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氣場(chǎng)”，就是人們的性格修養(yǎng)、言行舉止所形成的一種個(gè)人魅力，它更是女人的精神符號(hào)?！皻鈭?chǎng)”吸收了個(gè)體成長(zhǎng)中的性格、學(xué)識(shí)、品位、成長(zhǎng)環(huán)境、家庭背景甚至外貌等。這些物質(zhì)經(jīng)過(guò)各種方式的變化組合，形成一種獨(dú)特的能量。這種能量以各種形態(tài)附著于我們，形成一種獨(dú)特的存在，凝聚在你的周?chē)?，這就是你散發(fā)的氣場(chǎng)。擁有強(qiáng)大氣場(chǎng)的女人，即使衣服不是最華麗，妝容不是最完美，也可以笑傲江湖。這種氣場(chǎng)在第一次見(jiàn)面時(shí)，感覺(jué)尤其明顯。你是否體會(huì)過(guò)在有強(qiáng)大氣場(chǎng)的人面前突然變得不自信起來(lái)？毫無(wú)疑問(wèn)，氣場(chǎng)是魅力的最高層次。那么，如何打造完美優(yōu)雅的氣場(chǎng)，讓你在職場(chǎng)中魅力加分呢？
關(guān)于強(qiáng)勢(shì)氣場(chǎng)這件事，當(dāng)當(dāng)網(wǎng)聯(lián)合總裁俞渝道：“我贊成女性一定要有精神上、經(jīng)濟(jì)上的自由和獨(dú)立。我覺(jué)得一個(gè)人要在精神上和經(jīng)濟(jì)能力上有自由和獨(dú)立，才能有更多地追求。我覺(jué)得女性要去追求這些東西，要有意識(shí)。因?yàn)橹挥心?a href="http://m.emanhq.cn/haowen/6001.html" target="_blank">自己，為你自己活著?！碑?dāng)女人在內(nèi)心中產(chǎn)生獨(dú)立意識(shí)的那一刻，便擁有了自身的氣場(chǎng)。獨(dú)立，是擁有強(qiáng)大氣場(chǎng)的第一步。
淡定力，內(nèi)心強(qiáng)大的表現(xiàn)
Lisa是某公司的高級(jí)銷(xiāo)售代表，在公司她擁有“談判女王”的美譽(yù)，同事經(jīng)常說(shuō)她看起來(lái)親和從容，并能散發(fā)出一種強(qiáng)大的氣場(chǎng)，有一種威懾力，讓人產(chǎn)生信賴(lài)感，幾次重大談判，都是Lisa一手搞定。
Lisa親和淡定其實(shí)是來(lái)自于她強(qiáng)大的內(nèi)心力量，這種力量給了她強(qiáng)大的氣場(chǎng)。擁有淡定之心，是打造自身氣場(chǎng)中很重要的一點(diǎn)，淡定是不易受外界的影響。一個(gè)人內(nèi)心強(qiáng)大的表現(xiàn)，遇事沉穩(wěn)又積極果斷，有包容心和平和心態(tài)，勝不驕，敗不餒；對(duì)人對(duì)事不急不躁、不溫不火，親而有度、順而有持。職場(chǎng)變化太快，內(nèi)心不夠強(qiáng)大就容易患得患失，心情焦慮，這就從自身的心態(tài)上，先輸?shù)袅藲鈭?chǎng)。因此，一個(gè)可以始終臨危不亂、淡定自若的人，她的氣場(chǎng)也是穩(wěn)定強(qiáng)大的。
如何打造氣定神閑的強(qiáng)勢(shì)氣場(chǎng)：
盡量減少語(yǔ)氣詞，嗯、嘛，哎呀，這些語(yǔ)氣詞萬(wàn)萬(wàn)不可在外人面前輕易顯露，特別是你想震住對(duì)方的時(shí)候。
語(yǔ)速放低。如果你在闡述一項(xiàng)議程，發(fā)表一種觀點(diǎn)，要對(duì)方無(wú)條件接受，說(shuō)話(huà)必須吐字清晰。說(shuō)話(huà)簡(jiǎn)潔，有條理，有重點(diǎn)。
眼神要正，躲躲閃閃的眼神最要不得，直視對(duì)方?？慈司痛蟠蠓椒教痤^來(lái)看，正視對(duì)方。如果想看你旁邊的人，那就把頭轉(zhuǎn)過(guò)去，再用眼睛正視他，不要用余光偷偷看。
肢體語(yǔ)言不要太頻繁，指手劃腳，手臂大開(kāi)大闔，拍人肩膀，邊說(shuō)話(huà)邊用手肘頂一頂傾聽(tīng)者，都要盡量避免。
遇到強(qiáng)勢(shì)氣場(chǎng)，保持鎮(zhèn)定，別自亂陣腳。氣場(chǎng)不好修煉，但畢竟有人煉成了。那個(gè)人可能是比你大的前輩，你的上司，甚至只因?yàn)樗饶愀咛?，比你漂亮，比你有錢(qián)，所以你見(jiàn)了她就慌，就束手束腳，自覺(jué)矮了一截，氣場(chǎng)就弱了。
自信的女人最美麗
通過(guò)改變“外在”打造氣場(chǎng)：
Irene是一家知名企業(yè)的總經(jīng)理特助，她從小小的雜務(wù)工作開(kāi)始了自己在這家企業(yè)里的職業(yè)生涯。她信心滿(mǎn)滿(mǎn)地說(shuō)：“打雜其實(shí)可以學(xué)到不少，如果我不是從‘雜役’開(kāi)始，我想我沒(méi)有辦法對(duì)這家公司那么熟悉。從行政、總務(wù)、人事、會(huì)計(jì)到業(yè)務(wù)，我都參與過(guò)?！彪m然她只是個(gè)“雜役總管”，但同事們都知道，總經(jīng)理如果少了她，大概得“殘障”好一陣子。
英國(guó)諾丁漢特倫特大學(xué)的研討表明，頭發(fā)染色的女性在辦公中更有自信。但要注意不要染過(guò)于鮮艷的顏色，深色系看起來(lái)更穩(wěn)重可靠，讓人心情安定，不會(huì)令你過(guò)渡膨脹，比如棕色、深紫色、深紅色等。
你可以比平日早起半小時(shí)，減慢早晨匆忙的沐浴速度，在沐浴后給自己留出充足的時(shí)間，用足整套美體產(chǎn)品，都會(huì)讓全身變得很舒服，肌膚變得更有光澤。一方面塑造體形，同時(shí)加強(qiáng)氣場(chǎng)，美體產(chǎn)品的味道也多半很宜人，或振奮或放松，都能調(diào)整心情。試問(wèn)哪個(gè)女人不覺(jué)得，沐浴后呵護(hù)自己的時(shí)光相當(dāng)美好？
香水是維持氣場(chǎng)一個(gè)很重要的好幫手，你可以在辦公室里建立專(zhuān)屬個(gè)人的“香水區(qū)域”，你的氣場(chǎng)也會(huì)于無(wú)形中加強(qiáng)。但香水味的標(biāo)志性實(shí)在太過(guò)鮮明強(qiáng)烈，也許會(huì)讓那些對(duì)此味道不感冒的人，直接覺(jué)得和你氣場(chǎng)不合。你也可以偶爾舍棄噴香水，使用水果味的身體乳或含有精油的護(hù)發(fā)品，偶爾從發(fā)梢、領(lǐng)口飄出來(lái)的體香更怡人。
自信的女人，擁有的東西不一定很多，但是，她卻擁有一份富可敵國(guó)的財(cái)富――自信。這是一份永遠(yuǎn)不為外人奪取、永遠(yuǎn)屬于她自己的財(cái)富，罩在她身上，成為她最美麗的魅力。
