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第1篇：大學(xué)生心理健康的措施范文

【關(guān)鍵詞】心理問題 大學(xué)生 干預(yù)措施

1 引言

隨著社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步,人們的壓力與日俱增。而大學(xué)生正處于向社會(huì)過渡中,各方面發(fā)展還不盡完善,更易出現(xiàn)心理問題。相關(guān)調(diào)查顯示,心理障礙已成為近年來大學(xué)生休學(xué)、退學(xué)的第一位原因。大學(xué)生的心理健康已越來越不容樂觀。盡管許多機(jī)構(gòu)對大學(xué)生心理健康狀況開展了各種調(diào)查和研究,結(jié)果不盡相同,但結(jié)論是一致的,即占有相當(dāng)比例的大學(xué)生存在心理問題。大學(xué)生面臨著學(xué)習(xí)、交際,情感,擇業(yè)等多重壓力,每位大學(xué)生在其成長的過程中都會(huì)遇到各種問題,遭遇種種挫折,而有些大學(xué)生缺乏自我調(diào)節(jié)能力,如得不到及時(shí)的幫助和引導(dǎo),會(huì)影響他們的學(xué)業(yè)以及生活,乃至影響他們的一生。

因此有必要對在校大學(xué)生的心理健康進(jìn)行深入分析研究,了解大學(xué)生一些基本心理問題,適時(shí)提出我校大學(xué)生心理健康教育和干預(yù)對策,緩解大學(xué)生壓力,并提高大學(xué)生的整體心理素質(zhì)。

2 常見心理問題

2.1方法

采取整群抽樣的方法,從重慶大學(xué)心理咨詢機(jī)構(gòu)選取2009年度四月和五月份做心理咨詢的同學(xué)119人,以來訪者的登記的基本資料為依據(jù)。

2.2數(shù)據(jù)分析

我們對來訪者的情況進(jìn)行定性和定量的分析。

2.2.1基本情況

學(xué)校心理咨詢機(jī)構(gòu)處于免費(fèi)的,避免了經(jīng)濟(jì)問題帶來的來訪者的不公平性。從四月份和五月份的數(shù)據(jù)看出,來訪者中本科生87人,研究生32人(X2=17.9,P0.05);理工科95人,文科24人(X2=42, P

2.2.2心理問題歸類

從來訪者的心理咨詢問題來看,分為一般的心理問題和嚴(yán)重的心理問題,一般心理問題是指近期發(fā)生的,內(nèi)容尚未泛化,反應(yīng)強(qiáng)度不太強(qiáng)烈的情緒問題,能找到相應(yīng)的原因,思維合乎邏輯,人格也無明顯異常。而嚴(yán)重的心理問題指持續(xù)時(shí)間較長,患者很痛苦,嚴(yán)重影響生活的一些癥狀。

3 討論

3.1基本差異分析

3.1.1性別,年級差異

來訪者在性別方面并沒有出現(xiàn)差異,即兩者的求助程度相差不大。而以往的研究認(rèn)為,女生比男生更具備良好的心理素質(zhì),是因?yàn)榕@得的社會(huì)支持普遍高于男生,女生在情感交流及人際中比男生更能釋放自己的情緒。但是此處的男女差異不大,可能與調(diào)查的總體樣本有關(guān),即此所學(xué)校的性別比例原本有懸殊,工科院校的男生比女生多,所以出現(xiàn)了咨詢中來訪者的男女性別差距不大。同樣,本科生和研究生,工科和文科的基數(shù)比例也不一樣,造成了差異。

3.1.2咨詢次數(shù)差異

從這兩個(gè)月的數(shù)據(jù)來看,有幾乎三分之一的同學(xué)不是第一次咨詢。我們上面提到,因?yàn)閷W(xué)校咨詢結(jié)構(gòu)的免費(fèi),一方面排除了因經(jīng)濟(jì)因素造成的不公平,同時(shí)也有弊端,有少數(shù)同學(xué)覺得咨詢很舒服,似乎上癮了,咨詢的次數(shù)頻繁。而學(xué)校咨詢機(jī)構(gòu)的師資畢竟有限,導(dǎo)致了一些真正需要幫助的同學(xué)得不到幫助,涉及到資源限制問題。

3.2心理問題

進(jìn)入大學(xué)后生活方式發(fā)生了一些改變,有些大學(xué)生出現(xiàn)了不適應(yīng),學(xué)習(xí)方面的吃力,人際交往的困惑,情感上的困擾,就業(yè)上的擔(dān)憂等一系列問題,也有因此出現(xiàn)焦慮過度,失眠,抑郁等嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)生活,更進(jìn)一步加劇了心理問題。

從上面的調(diào)查中看出,人際交往(23.5%),學(xué)習(xí)(16.8%),情感(9.2%),就業(yè)(8.4%),經(jīng)濟(jì)(8.4%),抑郁、焦慮、軀體障礙(10%)也占了很大一部分,還有一部分同學(xué)是其他問題,如家庭問題等。

3.2.1人際交往方面

人際交往在大學(xué)生活中占有很重要的地位,是大學(xué)生活的劑,當(dāng)人際關(guān)系不當(dāng)時(shí),或者感到不被他人接受時(shí),會(huì)感到壓抑等狀況。主要表現(xiàn)在當(dāng)與他人意見分歧時(shí),不能有效的溝通,化解問題,尤其表現(xiàn)在同宿舍的同學(xué)身上,咨詢中發(fā)現(xiàn)大一、大二的女生尤為嚴(yán)重,因?yàn)榕话惚容^敏感,加上大一、二同學(xué)交際經(jīng)驗(yàn)不足,往往在遇到問題時(shí)不能控制彼此的情緒,導(dǎo)致人際關(guān)系緊張。

3.2.2學(xué)習(xí)壓力

學(xué)習(xí)方面主要是針對本科生,尤其是大一新生,學(xué)習(xí)方式與以前發(fā)生很大的改變,老師不再是就每個(gè)具體的小題進(jìn)行解答,而是方法和方向性的指導(dǎo),而新生還不能完全適應(yīng),需要花費(fèi)很多時(shí)間去思考,工科的學(xué)生更為明顯。造成的學(xué)習(xí)壓力很大,有些同學(xué)甚至因此導(dǎo)致暫時(shí)的焦慮,失眠等。李敏等人也有相關(guān)研究。

還有一方面是大四的畢業(yè)生面臨就業(yè)和考研的沖突,不知道是否繼續(xù)學(xué)習(xí),深究原因,可能與缺乏目標(biāo),逃避目前就業(yè)有關(guān)。有一大四學(xué)生,談及自己因?yàn)閷W(xué)習(xí)感到焦慮,本專業(yè)出現(xiàn)掛科,又想考外專業(yè)的研究生,在矛盾與沖突中,無法正常學(xué)習(xí),深感痛苦之極。

3.2.3情感方面

情感方面的問題,主要是針對本科生的高年級及研究生。在戀愛中不知怎么正確處理感情,加上一些出現(xiàn)同居等問題,而大學(xué)生沒有很多人生經(jīng)驗(yàn),在雙方出現(xiàn)問題時(shí),不能夠?qū)捜萑套寣Ψ?有男生甚至出現(xiàn)毆打女方的行為。特別是一些即將面臨畢業(yè)的各種問題造成的情感困惑。

3.2.4經(jīng)濟(jì)壓力

經(jīng)濟(jì)反面的壓力,一些學(xué)生因?yàn)榧彝ソ?jīng)濟(jì)比較困難或者因?yàn)殚L期的消費(fèi)一直來自家庭,感到有壓力和內(nèi)疚。

3.2.5稍微嚴(yán)重的心理障礙

從來訪者可以看出,抑郁,焦慮等問題可能是因?yàn)殚L期情緒得不到發(fā)泄,自我要求高等導(dǎo)致的,而且這些癥狀在新生上有遞增的趨勢。近來的數(shù)據(jù)表明,新生的壓力很重,容易出現(xiàn)一些學(xué)習(xí)壓力或適應(yīng)等方面的問題,進(jìn)而導(dǎo)致抑郁焦慮甚至失眠,這種狀況又繼續(xù)加重,形成惡性循環(huán)。

針對問題的嚴(yán)重程度不同,一些被診斷為神經(jīng)癥(持續(xù)時(shí)間數(shù)月,來訪者很痛苦,影響社會(huì)功能),包括抑郁癥、強(qiáng)迫癥、焦慮癥及軀體障礙。還有一些精神障礙的,我們依據(jù)嚴(yán)重程度上報(bào)學(xué)校,并轉(zhuǎn)介相關(guān)醫(yī)院機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療。對于有抑郁、強(qiáng)迫傾向等身體有些不適感的,可以進(jìn)行定期咨詢(每周一次),提高來訪者自我調(diào)節(jié)能力及壓力應(yīng)對能力。

4 改變措施

為了大學(xué)生更好的健康成長,學(xué)校及相關(guān)機(jī)構(gòu)應(yīng)該采取積極措施,讓大學(xué)生意識到有心理問題應(yīng)該積極的求助,通過多種方法緩解大學(xué)生壓力,提高大學(xué)生的自我調(diào)節(jié)能力。

4.1預(yù)防為主

心理健康工作的重點(diǎn)應(yīng)轉(zhuǎn)移到積極預(yù)防為主。以往的重點(diǎn)是關(guān)注心理有問題的同學(xué),但是心理健康的問題主要是生活中的各種事件產(chǎn)生,心理健康的工作要針對所有的同學(xué),要以預(yù)防為主。

首先,要讓同學(xué)了解到心理健康的相關(guān)知識及普遍性,任何人都會(huì)發(fā)生心理問題,不要看成精神障礙,客觀的認(rèn)識心理問題。其次,要大學(xué)生認(rèn)識到有問題時(shí),就應(yīng)該積極的求助,或者和同學(xué)老師溝通,如果有需要隨時(shí)去聯(lián)系學(xué)校的心理咨詢機(jī)構(gòu),積極的對待情緒等各種不適。

4.2開設(shè)公共課及團(tuán)體輔導(dǎo)

學(xué)校也要針對全校同學(xué)的心理健康教育進(jìn)行定期團(tuán)體輔導(dǎo)。王玉(2009)研究發(fā)現(xiàn),通過給大學(xué)生開設(shè)《健康人格心理學(xué)》后,學(xué)生主觀報(bào)告和實(shí)際測得的心理健康水平有顯著提高。師范院校大多開設(shè)心理教育方面的課程,而隨著今年來大學(xué)生的心理健康不容樂觀,一些工科院校也逐漸意識到心理健康的重要性,積極的開設(shè)課程并對輔導(dǎo)員進(jìn)行相關(guān)心理培訓(xùn)。

