和潛能開發(fā)。學(xué)校心理健康教育要根據(jù)青少年身心發(fā)展的階段性特點(diǎn)，幫助他們度過成長中的危機(jī)，為其終身發(fā)展和最終的自我實(shí)現(xiàn)奠定內(nèi)在基礎(chǔ)。學(xué)校心理健康教育還具有為人服務(wù)的傾向，體現(xiàn)了以人為本的人文精神。具有輔導(dǎo)者與學(xué)生之間的民主、平等的新型人際關(guān)系，體現(xiàn)了民主、平等的人文精神。

人文精神豐富與充實(shí)了學(xué)校心理健康教育的內(nèi)容，滿足了學(xué)生精神心靈的需求與人格發(fā)展的需求。那么，我們應(yīng)該如何在學(xué)校心理健康教育中更好地實(shí)踐人文精神呢?

1．充分肯定、尊重和珍視學(xué)生的個(gè)性發(fā)展的合理性需要

人文精神以人為最高目標(biāo)，體現(xiàn)以人為本的價(jià)值觀，它把人的存在及其活動(dòng)視為價(jià)值世界的核心，強(qiáng)調(diào)人是基本的出發(fā)點(diǎn)，也是最后的歸宿；強(qiáng)調(diào)人的能動(dòng)性和創(chuàng)造性，突出人是主體的原則。一個(gè)社會(huì)要能充分調(diào)動(dòng)人們的積極性，使人們自覺發(fā)揮主觀能動(dòng)性，就要發(fā)展人的個(gè)性，沒有個(gè)性的充分發(fā)展，人們的潛能就得不到發(fā)揮，就無法貢獻(xiàn)自己一份獨(dú)到價(jià)值。所謂個(gè)人的個(gè)性發(fā)展，即把自己培養(yǎng)成具有主體意識(shí)而又富于真才實(shí)學(xué)的人，它是個(gè)人獨(dú)特潛能的充分發(fā)揮。人的個(gè)性的發(fā)展本質(zhì)上就是人的全面發(fā)展，是個(gè)人天資和創(chuàng)造性的充分發(fā)揮。

所以，在學(xué)校心理健康教育中，我們要充分肯定、尊重和珍視學(xué)生的個(gè)性發(fā)展的合理性需要。其中的首要任務(wù)，就是要端正教育者的人性觀。人性觀是指教師教育教學(xué)行為背后的深層次的教育觀念，它深刻地影響著教育者的教育行為。在學(xué)校中，要建立人性化的學(xué)校管理制度，強(qiáng)調(diào)教育民主，強(qiáng)調(diào)尊重學(xué)生；要堅(jiān)持人性化的教育原則，教育工作是生命與生命的交流，教師應(yīng)當(dāng)尊重學(xué)生的基本權(quán)利，尊重學(xué)生的獨(dú)立性、自主性和創(chuàng)造性；要探索人性化的教育方法，關(guān)注學(xué)生的情感，培養(yǎng)學(xué)生的自信心，讓學(xué)生體驗(yàn)到成功的歡樂，不斷發(fā)現(xiàn)自我和完善自我，使個(gè)性不斷完善。

2．強(qiáng)化養(yǎng)成性，營造良好的人文環(huán)境，讓學(xué)生有一種人文的自覺

養(yǎng)成是一個(gè)非認(rèn)知心理過程的內(nèi)化過程。教育者要重視學(xué)生在認(rèn)識(shí)活動(dòng)中的主體作用的發(fā)揮，要強(qiáng)化學(xué)生在其非認(rèn)知心理發(fā)展過程的自我完成作用，要培養(yǎng)學(xué)生“自我教育、自我管理、自我服務(wù)、自我約束的能力”，充分發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性?！梆B(yǎng)成”中，營造良好的人文環(huán)境是非常有效的途徑。因?yàn)槿宋沫h(huán)境作為無形環(huán)境或隱性文化在人的綜合素質(zhì)和人格精神養(yǎng)成中起著潛移默化的作用，它是無形的、不易形成，形成之后又不易消失。人們都有這樣的一種經(jīng)歷：在一個(gè)優(yōu)美、整潔的環(huán)境中，你會(huì)不由自主地愛惜周圍的一切，文明習(xí)慣會(huì)在潛移默化中得到熏陶。心理學(xué)的研究表明，人都具有可暗示性，只是接受暗示的能力有差別。正是這種人類個(gè)體普遍存在的品質(zhì)，才使得人和環(huán)境間的無意識(shí)關(guān)系發(fā)揮作用，更有助于內(nèi)化。

所以，在學(xué)校心理健康教育中，教育者應(yīng)營造良好的人文環(huán)境，讓學(xué)生有一種人文的自覺，使人文精神在潛移默化中得到養(yǎng)成。良好的校風(fēng)班風(fēng)、和諧的環(huán)境、充滿人文精神的課程體系、優(yōu)美的藝術(shù)、意味深長的語言、優(yōu)良的行為、可敬的榜樣、多彩的活動(dòng)，這些有形無形的環(huán)境，都可以使被教育者帶著快樂的心境自然地受到感染，在感染中受到教育，逐漸養(yǎng)成一種人文的自覺。

3．樹立民主、平等的精神，建立良好的師生關(guān)系

人文精神在人與社會(huì)的關(guān)系上，表現(xiàn)為民主、平等的精神。在人與他人的關(guān)系上，表現(xiàn)為良好的人際關(guān)系。學(xué)校心理健康教育在實(shí)踐這一內(nèi)涵時(shí)，首先應(yīng)表現(xiàn)在師生關(guān)系的民主、平等。教師要培養(yǎng)學(xué)生具有健全的個(gè)性，創(chuàng)造良好的校園人文精神，必須打破傳統(tǒng)的教育者與被教育者之間的嚴(yán)格界線，用一顆平常之心、平等之心與學(xué)生交流。“學(xué)校的學(xué)習(xí)不是毫無熱情地把知識(shí)從一個(gè)頭腦裝進(jìn)另一個(gè)頭腦，而是師生之間每時(shí)每刻都在進(jìn)行的心靈的接觸”(蘇霍姆林斯基)。一個(gè)具有人格魅力的教師，總能使學(xué)生樂意親近并視之為楷模，從而形成強(qiáng)大的“向師性”。這種“向師性”對(duì)塑造學(xué)生健康高尚的人格具有暗示性、自我教育性、潛移默化性，學(xué)生在教師人格喚醒與鼓舞下，能逐步確立基本的道德規(guī)范與崇高的理想、信念等，在實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值的同時(shí)，表現(xiàn)出智慧的進(jìn)發(fā)、道德的判斷和審美的追求。