Irene認(rèn)真而又充滿(mǎn)自信，相信這種自信讓她具有獨(dú)特的魅力和氣場(chǎng)，只要堅(jiān)持，她的身價(jià)一定會(huì)愈來(lái)愈高。同樣是工作，何不把它當(dāng)成認(rèn)真生活的一部分？改變對(duì)待工作的心態(tài)，你就會(huì)自信起來(lái)了。自信，首先來(lái)自?xún)?nèi)心的態(tài)度，和對(duì)自己的認(rèn)同。之后才是經(jīng)驗(yàn)上一點(diǎn)一滴的積累。
人文修養(yǎng)，個(gè)人經(jīng)歷，生活的歷練，文化底蘊(yùn)，會(huì)讓人由內(nèi)而外散發(fā)出氣場(chǎng)。自信當(dāng)然也必不可少，它是氣場(chǎng)的發(fā)動(dòng)機(jī)。職場(chǎng)中女性的自信與不自信，大多來(lái)自?xún)煞矫?，一為外在，二為工作。工作中的自信，需要認(rèn)真的態(tài)度，一點(diǎn)一滴地積累。而外在的自信，頭發(fā)、妝容、服裝要打理得恰到好處。
《氣場(chǎng)為王》
本書(shū)涉及到魅力、職場(chǎng)、愛(ài)情、理財(cái)、健康、生活、社交、人生等八個(gè)方面的四十堂女人選修課，每部分附帶重點(diǎn)復(fù)習(xí)，你可以快速自測(cè)自己某方面的欠缺之處。作者根據(jù)人生三十三載的閱歷，將親身體會(huì)傾囊傳授，告訴你女人成功的秘密，好的形象是自我營(yíng)銷(xiāo)第一步，還能增強(qiáng)自信，自信的女人最有魅力。另外還要多培養(yǎng)興趣，興趣讓女人更認(rèn)真，更美麗，女人的獨(dú)立是很重要的。全面提升女人魅力，傾力打造氣場(chǎng)女王。
黃芪：中醫(yī)認(rèn)為黃芪能夠補(bǔ)中益氣，對(duì)氣虛血脫及一切氣衰血虛之癥有療效。黃芪還能夠增強(qiáng)皮膚營(yíng)養(yǎng)和皮膚的抗菌能力，防止皮膚老化，促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)，防止脫發(fā)。含有多種氨基酸及人體必需的微量元素和葉酸等，具有全面營(yíng)養(yǎng)的作用。
白芍：中醫(yī)認(rèn)為白芍能夠養(yǎng)血柔肝，緩中止痛，對(duì)月經(jīng)不調(diào)，崩漏帶下有效果?！度杖A子本草》評(píng)價(jià)它：“治風(fēng)補(bǔ)澇，主女人一切病，并產(chǎn)后諸疾?！?/p>
川芎：川芎在唐朝《日華子本草》中有著很高的評(píng)價(jià)“治一切風(fēng)，一切氣，一切勞損，一切血，補(bǔ)五勞，行氣開(kāi)郁，活血止痛，對(duì)經(jīng)閉，難產(chǎn)、產(chǎn)后瘀阻塊痛等有效。壯筋骨，調(diào)眾脈，養(yǎng)新血……”
珍珠：珍珠歷來(lái)是名貴的中藥材，對(duì)皮膚有特殊的滋養(yǎng)保健作用，能保持顏面細(xì)膩白嫩，并可促進(jìn)人體細(xì)胞再生，防止衰老，延緩皺紋的產(chǎn)生。中醫(yī)認(rèn)為它具有養(yǎng)陰安神，鎮(zhèn)心息風(fēng)清熱、解毒生肌等功效，可治眩暈、頭痛、耳鳴、煩躁、失眠、驚悸等病癥。
蘆薈：對(duì)女性來(lái)說(shuō)，蘆薈是最熟悉不過(guò)的美容品。中醫(yī)看來(lái)，蘆薈能治療清熱、通便、熱結(jié)便秘、婦女閉經(jīng)等癥。
枸杞子：枸杞子是我國(guó)最早記載的一味婦科用藥，可滋陰養(yǎng)血，益肝補(bǔ)腎，能明目潤(rùn)膚，烏發(fā)養(yǎng)顏?！吨貞c堂隨筆》評(píng)價(jià)它：“專(zhuān)補(bǔ)心血，非他藥所能及?！?/p>
玫瑰：《食物本草》中記載玫瑰“主利肺脾、益肝膽，食之芳香甘美，令人神爽”。玫瑰既能活血散滯，又能解毒消腫，因而能消除因內(nèi)分泌功能紊亂而引起的面部暗瘡、月經(jīng)不調(diào)等癥。長(zhǎng)期服用，能有效地清除自由基，消除色素沉著。
明星的漢方辦調(diào)養(yǎng)秘決
伊能靜從出道到現(xiàn)在，已經(jīng)為人母，但依舊保持純真的心態(tài)，少女的容貌。不難看出，在好好愛(ài)他人的同時(shí)，也要認(rèn)真地愛(ài)自己。作為身心皆美的女性代表之一，伊能靜說(shuō)：“如果我們的心已經(jīng)美麗，外在的美麗會(huì)讓我們變得更主動(dòng)?！?/p>
綠豆清熱解毒，粉質(zhì)細(xì)滑、風(fēng)邪熱毒聚于顏面?？蓪?dǎo)致面部粗黑失于白凈，白蘞可以清熱消腫，白芷、 防風(fēng)、白附子、白僵蠶為一組祛風(fēng)除濕，通絡(luò)散結(jié)藥，可除頭面之風(fēng)痰濕邪，為美容方中常用之品；白芨長(zhǎng)于消腫生肌，療“面上”，“令人肌滑”(《藥性論》)；甘松、檀香等皆具芳香走竄之性，與諸藥配合則可起到辟穢化濁，疏通經(jīng)絡(luò)，香肌美膚的作用。常用可以達(dá)到溫經(jīng)、驅(qū)風(fēng)、活絡(luò)經(jīng)脈、美白去粉刺促進(jìn)臉部血液循環(huán)的作用。
中藥的氣味是賴(lài)雅妍成長(zhǎng)的特殊記憶，由于父親開(kāi)中藥店，賴(lài)雅妍耳濡目染下慢慢了解到中藥這種古老的學(xué)問(wèn)；原本體質(zhì)不佳的她，也靠著各類(lèi)漢方的調(diào)理而愈來(lái)愈健康。她發(fā)現(xiàn)中藥的材料不止能養(yǎng)生，還可以豐胸、減肥、調(diào)理情緒，制作方式也非常簡(jiǎn)單快速，是一種極優(yōu)的美容方法，現(xiàn)在她常用的決明子茶與當(dāng)年王菲生童童之后中醫(yī)給她開(kāi)的方子異曲同工，效果非常好，一時(shí)在港臺(tái)被人傳抄。
作法：將所有藥材先過(guò)水洗一遍
功效：有助消除臉部及下半身水腫，對(duì)有心悸患者也有幫助。
這一味湯方中的藥材，熟附子可溫腎火，消除下半身的水腫；芡實(shí)是四神湯其中一樣，收澀(對(duì)于內(nèi)分泌可以去蕪存菁)又固胃，加了生姜還有解毒的作用(所以做菜的時(shí)候大多會(huì)加生姜，可以解魚(yú)蝦毒)。常泡茶來(lái)喝，可說(shuō)養(yǎng)生又美容。
小注：因?yàn)槭旄阶邮俏端幮源鬅岬乃幉模?，如果你本?lái)就體熱，最好慎重使用次方哦。
也許因?yàn)橥夤侵嗅t(yī)，吳佩慈固執(zhí)地認(rèn)為只有中醫(yī)美容才不會(huì)有副作用。像十全大補(bǔ)湯、紅棗湯、雞爪湯等等，她從小就沒(méi)少吃過(guò)?！懊利愡_(dá)人”不是白叫的，堅(jiān)持喝四物湯真的會(huì)對(duì)滋養(yǎng)皮膚、身材發(fā)育都大有好處呢。
做法：將上述藥材篩選洗凈后，裝入過(guò)濾紗袋備用。再放入鍋中，加水覆蓋。以大火水滾，后改小火慢燉，煮至雞肉熟透后起鍋。
功效：可改善皮膚干燥、頭發(fā)干枯的情況，也可補(bǔ)血，使皮膚紅潤(rùn)，治療經(jīng)痛。