心理工作人員定期進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)相關(guān)的活動(dòng)對于大學(xué)生的人際關(guān)系有改善。裴利華(2009)通過對比研究,對實(shí)驗(yàn)組大學(xué)生進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo),個(gè)別咨詢,心理健康教育,發(fā)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)組的同學(xué)心理幸福感和健康程度明顯提高。通過一些公開的輔導(dǎo)等對學(xué)生的心理健康起到調(diào)節(jié)和緩解作用。我校每周一進(jìn)行心理團(tuán)體輔導(dǎo),學(xué)生也踴躍報(bào)名。在團(tuán)體輔導(dǎo)中體會(huì)到合作、團(tuán)結(jié)、傾聽,對人際關(guān)系有很大改善。

4.3學(xué)校心理咨詢結(jié)構(gòu)的完善

學(xué)校心理咨詢機(jī)構(gòu)的完善及規(guī)范對心理健康工作有重要意義。一方面學(xué)校心理機(jī)構(gòu)實(shí)行免費(fèi)制,對于所有的學(xué)生進(jìn)行開放,排除因?yàn)榻?jīng)濟(jì)原因造成的不公平。另一方面學(xué)校心理機(jī)構(gòu)應(yīng)該嚴(yán)格遵守心理咨詢的相關(guān)規(guī)定,除了特別重大的危害自己和他人健康外,應(yīng)嚴(yán)格為同學(xué)保密。一些同學(xué)總是擔(dān)心自己的秘密被他人知道,感到尷尬,而排斥心理咨詢。而學(xué)校心理咨詢結(jié)構(gòu),彌補(bǔ)了輔導(dǎo)員在這方面的不足。

同時(shí)心理結(jié)構(gòu)的完善,要進(jìn)一步針對嚴(yán)重心理障礙的,神經(jīng)癥及嚴(yán)重的人格障礙及精神障礙的同學(xué)進(jìn)行認(rèn)真診斷,并進(jìn)行相關(guān)醫(yī)院結(jié)構(gòu)的轉(zhuǎn)介,嚴(yán)重的可以考慮讓學(xué)生休學(xué)等,避免造成嚴(yán)重后果。

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第2篇：大學(xué)生心理健康的措施范文

關(guān)鍵詞：高校大學(xué)生；心理健康教育；有效途徑

一、引言

目前，在社會(huì)追求人才全面發(fā)展的過程中，越來越多的人已經(jīng)開始認(rèn)識到，全面發(fā)展的前提條件與基礎(chǔ)就是要具備健康的心理與良好的心理素質(zhì)。大學(xué)生是一個(gè)備受矚目的特殊群體，面對激烈的競爭和巨大社會(huì)壓力，多數(shù)大學(xué)生存在不同程度的心理障礙和問題。作為對社會(huì)穩(wěn)定發(fā)展有較大影響的重要群體，高校大學(xué)生在社會(huì)發(fā)展中具有非常重要的作用，因而高校大學(xué)生的心理健康開始受到社會(huì)各界人士的廣泛重視。高校大學(xué)生擁有良好的心理素質(zhì)，對其學(xué)習(xí)能力、思想政治素質(zhì)的提高具有重要的影響?？梢哉f，大學(xué)生的心理健康不僅關(guān)系其自身的成長，還對社會(huì)精神文明的建設(shè)與社會(huì)全面發(fā)展具有重要影響。因此，保證大學(xué)生心理健康具有非常重要的意義。

二、加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的重要性

各高校在組織日常的教學(xué)活動(dòng)期間，還應(yīng)當(dāng)展開心理健康教育。實(shí)施大學(xué)生心理健康教育具有必要性與緊迫性。筆者認(rèn)為，高校大學(xué)生心理健康教育的必要性可以從以下幾方面看出：

首先，健康的心理是大學(xué)生接受思想教育及學(xué)習(xí)科學(xué)知識的基礎(chǔ)，也是大學(xué)期間正常學(xué)習(xí)、生活和發(fā)展的保證，因此，必須加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作。如今，心理素質(zhì)可以說是衡量人才的一項(xiàng)重要指標(biāo)。高校是我國培養(yǎng)人才的重要基地，通過高校的系統(tǒng)性培養(yǎng)，能夠促使學(xué)生具備良好的德育、美育、體育等素質(zhì)。高校開展針對性的教育措施能提升大學(xué)生心理健康水平和心理品質(zhì)，加強(qiáng)大學(xué)生情緒管理和社會(huì)適應(yīng)能力，對學(xué)生全面發(fā)展具有重要的意義。

其次，促進(jìn)學(xué)生成才，必須做好大學(xué)生心理健康教育工作。隨著經(jīng)濟(jì)全球化發(fā)展進(jìn)程加快，社會(huì)轉(zhuǎn)型與改革步伐加快，不同的文化與生活方式使人們形成了不同的價(jià)值觀。目前，社會(huì)處于不斷融合的動(dòng)態(tài)過程中，使得各種沖突表現(xiàn)得更為明顯，人們的思想更加開放、活躍。這些變化對大學(xué)生心理健康發(fā)展產(chǎn)生了不同程度的影響，許多大學(xué)生出現(xiàn)了各種各樣的消極情緒。因此，為促進(jìn)大學(xué)生成才，迫切需要加強(qiáng)心理健康教育。

最后，加強(qiáng)大學(xué)生思想政治工作，需要加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育。新形勢下，大學(xué)生思想政治工作屬于一項(xiàng)系統(tǒng)性的工程，在此范圍內(nèi)，心理健康屬于其重要的內(nèi)容之一。

三、影響大學(xué)生心理健康的主、客觀因素

目前，在社會(huì)結(jié)構(gòu)組成不斷發(fā)生變化的過程中，影響大學(xué)生心理健康的因素不斷增加，主要包括以下兩個(gè)方面：

1.主觀因素

想要提升大學(xué)生心理健康水平，必須對影響大學(xué)生心理健康的因素實(shí)施全面、系統(tǒng)的分析，找尋影響大學(xué)生心理健康的主要因素，為科學(xué)開展大學(xué)生心理健康教育工作打好基礎(chǔ)。影響大學(xué)生心理健康問題的主觀因素包括以下兩方面：

（1）家庭因素。家庭是影響一個(gè)人成長狀態(tài)的關(guān)鍵因素，與學(xué)校、社會(huì)存在根本區(qū)別。因此，家庭對一個(gè)人的成長具有長期的、決定性的影響。自我國推行計(jì)劃生育政策以來，獨(dú)生子女的數(shù)量明顯增多，多數(shù)孩子生長在“四二一”家庭模式下，成為家里的小公主、小皇帝。這種家庭培養(yǎng)的孩子一般嬌蠻任性，凡事以自我為中心，有一點(diǎn)不順心就會(huì)沖父母、家人發(fā)脾氣，甚至以離家出走威脅家人，以達(dá)到自己的目的。同時(shí)，這些孩子承受壓力、挫折的能力較低。這種心理狀態(tài)下，極易產(chǎn)生偏激、怨懟的思想和情緒。

（2）個(gè)人因素。從心理健康培養(yǎng)角度來說，學(xué)生是開展心理健康教育的內(nèi)在因素。外A界的各類教育必須通過個(gè)人自身的吸收、消化方可對心理的健康發(fā)展產(chǎn)生作用。大學(xué)階段是學(xué)習(xí)生涯的重要轉(zhuǎn)折期，學(xué)生由固定的教師和小班級轉(zhuǎn)變?yōu)槎喟喙餐窒硪粋€(gè)教師的大班級，逐漸轉(zhuǎn)向大學(xué)的集體生活，這對在校大學(xué)生提出新的挑戰(zhàn)。多數(shù)大學(xué)生無法適應(yīng)不同教師的上課節(jié)奏、環(huán)境變化等情況，會(huì)產(chǎn)生自卑、焦慮、失落等心理問題，嚴(yán)重者還會(huì)引發(fā)惡性事件。同時(shí)，部分學(xué)生一直固守成績決定一切的思想，平常只重視學(xué)習(xí)成績和班級排名，忽視身心鍛煉，延誤了形成健康心理的時(shí)機(jī)。如果不對大學(xué)生進(jìn)行合理引導(dǎo)和調(diào)節(jié)，他們就容易產(chǎn)生心理障礙。

2.客觀因素

客觀因素不僅僅指一種影響因素，應(yīng)當(dāng)從幾方面來考慮：

社會(huì)環(huán)境。目前，我們身處知識經(jīng)濟(jì)時(shí)代，在經(jīng)濟(jì)持續(xù)發(fā)展的過程中，市場經(jīng)濟(jì)也進(jìn)一步發(fā)展。在此過程中，人們的思想觀念、行為等都在不同程度地發(fā)生著改變。當(dāng)前大學(xué)生所面臨的環(huán)境是一個(gè)紛繁復(fù)雜的世界。在市場經(jīng)濟(jì)持續(xù)發(fā)展的過程中，商品、物質(zhì)、金錢等各方面都對大學(xué)生的成長造成了一些影響，過去那種傳統(tǒng)的思想逐漸被人們摒棄，素質(zhì)與能力競爭成為當(dāng)今社會(huì)的主旋律。這無疑會(huì)加大大學(xué)生的心理壓力，使他們出現(xiàn)精神困惑、憂慮等問題。

學(xué)校環(huán)境。從某種層面上來說，學(xué)校的人文氣息相對于其他地方更濃厚一些。學(xué)生在受教育的過程中，如果教師具有健康的心理狀態(tài)，學(xué)生就會(huì)受到一定的正面影響。另外，我國教育正處在改革時(shí)期，與學(xué)生密切相關(guān)的繳費(fèi)上學(xué)、畢業(yè)生就業(yè)選擇與自主擇業(yè)等問題對學(xué)生心理健康也會(huì)產(chǎn)生重要影響。在此過程中選擇難度不斷加大，學(xué)生容易產(chǎn)生焦慮、不安、失落等多種不良情緒。而學(xué)生在成長的過程中承受過重的壓力，很容易產(chǎn)生心理障礙，進(jìn)而引發(fā)抑郁癥。

教育觀念。在很長一段時(shí)間內(nèi)，人們只注重身體的健康，并沒有認(rèn)識到心理健康的重要性。在教育實(shí)踐中，尤其是低年級階段的教育，更沒有重視學(xué)生的心理健康，導(dǎo)致學(xué)生在許多方面都產(chǎn)生了不同程度的心理問題。

四、高校開展大學(xué)生心理健康教育的主要途徑

根據(jù)前文的分析可知，在日益復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境下，加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育非常必要?？梢哉f，大學(xué)生心理健康教育不僅僅關(guān)乎學(xué)生自身成長，同時(shí)也會(huì)對社會(huì)穩(wěn)定和發(fā)展產(chǎn)生影響。因此，筆者認(rèn)為，加強(qiáng)高校大學(xué)生心理健康教育可以從以下幾方面著手：