第5篇：精神心理健康的特點(diǎn)范文

您平常用的保養(yǎng)品、藥品可能開始不適合您,比如說,油性大的化妝品會(huì)堵塞毛囊;而某些防曬的護(hù)膚品,經(jīng)過太陽照射之后,防曬霜的分子特別容易滲進(jìn)皮膚,堵住毛孔,護(hù)膚不成反而給青春痘提供了機(jī)會(huì)。

當(dāng)您吃飯、睡覺不科學(xué)的時(shí)候,也會(huì)長痘痘。因?yàn)槠珢鄹咛秋嬃?、油炸類、海鮮類的東西,或是沒消化的食物積存在身體里,廢物、毒素排泄不暢,臉上就會(huì)反映出來。而如果睡眠不足,新陳代謝就容易失調(diào),皮膚也由健康的弱酸性變成了堿性,失去殺菌作用的皮膚當(dāng)然會(huì)被痘痘“占領(lǐng)”了。

祛痘要有針對(duì)性,要根據(jù)引起痘痘的原因搭配不同的祛痘產(chǎn)品,這樣才能標(biāo)本兼治,安全徹底。

九和堂葆美雅祛痘靈精華露,采用植物配方,不添加化學(xué)香精,無色素、無礦物油,低刺激,無依賴性,不添加苯甲酯類防腐劑,無抗生素成分。特含皮膚生長素Promine及多種抑油祛痘成分,針對(duì)痘痘成因每一個(gè)環(huán)節(jié),采取科學(xué)系統(tǒng)的解決方案,從根本上形成治療和預(yù)防痘痘的全面綠色解決方案,經(jīng)臨床測試,此款產(chǎn)品具有安全、有效的顯著特點(diǎn),能起到祛除粉刺,平衡油脂,止痘抑痘,修復(fù)痘痕及受損肌膚的效果。

上海交通大學(xué)附屬第一人民醫(yī)院

上海交通大學(xué)附屬第一人民醫(yī)院始創(chuàng)于1864年,1992年首批通過國家三級(jí)甲等醫(yī)院評(píng)審,1999年榮獲全國“百佳醫(yī)院”榮譽(yù)稱號(hào),2001年榮獲衛(wèi)生部先進(jìn)集體,2002年被評(píng)為全國創(chuàng)建精神文明工作先進(jìn)單位,自1987年起連續(xù)榮膺十一屆“上海市文明單位”。醫(yī)院由海寧路北部和松江南部組成,現(xiàn)有博士后流動(dòng)站15個(gè),博士點(diǎn)27個(gè),碩士點(diǎn)45個(gè),擁有博導(dǎo)35名,碩導(dǎo)79名,獲得國家杰出青年基金、海外優(yōu)秀青年合作基金、新世紀(jì)百千萬人培養(yǎng)計(jì)劃。獲國家級(jí)課題30項(xiàng),市級(jí)課題66項(xiàng),局級(jí)課題97項(xiàng),獲得市以上科技獎(jiǎng)22項(xiàng)。

同濟(jì)大學(xué)附屬第十人民醫(yī)院

同濟(jì)大學(xué)附屬第十人民醫(yī)院創(chuàng)建于1910年,1993年成為衛(wèi)生部首批三級(jí)甲等綜合性醫(yī)院,實(shí)際開放床位1400張,擁有碩士點(diǎn)、博士點(diǎn)30余個(gè),上海市重點(diǎn)學(xué)科4個(gè)。在職職工1800余人,其中教授和正、副主任醫(yī)師200余名,碩士生導(dǎo)師及博士生導(dǎo)師80余名。擁有包括上海市領(lǐng)軍人才、上海市優(yōu)秀學(xué)科帶頭人、上海市曙光計(jì)劃、啟明星計(jì)劃等各類人才多名。2009年獲得國家863、國家自然基金等國家級(jí)課題20余項(xiàng),上海市科技進(jìn)步獎(jiǎng)、醫(yī)學(xué)科技進(jìn)步獎(jiǎng)5項(xiàng)。

上海交通大學(xué)附屬第一人民醫(yī)院老年科

第一人民醫(yī)院老年科是專門從事老年疾病診治的醫(yī)療特色專科,科室擁有一支專業(yè)化高素質(zhì)的醫(yī)護(hù)隊(duì)伍,科室開設(shè)老年神經(jīng)科、老年心內(nèi)科、老年內(nèi)分泌科、老年呼吸科、老年骨質(zhì)疏松科等特色?？崎T診,為老年性疾病包括老年性癡呆患者提供早期診斷和治療策略。

第6篇：精神心理健康的特點(diǎn)范文

【關(guān)鍵詞】心理健康；大學(xué)生；心理問題

一、心理健康的定義

（1）心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

（2）心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。按照國內(nèi)外一些專家的觀點(diǎn)，我國大學(xué)生應(yīng)有幾個(gè)這樣的標(biāo)準(zhǔn)：1.智力正常。2.情緒健康。3.意志健全。4.人際關(guān)系和諧樂于與人交往。5.人格統(tǒng)一。6.良好的環(huán)境適應(yīng)力。7.正確的自我意識(shí)。8.心理行為符合年齡特征。

二、當(dāng)代大學(xué)生心理問題

1、交際困難造成心理壓力。進(jìn)入大學(xué)后，同學(xué)們的交際需求有了很大的提升，從內(nèi)心渴望著與他人建立良好的人際關(guān)系。然而交往范圍的狹小、交際技巧的匱乏等卻給正常交往帶來了巨大的障礙，使得他們經(jīng)常陷入交往的誤區(qū)。這種高期望值與低成果之間的巨大落差，造成了他們心理上的苦悶?，F(xiàn)代大學(xué)生的交際困難主要表現(xiàn)為不會(huì)獨(dú)立生活，不知道如何與人溝通，不懂交往的技巧與原則。有的同學(xué)有自閉傾向，不愿與人交往；有的同學(xué)為交際而交際，不惜犧牲原則隨波逐流。

2、對(duì)網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生過于強(qiáng)烈的依賴性。不少大學(xué)生一方面因交際困難、無所事事而在網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界里尋找心理滿足，另一方面也被網(wǎng)絡(luò)本身的精彩深深吸引。所以，有些大學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴性越來越強(qiáng)，有的甚至染上網(wǎng)癮，每天花大量時(shí)間泡在網(wǎng)上，沉湎于虛擬世界，自我封閉，與現(xiàn)實(shí)生活產(chǎn)生隔閡，不愿與人面對(duì)面交往。這樣日深月廣，會(huì)影響大學(xué)生正常的認(rèn)知、情感和心理定位，還可能導(dǎo)致人格分裂，誤導(dǎo)健康性格和人生觀的塑造。其次，迷戀網(wǎng)絡(luò)還會(huì)使人產(chǎn)生精神依賴性，在日常生活和學(xué)習(xí)中舉止失常、神情恍惚、胡言亂語、行為怪異。