“四物湯”是中醫(yī)補(bǔ)血、養(yǎng)血的經(jīng)典藥方，所謂“四物”就是當(dāng)歸、川芎、芍藥、生地四味藥。女性在月經(jīng)周期后，總會(huì)面色發(fā)黃，因此補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)、養(yǎng)顏?zhàn)兂闪伺缘娜笫??！八奈餃本褪桥匝a(bǔ)血的首選方。每次月經(jīng)后補(bǔ)“四物湯”很有益處，能使面色紅潤(rùn)，皮膚滋潤(rùn)。
對(duì)4癥調(diào)氣血
你身體的狀況可以從很多方面反映出來(lái)，比如“大姨媽”來(lái)的時(shí)候每個(gè)人的情況就各不相同。并不是只有氣血不足才需要調(diào)養(yǎng)，其實(shí)，每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，飲食生活習(xí)慣不同。了解自己的問(wèn)題對(duì)癥下藥，才能補(bǔ)對(duì)位。
常常覺(jué)得胸悶、小腹悶痛，月經(jīng)來(lái)時(shí)胸部脹痛明顯，這種癥狀是屬于中醫(yī)的“肝氣郁結(jié)”，可以使用旋覆花、香附、當(dāng)歸、川芎、丹參、甘草來(lái)治療這種“氣滯”的病癥。
平時(shí)容易口干、心煩、口苦、胸悶、月經(jīng)來(lái)時(shí)量較多，這是屬于中醫(yī)的血熱型，可以用丹皮、地骨皮、生地柴胡、當(dāng)歸等中藥來(lái)矯正。
容易頭暈、貧血，疲倦，胃口差、發(fā)育遲緩、大便不成形，月經(jīng)顏色較淡，這是屬于血虛型的癥狀，可以用黨參、黃芪、白術(shù)、茯苓、大棗來(lái)治療這種血虛的病癥。
平時(shí)喜歡吃冰冷食物、四肢容易冰冷、痛經(jīng)、經(jīng)來(lái)有血塊，可以使用當(dāng)歸、白芍、桂枝、川芎、黨參、甘草等中藥來(lái)治療這種“血瘀”的病癥。
藥療有講究
不可小覷的藥引
紅棗、生姜、蔥白、酒、醋……這些不是用來(lái)做菜用的調(diào)料么?怎么也跟中藥發(fā)生關(guān)系了?千萬(wàn)不要小看它們的作用!中藥的藥引在中藥湯劑中起著重要作用。即使這些藥引是極普通的食品，但它們起著引藥歸經(jīng)，解除藥物的毒性，增加藥效，改變湯劑中某些異味等作用。
大棗能補(bǔ)脾益胃、養(yǎng)血安神，調(diào)和營(yíng)衛(wèi)、緩和藥性。
生姜、蔥白能夠增強(qiáng)發(fā)汗、祛風(fēng)邪，煎湯作引能夠提高療效。
婦科藥用米醋2湯匙沖開(kāi)水半杯為引能夠起很好的效果。
不可忽視的禁忌
俗話(huà)說(shuō)：“吃藥不忌口，壞了大夫手?！币?yàn)槲覀兤綍r(shí)食用的魚(yú)、肉、雞、蛋、蔬菜、瓜果、醬、醋、茶、酒等普通食物，它們本身也都具有各自的性能，服用不當(dāng)會(huì)影響療效，甚至起反作用?！墩{(diào)疾飲食辨》一書(shū)中云：“病人飲食，藉以滋養(yǎng)胃氣，宣行藥力，故飲食得宜足為藥餌之助，失宜則反與藥餌為仇。”
水腫、消化不良，泄瀉，忌食硬固，油煎，生冷等食物。
服發(fā)汗藥忌食用醋和生冷食物。
服補(bǔ)藥忌食用茶葉蘿卜。
陰虛陽(yáng)亢，皮膚長(zhǎng)痘忌食辣味食物。
紅腫熱痛的外科瘡瘍忌食牛羊魚(yú)蟹等食物。
中藥有鱉甲忌食莧菜，有荊芥時(shí)忌食水產(chǎn)動(dòng)物，有蜂蜜忌食蔥，豆腐的說(shuō)法。
進(jìn)補(bǔ)也分時(shí)
為了讓藥材更好地發(fā)揮作用，不同類(lèi)型的中藥服用時(shí)間也不同。
滋補(bǔ)腎陽(yáng)類(lèi)：宜清晨和黃昏前服用。
發(fā)汗解表類(lèi)：至正午前服用。
益氣、調(diào)和、于午前服用。應(yīng)當(dāng)在清晨升陽(yáng)類(lèi)：宜
攻下、消食、驅(qū)蟲(chóng)類(lèi)：宜午后或空腹服用。
樂(lè)嘉
中國(guó)性格色彩研究中心創(chuàng)辦人，F(xiàn)PA(Four-colors Personality Analysis) 性格色彩創(chuàng)始人。著有暢銷(xiāo)書(shū)《色眼識(shí)人》《人之初，性本色》。于2010年擔(dān)任江蘇衛(wèi)視《非誠(chéng)勿擾》心理點(diǎn)評(píng)專(zhuān)家，并出演電影《非誠(chéng)勿擾2》。
我是研究性格色彩學(xué)的，它的源頭可以追溯到古希臘。希波克拉底說(shuō)過(guò)“沒(méi)有兩個(gè)完全一樣的人，但許多人有著相似的特征”，由此生發(fā)出了“四液學(xué)說(shuō)”。我的“性格色彩學(xué)”也是把人分成四種類(lèi)型，只不過(guò)是按照四種顏色來(lái)劃分。我建議即將向心儀對(duì)象表白的女生，要針對(duì)不同類(lèi)型的人，選擇不同的表白方式。
首先說(shuō)紅色性格。熱情、開(kāi)放，活力十足，情緒波動(dòng)大，凡是具備上述氣質(zhì)的人大體可歸為紅色性格。這種人性格比較直接，不喜歡拐彎抹角。面對(duì)這樣的他，精雕細(xì)琢，強(qiáng)調(diào)細(xì)節(jié)上的修飾沒(méi)什么用。在表白之前，你可以先做一番鋪墊，夸獎(jiǎng)他熱情、有活力，認(rèn)可他的目標(biāo)和理想。在他興致較好時(shí)，簡(jiǎn)單直接的表白，會(huì)令紅色的他非常受用。至于表白氛圍，不一定要在咖啡館或燭光晚餐中進(jìn)行，在旋轉(zhuǎn)木馬或高空欖車(chē)上，大聲向他表白，會(huì)給他帶來(lái)驚喜，因?yàn)樗蚕矚g這種刺激。
其次說(shuō)藍(lán)色性格。他們深思熟慮，精于數(shù)據(jù)和推理，用對(duì)與不對(duì)來(lái)衡量大多事物。雖然有時(shí)覺(jué)得他缺乏情趣，但沒(méi)辦法，你為他的“沉穩(wěn)”著迷。和這類(lèi)人表白，可以約他在海邊，在咖啡館，在圖書(shū)室，只要安靜和私密的環(huán)境就行。面對(duì)這種心思細(xì)密的人，表白方式不要強(qiáng)烈而直接。可以這樣說(shuō)：“你對(duì)未來(lái)有什么打算，里面會(huì)有我嗎？”、“如果我們一起開(kāi)創(chuàng)新生活，你覺(jué)得如何？”、“我剛才看到一對(duì)情侶，好甜蜜。換成我們倆，會(huì)不會(huì)也一樣？”這種溫和，協(xié)商的語(yǔ)氣，會(huì)減少他的顧慮，令他產(chǎn)生安全感。
再次說(shuō)黃色性格。他們是典型的行動(dòng)派，快速?zèng)Q定，立即行動(dòng)。在他眼中，最不可思議怎么會(huì)有“拖延癥”，因?yàn)樗淖鱼懯牵何乙龅糜挚煊趾?！面?duì)這樣的他，你要如何表白呢？無(wú)論如何，盡量將選擇權(quán)交給他！需要注意的是，“你是不是喜歡我？”“你有想過(guò)我倆的未來(lái)嗎？”這種逼對(duì)方做出選擇的表白，黃色性格的他會(huì)很不喜歡，雖然這也許是他對(duì)你的方式。