1.充分利用課堂教育的影響

要想高校大學(xué)生心理健康教育取得良好的效果，就應(yīng)當(dāng)將大學(xué)生心理健康教育工作納入到學(xué)校的整體教學(xué)規(guī)劃中，把心理健康教育歸納至學(xué)校人才培養(yǎng)體系中，并且還要在日常的教學(xué)中保證學(xué)時(shí)、學(xué)分。各高校應(yīng)根據(jù)教學(xué)活動(dòng)實(shí)施的具體情況，設(shè)置相應(yīng)的必修課與選修課，在這些課程中必須包含自我認(rèn)識、情緒管理、環(huán)境適應(yīng)、戀愛與性心理、珍愛生命等內(nèi)容。依據(jù)大學(xué)生心理具體情況，制訂科學(xué)合理的心理健康教學(xué)計(jì)劃。為保證高校大學(xué)生心理健康教育的質(zhì)量，心理健康教育課程的開展必須由專職的心理健康教師擔(dān)任。在教學(xué)活動(dòng)開展的過程中，必須貼近學(xué)生、貼近現(xiàn)實(shí)，注意教學(xué)理論與實(shí)踐相結(jié)合。根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，選用恰當(dāng)?shù)陌咐?，提高大學(xué)生心理健康教育水平和效果。

2.發(fā)揮全員的輔導(dǎo)性作用

心理健康教育學(xué)科的發(fā)展不僅與學(xué)?？蒲心芰?、組織教學(xué)能力有關(guān)，還與學(xué)生心理健康教育開設(shè)情況、師資配置等因素有關(guān)。在高校大學(xué)生心理健康教育活動(dòng)中，應(yīng)當(dāng)發(fā)揮全員對該項(xiàng)教育工作的輔導(dǎo)作用，促使心理健康教育活動(dòng)獲得滿意的效果。高校專業(yè)教師應(yīng)利用自身的專業(yè)能力，在教育內(nèi)容中滲透樂觀、積極等思想，確保大學(xué)生具有良好的心態(tài)和品質(zhì)。與此同時(shí)，班主任與輔導(dǎo)員應(yīng)當(dāng)在日常的德育管理中，把心理健康教育合理納入管理范疇內(nèi)，根據(jù)教學(xué)需求和本班級學(xué)生需要開展心理健康教育，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

3.積極引導(dǎo)學(xué)生實(shí)施自我健康教育

大學(xué)生是心理健康教育活動(dòng)的主體，高校開展心理健康教育的主要目的是提升學(xué)生自主教育能力。高校開展心理健康教育活動(dòng)時(shí)，必須引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的心理健康觀念，并依據(jù)學(xué)生自身發(fā)展情況，組織大學(xué)生積極參與心理健康社團(tuán)活動(dòng)，開展心理健康知識專題講座、競賽等，向全校學(xué)生普及心理健康知識，全面調(diào)動(dòng)學(xué)生自我教育的積極性與主動(dòng)性。同時(shí)，還可以采用問卷調(diào)查的方式，有針對性地分析學(xué)生的心理健康問題，進(jìn)一步提升學(xué)生對心理健康知識的認(rèn)識水平，確保各項(xiàng)活動(dòng)順利開展，達(dá)到心理健康教育的效果。

4.營造良好的校園氛圍

校園氛圍對學(xué)生具有非常重要的影響。為使大學(xué)生保持健康的心理狀態(tài)，就應(yīng)當(dāng)為學(xué)生營造良好的學(xué)校環(huán)境。高?？赏ㄟ^開展一系列有益的文化娛樂活動(dòng)，吸引大學(xué)生廣泛參與，不僅能減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，也有利于培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的生活態(tài)度，提升學(xué)生集體榮譽(yù)感和歸屬感。同時(shí)，充分運(yùn)用黑板報(bào)、廣播、校報(bào)等宣傳手段，加強(qiáng)心理健康知識的宣傳和教育工作，提升大學(xué)生心理健康素質(zhì)。高?？梢远ㄆ谂e辦專題報(bào)告會(huì)，開展心理沙龍，成立心理咨詢室，為學(xué)生提供心理健康服務(wù)，努力營造促進(jìn)大學(xué)生心理健康的環(huán)境，幫助具有不良心理的學(xué)生早日回歸健康狀態(tài)。

五、結(jié)語

總之，社會(huì)形態(tài)的不斷變化，社會(huì)競爭的日益激烈，要求高校大學(xué)生不單要有良好的文化知識，也要有健康的心理。只有這樣，才能應(yīng)對各種困難和挑戰(zhàn)。新時(shí)期大學(xué)生面臨學(xué)習(xí)、生活、就業(yè)等多種壓力，各類心理問題更加嚴(yán)重和突出，文中深入分析了影響大學(xué)生健康心理的主要因素，并提出針對性的措施，以加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作，為國家培養(yǎng)大量健康、優(yōu)秀的人才。

參考文獻(xiàn)：

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[2]樊富珉，王建中.北京大學(xué)生心理素質(zhì)及心理健康研究[J].清華大學(xué)教育研究，2012，10（4）：27-32.

第3篇：大學(xué)生心理健康的措施范文

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理健康；問題；對策

新時(shí)期，隨著社會(huì)的快速發(fā)展，大學(xué)生面臨越來越大的學(xué)習(xí)、生活、工作壓力，心理健康問題變得愈加尖銳，由此引發(fā)的社會(huì)問題也層出不窮，因此，加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育刻不容緩。

一、大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

1，學(xué)業(yè)問題

(1)學(xué)習(xí)動(dòng)力不足。學(xué)習(xí)動(dòng)力是激發(fā)學(xué)習(xí)、維持學(xué)習(xí)并將學(xué)習(xí)導(dǎo)向某一目標(biāo)的原動(dòng)力，是大學(xué)生學(xué)習(xí)積極性、主動(dòng)性發(fā)揮的前提和基礎(chǔ)。大學(xué)生如果缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力，就將失去為理想奮斗的航向。(2)學(xué)習(xí)目的不明確。部分學(xué)生以考入理想大學(xué)為唯一的學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)動(dòng)力，缺乏長遠(yuǎn)目標(biāo)，一旦考上大學(xué)，實(shí)現(xiàn)近景目標(biāo)，就進(jìn)人了“動(dòng)力真空帶”，出現(xiàn)厭學(xué)情緒。

2，情緒問題

(1)抑郁。家庭經(jīng)濟(jì)狀況不好、親和感差，連續(xù)的考試失敗、失去親人、失戀、同學(xué)感情失和等都是抑郁的直接誘因。表現(xiàn)為持久的情緒低落，常伴有身體不適、睡眠不足、心情壓抑、無精打采、什么活動(dòng)都懶于參加，什么事也提不起精神。(2)情緒失衡。大學(xué)生的社會(huì)情感豐富而強(qiáng)烈，情緒波動(dòng)大，喜怒無常，會(huì)因一點(diǎn)小小的勝利而沾沾自喜，也易為一次考試失敗、情感受挫而一蹶不振，甚至無法控制自己的情緒。

3，人際關(guān)系問題

(1)人際關(guān)系不適。進(jìn)入大學(xué)，遠(yuǎn)離原來熟悉的生活與學(xué)習(xí)環(huán)境，面對新的人際群體，多少有些不適。很多學(xué)生對大學(xué)師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、異性之間的關(guān)系顯得很不適應(yīng)。(2)社交不良。有些大學(xué)生缺乏在公眾場合表達(dá)自己思想能力與勇氣，面對各種各樣的活動(dòng)，充滿了興趣，卻又擔(dān)心失敗，從而影響了其潛能的發(fā)揮。

4，焦慮問題

(1)自我焦慮。青年時(shí)期比任何年齡更關(guān)注自己在他人尤其是異性心目中的形象，學(xué)生受很多因素的影響如長相、胖瘦、高矮、能力、魄力、魅力，會(huì)產(chǎn)生各種各樣的焦慮。(2)考試焦慮。大學(xué)考試對基礎(chǔ)較差，有過考試失敗經(jīng)歷的學(xué)生尤其突出，他們無端擔(dān)心考試失敗，甚至產(chǎn)生了厭倦考試的心理。

二、影響大學(xué)生心理健康的因素

研究表明，導(dǎo)致心理疾病的原因是非常復(fù)雜的，是生理、心理、社會(huì)諸因素共同作用于個(gè)體的結(jié)果。當(dāng)前，影響大學(xué)生心理健康的因素更是呈現(xiàn)出多樣化的趨勢。

1，心理健康教育的落后，是大學(xué)生出現(xiàn)心理健康問題的重要原因

目前，我國高校心理健康教育還沒能效開展起來，一方面學(xué)校忽視心理健康教育，另一方面缺少心理健康教育的專業(yè)教師。從而使學(xué)生沒能了解到更多的心理健康知識，導(dǎo)致多數(shù)大學(xué)生缺少心理健康的意識。因而一旦在學(xué)業(yè)、事業(yè)、感情等方面遭遇困難或挫折就表現(xiàn)的差強(qiáng)人意，心理健康意識的缺乏嚴(yán)重影響了大學(xué)生心理健康。

2，社會(huì)環(huán)境的改變對大學(xué)生心理健康有著決定性的影響

改革開放以來，特別是隨著社會(huì)主義市場經(jīng)濟(jì)體制的建立與發(fā)展，人們的生活方式、價(jià)值觀念發(fā)生了重大改變。具體來講，第一，在個(gè)人追求方面，由于自我利益和個(gè)人要求得不到滿足和實(shí)現(xiàn)又不能正確面對而產(chǎn)生各種心理問題。第二，轉(zhuǎn)型期階段，社會(huì)生活中存在著大量的不良現(xiàn)象、違法違紀(jì)現(xiàn)象，這些現(xiàn)象會(huì)使本來渴望公平的大學(xué)生們感到失望和難以忍受，導(dǎo)致有些學(xué)生心理發(fā)生重大改變，甚至心理失衡。

3，大學(xué)生個(gè)體心理因素的影響

大學(xué)生正處于人的一生中心理發(fā)展變化最激烈的時(shí)期，面臨著一系列生理、心理、社會(huì)方面的適應(yīng)問題。其一，隨著性生理和性心理的成熟，大學(xué)生對勝給予了更多的關(guān)注。在生理發(fā)育、兩性關(guān)系、戀愛等方面經(jīng)常出現(xiàn)心理困惑和障礙。其二，大學(xué)生獨(dú)立性增強(qiáng)，開始積極思考人生，不斷自我反省，探索自我，經(jīng)歷著種種內(nèi)心自我評價(jià)與認(rèn)知的矛盾和迷惘，情緒起伏大，容易誘發(fā)心理障礙。