3、自我意識(shí)問題。大學(xué)生正處在心理迅速發(fā)展并走向成熟的關(guān)鍵時(shí)期。他們把目光更多地指向自己的內(nèi)心世界，深深的關(guān)心自我發(fā)展，自覺地從各個(gè)方面了解和體察自己，塑造自我形象，設(shè)計(jì)自我模式，更強(qiáng)調(diào)獨(dú)立、有自己的見解，自尊心和自信心，優(yōu)越感較強(qiáng)，志向遠(yuǎn)大。然而大學(xué)生自我評(píng)價(jià)能力不足，缺乏社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，容易產(chǎn)生理想和現(xiàn)實(shí)的矛盾，自視過高，不能正確估價(jià)自己的能力，當(dāng)他們一旦發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)生活的我并不是理想中的我時(shí)，便會(huì)產(chǎn)生心理上的不安和痛苦。這可能帶來自卑、抑郁、偏執(zhí)等心理癥狀。有的學(xué)生在大學(xué)中對(duì)自己的期望值過高，對(duì)自己的處境與環(huán)境不滿，導(dǎo)致內(nèi)心壓力過大，心理失去平衡。大學(xué)生思維的獨(dú)立性、批判性、靈活性、廣度和深度、日益增強(qiáng)。但是由于他們閱歷、經(jīng)驗(yàn)等方面存在很大的局限性。因此，在觀察、分析問題，特別是復(fù)雜的社會(huì)問題時(shí)，經(jīng)常會(huì)表現(xiàn)出主觀片面、固執(zhí)己見、過于自信等方面的不足。

4、學(xué)習(xí)與生活的壓力。大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力相當(dāng)一部分來自于所學(xué)專業(yè)非所愛，這使他們長期處于沖突與痛苦之中；課程負(fù)擔(dān)過重，學(xué)習(xí)方法有問題，精神長期過度緊張也會(huì)帶來壓力；另外還有參加各類證書考試及考研所帶來的應(yīng)試壓力等等。一些學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)后，因未能掌握大學(xué)的學(xué)習(xí)方法而導(dǎo)致考試不及格，從而導(dǎo)致自信心下降，繼而帶來的心理癥狀如焦慮、抑郁、強(qiáng)迫、對(duì)考試的恐懼等。生活的壓力主要在于學(xué)生不善于獨(dú)立生活和為人處世，還有生活貧困所造成的心理壓力。目前，我國高校在校生中約有20%是貧困生，而這其中5―7%是特困生。他們中有些人虛榮心太強(qiáng)，經(jīng)不起貧困帶來的精神壓力，總覺得窮是沒面子的事，不敢面對(duì)貧困，與同學(xué)相處敏感而自卑，采取逃避、自閉的做法，有的同學(xué)甚至發(fā)展成自閉癥、抑郁癥而不得不退學(xué)。

5、情感困惑和危機(jī)。大學(xué)生情感十分豐富和深刻；接近成熟，但未完全成熟，情感上還存在一些明顯的弱點(diǎn)，其內(nèi)心情感體驗(yàn)十分細(xì)膩微妙，是外表敏感的群體。比如，情緒具有較大的情境狀和波動(dòng)性，特別是大學(xué)生己有了愛情的強(qiáng)烈體驗(yàn)，這種情感是一生中最難把握的高級(jí)復(fù)合性情感。性意識(shí)的發(fā)展以及與之相伴而來的戀愛問題是大學(xué)生心理發(fā)展過程中的一個(gè)非常重要的內(nèi)容，不善于處理異性之間的關(guān)系給大學(xué)生帶來種種煩惱和不安。

6、就業(yè)壓力。近幾年來，國內(nèi)眾多大學(xué)紛紛擴(kuò)招，每年的大學(xué)新生和畢業(yè)生的數(shù)量都快速爬升，社會(huì)的競爭更是日益加劇，就業(yè)市場的不景氣，大學(xué)生找工作或找比較理想的工作越來越困難。這對(duì)大學(xué)里眾多高年級(jí)學(xué)生造成很大的精神心理壓力，使他們因焦慮、自卑而失去安全感，許多心理問題也隨之產(chǎn)生。

三、當(dāng)代大學(xué)生心理產(chǎn)生的原因

1、家庭教育的影響。長期以來，在高考指揮棒的調(diào)遣下，學(xué)校和家長在教育學(xué)生的過程中往往采用應(yīng)試教育的方法，只重視智力教育，忽略了學(xué)生健康人格的培養(yǎng)。同時(shí)，在教養(yǎng)方式上，相當(dāng)一部分家長因?yàn)槭芙逃潭容^低，多采用簡單、粗暴的傳統(tǒng)的家長制手段。這種消極的教養(yǎng)方式，容易使子女形成敏感多疑、自卑易怒、抑郁焦慮、偏執(zhí)敵對(duì)等不健康的品質(zhì)?？傊?，大學(xué)生的心理健康水平與學(xué)校、父母的教育觀念、家庭教養(yǎng)方式之間存在著不同程度的正相關(guān)系。

2、社會(huì)現(xiàn)實(shí)的影響。市場經(jīng)濟(jì)中的激烈競爭在促進(jìn)社會(huì)各方面飛速發(fā)展的同時(shí)亦造成了一系列的社會(huì)問題，緊張的生活節(jié)奏和巨大的工作壓力使人感到精神壓抑、身心疲憊。改革開放給大學(xué)生提供了良好的機(jī)遇，但隨之出現(xiàn)的一系列社會(huì)不良現(xiàn)象亦使大學(xué)生在心理上產(chǎn)生了諸多矛盾，甚至切身感受到社會(huì)轉(zhuǎn)型期的陣痛，這使得大學(xué)生人格弱點(diǎn)泛浮出來，形成心里疾患。