最后說(shuō)綠色性格。這類(lèi)人會(huì)讓你覺(jué)得親切、友好、安全，就像鄰家哥哥一樣，你可以向他撒嬌、向他泄秘，而不必?fù)?dān)心他會(huì)離開(kāi)你、會(huì)向你發(fā)脾氣。和他在一起，你可以完全滿(mǎn)足自己的傾訴欲，因?yàn)樗亲詈玫膬A聽(tīng)者。不止一次，你對(duì)他說(shuō)，“誰(shuí)嫁給你都會(huì)有福氣。”直到有一天，他離開(kāi)你去外地你才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)，空缺不僅是他這個(gè)人，還有你的心！向他表白，應(yīng)該和他平日相處時(shí)一樣自然，這似乎是水到渠成的事情。平緩地，淡淡地傾吐對(duì)他的思念；自然地?fù)肀Щ蛘郀渴?，并說(shuō)出你的心意。讓兩顆心，淡淡的，卻是滿(mǎn)滿(mǎn)的。像清風(fēng)，像明月，像流水，感覺(jué)一直在那里，也從不會(huì)消逝，這就是他要的表白。
表白要傳遞哪些信息
你是怎樣的一個(gè)人：真實(shí)剖白自己，讓他感覺(jué)到你的誠(chéng)意，也可以把丑話(huà)說(shuō)在前面，避免牽手后因?yàn)橹安涣私猱a(chǎn)生矛盾。
你為什么喜歡他：一個(gè)人是因?yàn)槎媚愕暮?，所以想要?duì)你好。幸福的戀人，首先應(yīng)該是一對(duì)彼此欣賞的知己。
你會(huì)帶給他什么：把你自己的優(yōu)長(zhǎng)以及可能帶給他的幸福說(shuō)出來(lái)，讓他感受到你的重要。
沒(méi)有他你會(huì)怎么樣：滿(mǎn)足他的自尊心，增添他的幸福感。
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楊冰陽(yáng)：主動(dòng)的戀愛(ài)，被動(dòng)的姿態(tài)
這個(gè)世界本來(lái)就應(yīng)該女人跑男人追，這個(gè)是人的天性。因?yàn)槿耸紫仁莿?dòng)物，按照規(guī)律，都是雄性動(dòng)物首先向雌性動(dòng)物發(fā)起追求。如果我們把鏡頭聚焦在動(dòng)物世界，將會(huì)看到：大山雀為雌鳥(niǎo)銜來(lái)嫩枝和植物的果實(shí)；阿德里企鵝為了乞求和雌性，到處尋找在冰天雪地里罕見(jiàn)的石頭用作求偶；螳螂為了能夠使自己的后代延續(xù)，它們甚至愿意在之后就被它的伴侶一口把頭咬下來(lái)。如果一只雄性動(dòng)物不肯對(duì)雌性作出相應(yīng)的投資，它便不配得到機(jī)會(huì)。你能想像鳥(niǎo)類(lèi)不銜嫩枝去求偶嗎？除非它們瘋了。
然而，在海馬和瓣蹼鷸身上，我們可以看到截然相反的現(xiàn)象，這種生活在加勒比海的魚(yú)類(lèi)，由雌海馬追求雄海馬，把卵下在對(duì)方育兒袋中。而雌瓣蹼鷸甚至?xí)扇航Y(jié)隊(duì)地追逐雄鳥(niǎo)，因?yàn)楹笳叱袚?dān)孵蛋的責(zé)任。雌性發(fā)起的追求是如此的猛烈，有時(shí)候連雄性看了也自愧不如。
決定誰(shuí)來(lái)追求誰(shuí)的根本原因是什么呢？答案很簡(jiǎn)單，這和性別本身沒(méi)有太大關(guān)系，只和“親本投資”的多寡有關(guān)。誰(shuí)在生殖與繁殖后代中投入更多，誰(shuí)就應(yīng)該成為被追逐的對(duì)象；誰(shuí)在生殖與繁殖后代中投入更少，誰(shuí)就應(yīng)該成為主動(dòng)的一方。
換言之，女性（也包括生物界的其他雌性）需要承擔(dān)生育的義務(wù)，決定了女性選擇對(duì)象時(shí)更挑剔，繼而決定了男性應(yīng)該主動(dòng)追求女性，他們永遠(yuǎn)得付出若干代價(jià)來(lái)得到性資源。
當(dāng)你喜歡一個(gè)男人，你得讓他來(lái)追你，為你付出，否則你將會(huì)被認(rèn)為是花心，不專(zhuān)情，基因價(jià)值很低的二等品，倒追和倒貼只能導(dǎo)致男人愿意和你，但是并不能為你帶來(lái)你想要的長(zhǎng)久關(guān)系。即使他們勉強(qiáng)從了，婚后也更容易出軌。
我不贊成女人在表白時(shí)過(guò)于主動(dòng)，可這并不表示女人們要每天守株待兔坐耗青春，等著一塊英俊多金的大餡餅有朝一日砸到自己頭上來(lái)。對(duì)于喜歡的男生，我照樣是主動(dòng)的，但是我仍然會(huì)使對(duì)方認(rèn)為他自己才是主動(dòng)追求的一方。
以我自己為例。我與老公同是Mensa（編者注：高智商人士俱樂(lè)部，智商140以上的人才有資格進(jìn)入）會(huì)員，初次見(jiàn)面我就對(duì)他有好感，但是我表現(xiàn)得很矜持，等著他來(lái)追我?；楹笏臀伊倪^(guò)，說(shuō)假如當(dāng)時(shí)自己不表白，我會(huì)倒追他嗎？我說(shuō)絕對(duì)不會(huì)，要么你來(lái)追，要么死也不說(shuō)。假如女性首先對(duì)男性表白，會(huì)令男性看低你，并在交往中不給予你應(yīng)有的尊重。
表白，就好像一局牌沒(méi)開(kāi)始，你就亮底牌了，那絕對(duì)沒(méi)有贏理。所以切記，別直截了當(dāng)就把自己剖白給了人家。當(dāng)一個(gè)男人看不透你的時(shí)候，他便越發(fā)地想要抓住你，這是真理。
這不要求你貌若天仙、學(xué)富五車(chē)或者家財(cái)萬(wàn)貫。每個(gè)平凡的女孩，都可以做到既在戀愛(ài)中占據(jù)主動(dòng)，又在姿態(tài)上享受被動(dòng)。
楊冰陽(yáng)
網(wǎng)名ayawawa。作家，情感分析專(zhuān)家，Mensa會(huì)員，人氣美女。代表作品：《別拿男人不當(dāng)動(dòng)物》《女人想結(jié)婚，男人想私奔》等。
“引誘”男人向你表白的必備條件
漂亮：“只有懶女人，沒(méi)有丑女人”。保持良好的身材、皮膚、談吐和穿著打扮，女人要對(duì)自己細(xì)致一點(diǎn)，這些做到了自然是個(gè)美人，至少也是個(gè)氣質(zhì)美人。
溫柔：這倒不是讓你隨時(shí)隨地小綿羊一般對(duì)他百依百順，但是至少你要知道體貼愛(ài)人，知道顧全男人的面子問(wèn)題。
裝作崇拜對(duì)方：在交談時(shí)不時(shí)贊美對(duì)方，他往往會(huì)因你的夸贊而得到虛榮的滿(mǎn)足，同時(shí)為你心折不已。然后反問(wèn)對(duì)方幾個(gè)相關(guān)問(wèn)題，一方面小小地展示下自己，一方面可以更加進(jìn)一步地?cái)[出崇拜的樣子，滿(mǎn)足對(duì)方的虛榮心。
偶爾冷落對(duì)方：男人是在戰(zhàn)斗和爭(zhēng)搶中才會(huì)被激發(fā)斗志的，而感情恰恰是源于神秘和不了解。
