前言：一篇好文章的誕生，需要你不斷地搜集資料、整理思路，本站小編為你收集了豐富的青少年心理健康調(diào)查報(bào)告主題范文，僅供參考，歡迎閱讀并收藏。
[關(guān)鍵詞]大興安嶺 中學(xué)生 心理健康 科研項(xiàng)目
中圖分類號(hào)：B844.2 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1009-914X（2014）01-0186-01
對(duì)于大興安嶺地區(qū)中學(xué)生心理健康現(xiàn)狀的調(diào)查，至今還尚屬首次。黑龍江省教育廳高職高專院?？蒲许?xiàng)目“大興安嶺地區(qū)中學(xué)生心理健康狀況調(diào)查”課題的實(shí)施，填補(bǔ)了大興安嶺地區(qū)關(guān)于中學(xué)生心理健康研究領(lǐng)域的空白，掌握到了相關(guān)的科學(xué)數(shù)據(jù)，為今后進(jìn)一步進(jìn)行深入的研究奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。（課題研究結(jié)果詳見《大興安嶺地區(qū)中學(xué)生心理狀況調(diào)查報(bào)告》）
本課題采用測(cè)量法，選取的工具是我國(guó)著名心理學(xué)家王極盛教授編制的《中國(guó)中學(xué)生心理健康量表》。從量表的使用以及統(tǒng)計(jì)分析的過程中，我們并不能夠直接找出引發(fā)中學(xué)生心理健康問題的內(nèi)在原因。但是從中學(xué)生的年齡特征和心理發(fā)展的規(guī)律上，我們也不難總結(jié)出其導(dǎo)致心理健康問題的主要原因。首先，從社會(huì)的層面上看，自改革開放以來，社會(huì)總體環(huán)境發(fā)生了急劇的變化，社會(huì)交往的日益頻繁，多元價(jià)值觀的并存以及社會(huì)信息量的激增，生活節(jié)奏的加快，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，這些無疑都會(huì)造成人們的心理緊張，青少年學(xué)生自然也不能置之度外。其次，從學(xué)校和家長(zhǎng)的層面上看，中學(xué)生除了要承受來自社會(huì)生活層面的壓力外，還要面臨著基礎(chǔ)教育改革所帶來的沖擊，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，升學(xué)壓力過大，家長(zhǎng)期望值過高等諸多因素的制約，這就導(dǎo)致了一部分中學(xué)生不可避免地產(chǎn)生了各種心理不適應(yīng)甚至于心理障礙，如強(qiáng)迫癥、抑郁癥、焦慮癥等等。再次，從中學(xué)生自身來看，青春期是人生中重要而又特殊的時(shí)期，是一個(gè)人一生中由青少年到成年人的過渡時(shí)期。是人的行為、性格和智力等心理素質(zhì)迅速發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。處于這一特殊的發(fā)育階段的青少年，由于生理、心理方面疾風(fēng)驟雨式的千變?nèi)f化，加之文化知識(shí)及社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的不足，很容易出現(xiàn)心理方面的問題。
從課題實(shí)施的結(jié)果來看，大興安嶺地區(qū)中學(xué)生心理健康總體上存在著一些問題，多處于輕度水平。但是，大興安嶺地區(qū)中學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀必須要引起足夠的重視，這關(guān)系到林區(qū)廣大青少年的健康成長(zhǎng)，關(guān)系到林區(qū)基礎(chǔ)教育的改革與發(fā)展，從長(zhǎng)遠(yuǎn)角度上看，更是關(guān)系到未來林區(qū)社會(huì)發(fā)展與經(jīng)濟(jì)建設(shè)的成敗。