3、高校心理咨詢工作欠缺。學(xué)校教育在一個(gè)人格的形成過程中起著舉足輕重的作用。正值青春期的大學(xué)生身心發(fā)展趨于成熟，但尚沒有形成完全健康的人格。從現(xiàn)在大學(xué)生的心理困惑看，許多都是由于人格障礙而導(dǎo)致的。然而，據(jù)報(bào)道，北大校醫(yī)院心理咨詢中心每周一至周五下午應(yīng)診，預(yù)約就診的患者已經(jīng)排到了兩個(gè)月以后；北京52.2%的高校至今還未設(shè)立心理咨詢機(jī)構(gòu)，亦沒有經(jīng)過專門訓(xùn)練的心理咨詢教師，學(xué)生的許多心理問題仍被混同于一般的思想問題施以不科學(xué)的教導(dǎo)。

四、解決大學(xué)生心理問題的建議

1、重視家庭教育力度，準(zhǔn)確了解狀況。相當(dāng)多的家長在子女考入大學(xué)后將更多的精力轉(zhuǎn)移到提供經(jīng)濟(jì)支持上，而對(duì)子女的心理成長問題則關(guān)注不夠。家庭教育是一個(gè)連續(xù)的過程，大學(xué)階段的家庭教育是以往各階段家庭教育的延續(xù)，所不同的是，大學(xué)生的家庭教育主要是非智力因素的教育，其內(nèi)容是配合學(xué)校、社會(huì)對(duì)大學(xué)生進(jìn)行綜合素質(zhì)培養(yǎng)。這需求家長不斷學(xué)習(xí)新的教育觀念，了解大學(xué)生的心理特點(diǎn)，做好其心理壓力的調(diào)節(jié)和疏導(dǎo)工作。

2、營造積極健康的校園文化，加強(qiáng)高校心理咨詢工作。大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。針對(duì)當(dāng)前的現(xiàn)狀，高校應(yīng)逐步完善兩個(gè)方面的工作：其一，建立專業(yè)化隊(duì)伍，強(qiáng)化心理咨詢功能。心理咨詢是一項(xiàng)專業(yè)性很強(qiáng)的工作，沒受過專業(yè)訓(xùn)練的人容易在引導(dǎo)方法上產(chǎn)生偏差，因此建立一支合格的高校心理咨詢隊(duì)伍時(shí)不我待。其二，心理教育課程化、多渠道開展。在大學(xué)階段絕大多數(shù)學(xué)生碰到的只是些尋常心理問題，對(duì)尋常的心理問題走預(yù)防之路遠(yuǎn)勝過“亡羊補(bǔ)牢”。

3、改善社會(huì)環(huán)境，聚焦三類學(xué)生，建立預(yù)警系統(tǒng)

（1）營造安全環(huán)境。首先，應(yīng)該無條件的關(guān)心接納每一位學(xué)生，這對(duì)于剛進(jìn)入陌生環(huán)境的大學(xué)生來說非常的重要，可以成為他們有力的支持，讓他們有可能去增強(qiáng)自我的力量。需要注意的是當(dāng)面對(duì)犯了錯(cuò)誤的學(xué)生時(shí)，更需要傾聽理解學(xué)生，不要急于說教學(xué)生，傾聽和接納可以讓學(xué)生有被注意，被尊重，被理解的感覺，便于他們對(duì)老師形成信任感。在這個(gè)基礎(chǔ)上再做相應(yīng)的指導(dǎo)工作效果就會(huì)比較好。

（2）聚焦三類學(xué)生。要關(guān)心接納每一個(gè)學(xué)生外，需要將關(guān)注重點(diǎn)聚焦在三類學(xué)生上：內(nèi)向?qū)W生群體，貧困學(xué)生群體和網(wǎng)絡(luò)成癮群體，這三類學(xué)生是心理問題高危群體。大學(xué)生中總是有一些性格內(nèi)向的學(xué)生，這一類學(xué)生不善于傾訴，不善于表達(dá)，朋友較少，外人不太清楚他們?cè)谙胧裁?。但是這樣的學(xué)生經(jīng)常會(huì)壓抑自己的情緒，壓抑到一定程度，心理的能量有可能以火山噴發(fā)式的方式釋放，所以內(nèi)向?qū)W生群體是心理健康高危人群。內(nèi)向的同學(xué)不是不想交流，而是不善于交流，如果老師能主動(dòng)關(guān)心他們，引導(dǎo)他們掌握正確的人際交往技巧，幫助他們?nèi)谌氚嗉w，那么他們的周圍就會(huì)有朋友，就能有效的避免心理問題的產(chǎn)生。生活貧困學(xué)生的心理也是需要特別關(guān)注的。目前，我國高校在校生中約有20%是貧困生，而這其中57%是特困生。他們由于大多成長于貧窮落后地區(qū)，個(gè)人的生活方式價(jià)值觀念與學(xué)校的生活方式和成長于城市同學(xué)的價(jià)值觀念存在很大的沖突，容易產(chǎn)生種種心理問題。這一類學(xué)生更需要輔導(dǎo)員給予關(guān)心和支持，在物質(zhì)上提供幫助的同時(shí)，幫助他們盡快適應(yīng)環(huán)境，鼓勵(lì)他們自立自強(qiáng)，樂觀的面對(duì)未來。網(wǎng)絡(luò)成癮的大學(xué)生也是越來越多，這一類大學(xué)生往往人際交往存在問題，自卑感很強(qiáng)，在網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界里尋找心理滿足，沉湎于虛擬世界，自我封閉，與現(xiàn)實(shí)生活產(chǎn)生隔閡，久而久之，影響了大學(xué)生正常的認(rèn)知、情感和心理定位，甚至可能導(dǎo)致人格分裂。面對(duì)這一類學(xué)生防范很重要，對(duì)于有傾向的學(xué)生要及時(shí)引導(dǎo)做好輔導(dǎo)工作。如果問題出現(xiàn)了，作為輔導(dǎo)員應(yīng)該首先接納理解支持他們，鼓勵(lì)他們。

（3）建立預(yù)警網(wǎng)絡(luò)。面對(duì)存在心理問題比例如此之高的大學(xué)生群體，建立一個(gè)心理預(yù)警網(wǎng)絡(luò)顯得非常的必要，這樣可以在最短的時(shí)間內(nèi)發(fā)現(xiàn)和干預(yù)心理有問題的學(xué)生，防止惡性事件的發(fā)生。在這個(gè)心理預(yù)警網(wǎng)絡(luò)中，輔導(dǎo)員是重要的一環(huán)，輔導(dǎo)員要掌握一些精神病癥狀學(xué)知識(shí)，具有初步鑒別精神病的能力，另外能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)心理有問題的學(xué)生建議他們及時(shí)的接受學(xué)校心理咨詢中心專業(yè)咨詢師的咨詢，可以在每個(gè)班級(jí)培訓(xùn)一個(gè)心理健康信息員，讓這個(gè)學(xué)生能及時(shí)的反饋班級(jí)同學(xué)的心理狀況，通過這些工作可以有效的預(yù)防有心理問題引發(fā)的惡性事件的發(fā)生，如抑郁癥引起的自殺，精神病引起的傷害事件等。