三、維護(hù)大學(xué)生心理健康的對策

影響大學(xué)生心理健康因素來自于生理、心理、社會(huì)文化諸方面，大學(xué)生心理健康的維護(hù)也需要引起學(xué)生、家庭與社會(huì)的共同關(guān)注。

1，引導(dǎo)大學(xué)生關(guān)注個(gè)體心理健康

(1)堅(jiān)持健康、文明的生活方式。健康的心理與健康的身體密不可分。對大學(xué)生而言，健康的生活方式包括：合理作息、平衡膳食、科學(xué)用腦、勞逸結(jié)合、積極休閑、適量運(yùn)動(dòng)。(2)培養(yǎng)和完善人格。人格的健全是心理健康的重要組成部分，大學(xué)生應(yīng)當(dāng)正確評價(jià)客觀事物，正確對待自己與他人；善于管理情緒，體驗(yàn)正常的情緒情感，主動(dòng)有效地適應(yīng)社會(huì)環(huán)境與學(xué)校生活。

2，學(xué)校建立大學(xué)生心理救援機(jī)制

第4篇：大學(xué)生心理健康的措施范文

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生 心理健康研究 認(rèn)識

隨著高等教育的迅猛發(fā)展，招生規(guī)模的逐年擴(kuò)大，大學(xué)生的心理健康狀況愈來愈受到高等教育界的關(guān)注。目前關(guān)于大學(xué)生心理健康狀況研究的報(bào)道較多，但是所采用的研究方法與研究結(jié)果卻參差不齊。各研究結(jié)果之間出現(xiàn)相互矛盾或無法解釋的現(xiàn)象，使得眾多高校心理健康教育工作者在制定大學(xué)生心理干預(yù)的策略與措施時(shí)無明確的理論依據(jù)，也導(dǎo)致在進(jìn)行大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐過程中無所適從。筆者認(rèn)為，目前眾多對于大學(xué)生心理健康狀況的研究結(jié)果僅能為高等教育者提供一定的參照與借鑒，而不能提升到專業(yè)、獨(dú)立、統(tǒng)一的層次，因?yàn)槠溲芯拷Y(jié)果的循證指導(dǎo)意義較低，各項(xiàng)研究結(jié)果的科學(xué)性、可靠性與重復(fù)性較差。通常存在以下問題：

1.評定方法的選擇問題

目前對大學(xué)生心理健康狀況的研究中所采用的心理健康評定方法比較多，有測驗(yàn)法、比較法、觀測法、會(huì)談法、自我評價(jià)法和產(chǎn)品分析法等等。對于群體性大學(xué)生心理健康狀況的評定一般采用測驗(yàn)法。由于個(gè)體心理健康狀況影響因素的復(fù)雜性及其評定方法具有的相對性，導(dǎo)致采用不同的評定方法評估同一個(gè)體的心理健康狀況時(shí)，可能會(huì)得到有顯著性差異的結(jié)果。例如，有資料顯示，用測驗(yàn)法評定北京市大學(xué)生的心理健康狀況時(shí)，有16.51%的大學(xué)生可能有心理問題；而在同一時(shí)間內(nèi)，對同一組人群采用自我評定法評定時(shí)，卻僅有10.7%的大學(xué)生認(rèn)為自己的心理素質(zhì)“很差”或“較差”[1]。因此，在不同的研究中，采用不同評定方法對大學(xué)生心理健康狀況的評定結(jié)果一般無重復(fù)性和可比性。

2.評定工具的使用問題

2.1評定標(biāo)準(zhǔn)的問題

到目前為止，國內(nèi)還未編制出適合我國國情的大學(xué)生心理健康狀況的評定標(biāo)準(zhǔn)，多數(shù)關(guān)于大學(xué)生心理健康狀況的研究采用的評定工具仍然是從國外引入的，包括心理健康評定量表和與心理健康有關(guān)的人格量表[2]。前者有癥狀自評量表（SCL-90）、SAS、SDS等，其中大規(guī)模的大學(xué)生心理健康狀況評定時(shí)，以SCL-90居多，該量表在1984年[3]、1986年[4]引入；后者有MMPI、16PF和EPQ等量表。它們均具有一定的適用范圍，在研究過程中，只能用于借鑒和參照，雖然許多工具經(jīng)過了一定的“中國式”修訂，但其信度與效度仍具有一定的時(shí)間和地域局限性，通常不能單獨(dú)使用以確定研究對象的心理健康程度。

2.2評定人員使用的問題

在不同的研究中，評定人員對評定標(biāo)準(zhǔn)的掌握程度、操作水平和適用范圍均存在差異，有可能導(dǎo)致同質(zhì)研究結(jié)果的無可比性。例如，癥狀自評量表（SCL-90）主要是用來衡量門診或住院病人的自覺癥狀和嚴(yán)重程度的，對于有心理癥狀的個(gè)體具有良好的區(qū)分能力，卻并不適用于評估正常人群心理健康的研究[5]。但目前多數(shù)大學(xué)生心理健康狀況的相關(guān)研究人員并不了解SCL-90的具體性質(zhì)，在研究過程中進(jìn)行不恰當(dāng)?shù)臏y量、比較分析和解釋，最終導(dǎo)致在相同性質(zhì)的研究中，出現(xiàn)了矛盾的、無法解釋的結(jié)論。

3.對照常模的選擇問題

目前，國內(nèi)對大學(xué)生心理健康狀況的研究所采用的常模有全國常模[6]、全國青年常模[6]和全國大學(xué)生常模[7]等等，這些常模的應(yīng)用非常廣泛。但是，常模應(yīng)隨著地域、時(shí)間的變化而不斷更新，因?yàn)槠浔仨氃跇颖窘M和時(shí)間上具有一定的代表性[8]，而當(dāng)前的許多研究中，SCL-90評定量表仍然使用的是1986年的全國常模，并沒有考慮到時(shí)間對常模的影響，忽略了社會(huì)環(huán)境對人類心理健康狀況的影響，機(jī)械地依賴于常模，缺乏綜合評判能力，因此所得出的科研結(jié)論是不合理的，缺乏一定的科學(xué)性[5]、可靠性和重復(fù)性。

4.研究者對“心理健康”等相關(guān)概念的解釋問題

關(guān)于心理健康的概念，不同的學(xué)者各自從自己研究的角度出發(fā)，提出不同的觀點(diǎn)，目前學(xué)術(shù)界仍然是眾說紛紜，沒有一個(gè)明確、統(tǒng)一的心理健康的定義[9]。因此，不同科研領(lǐng)域的研究者由于其學(xué)科背景的不同，雖然有可能對大學(xué)生心理健康問題的研究方法一致，但對其結(jié)果的理解、分析、評價(jià)和解釋的概念框架或理論框架卻各不相同。例如，關(guān)于“心理問題大學(xué)生”的概念，在從事高校教育工作的研究者中，通常認(rèn)為社會(huì)適應(yīng)能力下降或在發(fā)展中遇到問題以及由此引發(fā)的個(gè)體心理狀態(tài)受到一定影響的大學(xué)生就是心理有問題的大學(xué)生；而從事精神醫(yī)學(xué)的研究者則側(cè)重于將具有嚴(yán)重異常心理（行為）表現(xiàn)或具有某些精神病性質(zhì)癥狀的大學(xué)生才認(rèn)為是有心理問題的大學(xué)生[2]。所以，基于對“心理健康”相關(guān)概念的理解、觀點(diǎn)不同，使得不同領(lǐng)域的研究者并不是在同一概念上解釋心理健康狀況，導(dǎo)致在最后研究結(jié)論上的不一致，也使得分析和理解的涵義各不相同。

5.科研設(shè)計(jì)的問題

在大學(xué)生心理健康狀況的眾多研究中，雖然各項(xiàng)研究均有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目蒲性O(shè)計(jì)，例如，有些研究采用了隨機(jī)的分層抽樣方法、具有一定的樣本容量、設(shè)置了對照或選擇常模進(jìn)行比較等等設(shè)計(jì)方案，但由于不同的研究所處的文化背景不同，社會(huì)經(jīng)濟(jì)水平也有一定差異，而且研究對象的家庭狀況、個(gè)性特征、負(fù)性生活事件和社會(huì)支持方面等等千差萬別，導(dǎo)致大學(xué)生心理健康狀況的影響因素錯(cuò)綜復(fù)雜。因此，即使采用相同的科研設(shè)計(jì)方案，對均是大學(xué)生的不同觀察樣本的研究很有可能產(chǎn)生不同的研究結(jié)果，從而導(dǎo)致對結(jié)果的解釋無法產(chǎn)生共性，不能泛化，也不能提升到專業(yè)、獨(dú)立的層次，更不能簡單地將各種樣本所代表的總體即大學(xué)生的心理健康狀況評定為“差”或“有問題”；相反，只能從不同的研究對象入手，分別評價(jià)、解釋不同的研究群體，即樣本自身的心理健康狀況，而不可輕易地將研究結(jié)果泛化。

6.個(gè)體心理健康狀況是一連續(xù)性變化的現(xiàn)象

心理健康狀況的變化是一連續(xù)性的動(dòng)態(tài)過程，在正常與異常之間通常并沒有明確的界限。隨著知識經(jīng)濟(jì)時(shí)代和信息社會(huì)的到來，當(dāng)代大學(xué)生存在著更多的心理問題，如人際交往的困惑、成就動(dòng)機(jī)過強(qiáng)、學(xué)業(yè)期望值過高、戀愛心理的困惑、自我認(rèn)知的失調(diào)，以及就業(yè)擇業(yè)困難導(dǎo)致的焦慮和抑郁等等心理問題[10]。因此，大學(xué)生所面臨的心理壓力確實(shí)比一般社會(huì)成員要大得多。但我們也應(yīng)該看到，大學(xué)生知識層次較高，善于思考；同時(shí)，現(xiàn)今社會(huì)人的角色的多元化、家庭教育環(huán)境的提升，以及大學(xué)校園人文精神的培養(yǎng)等等，都可以使現(xiàn)代大學(xué)生逐漸提高心理自我調(diào)節(jié)能力，從不同途徑、不同角度，采用不同的方法，不斷地進(jìn)行自我調(diào)整來適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)、校園和家庭環(huán)境。因此，大學(xué)生在某一階段有可能有心理問題，但通過調(diào)整，很有可能轉(zhuǎn)變?yōu)樾睦斫】档膫€(gè)體；當(dāng)然，也有可能由于種種原因，從心理健康的個(gè)體逐漸發(fā)展為一個(gè)有心理問題的大學(xué)生。故心理健康與否可能在評價(jià)過程中僅是一過性的現(xiàn)象，而非固態(tài)的表現(xiàn)，所以在分析大學(xué)生心理健康狀況時(shí)，應(yīng)考慮其心理變化的連續(xù)性；同時(shí)，還應(yīng)考慮不同時(shí)期大學(xué)生心理健康的影響因素具有明顯的個(gè)體差異，當(dāng)樣本含量不足時(shí)，通過某一組樣本簡單地、籠統(tǒng)地推斷總體——“大學(xué)生”的心理特征時(shí)，其代表性較低，可靠性差，說服力也不強(qiáng)。