首先，學(xué)校應(yīng)當(dāng)開設(shè)專門的心理健康教育課程，幫助廣大學(xué)生了解心理健康知識(shí)，掌握一定的心理調(diào)節(jié)技術(shù)。第二，廣大教師要通過各學(xué)科教學(xué)滲透心理健康教育。中學(xué)的許多課程都包含著豐富多彩的心理健康教育內(nèi)容，教師應(yīng)積極深入地挖掘，對(duì)中學(xué)生實(shí)施自覺地、有意識(shí)的影響，達(dá)到潤(rùn)物細(xì)無聲之效。同時(shí)，教師要轉(zhuǎn)變觀念，改變以往只看成績(jī)不看能力的測(cè)驗(yàn)評(píng)價(jià)方法。在教學(xué)中多給學(xué)生愛和尊重，多表揚(yáng)、多鼓勵(lì)、少批評(píng)，創(chuàng)造和諧的教學(xué)環(huán)境，建立良好的師生關(guān)系。第三，各學(xué)校應(yīng)積極開展心理咨詢與輔導(dǎo)工作。應(yīng)按照國(guó)家和省的有關(guān)要求，建設(shè)“心理咨詢室”，配備和培訓(xùn)專業(yè)人員，疏導(dǎo)心理沖突，針對(duì)學(xué)生不同程度的心理問題開展各種形式的咨詢與輔導(dǎo)，采用科學(xué)的心理治療手段，使得個(gè)別學(xué)生的心理與行為問題及時(shí)地得到矯正和治療。第四，學(xué)校要豐富中學(xué)生的業(yè)余文化生活，引導(dǎo)學(xué)生積極參加各種實(shí)踐活動(dòng)。學(xué)?？梢愿鶕?jù)自身的實(shí)際情況舉辦各種形式、豐富多彩的實(shí)踐活動(dòng)。如參觀、調(diào)查訪問、講座，可以成立多種類型的課外活動(dòng)小組等等。最后，以政府為主導(dǎo)成立全區(qū)青少年心理健康研究中心。中學(xué)生的心理健康問題的解決不能單純依靠學(xué)校的作用，應(yīng)當(dāng)引起全社會(huì)的高度重視，因此，應(yīng)當(dāng)成立全區(qū)范圍的青少年心理健康研究中心，以政府為主導(dǎo)，廣泛吸納社會(huì)各界的專業(yè)人員和有識(shí)之士，充分整合全社會(huì)的相關(guān)資源，為全區(qū)的廣大青少年心理健康教育提供一個(gè)集宣傳、科研、教學(xué)、咨詢、治療于一體工作平臺(tái)。
從一個(gè)行為主義者的角度來看，就如行為主義的代表人物華生所說的一樣：“給他一打健康的嬰兒，讓他在可以完全控制的環(huán)境里去培育，他能使任何一個(gè)嬰兒變成任何一種人物”。在影片中通過行為主義的治療使得阿歷克斯失去了基本的生活生存能力，甚至是對(duì)原本自己喜愛的音樂也因?yàn)橹委熤械姆夯蔀榱顺┝σ酝庾屪约荷蝗缢赖臇|西。所以片名《發(fā)條橙》也是對(duì)行為主義實(shí)驗(yàn)的一種抗議。
一、少年阿歷克斯的問題
1.少年阿歷克斯
大部分觀眾對(duì)于阿歷克斯持的是一種批評(píng)的態(tài)度，在批評(píng)中我還有一絲同情，根據(jù)弗洛伊德的理論，任何一個(gè)成年人的心理問題，都可以追溯到他的幼兒時(shí)期。從影片一開始阿歷克斯的父母在對(duì)待自己一個(gè)星期沒去上課的孩子只是一問了之，到出獄后父母認(rèn)他人為子，不愿接受阿歷克斯，再到父母看望受政府關(guān)注、擁有好工作的阿歷克斯時(shí)的一切表現(xiàn)，無一不說明這對(duì)父母對(duì)阿歷克斯的教養(yǎng)方式是有問題的。
2.人格障礙與阿歷克斯