五、總結(jié)

大學(xué)生是未來的國之棟梁、社會(huì)建設(shè)的生力大軍，大學(xué)教育直接關(guān)系著社會(huì)發(fā)展的好壞和快慢。一個(gè)合格的大學(xué)生必須有健康的人格品質(zhì)和熟練的專業(yè)操作技巧這兩個(gè)必備要素。人在生活道路上都不會(huì)是一帆風(fēng)順的，隨時(shí)都會(huì)遇到難以克服的困難、失敗和挫折。正確認(rèn)知心理問題，培養(yǎng)一種健康的心理生態(tài)，不僅是大學(xué)生自身的長遠(yuǎn)要求，也是社會(huì)的迫切需要。

【參考文獻(xiàn)】

[1]張丹丹.當(dāng)代大學(xué)生心理問題研究現(xiàn)狀綜述[J].中山大學(xué)研究生學(xué)刊（社會(huì)科學(xué)版），2007（02）：136-141.

[2]張大均.我國當(dāng)代大學(xué)生心理問題及教育對(duì)策探討[J].中國高等教育，2008（11）：40-42.

第7篇：精神心理健康的特點(diǎn)范文

【關(guān)鍵詞】 認(rèn)知干預(yù)； 慢性阻塞性肺疾病； 焦慮； 住院； 女性

慢性阻塞性肺疾?。–hronic obstructive pulmonary diseases，COPD）是一種嚴(yán)重危害人民健康的常見病、多發(fā)病，反復(fù)急性加重，遷延不愈，需要多次住院治療?；颊卟粌H有嚴(yán)重的軀體疾病，同時(shí)也并發(fā)有明顯的心理問題[1-2]。患者住院后易產(chǎn)生焦慮情緒，影響治療效果，尤其是女性患者。本文在女性慢性阻塞性肺疾病住院焦慮患者中開展認(rèn)知干預(yù)，取得滿意效果，現(xiàn)報(bào)告如下。

1 資料與方法

1.1 一般資料 隨機(jī)選取2011年1-12月女性慢性阻塞性肺疾病住院患者793例，首診時(shí)用SAS焦慮自評(píng)量表進(jìn)行焦慮評(píng)分后確認(rèn)存在焦慮情緒的476例患者為觀察對(duì)象，年齡46～79歲，平均68.05歲。隨機(jī)分為觀察組240例和對(duì)照組236例，兩組患者年齡、病程、病情及焦慮程度等一般資料比較差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P>0.05），具有可比性。本研究遵循的程序符合醫(yī)院人體試驗(yàn)委員會(huì)所制定的倫理學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，得到該委員會(huì)的批準(zhǔn)，征得受試者的知情同意，并與之簽署臨床研究知情同意書。

1.2 焦慮評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)及方法 SAS量表共20項(xiàng)，采用4級(jí)評(píng)分，其中15項(xiàng)是用負(fù)性詞陳述，按1～4分順序評(píng)分，其余5項(xiàng)用正性詞陳述，按4～1分順序反向計(jì)分。20個(gè)項(xiàng)目得分之和乘以1.25后取得整數(shù)部分，得到標(biāo)準(zhǔn)分。以標(biāo)準(zhǔn)分≥50分為標(biāo)準(zhǔn)，其中50～60分為輕度焦慮，61～70分為中度焦慮，71分以上為重度焦慮。476例患者均采用入院時(shí)、干預(yù)護(hù)理7 d后兩次SAS量表評(píng)分。

1.3 護(hù)理干預(yù)方法 對(duì)照組：常規(guī)心理護(hù)理干預(yù)。觀察組：在對(duì)照組基礎(chǔ)上，住院后開展認(rèn)知干預(yù)，干預(yù)期7 d。干預(yù)方法：（1）認(rèn)知教育：建立良好的護(hù)患關(guān)系，由專業(yè)人員單獨(dú)或集中講解慢性阻塞性肺疾病相關(guān)知識(shí)、治療措施和注意事項(xiàng)等基礎(chǔ)知識(shí)，講解時(shí)間每次約30 min。同時(shí)，鼓勵(lì)患者宣泄內(nèi)心負(fù)性情緒，對(duì)不良認(rèn)知、信念給予矯正，使患者自覺采取有利于健康的行為。（2）向患者分發(fā)自行印制的《慢性阻塞性肺疾病知識(shí)問答》宣傳冊(cè)。（3）爭取家屬積極配合，詳細(xì)解答患者及家屬咨詢慢性阻塞性肺疾病的有關(guān)知識(shí)。

1.4 統(tǒng)計(jì)學(xué)處理 采用SPSS 13.0軟件對(duì)所得數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，計(jì)量資料用（x±s）表示，比較采用t檢驗(yàn)，計(jì)數(shù)資料采用 字2檢驗(yàn)，以P

2 結(jié)果

干預(yù)后，對(duì)照組焦慮例數(shù)明顯減少，與同組干預(yù)前比較差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（字2=114.27，P0.05）。住院認(rèn)知干預(yù)后，觀察組焦慮例數(shù)明顯減少，與同組干預(yù)前比較差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（字2=224.59，P

3 討論

女性慢性阻塞性肺疾病患者是一特殊患病群體，與男性患者相比其生理和心理的差異導(dǎo)致對(duì)疾病的反應(yīng)亦不相同，由于負(fù)責(zé)情感調(diào)節(jié)的區(qū)域和負(fù)責(zé)傳導(dǎo)不適沖動(dòng)的額葉皮質(zhì)區(qū)域存在性別差異[3]。因此女性COPD患者對(duì)呼吸困難的感知較男性更為敏感[4]。研究表明：年齡、第1秒用力呼氣容積占預(yù)計(jì)值百分比、肺氣腫程度及健康狀況相同的COPD患者中，女性表現(xiàn)較為嚴(yán)重的呼吸困難和焦慮，而呼吸困難及其所致的焦慮等不良情緒使其運(yùn)動(dòng)能力下降更為突出[5]。此外，女性COPD患者生活質(zhì)量與男性存在差異：相同嚴(yán)重度COPD患者中女性組年齡偏小、吸煙指數(shù)低、生活質(zhì)量差，健康質(zhì)量評(píng)分及健康調(diào)查表（SF-36）精神評(píng)分低[6]。COPD不僅影響患者的日常情緒，導(dǎo)致抑郁的發(fā)生[5]。研究證實(shí)COPD患者精神紊亂的發(fā)生率明顯高于普通人群[7]。在女性中尤其明顯，相對(duì)于男性來說，COPD更能影響女性患者精神心理健康，部分患者引起焦慮、抑郁，而上述不良情緒能增強(qiáng)呼吸困難等不適[5]。