撩撥起男人的征服欲和探索欲，女人這一戰(zhàn)便已經(jīng)勝利了一半。
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Hold如何留住他
現(xiàn)代社會(huì)人們的生活節(jié)奏很快，愛(ài)情和婚姻似乎亦如是，有的人閃電結(jié)合又閃電分手。這到底是為什么？作為女人來(lái)講，用什么樣的方法才能留住男人的心？許多人渴望天長(zhǎng)地久的愛(ài)戀，它真的勝過(guò)一切嗎？
沈宏非：想要感情長(zhǎng)久？請(qǐng)退出狩獵模式
沈宏非
自由撰稿人，電視節(jié)目策劃人，制片人，著名專(zhuān)欄作家。代表作《寫(xiě)食主義》《思想工作》《飲食男女》《癡男怨女問(wèn)沈爺》等。
我在某報(bào)紙開(kāi)設(shè)專(zhuān)欄時(shí)，曾有女性來(lái)信說(shuō)，她每屆男友都是一樣的，自己尚未愛(ài)上他時(shí)，他就很殷勤，一旦在一起了對(duì)他特別好就不懂得珍惜。問(wèn)我是不是她遇到的男人都有問(wèn)題？怎樣才能得到長(zhǎng)久的愛(ài)？
其實(shí)，她遇到的男人沒(méi)有別的問(wèn)題，就一個(gè)字“賤”。許多男人像獵人，布下陷阱，女人如果不小心就一腳踏空。男女關(guān)系上的這種“打獵”模式，或源自比刀耕火種更骨灰級(jí)的原始社會(huì)里男女在勞動(dòng)生產(chǎn)上的分工：男狩獵，女采集――倒也不是說(shuō)這種分工導(dǎo)致了今天男的到處搞女人，女人天天shopping――除生產(chǎn)方式的不一，這里面還包括因生理模式導(dǎo)致的情感方式之各異：男性的生物學(xué)使命就是到處傳播基因，越廣泛跨界越好；女性的生物學(xué)使命就是生育及撫養(yǎng)后代，當(dāng)然要借助男性的保護(hù)，自然希望被“珍惜”。
既然是打獵，哪有獵人會(huì)“珍惜”自己的獵物？不是做成標(biāo)本掛在木屋里，就是當(dāng)場(chǎng)大卸八塊，烤烤吃了。抹抹嘴，擦擦槍?zhuān)分景簱P(yáng)地去尋找下一個(gè)獵物。
所以，被公認(rèn)為“聰明”或“辣手”的女人，其“聰明”就聰明在有計(jì)劃地把這個(gè)狩獵游戲的過(guò)程盡可能拉長(zhǎng)。“辣手”就辣手在有本事引來(lái)并拖著一群而不是一個(gè)獵人，漫山遍野地展開(kāi)一場(chǎng)曠日持久的圍獵。因此，世上所謂的幸?；橐鲆约按蟛糠帧鞍最^偕老”的完美結(jié)局，在我看來(lái)，無(wú)非就是另一個(gè)版本的“老人與海”：男的就是老漁夫圣地亞哥，女的就是那條“不止一千五百磅重的大馬林魚(yú)”。當(dāng)然，及至上岸，漁夫?qū)⒔煌峡澹~(yú)兒也幾乎被――只剩下一副骨架。此時(shí)此刻，嘴硬的還是男人：“人可以被毀滅，但不可以被擊敗。”
一個(gè)女人，就算再聰明再辣手，再知道進(jìn)退，讓獵人永遠(yuǎn)都跟在屁股后頭狂追，也不可能讓他永遠(yuǎn)舉著槍。而欲擺脫這種宿命，關(guān)鍵是從一開(kāi)始就拒絕玩狩獵游戲，那不過(guò)是另一種的始亂終棄。只要你的思維還停留在狩獵模式里，這個(gè)游戲的結(jié)局就永遠(yuǎn)不會(huì)改變。就像伍迪?艾倫說(shuō)的那樣：“你能長(zhǎng)命百歲，如果你放棄了所有讓你長(zhǎng)命百歲的東西?！迸巳羰鞘冀K把自己當(dāng)成男人的朋友，他會(huì)一直都陪你喝酒；若是一開(kāi)始就把自己當(dāng)成獵物，等待你的，就只有獵槍了。
女人如果一時(shí)還跳不出狩獵模式又不想再受傷，不妨反客為主，自己當(dāng)獵人，把男人當(dāng)成狼和狗或者狼狗，《狐貍打獵人》的故事總聽(tīng)過(guò)吧？
快問(wèn)快答沈宏非
“要想抓住男人的心，先要抓住他的胃”？
純屬瞎說(shuō)！找老婆又不是找廚娘。男人身上的器官，每一個(gè)都是獨(dú)立存在并且獨(dú)立運(yùn)作的，期間并不存在因果關(guān)系。再說(shuō)，也不是每一個(gè)男人都像我這么愛(ài)吃。
怎樣把不著家的男人拉回來(lái)？
好辦，女人可以嘗試往家里引進(jìn)別的男人。
為了長(zhǎng)久留住男人，女人應(yīng)該在哪些方面下功夫？
練什么功夫都是白搭，一勞永逸的方法，就是徹底斷了“留住男人”這個(gè)妄念。或者，嘗試把這種想法轉(zhuǎn)嫁給男人。
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素黑：優(yōu)質(zhì)的愛(ài)情重于天長(zhǎng)地久
這是個(gè)兵慌馬亂的年代?，F(xiàn)代人過(guò)慣了網(wǎng)絡(luò)式的快餐生活，對(duì)一切都沒(méi)耐性，只求微博式的假溝通，乞求被關(guān)注，要求別人馬上響應(yīng)自己，等不了便刪掉關(guān)系，得到了又不珍惜。追求交情淺薄可以逃避深入發(fā)展，重點(diǎn)是不想負(fù)責(zé)任，不想用腦，卻害怕寂寞怕到死。感情來(lái)去匆匆，閃婚閃分，關(guān)系沒(méi)深入過(guò)便消失，親密過(guò)便疏離，進(jìn)進(jìn)出出的關(guān)系如浮云，睡醒又是另一天，消費(fèi)才是真愛(ài)情。誰(shuí)能跟你消費(fèi)一個(gè)晚上你就愛(ài)上誰(shuí)，誰(shuí)能消費(fèi)最高你就最有安全感，雖然只是短暫的錯(cuò)覺(jué)。物質(zhì)享受和追求膚淺成為青年一代的戀愛(ài)真理。
而那些最終牽手走到一起的伴侶，其中一些人過(guò)得也不快樂(lè)。有位朋友找我咨詢(xún)，她與愛(ài)人結(jié)婚三年，已愛(ài)到心生厭倦?！耙郧巴αw慕老夫老妻的關(guān)系，現(xiàn)在才知道原來(lái)這種感覺(jué)很差勁，像早到的更年期一樣，有點(diǎn)可怕?！?/p>
每對(duì)愛(ài)侶都一樣，相處的日子久了，容忍對(duì)方的限期夠了，自己的青春不再了，雙方至死不改的陋習(xí)也已定型；你早已覺(jué)得和他在一起變成了習(xí)慣甚至負(fù)累，早已談不上激情，你好心說(shuō)服自己平淡也有平淡的好，可是心已慢慢變灰。
原來(lái)，是我們先麻木了愛(ài)，過(guò)分重視經(jīng)營(yíng)生活，忘記了戀愛(ài)需要補(bǔ)養(yǎng)和維修，讓它歷久常新，避免生銹和老化。愛(ài)不只要守護(hù)，還需要更新，因?yàn)槲覀冎皇欠踩?，?ài)未能完美自足。愛(ài)一旦流失便很難回頭。要到麻木和心死時(shí)候，便無(wú)法挽回。很多女人戀愛(ài)后便停止追求浪漫，把日?，嵆晌癸柊閭H的食糧，磨滅激情，或過(guò)分追求物質(zhì)現(xiàn)實(shí)作為建立安全感的條件。平淡、缺乏溝通讓感情變淡，大家無(wú)法返回戀愛(ài)時(shí)的溫馨感。所以，別讓感情老化，別忘了談情說(shuō)愛(ài)，發(fā)掘相處時(shí)的驚喜，多做一點(diǎn)傻事，別讓小事化大，大壞，破壞感情關(guān)系。