型人格障礙屬于人格障礙中的一種，由中國(guó)心理協(xié)會(huì)與中國(guó)就業(yè)指導(dǎo)中心聯(lián)合編寫的《心理咨詢師二級(jí)》中提到：根據(jù)ICD—10《國(guó)際疾病分類》指出人格障礙有三個(gè)要素：早年開始，于童年或少年起病；人格的一些方面過于突出或顯著增強(qiáng)，導(dǎo)致牢固和持久的適應(yīng)不良；給病人帶來痛苦或貽害周圍。而型人格障礙的特點(diǎn)主要表現(xiàn)在：高度的攻擊性，缺乏羞恥感，不能從經(jīng)歷中取得經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，行為受偶然動(dòng)機(jī)驅(qū)使，社會(huì)適應(yīng)不良等。（《心理咨詢師二級(jí)》，中國(guó)就業(yè)培訓(xùn)技術(shù)指導(dǎo)中心、中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)編著，民族出版社2011年版，67-71頁）
影片中的阿歷克斯，更像是一個(gè)處于叛逆期的少年，他的暴力行為更像是為了爭(zhēng)取在小團(tuán)體中的領(lǐng)導(dǎo)地位。就像襲擊貓女士實(shí)非他本意，而是在他的同伴反對(duì)自己并發(fā)生沖突之后，他對(duì)貓女士的侵犯更像是要在同伴團(tuán)體中樹立起自己的威嚴(yán)。很多研究表明：青少年團(tuán)體助長(zhǎng)犯罪率。在蔡永山、王宏云、蘇芳的《青少年團(tuán)體犯罪的調(diào)查報(bào)告》中顯示：“青少年面臨著痛苦的歸屬感問題，他們想要成為群體的一部分，特別是同齡群體的一部分，16歲時(shí)這一需求最為明顯”。“青少年犯罪以搶劫、為主，暴力犯罪突出。未成年人犯罪有很大的盲目性、沖動(dòng)型，缺少成人犯罪的手段，且智力和體力不健全，所以為達(dá)目的往往手段直接、殘忍?！蓖ㄟ^調(diào)查得到的最直接結(jié)果是：“青少年犯罪的最大特點(diǎn)是——團(tuán)伙犯罪。在參加固定或不固定團(tuán)體的犯罪成員主要是十六七歲的青少年”。（蔡永山、王宏云、蘇芳：《青少年團(tuán)體犯罪的調(diào)查報(bào)告》，載《北京教育研究》2004年6期）影片中的阿歷克斯正處在這個(gè)年齡段，他們的暴力行為也都是團(tuán)伙進(jìn)行，而他正好是影片的主角，所以觀眾把焦點(diǎn)和所有問題放在了他身上，而他的另外三個(gè)同伴卻得到了免責(zé)。
另外，我們看到，誤殺貓女士被捕在警察局的那一段，當(dāng)他的老師來到審訊室，告訴他貓女士死了，阿歷克斯是不敢相信的，我們可以看到他的愧疚之心，所以他對(duì)老師說：“告訴我貓女士沒有死，這不是真的！”然而，就在這之后，老師吐了一口唾沫在阿歷克斯的臉上，激起了他年少的自尊心，他不以為然的笑了。在之后，當(dāng)他出獄遭到父母的拒絕，一個(gè)人無家可歸，游蕩到河邊時(shí)，一個(gè)流浪的老人可憐的向他乞討，他還是將自己身上的錢給了老人，只是諷刺的是，這個(gè)老人是曾經(jīng)被自己和同伴們毆打過的流浪漢，接受了自己恩惠的老人依然沒有放過自己，卻是遭受一群流浪漢的毆打。這些情節(jié)都表明阿歷克斯是一個(gè)處在叛逆期的少年，身在一個(gè)冷漠的時(shí)代。
二、阿歷克斯的“治療”
阿歷克斯的入獄前后是一個(gè)非常鮮明的對(duì)比，與其說是入獄前后，不如說是治療前后，影片中涉及的治療方法叫做：“厭惡療法”。它是通過附加某種刺激的方法，使求助者在進(jìn)行不適行為時(shí)，同時(shí)產(chǎn)生令其厭惡的心理或生理反應(yīng)。如此反復(fù)實(shí)施，結(jié)果使不適行為與厭惡反應(yīng)建立條件聯(lián)系。以后盡管取消了附加刺激，但只要求助者進(jìn)行這種不適行為，厭惡體驗(yàn)照舊產(chǎn)生，為了避免厭惡體驗(yàn)，求助者不得不中止或放棄原有的不適行為。
在實(shí)施厭惡療法時(shí)首先要確定求助者的“靶癥狀”，因?yàn)閰拹函煼ň哂袠O強(qiáng)的針對(duì)性，要確定打算棄除的是什么行為。就像阿歷克斯一樣他身上的不良行為不止一樣，但是只能選擇一個(gè)最主要的或者是求助者迫切要求棄除的不良行為。與不良行為相聯(lián)系的厭惡刺激有很多種，比如電刺激、藥物刺激、想象刺激等。影片中選用的是藥物刺激：吐根堿。正如影片中提到的一樣：“受試者會(huì)產(chǎn)生一種類似于窒息的感覺”。厭惡刺激的強(qiáng)度是很大的，其產(chǎn)生的不遠(yuǎn)遠(yuǎn)壓倒了阿歷克斯觀看暴力影片產(chǎn)生的種種 。而且阿歷克斯的厭惡感是在觀看暴力影片的同時(shí)產(chǎn)生的，這就是厭惡體驗(yàn)與不良行為是同步的，只有這樣才能盡快的形成條件反射。