女性慢性阻塞性肺疾病住院患者發(fā)生焦慮比較常見，日益受到關(guān)注[8-10]。本組按國內(nèi)焦慮評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)（SAS標(biāo)準(zhǔn)分I>50），焦慮發(fā)生率達(dá)60.03%，這說明焦慮情緒在COPD住院女性患者中普遍存在。據(jù)相關(guān)文獻(xiàn)[2]報(bào)道，焦慮產(chǎn)生的原因主要是對(duì)疾病的恐懼、對(duì)醫(yī)護(hù)的技術(shù)水平的懷疑，對(duì)工作和生活的擔(dān)心，對(duì)出院后再次加重導(dǎo)致多次住院的影響擔(dān)憂以及因病經(jīng)濟(jì)支出等。

認(rèn)知干預(yù)是心理學(xué)治療方法之一，其主要特點(diǎn)是強(qiáng)調(diào)認(rèn)知的作用[11]。COPD女性患者對(duì)疾病的認(rèn)識(shí)水平不高，需要對(duì)住院患者進(jìn)行認(rèn)知教育[8]。對(duì)住院患者進(jìn)行認(rèn)知干預(yù)，通過認(rèn)知教育幫助患者調(diào)整認(rèn)識(shí)、表達(dá)情感，主動(dòng)為患者創(chuàng)造輕松、愉快的環(huán)境；在精神上給予關(guān)心、支持、疏導(dǎo)，盡快使患者恢復(fù)角色職能，全面提高患者的心理狀態(tài)，糾正其不良的情緒反應(yīng)，使患者了解正常疾病診治過程；對(duì)慢性阻塞性肺疾病加重住院有充分的心理準(zhǔn)備，從而自我分析、自我控制和自我強(qiáng)化，讓患者處于身心的最佳狀態(tài)，有利于限制及延緩疾病的進(jìn)展，配合住院的各項(xiàng)治療[12]。通過認(rèn)知干預(yù)，把復(fù)雜的醫(yī)學(xué)知識(shí)和患者關(guān)心的問題用通俗、簡明的語言表述，明顯提高了患者的認(rèn)知能力，顯著降低了患者的焦慮水平，兩組焦慮患者均顯著減少，觀察組減少幅度顯著優(yōu)于對(duì)照組，表明認(rèn)知干預(yù)可以有效緩解COPD住院患者焦慮情緒，增強(qiáng)患者的信心。

本研究結(jié)果顯示，觀察組經(jīng)認(rèn)知干預(yù)后，SAS評(píng)分仍維持在正常高值范圍，可能與認(rèn)知干預(yù)時(shí)間較短、認(rèn)知干預(yù)方法較單一等原因有關(guān)。但相比常規(guī)心理護(hù)理，能明顯降低COPD住院患者的焦慮程度，是一種行之有效的干預(yù)方法。此外，女性COPD患者的生存期比男性長，住院的風(fēng)險(xiǎn)更高，女性住院率在不斷升高[13]。因此，在女性慢性阻塞性肺疾病住院患者中規(guī)范開展認(rèn)知干預(yù)對(duì)促進(jìn)疾病治療和心理健康具有重要的意義。

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第8篇：精神心理健康的特點(diǎn)范文

建議同學(xué)們特別是女生去看看日本心理學(xué)家加藤隆勝寫的書《女中學(xué)生心理學(xué)》，這本書由中國青年出版社出版，不是太厚，只有147頁。本書從女中學(xué)生的煩惱、求自立、求友誼、求、余暇生活、墮落犯罪和道路選擇等諸方面揭示了女中學(xué)生的心理。

女中學(xué)生的心理門診青春期女性心理是所有家長，尤其是母親要注意的問題。初中的女生常常因?yàn)榭荚?、壓力等原因感到抑郁，家長更應(yīng)該多一些了解女兒，幫助女兒理解自己，調(diào)整自己的心態(tài)，從而在各方面健康成長。

“蓓蕾”初綻的煩惱?！芭睦斫】凳莻€(gè)老話題，不過這幾年到我們這里來咨詢心理問題的女中學(xué)生越來越多，倒是個(gè)新苗頭?！眲傄娒?，河北醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院精神心理科主任蘇便苓就爽快地介紹起了自己的“門診新感覺”。

來就診的女中學(xué)生臨床表現(xiàn)多為焦慮或抑郁。正處于課業(yè)壓力大的階段，焦慮、情緒不好，導(dǎo)致注意力不能集中，影響念書，越念不下去越著急，越著急就越念不下去。這一年齡段的女孩子性格上又追求完美，自尊心、虛榮心都很強(qiáng)，到最后自己根本應(yīng)對(duì)不了。

對(duì)此，蘇主任教給她們自我調(diào)整的方法。她說：女性本身的心理特點(diǎn)就是比較敏感，考慮問題容易復(fù)雜化，而且追求完美，加上女中學(xué)生正值心理未成熟期，各種性格弱點(diǎn)會(huì)表現(xiàn)得更加鮮明。關(guān)鍵在于學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己，找出人格素質(zhì)上的弱點(diǎn)，正視它，同時(shí)理解別人，找到對(duì)現(xiàn)實(shí)的壓力進(jìn)行轉(zhuǎn)移或疏散的方法。

令人欣慰的是，這個(gè)年齡段的孩子正在學(xué)習(xí)的過程中，接受能力很強(qiáng)，這些問題大都屬于心理障礙的范疇，很多中學(xué)生來時(shí)看似心理問題很嚴(yán)重，但稍微一講就清楚，接受一兩次咨詢就能解決，根本無須用藥。（摘自藍(lán)心網(wǎng)?分享心理學(xué)）

強(qiáng)迫癥女生自學(xué)心理學(xué)考取美國大學(xué)

曾因患強(qiáng)迫癥休學(xué)一年，經(jīng)自學(xué)心理學(xué)治愈后，18歲女生王子瑞學(xué)習(xí)更努力。報(bào)考心理學(xué)專業(yè)后，她接連收到美國9所大學(xué)的錄取通知書。