有些文藝女青年曾經(jīng)向我抱怨，怎么我想找到天長(zhǎng)地久的愛(ài)情那么難？你看人家好萊塢影星保羅?紐曼，可以和妻子相守半個(gè)世紀(jì)而沒(méi)有婚外情，我為什么遇不到這樣完美的男士？
我要說(shuō)，先別對(duì)“天長(zhǎng)地久”存有太浪漫的遐想。別以為別人可以守在一起，就是最好的；即便人家真的一生一世愛(ài)得完美，也不代表你也可以這樣。
愛(ài)的目的到底為什么？若一段關(guān)系只求擁有或死守，沒(méi)有藉此提升快樂(lè)和幸福的指數(shù)，沒(méi)有因?yàn)閻?ài)而活得更積極、更有活力的話(huà)，便是警號(hào)。可能是自己所投入的能量超于自己能負(fù)荷或承擔(dān)的，又或者不過(guò)是一廂情愿自導(dǎo)自演的戲，對(duì)方無(wú)法配合你，那便應(yīng)該重新整理、調(diào)校自己的能量，要量力而為。
長(zhǎng)久的愛(ài)情固然很好，但真正優(yōu)質(zhì)的愛(ài)情關(guān)系更重要。能做到真誠(chéng)溝通，互相尊重個(gè)人空間和隱私，能放生自由，同時(shí)照顧對(duì)方的感受，才是優(yōu)質(zhì)的愛(ài)情關(guān)系。這種關(guān)系才能歷久常新，而不執(zhí)著長(zhǎng)久粘在一起。假如一段關(guān)系里只要求對(duì)方依自己的想法和意愿來(lái)改變，迎合自己，或經(jīng)常要對(duì)方遷就自己的性格、脾氣，才認(rèn)為對(duì)方真的愛(ài)自己的話(huà)，這種關(guān)系，即使能維持一生，也叫人受罪。平等、尊重、相愛(ài)、獨(dú)立地依靠在一起，放下自我又不為別人失去自己，尊重對(duì)方同時(shí)也尊重自己的感受和意愿，能這樣相愛(ài)，原是個(gè)人的成長(zhǎng)和修行，你真的懂得愛(ài)了。
素黑
著名心理及情感治療師，作家，靜心工作坊主持，相信活著是為呈現(xiàn)比愛(ài)情更大的愛(ài)。代表作《學(xué)會(huì)愛(ài)，超越愛(ài)》《好好愛(ài)自己》《一個(gè)人不要怕》《在愛(ài)中修行》等。
素黑談如何得到真正的“天長(zhǎng)地久”
自愛(ài)：愛(ài)情并不是犧牲和臣服，為了愛(ài)情愿意付出一切，連最珍貴的尊嚴(yán)都放棄了，最后，得到的通常不是對(duì)方的愛(ài)，而是一無(wú)所有。自己是愛(ài)最長(zhǎng)久的對(duì)象，沒(méi)有愛(ài)比“自愛(ài)”更長(zhǎng)久。
負(fù)責(zé)：成熟的人，是對(duì)自己的選擇和情緒負(fù)責(zé)，顧及后果，承擔(dān)后果。明白人不單是為自己而活，為情而活，為欲望而活，必須先了解自己的限制，顧己及人，向自己，向別人的付出負(fù)責(zé)任。己所不欲，勿施于人，才有能力確定幸福的方位，才有條件建立愛(ài)的關(guān)系。
豁達(dá)：假如你和曾經(jīng)的戀人分手了，記?。簮?ài)并沒(méi)有失去，失去的只是一個(gè)路人。對(duì)方注定要離開(kāi)的話(huà)，他由始至終也只是一個(gè)路人。我們無(wú)理由因?yàn)橐粋€(gè)路人的離開(kāi)而耿耿于懷，不能自已吧！路還是要繼續(xù)走的。
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Learn怎樣學(xué)會(huì)愛(ài)的能力
你是否遇到過(guò)以下情況：一直單身，遲遲找不到合適的人；喜歡的人經(jīng)常被嚇跑；總是一個(gè)人宅在家里，提不起相親的勁頭……每個(gè)人都渴望幸福，那些為戀愛(ài)與婚姻而苦惱的人們，究其原因，不是不想愛(ài)，而是不會(huì)愛(ài)。本期專(zhuān)題，我們特別邀請(qǐng)慕巖、周思敏、趙永久三位情感咨詢(xún)領(lǐng)域的專(zhuān)業(yè)人士對(duì)談，共同分享愛(ài)的能力與幸福的方法。
愛(ài)的五種能力
慕巖：這次對(duì)談，我來(lái)做臨時(shí)主持。最近趙老師剛剛出版了一本書(shū)叫《男人的伎倆，女人的道行》，里面講到了“愛(ài)的能力”。作為情感教練，你是何時(shí)體悟到“愛(ài)的能力”這一點(diǎn)的？
趙永久：拿我自己來(lái)說(shuō),剛結(jié)婚前兩年我們夫妻經(jīng)常吵架，我想受不了了，要離婚，可是看見(jiàn)自己的孩子，舍不得孩子在單親家庭里長(zhǎng)大，得忍到我兒子18歲我再離婚。直到有一天我參加一個(gè)課程，老師點(diǎn)我，說(shuō)你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)自己有不聆聽(tīng)別人，好為人師的特點(diǎn)呢？這個(gè)老師緊接著說(shuō)一句話(huà)，如果你這些特點(diǎn)不改正的話(huà)，你結(jié)了婚也不會(huì)幸福到哪里去。那一刻我被點(diǎn)醒，以前我總認(rèn)為是我老婆的原因，反省后我發(fā)現(xiàn)自己太愛(ài)糾錯(cuò)，老婆一忘東西我就愛(ài)埋怨。自從聽(tīng)了老師的課開(kāi)始，再遇見(jiàn)老婆忘東西我就嘗試不說(shuō)，過(guò)了兩個(gè)月，很奇怪的事情發(fā)生了，她忘東西的次數(shù)減少，我們吵架的幾率在降低，這一刻我是很激動(dòng)的，我好幾天睡不覺(jué)，我想原來(lái)是可以經(jīng)營(yíng)的。到那一刻我發(fā)現(xiàn)才兩個(gè)月的時(shí)間，這種吵架的頻率是可以接受的，這樣過(guò)一輩子是可以的，我才發(fā)現(xiàn)這個(gè)感情里面是有學(xué)問(wèn)的，情感里面有能力的。
慕巖：愛(ài)的能力的修煉是一輩子的事，你也曾經(jīng)提到過(guò)愛(ài)需要具備五種能力。
趙永久：是的。我概括的五種能力是：情緒管理，只有管好自己情緒的人才容易表達(dá)自己，理解他人；述情，坦誠(chéng)地說(shuō)出自己的感覺(jué)；共情，善解人意，將心比心；允許，接受別人本來(lái)的樣子，全然接受才是真愛(ài)；影響，通過(guò)自己的努力，使對(duì)方變得更好。
慕巖：周老師，剛才趙老師說(shuō)的情緒管理、述情、共情、允許、影響，這五個(gè)方面您覺(jué)得哪個(gè)方面自己覺(jué)得做得最強(qiáng)？