另外，在實(shí)施厭惡療法時(shí)，是特別要注意“靶癥狀”是單一而具體的，在影片中，醫(yī)生本只想治療阿歷克斯的暴力行為，讓他在發(fā)生暴力行為或者看到暴力行為時(shí)產(chǎn)生強(qiáng)烈的生理不適而放棄暴力行為。但是意外發(fā)生了，醫(yī)生在給阿歷克斯觀看的暴力影片中沒有剔除貝多芬的音樂——第九交響曲。這使得聽第九交響曲也成為了靶癥狀，就像想要戒酒的求助者，人們通常是邊喝酒邊吃菜，治療時(shí)要把非靶癥狀的行為剔除，只讓喝酒，不讓吃菜，否則針對(duì)喝酒的厭惡治療會(huì)珠鏈到吃菜，以至于治療后吃菜也產(chǎn)生厭惡反應(yīng)。就這樣阿歷克斯在聽到第九交響曲時(shí)也會(huì)有強(qiáng)烈的生理反應(yīng)，這成為他出獄后小說作家折磨他的一個(gè)武器。
關(guān)鍵詞：初中語文教學(xué)；心理健康教育；課堂
中圖分類號(hào)：G632 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1002-7661（2014）15-078-01
健康不單指人沒有疾病、虛弱或傷殘，更指一個(gè)人身體的、心理的和社會(huì)的良好狀態(tài)，包括軀體健康、心理健康、道德健康和社會(huì)適應(yīng)良好等方面。據(jù)調(diào)查，當(dāng)今青少年多有不同程度的心理問題。他們的性格、情緒和行為極易出現(xiàn)偏異，或孤傲多疑、畏縮消沉，或恃強(qiáng)凌弱、放任自流，或厭倦學(xué)習(xí)、自暴自棄，他們?nèi)狈ψ孕判模允Я巳松较?，常有心理變態(tài)甚至犯罪的現(xiàn)象。這不僅會(huì)危害他們的身心健康，也會(huì)埋下各種隱患，全社會(huì)都要給予關(guān)注。
學(xué)校是育人之地，自然擔(dān)負(fù)青少年心理健康教育的重?fù)?dān)。提高學(xué)生的心理素質(zhì)，促其更好地適應(yīng)社會(huì)，是學(xué)校心理健康教育的努力方向。語文學(xué)科具有人文性和工具性特點(diǎn)，是人類基本的交際工具和文化載體。教材中含有豐富的人文精神，對(duì)學(xué)生的心理健康教育有著得天獨(dú)厚的優(yōu)勢(shì)，語文老師理應(yīng)擔(dān)當(dāng)，成為醫(yī)治學(xué)生心理疾病的的“主治醫(yī)師”。
一、強(qiáng)化課堂教育，把課堂作為醫(yī)治學(xué)生心理疾病的主要陣地
傳統(tǒng)教學(xué)目標(biāo)大多只關(guān)注知識(shí)與能力目標(biāo)，而忽略了心理目標(biāo)。其實(shí)，語文教學(xué)活動(dòng)中，對(duì)學(xué)生進(jìn)行學(xué)生心理健康教育的機(jī)會(huì)很多，我們要抓住時(shí)機(jī)，結(jié)合教學(xué)內(nèi)容，有針對(duì)地設(shè)計(jì)心理健康目標(biāo)，讓學(xué)生在獲取知識(shí)的同時(shí)，接受必要的“心理療傷”。比如，教學(xué)《背影》、《我的母親》等我們就可以設(shè)計(jì)親情目標(biāo)，教學(xué)《我的老師》、《山中訪友》等可設(shè)計(jì)友情目標(biāo)，教學(xué)《誰是最可愛的人》、《紀(jì)念白求恩》、《皇帝的新裝》等可以設(shè)計(jì)人格品德目標(biāo)，教學(xué)《濟(jì)南的冬天》、《美麗的西雙版納》等可以設(shè)計(jì)愛護(hù)自然保護(hù)環(huán)境的目標(biāo)……只要做到有的放矢，相信經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的累積，學(xué)生心理教育之涓涓細(xì)流定能匯成滔滔江河。