在王子瑞家，她向記者講起自己“塞翁失馬，焉知非?！钡挠H身經(jīng)歷。

“我在47中讀初中時(shí)，有一陣子學(xué)習(xí)特別刻苦，不注意鍛煉身體，長期影響休息，后來我得了神經(jīng)衰弱。父母那一代人對(duì)于精神方面的病不太了解，認(rèn)為我是累的了，好好休息就行了。拖到初三，演變成嚴(yán)重的強(qiáng)迫癥?！蓖踝尤鹫f，當(dāng)時(shí)，她做什么事都無法專心，覺得周圍的墻會(huì)倒，手邊的東西會(huì)掉等。父母帶她看遍鄭州的大小醫(yī)院卻不見起色。最后，父母帶她去北京，“我無意中從醫(yī)生那里得到了日本心理學(xué)家森田正馬的《神經(jīng)衰弱和強(qiáng)迫觀念的根治法》這套書。我立即結(jié)束治療，決定回家自己給自己治病?！本瓦@樣，王子瑞回家潛心讀這套書，把自己治愈了。其實(shí)，強(qiáng)迫癥就像是一個(gè)人養(yǎng)成了一個(gè)壞習(xí)慣，必須自己意識(shí)到了去改才能擺脫，吃藥沒有太大作用。

之后，王子瑞順利到鄭州一中讀高中?！拔野l(fā)現(xiàn)身邊的同學(xué)也有神經(jīng)衰弱現(xiàn)象，就又好好地把那套書讀了一遍，決定給同學(xué)治療?！蓖瑢W(xué)們有了心理上的問題都愛跟她交流。有的同學(xué)遇到考試就緊張，有的同學(xué)不會(huì)與人相處，王子瑞都給予幫助。在幫人的過程中，王子瑞更熱愛心理學(xué)，她希望能出國深造。她參加了托福和SAT考試，成績不錯(cuò)，已有9所美國大學(xué)給她發(fā)了錄取通知書。王子瑞看著這些通知書開心地笑了，她決定去伍斯特理工大學(xué)，該校每年給她2萬美金的獎(jiǎng)學(xué)金。（摘自2006年6月14日河南《大河報(bào)》）

你身上一定有優(yōu)點(diǎn) 彭興順

星星姐：

在老師和同學(xué)的眼里，我像是個(gè)一無是處的差生，我也覺得自己沒有什么優(yōu)點(diǎn)。成績差不說，想當(dāng)作家，作文又不怎么樣；想當(dāng)翻譯家，英語不行；想當(dāng)歌唱家，沒有好嗓子；想當(dāng)舞蹈家，沒有好身材；我還想當(dāng)居里夫人那樣偉大的科學(xué)家，但是我又沒有堅(jiān)強(qiáng)的意志。不是說每個(gè)人身上都有自己的優(yōu)點(diǎn)嗎？可是我的優(yōu)點(diǎn)在哪里呢？我真不甘心就這樣淪落為“差生”啊！

藍(lán)色精靈

第9篇：精神心理健康的特點(diǎn)范文

一、大學(xué)生常見的心理問題

1.難以適應(yīng)生活環(huán)境的轉(zhuǎn)變

剛?cè)雽W(xué)的大學(xué)生要順利度過生活環(huán)境的轉(zhuǎn)變期，應(yīng)從小事做起，從眼前做起，利用每一件小事和每一個(gè)機(jī)會(huì)鍛煉自己獨(dú)立生活、獨(dú)立工作的能力，即使勉強(qiáng)度過幾年大學(xué)生活，將來面對(duì)社會(huì)的競爭，很有可能造成心理上疾患。

2.學(xué)習(xí)緊張與競爭壓力造成心理負(fù)擔(dān)過重

經(jīng)過高考拼殺的學(xué)生帶著良好的感覺進(jìn)入大學(xué)校園之后，突然發(fā)覺自己站在“山頂”的感覺沒有了。在高手如云的集體內(nèi)，昔日那種“鶴立雞群”的優(yōu)越感已蕩然無存。因此，老師和家長要教育他們正視現(xiàn)實(shí)，認(rèn)識(shí)到考上大學(xué)只是人生征途中的一次勝利。從一進(jìn)校門起，新的競爭又宣告開始，大家又站到了新的起跑線上。因此入校后短暫的興奮之后就應(yīng)當(dāng)及時(shí)冷靜、認(rèn)真地分析利弊，正確認(rèn)識(shí)自我，踏踏實(shí)實(shí)走自己的路。

3.人際關(guān)系失調(diào)造成社交障礙

屬于交往過程中出現(xiàn)的回避型人格障礙，其特點(diǎn)是心理自卑，行為畏縮，面對(duì)挑戰(zhàn)采取逃避態(tài)度或無力去應(yīng)付。想與人交往，又怕被人拒絕、嫌棄。想得到別人的關(guān)心與體貼，又害羞不敢與人接近。不與人交往并非出于自愿，內(nèi)心矛盾重重。消除社交障礙主要是學(xué)會(huì)正確評(píng)價(jià)自己，增加自信，消除自卑和恐懼。否則，對(duì)自己的神態(tài)舉止特別敏感，生怕在別人面前出丑、失態(tài)，反而使自己在別人面前感到異常緊張。社交障礙是一種恐懼心理的自我加強(qiáng)過程。惡性循環(huán)一旦形成，恐懼愈演愈烈，最后嚴(yán)重影響正常的學(xué)習(xí)和生活。有這種問題的同學(xué)要大膽一些，多參加集體活動(dòng)，并敢于拋頭露面。

4.理想、目標(biāo)落空造成內(nèi)心困惑

進(jìn)入大學(xué)后，學(xué)習(xí)失去了中小學(xué)時(shí)的動(dòng)力，又不可避免地接觸到了社會(huì)市儈、陰暗的一面，習(xí)慣于只讀圣賢書的學(xué)子們?cè)诂F(xiàn)實(shí)面前感覺到困惑。大學(xué)學(xué)習(xí)的目的是掌握一定的專業(yè)知識(shí)和技能，提高自身的素質(zhì)。實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)就要從學(xué)好專業(yè)課，提高專業(yè)技能，培養(yǎng)高尚道德情操，鍛煉組織社交能力，提高身體和心理素質(zhì)等多方面去努力。在學(xué)習(xí)內(nèi)容上注意尋找自己的學(xué)習(xí)興趣，除完成正常的學(xué)習(xí)任務(wù)外，應(yīng)根據(jù)自己的興趣養(yǎng)成發(fā)現(xiàn)問題、思考問題、研究問題的習(xí)慣，變被動(dòng)學(xué)習(xí)為主動(dòng)學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)的自覺性和自主性。