總之，評價(jià)大學(xué)生心理健康狀況的影響因素較多，我們在借鑒、參考眾多的相關(guān)研究結(jié)論時(shí)，應(yīng)考慮多因素的綜合影響。雖然大學(xué)生具有更多的心理問題，但也應(yīng)考慮到這一群體的自我調(diào)節(jié)能力，從而盡可能科學(xué)地、準(zhǔn)確地評價(jià)當(dāng)代大學(xué)生的心理健康狀況。

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作者簡介：

第5篇：大學(xué)生心理健康的措施范文

［關(guān)鍵詞］蒙古族音樂；心理健康；大學(xué)生心理

［中圖分類號］G641［文獻(xiàn)標(biāo)志碼］A［文章編號］2096-0603（2015）18-0024-01

蒙古族音樂是具有濃厚民族特色的民族音樂，蒙古音樂可以分為民間音樂、古典音樂、宗教與祭祀音樂三大類。其具有鮮明的民族風(fēng)格：旋律優(yōu)美、氣息寬闊、感情深沉、草原氣息濃厚。蒙古族的音樂還可以讓人心情愉悅，這具備了作為音樂治療心理健康的首要條件。心理健康是大學(xué)生身心健康的重要組成部分，當(dāng)大學(xué)生的心理健康得到良好發(fā)展時(shí)，大學(xué)生的整個(gè)精神狀態(tài)就會(huì)煥然一新，充滿朝氣，所以大學(xué)生的心理健康應(yīng)該得到重視。

一、大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

（一）大學(xué)生的心理健康問題嚴(yán)重

在這個(gè)飛速發(fā)展的二十一世紀(jì)，學(xué)生的壓力還是很大的，尤其是大學(xué)生，因?yàn)楝F(xiàn)在社會(huì)大學(xué)生的數(shù)量急劇上升，研究生、博士生都比比皆是，現(xiàn)在的大學(xué)生畢業(yè)就面臨著失業(yè)，學(xué)業(yè)與事業(yè)的雙重壓力壓得大學(xué)生喘不過氣來。以致大學(xué)生的一些非理性情況頻頻發(fā)生，這都是因?yàn)榇髮W(xué)生沒有一個(gè)良好的心理健康狀況，不能正確面對這些外來的壓力，以致出現(xiàn)悲劇。從各種社會(huì)現(xiàn)象都可以看出，大學(xué)生的心理健康還是有待提高的，所以要對大學(xué)生的心理健康加以重視。

（二）大學(xué)生應(yīng)具備的心理狀態(tài)

每一個(gè)人的人生道路都不可能是一帆風(fēng)順的，當(dāng)出現(xiàn)了各種各樣的問題時(shí)，我們要正確面對所處的情況，正確地思考問題，這樣我們才能在面對問題時(shí)得到一個(gè)合理解決問題的方案。作為新時(shí)代的大學(xué)生，應(yīng)該具備良好的心理健康狀態(tài)，良好的心理健康狀態(tài)應(yīng)該是能夠承受一定外來的壓力，能夠在問題出現(xiàn)時(shí)不慌不亂，及時(shí)想到問題的解決方案，并把問題解決得很漂亮，只有具備這些素質(zhì)，才能算得上具有良好的心理健康狀態(tài)，才能算是一名合格的大學(xué)生。

二、蒙古族音樂對大學(xué)生心理健康的治療

（一）用音樂療法使大學(xué)生心理得到健康發(fā)展

從目前大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀來看，還是需要一些外力作用的。在現(xiàn)如今各種各樣的方法中，音樂治療還是比較有作用的一種療法。因?yàn)椴煌囊魳纺軌蜃屓藗冞M(jìn)入不同的意境中，并感同身受，在音樂的意境之中，人們的心情漸漸地舒展開來，在這之中還能陶冶情操，經(jīng)過長時(shí)間的治療，就會(huì)去除人們焦躁的心情，讓心靈得到凈化，漸漸就會(huì)有一個(gè)平靜的心態(tài)，心理健康也慢慢得到改善。

（二）蒙古族音樂的治療

蒙古族的音樂是經(jīng)過長期發(fā)展才達(dá)到今天這樣一個(gè)鼎盛時(shí)期的，它的內(nèi)容有很大一部分都是根據(jù)蒙古族人們的生活實(shí)況改編的，比如放牛、放羊、打奶酪等，歌詞中都是描寫牧民的生活現(xiàn)狀，音調(diào)也都是空曠渾厚的蒙族風(fēng)格。當(dāng)人們聽到蒙古族的音樂時(shí)，就會(huì)很自然地想象到蒙古大草原，仿佛自己就置身于其中，這樣就會(huì)使心情平靜下來，使身心得到良好的凈化。本文通過描述當(dāng)代大學(xué)生的心理健康狀況，以及當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)具備的心理健康素質(zhì)，并對提高大學(xué)生心理健康狀況提出了相應(yīng)的措施，著重寫了蒙古族音樂的特點(diǎn)以及對大學(xué)生心理健康治療的有利作用。相信通過蒙古族音樂的治療，大學(xué)生的心理健康一定能得到改善，我國的大學(xué)生將會(huì)有一個(gè)嶄新的面孔，我國的教育事業(yè)將得到大力發(fā)展，并且一定會(huì)蒸蒸日上。

參考文獻(xiàn)：

［1］張勇.音樂治療學(xué)［M］.湖北科學(xué)技術(shù)出版社，2010.

第6篇：大學(xué)生心理健康的措施范文

關(guān)鍵詞:大學(xué)生;心理健康;研究進(jìn)展;量表

隨著改革開放的進(jìn)一步深入,特別是進(jìn)入20世紀(jì)90年代之后,隨著我國經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展,對人才提出了越來越高的要求。從構(gòu)建和諧社會(huì)的角度來看,大學(xué)生作為國家寶貴的人才資源、社會(huì)發(fā)展的重要力量,其心理健康的和諧發(fā)展越來越受到社會(huì)各界的密切關(guān)注。本文主要通過中國全文期刊網(wǎng)(CNKI)“篇名/主題詞/摘要”以“大學(xué)生心理健康”模糊匹配檢索,查閱近20年來的相關(guān)文獻(xiàn)資料進(jìn)行綜述,從而為今后進(jìn)一步的研究提供參考。

一、研究方法

研究大學(xué)生的心理健康狀況主要是采用心理測量量表來測量評定的。國外用來測量大學(xué)生心理健康的量表很多,常用的有MMPI、SCL-90、16PF、EPQ、BDI、STAL、GHQ-20等,其中MMPI用得比較廣泛。我國常用的量表大部分來自國外,使用較多的有:SCL-90、EPQ、16PF、UPI、MMPI、SAS、SDS、LES等。其中,SCL-90的使用最為廣泛,近年在進(jìn)行心理問題篩查時(shí)多與EPQ、16PF等結(jié)合使用。雖然這些測量工具對于研究我國民眾心理健康有著一定的積極意義,但是,由于文化背景的不同等諸多原因,使得這些測量問卷在應(yīng)用上還存在一定的局限性。大部分量表測試效果比較單一,有的只是針對某些心理因素或癥狀,而不能全面地反映受試者心理健康的實(shí)際狀況。如在我國廣泛應(yīng)用的SCL-90量表,最早應(yīng)用于評定心理治療,包含了較多的精神病癥學(xué)內(nèi)容。因此,研制適合我國大學(xué)生使用的量表顯得尤為迫切。

文獻(xiàn)中有些常模是建立于上世紀(jì)80年代,如今已是21世紀(jì),不論是社會(huì)大環(huán)境,還是大學(xué)生個(gè)體,變化都無處不在,所以急需建立新的常模,適應(yīng)時(shí)代的變化。通過與新常模的比較,才能更加準(zhǔn)確地反映當(dāng)代大學(xué)生的心理健康狀況與個(gè)性特征,達(dá)到研究的最佳效果。

在數(shù)據(jù)處理時(shí),大部分研究運(yùn)用SPSS統(tǒng)計(jì)軟件計(jì)算平均數(shù)和標(biāo)準(zhǔn)差,并分別進(jìn)行t檢驗(yàn)、f檢驗(yàn)、x2檢驗(yàn)、相關(guān)分析、回歸分析等。也有研究運(yùn)用SAS等軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析的。

二、研究內(nèi)容

1.大學(xué)生心理健康的內(nèi)涵

對于什么是心理健康,不同學(xué)者的理解不一樣。Diener指出心理健康的三個(gè)重要標(biāo)志:(1)主觀性。心理健康是個(gè)人的主觀體驗(yàn),客觀條件只作為影響主觀體驗(yàn)的潛在因素。(2)積極性。心理健康并非僅僅是消極因素少,同時(shí)也是積極因素較多。(3)心理健康應(yīng)包括個(gè)人生活的方方面面。我國學(xué)者劉華山認(rèn)為,心理健康是一種心理上的完全的康寧或完好狀態(tài)。在這種狀態(tài)下,一個(gè)人充滿生命的活力,有積極的內(nèi)心體驗(yàn)、良好的社會(huì)適應(yīng),能夠有效地發(fā)揮個(gè)人的潛能與社會(huì)功能。還有學(xué)者認(rèn)為心理健康應(yīng)包括:能積極調(diào)解自己的心理狀態(tài),順應(yīng)環(huán)境;能有效地、富有建設(shè)性地發(fā)展和完善自己。宋德如認(rèn)為心理健康是一種良好的持續(xù)的心理狀態(tài)與過程,表現(xiàn)為個(gè)人具有生活的活力,積極的內(nèi)心體驗(yàn),良好的社會(huì)適應(yīng),能有效地發(fā)揮個(gè)人的身心潛力以及作為社會(huì)一員的積極的社會(huì)功能。