周思敏：我覺(jué)得是后兩者，允許和影響，我跟我先生在一起這么多年，兩口子在一起相處，鍋碗瓢盆交響曲，難免會(huì)有這樣那樣的一些問(wèn)題，或者是一些負(fù)面的情緒都會(huì)有，所以我覺(jué)得我們從年輕時(shí)候認(rèn)識(shí)到現(xiàn)在，這么多年里面真的是影響非常重要的，例如他也會(huì)寫(xiě)一些很煽情的話(huà)給我，但不是他說(shuō)的，是借永久老師說(shuō)什么什么話(huà)就發(fā)給我了，我看到之后是永久老師說(shuō)我也要學(xué)習(xí)成長(zhǎng)。這樣我們兩個(gè)彼此之間會(huì)互相影響，趙老師這點(diǎn)講的特別好。還有一個(gè)是允許，允許對(duì)方有這樣、那樣的想法，因?yàn)槟悴皇撬?，他也不是你。常常說(shuō)男人跟女人不一樣，男人是亞當(dāng)，女人是夏娃，而且還有一種說(shuō)法是我們女人是亞當(dāng)身上的一根肋骨，既然你是肋骨你就讓他做多一點(diǎn)的事情，作為女人少做一點(diǎn)也是挺好的，允許他去做。所以我個(gè)人的見(jiàn)解，兩個(gè)人在一起真的要睜一只眼閉一只眼，如果兩只眼睛睜的大大，看到任何事情都覺(jué)得非常清晰，你只能變成警官或者是法官，這樣很辛苦的。所以允許也好，影響也好，我覺(jué)得它們?cè)谏胸灤┲麄€(gè)愛(ài)情、親情跟友情，無(wú)論是子女、同事，還是朋友，都可以用這五個(gè)能力彼此惺惺相惜，這不又上升到更高的一個(gè)境界了嘛，這就是和諧社會(huì)。
給予對(duì)方最想要的
慕巖：我們百合網(wǎng)做過(guò)調(diào)查，有一個(gè)問(wèn)題，現(xiàn)在許多戀愛(ài)期的男女都不知道自己最想要什么，也不知道對(duì)方最想要什么。
趙永久：兩個(gè)人從認(rèn)識(shí)到確定戀愛(ài)關(guān)系，過(guò)了熱戀期可能要半年以上，兩個(gè)人粘在一起的新鮮感可能半年到一年。這個(gè)時(shí)候發(fā)現(xiàn)無(wú)論找什么樣的人，只要是正常的男人都是需要付出時(shí)間的，所以愛(ài)是什么，愛(ài)是妥協(xié)，婚姻更是一門(mén)妥協(xié)的藝術(shù)。兩個(gè)人既然對(duì)方有這樣的要求，你可能需要慢慢妥協(xié)，愛(ài)是給他想要的，不是給他你想要的。
周思敏：有的男士會(huì)找工作能力強(qiáng)、有思想的女性，兩個(gè)人一塊干事業(yè)；也有的男士找賢妻良母。概括地說(shuō)，前一種是找靈魂伴侶，第二種是找生活伴侶。我覺(jué)得作為一位女性，特別是一位優(yōu)秀的職場(chǎng)女性，應(yīng)該在追求自己生活的時(shí)候，堅(jiān)決地把一部分時(shí)間和精力放到伴侶身上，給他一個(gè)真正的、完整的愛(ài)。這是對(duì)方最想要的。
慕巖：我認(rèn)識(shí)一位優(yōu)秀的女性，她是清華大學(xué)以及斯坦福大學(xué)的高材生，自己有三家公司。她喜歡一位男士，這個(gè)男士在美國(guó)，不管多忙，她會(huì)至少一個(gè)月飛過(guò)去兩次，兩個(gè)周末與他在一起。為了這兩個(gè)周末她會(huì)熬夜，但她一旦飛到那邊，手機(jī)馬上關(guān)掉，安心地陪著他。所以我覺(jué)得，你有自己的生活也好，如果你有一個(gè)愛(ài)人，為他付出，讓他能感受到你的愛(ài)，你會(huì)非常非常有魅力。
趙永久：周老師平時(shí)也很忙，你怎么調(diào)和與先生的生活？
周思敏：雖然我很忙，但是我跟先生調(diào)和得很好。假如說(shuō)我今天去深圳講課，中間有兩天去一個(gè)地方渡個(gè)假，我們就一起過(guò)去。兩個(gè)人只要志同道合，合理調(diào)配好時(shí)間完全可以做到。
慕巖：記得有一個(gè)法師講過(guò)現(xiàn)代人天天忙的要命，你仔細(xì)觀察你的生活發(fā)現(xiàn)集中在最重要的那些事情上，你的時(shí)間絕對(duì)夠用，你把沒(méi)必要見(jiàn)的人，沒(méi)必要干的事堅(jiān)決推掉，關(guān)注自己的事就行了。
周思敏：所以你一定要有道行。
學(xué)會(huì)拓寬自己的底線(xiàn)
慕巖：生活中愛(ài)人之間難免有磕磕碰碰，但是我們常說(shuō)只要不碰觸底線(xiàn)就可以，這個(gè)底線(xiàn)似乎因人而異。
趙永久：假設(shè)我們每一個(gè)人都有底線(xiàn)了，你觸碰到我的底線(xiàn)該怎么辦，你觸碰我的底線(xiàn)我堅(jiān)決保護(hù)，通過(guò)述情的方式保護(hù)。第二件事情你發(fā)現(xiàn)這個(gè)社會(huì)每個(gè)人底線(xiàn)不一樣，每個(gè)人給到的空間不一樣的，我們盡量修煉自己，在到你給別人的空間盡量稍微大一點(diǎn)，你給別人的空間越大別人跟你生活的時(shí)候越舒服，那個(gè)空間是對(duì)錯(cuò)的空間。你會(huì)發(fā)現(xiàn)每個(gè)人所謂的原則性問(wèn)題不一樣。作為我們每一個(gè)人，那些涉及到動(dòng)搖婚姻的本質(zhì)和愛(ài)情的基礎(chǔ)，比如婚外戀，除此以外，我們盡量給到對(duì)方空間稍微大一點(diǎn)。你雖然是有底線(xiàn)、有原則的，我們每個(gè)人原則盡量夠大，這個(gè)其實(shí)就是允許的能力盡量大一些。所以這兩個(gè)問(wèn)題還是統(tǒng)一的，把兩個(gè)問(wèn)題統(tǒng)一起來(lái)看待。周老師，對(duì)于你來(lái)說(shuō)，什么是原則性問(wèn)題？
周思敏：我這個(gè)人沒(méi)底線(xiàn)，沒(méi)原則。大家在一起都感覺(jué)差不多就行了。談戀愛(ài)階段跟結(jié)婚肯定不一樣的，例如結(jié)婚之后你的底線(xiàn)就會(huì)放寬一些，戀愛(ài)的時(shí)候底線(xiàn)可能就是窄一些，趙老師你覺(jué)得是不是這樣？
趙永久：是的，但是每個(gè)人要不斷拓寬自己的底線(xiàn)。有時(shí)候兩個(gè)人會(huì)吵架，實(shí)際上吵架就是互相探知對(duì)方底線(xiàn)的過(guò)程。你看今天我會(huì)跟你吵架，我就是想用吵架的方式告訴你這個(gè)行為是觸碰到我的底線(xiàn)，我是接受不了的。兩個(gè)人探知底線(xiàn)的過(guò)程和底線(xiàn)逐漸被拓寬的過(guò)程就是吵架、爭(zhēng)執(zhí)，兩個(gè)人發(fā)生矛盾的過(guò)程。所以我想告訴大家不要怕吵架，吵架就是一個(gè)過(guò)程，一種情緒管理，但是你要會(huì)吵，吵架的方法是什么呢？述情，用述情的方式去吵就沒(méi)有問(wèn)題?！澳阒绬幔氵@樣做我非常的生氣”，沒(méi)有問(wèn)題；“這讓我很傷心”，沒(méi)有問(wèn)題；“這是不可以的”，也沒(méi)有問(wèn)題。你拍桌子摔碗都沒(méi)問(wèn)題，有時(shí)候是可以摔，但盡量別摔碗摔枕頭。
慕巖：我的理解，情緒管理并不是讓自己沒(méi)有情緒，變成一塊石頭，而是你可以表達(dá)自己的情緒，但是你講的東西是講自己的感受，講自己為什么覺(jué)得這事是錯(cuò)的，而不是去指責(zé)對(duì)方，翻老帳，去講那些很不理智的話(huà)。