二、造成大學(xué)生諸多心理問題的原因

大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時(shí)也與他們所處的社會(huì)環(huán)境分不開。大學(xué)生一般年齡在十七八歲至二十二三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時(shí)期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會(huì)適應(yīng)的課題時(shí)，心理沖突矛盾時(shí)有發(fā)生，如理想與現(xiàn)實(shí)的沖突、理智與情感的沖突、獨(dú)立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、競爭與求穩(wěn)的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決，久而久之會(huì)形成心理障礙。從環(huán)境因素看，競爭的加劇、生活節(jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時(shí)間的緊迫感和壓力感；個(gè)人對(duì)生活目標(biāo)的選擇機(jī)會(huì)增多，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無所適從的焦慮感。凡此種種，對(duì)變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張?jiān)诿黠@增加，社會(huì)的變革給正在成長著的大學(xué)生帶來的心理沖擊比以往任何一個(gè)時(shí)代更強(qiáng)烈、更復(fù)雜。各種生理因素、心理因紊、社會(huì)因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競爭的環(huán)境，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。

造成大學(xué)生諸多心理問題主要有以下幾個(gè)方面的原因。

1.家庭教育的影響

大學(xué)生家庭教育的忽視。家庭教育是一個(gè)連續(xù)的過程，大學(xué)階段的家庭教育是以往各階段家庭教育的延續(xù)，但又有其特殊性，這主要體現(xiàn)在對(duì)大學(xué)生的家庭教育主要是非智力因素的教育，其內(nèi)容是配合學(xué)校、社會(huì)進(jìn)行綜合素質(zhì)培養(yǎng)。

角色轉(zhuǎn)換與適應(yīng)障礙。該情況頻頻出現(xiàn)在大一新生中間，這種不適應(yīng)如果得不到及時(shí)調(diào)整，便會(huì)產(chǎn)生失落、自卑、焦慮、抑郁等心理問題，有的學(xué)生還會(huì)因長期不適應(yīng)而退學(xué)。

2.社會(huì)現(xiàn)實(shí)的影響

就業(yè)壓力。近幾年來，由于社會(huì)競爭的加劇，就業(yè)市場的不景氣，大學(xué)生找工作或找比較理想的工作越來越困難。這對(duì)大學(xué)里眾多高年級(jí)學(xué)生造成很大的精神心理壓力，使他們因焦慮、自卑而失去安全感，許多心理問題也隨之產(chǎn)生。

學(xué)生學(xué)費(fèi)的經(jīng)濟(jì)來源。雖然在眾多的貧困大學(xué)生中，絕大多數(shù)學(xué)生都能夠自強(qiáng)不息，刻苦上進(jìn)，但在大學(xué)校園里也存在著一定數(shù)量的此類因經(jīng)濟(jì)貧困而導(dǎo)致“心理貧困”的“雙困生”。在一些高校的有關(guān)調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)生此類心理問題的同學(xué)大多數(shù)學(xué)習(xí)成績和活動(dòng)表現(xiàn)都很一般，甚至還有一些同學(xué)為自己是貧困生而羞恥，進(jìn)而生怨，從怨恨父母、怨恨家庭，發(fā)展到怨恨他人。針對(duì)這類情況，心理專家指出，如果自卑、自閉心理淤積過久，會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的心理疾病。

3.應(yīng)試教育制度

應(yīng)試教育導(dǎo)致家長學(xué)校的過渡保護(hù)，缺乏應(yīng)對(duì)困難及心理承受力等鍛煉和學(xué)習(xí)與生活、就業(yè)的壓力是引起大學(xué)生心理障礙的主要原因。除了學(xué)習(xí)以外的事家長一手包辦導(dǎo)致許多的學(xué)生心理發(fā)育不健全，使大學(xué)生心智還停留在小學(xué)水平。當(dāng)大學(xué)生面向社會(huì)的時(shí)候便有了許多的不適應(yīng)和不順心，而他們又缺乏良好的心理素質(zhì)，很可能導(dǎo)致心理問題以及心理疾病。

三、如何在新形勢(shì)下發(fā)展大學(xué)生心理教育工作

當(dāng)前，我國正處在構(gòu)建社會(huì)主義和諧社會(huì)的關(guān)鍵時(shí)期，如何使學(xué)生在思想觀念、知識(shí)能力、心理素質(zhì)等方面盡快適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的新要求，是高等學(xué)校德育工作亟待研究和解決的新課題。

1.學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分

心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。高校應(yīng)充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用，采取多種形式，切實(shí)有效地使大學(xué)生心理教育工作直接順利開展。

2.開展大一新生心理健康調(diào)查，建立大學(xué)生心理健康檔案，使心理問題早發(fā)現(xiàn)和主動(dòng)干預(yù)

開展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學(xué)生心理素質(zhì)的狀態(tài)，因此在大學(xué)新生中建立心理健康檔案，進(jìn)行心理健康篩查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)有困擾的學(xué)生，通過預(yù)約咨詢主動(dòng)提供幫助，可以防患于未然。有針對(duì)性地提出教育措施與方案,做到了心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及時(shí)干預(yù)，使學(xué)生在入學(xué)之初就能得到具體的心理健康指導(dǎo)。

3.把心理素質(zhì)教育滲透在各科教學(xué)之中

通過各科教學(xué)進(jìn)行心素質(zhì)教育既是學(xué)校心理教育實(shí)施的途徑，也是各科教學(xué)自身發(fā)展的必然要求。各科教學(xué)過程都包括著極其豐富的心理教育因素，因?yàn)榻虒W(xué)過程是經(jīng)社會(huì)歷史積淀的文化知識(shí)、道德規(guī)范、思想價(jià)值觀念為內(nèi)容和主導(dǎo)的。教師在傳授知識(shí)過程中，只要注重考慮學(xué)生的心理需求，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，并深入挖掘知識(shí)內(nèi)在的教育意義，就能夠把人類歷史形成的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、技能轉(zhuǎn)化為自己的精神財(cái)富，即內(nèi)化成學(xué)生的思想觀點(diǎn)、人生價(jià)值和良好的心理素質(zhì)，并在他們身上持久扎根。

4.開設(shè)心理教育必修課，增強(qiáng)自我教育能力

心理素質(zhì)的提高離不開相應(yīng)知識(shí)的掌握。心理素質(zhì)教育的效果在很大程度上取決于學(xué)生自我教育的主動(dòng)性和積極性，取決于學(xué)生自我教育能力的高低。因此，心理素質(zhì)教育就是要注重培養(yǎng)學(xué)生自我教育的能力。

5.加強(qiáng)校園文化建設(shè)，為大學(xué)生健康成長創(chuàng)造良好的心理社會(huì)環(huán)境