2.大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

關(guān)于心理健康的標(biāo)準(zhǔn),就目前的研究現(xiàn)狀來看,還沒有一個(gè)稱得上是權(quán)威、為國內(nèi)外研究所公認(rèn)的標(biāo)準(zhǔn)。國內(nèi)外很多學(xué)者作了長期的專題研究,提出了各自的心理健康標(biāo)準(zhǔn)。各種標(biāo)準(zhǔn)之間存在著一定的相似性和不同。目前較受大家贊賞和認(rèn)同的是世界精神衛(wèi)生學(xué)會(huì)關(guān)于心理健康的4項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn):身體、智力、情緒十分調(diào)和;適應(yīng)環(huán)境,人際關(guān)系中彼此謙讓;有幸福感;對待工作和職業(yè),能充分發(fā)揮自己的能力,過著有效率的生活。根據(jù)我國大學(xué)生學(xué)習(xí)與工作實(shí)際,岳群認(rèn)為大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括以下幾方面:認(rèn)知正常、情緒良好、人格健全、人際關(guān)系協(xié)調(diào)、自我意識恰當(dāng)。高永貴等根據(jù)美國心理學(xué)家馬斯洛在《動(dòng)機(jī)與個(gè)性》一書中提出的心理健康9條標(biāo)準(zhǔn),中國科學(xué)院心理研究所的王極盛同志《在青年心理學(xué)》中提出的青年健康5條標(biāo)準(zhǔn)和世界衛(wèi)生組織對心理健康做的3項(xiàng)新規(guī)定,結(jié)合目前我國大學(xué)生的狀況,提出了判斷大學(xué)生心理健康必須從以下幾方面進(jìn)行仔細(xì)觀察對比:①是否有滿意的心境和正常的學(xué)習(xí)態(tài)度。②有無和諧的人際關(guān)系。③能否客觀公正地審視評價(jià)自己。④有沒有完整的人格。⑤個(gè)人能否與社會(huì)協(xié)調(diào)一致。⑥個(gè)人的心理特點(diǎn)是否符合相應(yīng)的年齡特征。

3.大學(xué)生的健康現(xiàn)狀

2002年,教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的文件中指出:一項(xiàng)對全國12.6萬名大學(xué)生的調(diào)查顯示,其中20.3%有心理問題。大學(xué)生中存在抑郁、焦慮、強(qiáng)迫、人際關(guān)系不良、人格障礙、精神疾病等心理問題或心理障礙約占16-30%。而大學(xué)生因失戀、學(xué)業(yè)壓力、人際沖突、生活受挫等而自殺的現(xiàn)象更是讓各大高校防不勝防。

李晶等對不同年級大學(xué)生心理健康狀況的研究表明,大學(xué)2年級是心理問題的高發(fā)群體,對于1年級的新生來講,大學(xué)生活要比高中生活豐富精彩,新鮮輕松,主要面臨對新環(huán)境以及學(xué)習(xí)方法的適應(yīng),心理問題相對較少;3年級是比較穩(wěn)定的時(shí)期,是他們進(jìn)入專業(yè)課學(xué)習(xí)時(shí)期。進(jìn)入高年級后,因面臨就業(yè),考研壓力等,使得大學(xué)生的心理問題又有所回升。

呂一軍、牛等的研究表明,心理健康狀況也存在性別差異。女生在人際關(guān)系方面優(yōu)于男生,女生恐怖因子得分要高于男生,男生敵對性、強(qiáng)迫性和偏執(zhí)性因子得分均顯著高于女生。

謝桂陽、程剛在對貧困生的調(diào)查結(jié)果中顯示,與非貧困生相比較,貧困生在軀體化、強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感、敵對性和精神癥狀5個(gè)因子以及總均分和陽性癥狀均偏高。而城鄉(xiāng)生源的大學(xué)生心理健康狀況調(diào)查也顯示,農(nóng)村學(xué)生相對城市學(xué)生有較多的不適應(yīng),加之自卑感和自身交往能力不足等因素,其中一部分學(xué)生在人際交往中常常發(fā)生障礙,主要表現(xiàn)為:不敢交往,不善交往或容易發(fā)生沖突,農(nóng)村學(xué)生比城市學(xué)生經(jīng)歷著更多的矛盾與困惑。

齊平、張藝馨等在對獨(dú)生子女和非獨(dú)生子女大學(xué)生的比較研究發(fā)現(xiàn),獨(dú)生子女大學(xué)生整體的心理健康狀況要優(yōu)于非獨(dú)生子女。獨(dú)生子女大學(xué)生比非獨(dú)生子女大學(xué)生更合群,開朗,更加敢為,而世故性和緊張性的得分則更低。

鄧香蘭等研究表明,職業(yè)技術(shù)學(xué)院、民辦高等院校學(xué)生存在不同程度的學(xué)習(xí)障礙。與普通大學(xué)生相比較,他們可能存在更深程度的焦慮,敵對和恐怖情緒。

4.影響因素

(1)社會(huì)大環(huán)境的影響。隨著改革開放的深入,我國加入WTO后國際競爭的加劇,對人們的心理世界造成了巨大的沖擊和震蕩,在這樣一種社會(huì)大背景下,大學(xué)也不再是寧靜的港灣,社會(huì)上的一些不正之風(fēng),使得一些大學(xué)生原本就脆弱的心理防線受到了空前的沖擊和挑戰(zhàn)。久而久之,引起了心理的迷亂和失衡。

(2)家庭和學(xué)校教育的缺失。由于家長對他們的過高期待,過分保護(hù),使其對家長的依賴性強(qiáng),導(dǎo)致他們認(rèn)知和情感發(fā)育不正常。另外,在高考指揮棒的調(diào)遣下,學(xué)校和家長在教育學(xué)生的過程中往往采用應(yīng)試教育的方法,只重視智力教育,忽略了學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)和訓(xùn)練。心理健康知識匱乏,導(dǎo)致學(xué)生心理調(diào)適能力不足,進(jìn)而使學(xué)生維護(hù)心理健康的意識不足,埋下了誘發(fā)心理問題的隱患。

(3)大學(xué)生有自身的心理特點(diǎn)。其主要表現(xiàn)在:大學(xué)生作為一個(gè)獨(dú)立的社會(huì)群體,他們在性格、意志力和對事物的認(rèn)知及情感各方面都有別于高中生和成年人,情感方面比較熱烈,認(rèn)知方面明顯不足,具體表現(xiàn)為對社會(huì)制度、人際交往和愛情等諸多方面的認(rèn)識不完善,不成熟。同時(shí),他們的自制力也相對較差,做事常常隨心所欲,缺乏長遠(yuǎn)目標(biāo),計(jì)劃性不強(qiáng)。加之現(xiàn)代社會(huì)競爭和市場經(jīng)濟(jì)加強(qiáng),各種形形的信息帶來人們心理的復(fù)雜化,學(xué)業(yè)、就業(yè)的壓力,情感方面的挫折等,很多大學(xué)生經(jīng)常感到壓抑,但由于自身認(rèn)識不足、心理方面知識的缺乏或顧及個(gè)人隱私等多方面因素,他們的郁悶沒有得到及時(shí)釋放,經(jīng)過長時(shí)間的積聚和沉淀,便產(chǎn)生了各種心理問題。

5.干預(yù)措施

(1)心理健康咨詢與輔導(dǎo)。在各種心理干預(yù)形式中,個(gè)別咨詢是最主要,并應(yīng)用最多的輔導(dǎo)方式,也是最能解決深層次問題的輔導(dǎo)方式。主要應(yīng)用認(rèn)知療法、領(lǐng)悟療法、森田療法、放松療法等。近年來,團(tuán)體心理咨詢與訓(xùn)練也得到進(jìn)一步加強(qiáng)。Deckro等采用松弛和認(rèn)知行為技巧的團(tuán)體訓(xùn)練對大學(xué)生進(jìn)行心理干預(yù),每周一次、每次90min、共6周,團(tuán)體活動(dòng)結(jié)束后,取得了良好的效果,學(xué)生的焦慮、悲哀和壓力水平大大的降低。高文風(fēng)等采用閱讀療法對大學(xué)生的心理健康進(jìn)行干預(yù),發(fā)現(xiàn)能有效地解決大學(xué)生的心理問題,提高大學(xué)生的心理健康水平。由于團(tuán)體的獨(dú)特優(yōu)勢使得團(tuán)體咨詢在解決大學(xué)生人際交往問題時(shí)發(fā)揮著重要作用。官銳園等以人際交往小組活動(dòng)的形式對10名大學(xué)生進(jìn)行為期9周的訓(xùn)練,實(shí)驗(yàn)前后分別測查16PF,并通過主觀評價(jià)量表判斷訓(xùn)練效果。干預(yù)結(jié)束后,其16PF項(xiàng)目以及自評測量多數(shù)項(xiàng)目表現(xiàn)為明顯改善。說明團(tuán)體訓(xùn)練對改善大學(xué)生人際交往有短期效果。

(2)心理健康教學(xué)。心理健康教學(xué)作為干預(yù)的重要手段正越來越得到重視,繼1987年浙江大學(xué)在國內(nèi)最先系統(tǒng)地開設(shè)了心理衛(wèi)生課程,國內(nèi)越來越多的高校開設(shè)了心理健康教育課程,建立心理教育咨詢機(jī)構(gòu),加強(qiáng)心理素質(zhì)教育,將心理健康教育貫穿于各種社會(huì)實(shí)踐及校園生活中,提高適應(yīng)能力,對學(xué)生加強(qiáng)世界觀、人生觀和價(jià)值觀的教育;促進(jìn)大學(xué)生自我意識的發(fā)展,提高其人際交往能力,培養(yǎng)情緒的自我控制能力。

(3)綜合心理輔導(dǎo)模式。俞少華等將心理健康教學(xué)、個(gè)別咨詢、團(tuán)體咨詢相結(jié)合對大學(xué)新生進(jìn)行了為期一個(gè)學(xué)期的心理健康干預(yù),取得了良好的效果。干預(yù)結(jié)束后被試人格結(jié)構(gòu)改善、心身癥狀減少、自我和諧促進(jìn)、社交能力提高。黃萬琪等對高校心理健康干預(yù)模式進(jìn)行了探索,采用心理教育、心理預(yù)防、心理訓(xùn)練相結(jié)合的方式對某院大學(xué)生進(jìn)行了為期一年的干預(yù),干預(yù)結(jié)束后,心理健康總體水平較前提高。

(4)體育運(yùn)動(dòng)。體育運(yùn)動(dòng)對心理健康的影響引起了許多學(xué)者的關(guān)注。West等的研究發(fā)現(xiàn)非洲舞蹈和瑜伽都能減少大學(xué)生的知覺壓力和負(fù)性情感。國內(nèi)很多研究者精心設(shè)計(jì)體育教學(xué)方案,研究不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、不同運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度對大學(xué)生心理健康的影響,如練太極拳的大學(xué)生表現(xiàn)出較高的心理健康水平,且習(xí)練太極拳年限越長,心理健康水平越高;利用健美操俱樂部、藝術(shù)體操選項(xiàng)課及女大學(xué)生經(jīng)期心理健康教育等實(shí)驗(yàn)進(jìn)行干預(yù)研究,證實(shí)了體育運(yùn)動(dòng)對于心理健康有著積極的影響。