趙永久：是的，吵架不可怕，注意去修復(fù)就可以了，如果修復(fù)得好的話(huà)就能做到每一類(lèi)的事情永遠(yuǎn)只吵一次，我知道你的底線(xiàn)，下一次就不會(huì)因?yàn)檫@個(gè)事情跟你吵。
慕巖：非常高興能與趙永久老師和周思敏老師現(xiàn)場(chǎng)交流。希望我們的談話(huà)能給處于戀愛(ài)或婚姻中的人們帶來(lái)幫助，也希望大家能過(guò)一個(gè)幸福的情人節(jié)，謝謝大家！
慕巖：
百合網(wǎng)聯(lián)合創(chuàng)始人、
副總裁
趙永久：
情感教練、婚姻家庭咨詢(xún)師
周思敏：
國(guó)際時(shí)尚禮儀專(zhuān)家
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愛(ài)情經(jīng)典作品推薦
愛(ài)情，是永恒的話(huà)題。在忙碌的社會(huì)里，人們往往沒(méi)有耐心寧?kù)o地思考，故而面臨愛(ài)情時(shí)難免產(chǎn)生困惑與焦躁。那些經(jīng)典作品，無(wú)論書(shū)籍還是電影，就像指路明燈，能夠讓你在靜思之后豁然開(kāi)朗，讀懂愛(ài)情的真諦。
《情場(chǎng)不輸人，職場(chǎng)不輸陣》
作者：蘇芩 出版社：中信出版社
推薦語(yǔ)：情感心靈導(dǎo)師蘇芩，講述情場(chǎng)，職場(chǎng)的微妙心理，分析被99%的人忽略的心理細(xì)節(jié)，幫你看對(duì)人，選對(duì)人，做對(duì)事，讓自己永遠(yuǎn)立于不敗之地，獲得最極致的人生幸福。
經(jīng)典語(yǔ)錄：
對(duì)女人而言，男人是不是愛(ài)你，不是最重要的。最重要的：他在用什么方式愛(ài)你。這種愛(ài)的方式，能不能讓你更快樂(lè)。
《如何相愛(ài)到白頭》
作者：（美）約翰?格雷 著 丁厲 譯 出版社：中信出版社
推薦語(yǔ)：為什么相愛(ài)容易相守難？約翰?格雷博士工作坊20年多來(lái)成功案例的真誠(chéng)分享。這些真實(shí)的故事一次又一次地證明了愛(ài)情的力量，無(wú)論發(fā)生什么事情，愛(ài)情橋梁都可以重新搭建起來(lái)！
經(jīng)典語(yǔ)錄：
愛(ài)情有時(shí)太理想化了，我們常常太過(guò)于追求愛(ài)的感覺(jué)而迷失了自我。
《愛(ài)得好，傷不了》
作者：小龍女 出版社：北方婦女兒童出版社
推薦語(yǔ)：世紀(jì)佳緣創(chuàng)始人兼CEO小龍女是人們心目中實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)豐富的婚戀情感專(zhuān)家。本書(shū)包含戀愛(ài)嫁娶、婚姻相處、婆媳關(guān)系、財(cái)產(chǎn)問(wèn)題四大塊兩性情感問(wèn)題，共集采100封真實(shí)來(lái)信，訴盡兩性關(guān)系中的糾結(jié)與困惑。
經(jīng)典語(yǔ)錄：
凡是因?yàn)槟悴豢线^(guò)早建立性關(guān)系就離開(kāi)你的男人，不值得交往，因?yàn)樗麑?duì)感情沒(méi)有要求，從沒(méi)想過(guò)這輩子應(yīng)該怎樣去呵護(hù)一個(gè)女人，怎樣去愛(ài)一個(gè)女人的心靈和品德。
《婚姻是女人一輩子的事》
作者：陸琪 出版社：北方婦女兒童出版社
推薦語(yǔ)：內(nèi)地首席勵(lì)志作家陸琪首部情感勵(lì)志力作。作為懷揣女權(quán)主義的男人，他毫無(wú)保留地剖析男人的弱點(diǎn)，告訴女人應(yīng)該如何分辨男人的愛(ài)情，如何掌控男人，如何獲得婚姻的幸福。
經(jīng)典語(yǔ)錄：
找不到男朋友的五大原因：1、死宅；2、裝女流氓；3、完美主義；4、忘不掉前男友；5、急著嫁人。
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《英國(guó)病人》
導(dǎo)演：安東尼?明格拉
主演：拉爾夫?費(fèi)因斯 克里斯汀?斯科特?托馬斯 朱麗葉?比諾什
劇情簡(jiǎn)介：
二戰(zhàn)期間，一架英國(guó)飛機(jī)墜毀，機(jī)師喪失了記憶，被送進(jìn)盟軍戰(zhàn)地醫(yī)院，不能想起自己是誰(shuí)。漢娜是戰(zhàn)地醫(yī)院的一名護(hù)士，獨(dú)自留下來(lái)照顧這個(gè)“英國(guó)病人”。
經(jīng)典臺(tái)詞：
“我們就是一個(gè)真正的國(guó)度，而非畫(huà)在地圖上的邊界,只有強(qiáng)人的姓名來(lái)命名?！?/p>
《半生緣》
導(dǎo)演：許鞍華 主演：黎明梅艷芳 吳倩蓮 葛優(yōu)
劇情簡(jiǎn)介：幾個(gè)平凡的男女――世鈞、曼楨、叔惠、翠芝，一群隨處可見(jiàn)的都市年輕人，把那一點(diǎn)點(diǎn)并不離奇的癡愛(ài)怨情，纏來(lái)絞去地在一張翻不出去的網(wǎng)里演了那么多年，也就不年輕了。
經(jīng)典臺(tái)詞：
“我要你知道，這個(gè)世界上有一個(gè)人會(huì)永遠(yuǎn)等著你。無(wú)論是在什么時(shí)候，無(wú)論你在什么地方，反正你知道總會(huì)有這樣一個(gè)人！”
《當(dāng)哈利遇到莎莉》
導(dǎo)演：羅伯?萊納 主演：梅格?瑞恩 比利?克里斯托
劇情簡(jiǎn)介：
莎莉開(kāi)車(chē)載哈利前往紐約，兩人就此相識(shí)。途中二人言語(yǔ)相左，不歡而散，并留下經(jīng)典的問(wèn)題：“排除‘性’的介入，男人和女人可以成為真正的朋友么？”后來(lái)，他們總是能在生命中不期而遇。
經(jīng)典臺(tái)詞：
“親愛(ài)的，你是我晚上就寢前最想聊天的人?！?/p>
《縱橫四海》
導(dǎo)演：吳宇森 主演：周潤(rùn)發(fā) 張國(guó)榮 鐘楚紅
劇情簡(jiǎn)介：
透過(guò)周潤(rùn)發(fā)、張國(guó)榮和鐘楚紅這三名青梅竹馬的神偷到巴黎盜取名畫(huà)的故事，吳宇森導(dǎo)演肆意揮霍了一下他的浪漫情懷。
經(jīng)典臺(tái)詞：
“其實(shí)愛(ài)一個(gè)人并不是要跟她一輩子的。我喜歡花，難道你摘下來(lái)讓我聞聞？我喜歡風(fēng)，難道你讓風(fēng)停下來(lái)？我喜歡云，難道你就讓云罩著我？我喜歡海，難道我就去跳海？”
《和莎莫的500天》
導(dǎo)演：馬克?韋布 主演：約瑟夫?高登?萊維特 佐伊?丹斯切爾
劇情簡(jiǎn)介：
湯姆是以給賀卡撰寫(xiě)各種賀語(yǔ)為生，滿(mǎn)腦子充滿(mǎn)奇妙浪漫的他不意被自己的女友莎莫甩掉。為了反思他和莎莫的問(wèn)題所在，湯姆于是開(kāi)始回憶自己和這個(gè)女孩過(guò)去在一起的500個(gè)日子……