三、結(jié)束語

學(xué)者們對大學(xué)生心理健康的研究在不斷地深入,在大學(xué)生的心理問題的表征、成因和解決策略等方面取得了一定的成效,對提高大學(xué)生心理健康水平起到了積極的作用,對以后的相關(guān)研究也有著重大的意義。

本文大多數(shù)文獻(xiàn)是以西南科技大學(xué)學(xué)生為樣本所進(jìn)行的研究,這些研究所提出的建議對所在學(xué)校學(xué)生的健康成長與發(fā)展較強(qiáng)的指導(dǎo)作用。但是樣本的來源不同,也是造成研究結(jié)果不一致的主要原因之一?；祀s的樣本必然導(dǎo)致研究結(jié)果的多樣化。

第7篇：大學(xué)生心理健康的措施范文

一是完善大學(xué)生心理健康教育工作體系。為進(jìn)一步完善心理健康教育的工作機(jī)制，2012年3月該校修訂下發(fā)了《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育工作的實(shí)施意見》，明確了心理健康教育的指導(dǎo)思想和“五結(jié)合”的工作原則，即堅(jiān)持心理健康教育與思想政治教育相結(jié)合；堅(jiān)持普及教育與個(gè)別咨詢相結(jié)合；堅(jiān)持課堂教育與課外活動(dòng)相結(jié)合；堅(jiān)持學(xué)校教育與自我教育相結(jié)合；堅(jiān)持解決心理問題與解決實(shí)際問題相結(jié)合。在這一指導(dǎo)思想和工作原則下，該校學(xué)生工作部（處）、思政部、校團(tuán)委、宣傳部、教務(wù)處等部門充分發(fā)揮各自的職能作用，統(tǒng)籌規(guī)劃大學(xué)生心理健康教育工作，檢查督促相關(guān)工作的開展，協(xié)調(diào)解決工作中的問題，從而進(jìn)一步完善了大學(xué)生心理健康教育工作體系。

二是拓展大學(xué)生心理健康教育工作的方法和途徑。該校充分發(fā)揮在大學(xué)生心理健康教育工作中形成的特色和優(yōu)勢，結(jié)合大學(xué)生生理、心理發(fā)展特點(diǎn)，運(yùn)用有關(guān)心理健康教育的方法和手段，有目的、有計(jì)劃地開展多種形式的心理健康教育活動(dòng)。該校教務(wù)處、思政部等部門結(jié)合實(shí)際，組織力量，開設(shè)了心理健康教育課程，有針對性地講授心理健康知識，提高課堂教學(xué)效果。在學(xué)生日常教育、管理和服務(wù)中學(xué)生管理部門開展了以“心理健康教育”為主題的宣傳教育活動(dòng)。心理健康教育與咨詢中心通過個(gè)別咨詢、團(tuán)體輔導(dǎo)、心理行為訓(xùn)練、書信咨詢、電話咨詢、網(wǎng)絡(luò)咨詢、心理測試等多種形式，認(rèn)真開展心理輔導(dǎo)和心理咨詢工作。該校團(tuán)委等部門積極扶持大學(xué)生成立心理健康教育方面的社團(tuán)組織，加強(qiáng)校園文化建設(shè)，大力開展有益于提高大學(xué)生心理健康的第二課堂活動(dòng)。通過這些教育活動(dòng)的開展既宣傳和普及心理健康知識、傳授心理調(diào)適方法、了解維護(hù)心理健康的途徑，又提高了大學(xué)生的心理保健意識，增強(qiáng)了大學(xué)生心理耐挫能力，推進(jìn)大學(xué)生心理健康教育工作的全面發(fā)展。

三是積極組織開展各項(xiàng)主題教育活動(dòng)。該校每年在五月至六月份結(jié)合整體工作安排，組織和開展以“心理健康教育”為主題的宣傳教育月活動(dòng)。2012年5月22日，該校學(xué)生心理健康月活動(dòng)啟動(dòng)儀式在在臨潼舉行，拉開了該校為期一個(gè)月的心理健康教育活動(dòng)。通過邀請省內(nèi)知名專家、學(xué)者為師生作主題報(bào)告，開闊學(xué)生視野，普及健康知識。2012年特別邀請了陜西師范大學(xué)心理學(xué)院博士生導(dǎo)師陳青萍教授作了題為《大學(xué)生心理健康——心理問題·心理障礙·熱點(diǎn)問題·輔導(dǎo)策略》的主題報(bào)告會(huì)。還邀請了西安石油大學(xué)心理研究所所長、心理咨詢主任、心理學(xué)教研室主任、心理健康教育碩士生導(dǎo)師鄭林科教授，作了題為《積極心理學(xué)——完美幸福人生》的主題報(bào)告。在全校學(xué)生中組織了以“健康從心開始，生命因我綻放”為主題的演講和征文比賽，并對優(yōu)秀作品給予表彰。心理健康教育與咨詢中心組織和開展了以大學(xué)生和諧人際關(guān)系為主題的知識講座和團(tuán)體輔導(dǎo)。各學(xué)院心理輔導(dǎo)兼職教師配合學(xué)校組織開展了《國王演講》、《聽見天堂》等影視賞析活動(dòng)。

第8篇：大學(xué)生心理健康的措施范文

關(guān)鍵詞 心理障礙 大學(xué)生 民族體育

中圖分類號：G444 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

Pilot Study of Non-drug Intervention of

Mental Barriers of College Students

SU Yusheng， CHEN Lidian

（Fujian University of Traditional Chinese Medicine Subsidiary Rehabilitation Hospital， Fuzhou， Fujian 350003）

Abstract On college students' psychological barriers of non-drug intervention in the literature review， this study found that in the introduction of foreign psychological therapy， should be combined with the characteristics of traditional Chinese medicine and national sports were discussed and research， especially the study of traditional power intervention of mental health， and requires a multidisciplinary cross and more geared to the needs of the application and experiment， the development of traditional sports of interventions is the future research focus and direction of the mental health intervention.

Key words psychological barriers； college students； national sports

大學(xué)生的心理健康問題成為社會(huì)關(guān)注焦點(diǎn)新聞層出不窮，學(xué)生心理健康問題政府與學(xué)術(shù)界亦高度重視，加強(qiáng)對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)迫切重要。2003年衛(wèi)生部調(diào)查資料顯示，有心理障礙的大學(xué)生占16%～25.4%。①有研究對體育教育專業(yè)大學(xué)生的心理健康狀況進(jìn)行調(diào)查檢出率為18.47%。②大學(xué)生正處于青年時(shí)期，他們在進(jìn)入校園后出現(xiàn)了一系列的心理健康問題，應(yīng)引起高度的重視。從醫(yī)學(xué)角度而言，降低心理障礙的發(fā)生率、致殘率及死亡率，可從三級預(yù)防著手。首先，未病先防的一級預(yù)防；其次，是對心理疾病的早發(fā)現(xiàn)和早治療的二級預(yù)防；其三，對疾病臨床治愈復(fù)學(xué)者，進(jìn)行定期回訪觀察病情變化。一般高校以建立心理健康檔案、開辦心理健康教育專題講座、團(tuán)體心理與個(gè)別學(xué)生的心理輔導(dǎo)進(jìn)行非藥物干預(yù)與治療。茲就目前非藥物干預(yù)措施分述如下：

1 心理健康教育

心理健康教育教學(xué)干預(yù)心理障礙得到社會(huì)越來越多的認(rèn)可與重視，1987年浙江大學(xué)在國內(nèi)開設(shè)了心理衛(wèi)生課程之后，國內(nèi)上百所高校也陸續(xù)開設(shè)心理健康教育課程。③有研究對心理衛(wèi)生教學(xué)班教學(xué)效果無記名調(diào)查分析表明，心理衛(wèi)生健康教育干預(yù)是有效的，教學(xué)后大學(xué)生心理健康平均水平由“一般”上升為“良好”。④

2 個(gè)別心理咨詢

當(dāng)下各種心理問題干預(yù)的方式中，個(gè)別心理咨詢是應(yīng)用最普遍與主要的一種心理輔導(dǎo)措施，也是最能解決深層次心理問題的輔導(dǎo)方法之一。其關(guān)鍵是設(shè)定了干預(yù)心理障礙的矯治性目標(biāo)，這是臨床證實(shí)的有效手段與方法，可以降低學(xué)生的休學(xué)率、退學(xué)率以及自殺的死亡率，并可矯正相關(guān)行為與解決問題。。Eisenberg，D.⑤研究發(fā)現(xiàn)美國大學(xué)生有36%會(huì)接受包括心理咨詢等任何治療。主要應(yīng)用的方法有森田療法、認(rèn)知療法、放松療法、領(lǐng)悟療法等。⑥

3 團(tuán)體心理咨詢

團(tuán)體心理咨詢是指成員在團(tuán)體集體的情境下一同參與的一種心理輔導(dǎo)方式，是透過團(tuán)體集體內(nèi)人際交相互動(dòng)作用，促進(jìn)個(gè)體在互動(dòng)交往中可以觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，探索與認(rèn)識自我，進(jìn)而調(diào)整并改善與他人之間的人際關(guān)系，學(xué)習(xí)新的行為方式與態(tài)度，促進(jìn)良好適應(yīng)與發(fā)展的助人過程。⑦Deckro，G.R.等⑧采用松弛和認(rèn)知行為的團(tuán)體咨詢技巧對大學(xué)生進(jìn)行進(jìn)行為期6周心理干預(yù)，團(tuán)體活動(dòng)結(jié)束后，學(xué)生的焦慮、悲觀和壓力水平大大降低。蘇雯等⑨采用團(tuán)體咨詢的訓(xùn)練方法針對大學(xué)生存在的心理問題進(jìn)行人際關(guān)系訓(xùn)練，團(tuán)體咨詢有效改善了大學(xué)生的心理健康狀況。團(tuán)體咨詢經(jīng)濟(jì)高效，可以緩解了高校咨詢?nèi)藛T不足。⑩俞少華等 以心理衛(wèi)生教育、團(tuán)體輔導(dǎo)及個(gè)別咨詢相結(jié)合，該研究采綜合方案的心理輔導(dǎo)方式對大學(xué)生入學(xué)新生進(jìn)行一學(xué)期心理健康的干預(yù)輔導(dǎo)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)干預(yù)之后被試的人格結(jié)構(gòu)有所改善、心身癥狀亦減少、也促進(jìn)自我和諧與提高社交能力。

4 體育運(yùn)動(dòng)

體育運(yùn)動(dòng)是指以身體練習(xí)為基本手段，增強(qiáng)人的體質(zhì)，促進(jìn)人的全面發(fā)展，促進(jìn)精神文明和豐富社會(huì)文化生活為目的的一種有組織、有意識的社會(huì)活動(dòng)。 West，J.等 研究發(fā)現(xiàn)認(rèn)為，非洲舞蹈和瑜珈都能減少大學(xué)生的知覺壓力以及負(fù)性的情感。Bass，M.A.等 研究認(rèn)為，像舉重這種強(qiáng)度低的訓(xùn)練可以短時(shí)間減輕大學(xué)生的心理壓力。劉篤濤等 研究認(rèn)為，太極拳獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)形式，對大學(xué)生的心理具有很好的調(diào)節(jié)作用。劉洪福等 研究認(rèn)為八段錦屬于中小強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，用來練習(xí)持久力和耐力，可以增強(qiáng)自我控制能力，有助于修心養(yǎng)性，調(diào)整心態(tài)，促使大學(xué)生心境向積極的方向發(fā)展。體育鍛煉對促進(jìn)的心理健康具有十分顯著的作用，它有利于學(xué)生應(yīng)對各種精神壓力，減少心理問題及降低心理障礙的發(fā)病率。 有研究證實(shí)大學(xué)生若可以在未病先防的觀念經(jīng)常參加體育鍛煉能促進(jìn)心理健康發(fā)展，對積極開展人際關(guān)系、抑郁、消除焦慮等負(fù)面情緒均具有良好的改善作用。

5 結(jié)論與建議

綜上所述，近年我國來在心理健康領(lǐng)域研究成果豐碩。過往的研究著重在心理健康檢查，目前國際研究重心焦點(diǎn)是對其影響因素強(qiáng)化和施以干預(yù)措施的研究為導(dǎo)向。對于進(jìn)行非藥物干預(yù)心理健康的臨床實(shí)驗(yàn)研究中，本研究發(fā)現(xiàn)我國在引進(jìn)外國心理療法時(shí)，應(yīng)結(jié)合我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)與體育運(yùn)動(dòng)的民族特色加以探討與研究，特別是傳統(tǒng)功法干預(yù)心理健康的研究更需要多學(xué)科交叉及多面向的應(yīng)用與研究，發(fā)展傳統(tǒng)功法的體育運(yùn)動(dòng)干預(yù)措施是心理健康干預(yù)的未來研究熱點(diǎn)與方向。

*陳立典為本文通訊作者。

注釋

① 孫曉敏.我校大學(xué)生心理障礙現(xiàn)狀調(diào)查及應(yīng)對策略的一些思考[J].中國健康月刊，2012（4）.

② 孫影.體育專業(yè)大學(xué)生心理健康狀況的調(diào)查研究[J].體育科研，2004（1）：50-52.

③ 余曉波，張靜平，唐瑩.大學(xué)生心理健康影響因素及其干預(yù)措施[J].護(hù)理學(xué)雜志，2005（16）：79-81.

④ 馬建青，王東莉.大學(xué)生心理衛(wèi)生教學(xué)干預(yù)實(shí)驗(yàn)效果的調(diào)查分析[J].高等農(nóng)業(yè)教育，2001（5）：43-45.

⑤ Eisenberg D， Hunt J， Speer N， et al. Mental health service utilization among college students in the United States[J]. J Nerv Ment Dis，2011.199（5）：301-308.

⑥ 孫時(shí)進(jìn)，范新河，劉偉.團(tuán)體心理咨詢對提高大學(xué)生自信心的效果研究[J].心理科學(xué)，2000（1）：77-79.

⑦ 樊富珉.團(tuán)體心理咨詢[M].北京：高等教育出版社，2005.

⑧ Deckro G R， Ballinger K M， Hoyt M， et al. The evaluation of a mind/body intervention to reduce psychological distress and perceived stress in college students[J]. J Am Coll Health， 2002，50（6）：281-287.

⑨ 蘇雯，李建華，張智，等.云南大學(xué)生心理健康的團(tuán)體咨詢實(shí)驗(yàn)[J].中國心理衛(wèi)生雜志，2003（5）：337-339.

⑩ 周秋紅.團(tuán)體咨詢技術(shù)在高校心理健康教育中的應(yīng)用[J].中國臨床康復(fù)，2005（4）：134-135.

俞少華，張亞林，羅愛蘭，等.大學(xué)生心理輔導(dǎo)模式的研究[J].中國心理衛(wèi)生雜志，2003（4）：219-222.

王朝軍.體育運(yùn)動(dòng)與人的心理健康[J].科技信息（學(xué)術(shù)研究），2006（11）：184-185.

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劉篤濤，馬效萍.太極拳對大學(xué)生心理健康的影響[J].中國臨床康復(fù)，2003（15）：2252.

第9篇：大學(xué)生心理健康的措施范文

關(guān)鍵詞：高校；大學(xué)生；心理健康；教育

中圖分類號：G642 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1003-2851（2012）05-0105-01

加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，是大學(xué)生健康成長的需要，是時(shí)展和社會(huì)全面進(jìn)步對培養(yǎng)高素質(zhì)創(chuàng)新人才的必然要求。但是，大學(xué)生的心理健康教育還存在一些不容忽視的問題，亟須認(rèn)真加以解決，以推動(dòng)大學(xué)生心理健康教育的健康發(fā)展。

一、大學(xué)生心理健康的總體狀況

目前高校大學(xué)生心理健康教育的現(xiàn)狀不容樂觀。一方面，大學(xué)生正處于身心全面發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，容易引發(fā)較多的心理沖突。另一方面，雖然高校日益認(rèn)識到加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的重要性，但往往是雷聲大、雨點(diǎn)小，在大學(xué)生中進(jìn)行心理健康教育的宣傳力度不夠、方法不當(dāng)，心理健康教育方案不合理、難操作、措施難到位。各種生理因素、心理因紊、社會(huì)因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)差的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競爭的環(huán)境，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。由此可見，在當(dāng)代大學(xué)生中，心理疾病正在蔓延，其增長速度之快，負(fù)面危害之大，已經(jīng)引起了全社會(huì)的廣泛關(guān)注。

二、加強(qiáng)高校大學(xué)生心理健康教育的意義

（一）心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展。健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。

（二）心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理，增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。上大學(xué)后，生活的環(huán)境改變使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。

（三）心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。面對新形勢大學(xué)生要注意保持心理健康，培養(yǎng)自強(qiáng)、自立、自律的良好心理素質(zhì)，鍛煉自己的社交能力、使自己在變幻復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境中，作出適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對困難、挫折與挑戰(zhàn)，追求更加完美的人格，為事業(yè)成功奠定堅(jiān)實(shí)的心理基礎(chǔ)。

（四）心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長。

三、對如何處理好大學(xué)生心理健康問題的思考

（一）創(chuàng)造良好的校園壞境。環(huán)境具有潛移默化的教育功能。優(yōu)雅文明的校園環(huán)境，健康向上的文化氣息，豐富多彩的文體活動(dòng)，團(tuán)結(jié)和諧的人際關(guān)系，濃厚活躍的學(xué)習(xí)氛圍，奮發(fā)向上的精神風(fēng)貌，生機(jī)昂然的校園景象等無疑對大學(xué)生起著感化和陶冶作用。

（二）開設(shè)系統(tǒng)心理健康教育課。高校應(yīng)正確認(rèn)識思想政治理論課和心理健康教育課的重要地位，充分發(fā)揮課程的主渠道作用。要大力提高大學(xué)生心理健康教育課程的教學(xué)質(zhì)量，課堂教學(xué)要注重調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性，讓學(xué)生參與其中，分析自身和同學(xué)中普遍存在的心理問題，探尋解決問題的正確途徑。

（三）注重專業(yè)師資培養(yǎng)工作。心理健康教育的質(zhì)量，取決于教師的素質(zhì)。心理教師要加強(qiáng)思想政治理論學(xué)習(xí)，掌握思想政治教育的基本原理和方法，并系統(tǒng)地掌握心理健康教育的相關(guān)理論知識。只有這樣，才能在課堂教學(xué)中做到得心應(yīng)手，取得更好的教學(xué)效果。同時(shí)，學(xué)生管理工作者尤其是學(xué)生輔導(dǎo)員，更要加強(qiáng)思想政治理論學(xué)習(xí)和心理健康教育學(xué)習(xí)，要從思想和心理方面，了解學(xué)生，克服工作方式的單一性、教育過程的簡單化等問題，特別是對“問題學(xué)生”，不能簡單粗暴地加以批評。

（四）豐富和健全多樣的心理疏導(dǎo)方式，靈活運(yùn)用多種教育方法。一方面，思想政治教育工作者要深入到大學(xué)生中去，通過班會(huì)、走訪學(xué)生宿舍、和學(xué)生談心等形式，引導(dǎo)學(xué)生自省，讓學(xué)生客觀清醒地認(rèn)識自己所處的環(huán)境以及自己的優(yōu)勢與劣勢，明確需要努力的方向。另一方面，要改進(jìn)過去心理咨詢坐等大學(xué)生上門的方法，主動(dòng)、公開、廣泛地對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，理論聯(lián)系實(shí)際，防患于未然。

（五）加強(qiáng)大學(xué)生的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。學(xué)校也應(yīng)積極開展心理健康教育的課外實(shí)踐活動(dòng)，使課堂教育與課外教育有機(jī)結(jié)合，達(dá)到增強(qiáng)大學(xué)生心理健康素質(zhì)的目的。大學(xué)生通過社會(huì)實(shí)踐，可以學(xué)到書本中、課堂上體驗(yàn)不到的知識。社會(huì)實(shí)踐有利于培養(yǎng)大學(xué)生的責(zé)任心和實(shí)踐動(dòng)手能力，有助于走上社會(huì)后人生價(jià)值的實(shí)現(xiàn)。因此，要?jiǎng)?chuàng)造各種機(jī)會(huì)讓大學(xué)生走出書本，走向社會(huì)，學(xué)會(huì)生存，懂得生活，了解別人，融洽人際關(guān)系，強(qiáng)化心理受挫的能力和戰(zhàn)勝困難的能力，以飽滿的精神去迎接時(shí)代的挑戰(zhàn)。

綜上所述，心理因素是影響大學(xué)生成才的重要因素，只有心病心治，師生共同努力，讓大學(xué)生身心健康，才能達(dá)到預(yù)期的效果，才能使有心理問題、心理障礙、心理疾病的學(xué)生走出陰霾，擺脫困境，以積極的心態(tài)、健康的情緒去面對各種挑戰(zhàn)。因此，高校德育教師和思想政治工作者都要研究掌握大學(xué)生的心理特點(diǎn)，在教育過程中，注意大學(xué)生的心理導(dǎo)向，培養(yǎng)他們的心理品質(zhì)，完善他們的人格，促進(jìn)他們綜合素質(zhì)的提高，適應(yīng)社會(huì)多元化發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

[1]張曉荒.高職院校大學(xué)生心理健康教育存在的問題及其對策[J].廣西社會(huì)科學(xué),2010