當(dāng)然，要實(shí)現(xiàn)心理目標(biāo)靈活多變的教法是必須的。傳統(tǒng)課堂，多是教師一言堂，不利于學(xué)生的良性發(fā)展。但是，啟發(fā)教學(xué)、因材施教、情境教學(xué)、分層教學(xué)等教法都是心理教育的良策，我們要面向全體、立足個(gè)體、有的放矢、全面提高。比如，針對(duì)學(xué)生的個(gè)性差異，我們可以嘗試分層教學(xué)，制定分層次的教學(xué)目標(biāo)和具體方案，無論課堂問答、交流展示、訓(xùn)練鞏固、考核檢測(cè)等各個(gè)層面都要分層次。至于學(xué)生應(yīng)該在哪一層由學(xué)生自主決定，這種“量體裁衣、量力而行”的做法一定能夠減輕學(xué)生的身心壓力，激活他們的學(xué)習(xí)氣氛，調(diào)動(dòng)其學(xué)習(xí)興趣，激勵(lì)其學(xué)習(xí)斗志。
對(duì)于教學(xué)內(nèi)容的處理，不要拘泥于傳統(tǒng)教學(xué)的束縛，力求“用教材教，而不是教教材”，既要源于課本更要高于課本，有目的引導(dǎo)，有步驟深入，發(fā)揮想象，適當(dāng)添加教材沒有涉及的知識(shí)，比如，把相關(guān)的政治、經(jīng)濟(jì)、軍事、人文、科技等知識(shí)充實(shí)到教學(xué)中，力求凡所應(yīng)有、無所不有。該放手時(shí)就放手，促進(jìn)學(xué)生掌握知識(shí)，開闊視野，陶冶情操，凈化心靈。當(dāng)然，教師還要善用教學(xué)語言，不僅要充分發(fā)揮自己的口語特長(zhǎng)，還要恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用好體態(tài)語言，二者完美結(jié)合，讓優(yōu)美靚麗地教學(xué)語言撥動(dòng)學(xué)生心之旋律，營(yíng)造最佳課堂氛圍，收到預(yù)期效果。一句親切真誠(chéng)的問候，一組風(fēng)趣幽默的話語，一個(gè)慈祥親和的笑臉，一個(gè)溫柔期盼的目光，一抹熱情誠(chéng)懇的揮手……都會(huì)像甘露滋潤(rùn)學(xué)生心田，似春風(fēng)溫暖學(xué)生心間。讓心與心的碰撞，從而，啟迪學(xué)生智慧，喚醒學(xué)生意識(shí)，撫平學(xué)生創(chuàng)傷，充分達(dá)成語文教學(xué)的三維目標(biāo)。
二、開展課外活動(dòng)，把活動(dòng)視為消除學(xué)生心理疾病的綠色通道
現(xiàn)代社會(huì)呈多元多變多姿的狀態(tài)，對(duì)人的綜合素質(zhì)要求越來越高，學(xué)生不僅要學(xué)會(huì)生存、適應(yīng)和選擇，還要學(xué)會(huì)發(fā)展、思考與創(chuàng)造，要實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)必須要有良好的心態(tài)和健康的心理。
新課標(biāo)要求學(xué)生能夠自主組織文學(xué)活動(dòng)，在實(shí)踐探究、合作交流中，在辦刊、演出、討論等活動(dòng)過程中，展示自己，完善自我，體驗(yàn)合作與成功的喜悅。結(jié)合語文學(xué)科特點(diǎn)以及和學(xué)生自身特點(diǎn)，我們要針對(duì)教學(xué)內(nèi)容，充分利用課余時(shí)間，積極開展各項(xiàng)有益心理健康的活動(dòng)，通過活動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生的心理素養(yǎng)。我們要利用一切有益活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生積極良好的心態(tài)與向善向上的精神。
三、注重社會(huì)實(shí)踐，把社會(huì)當(dāng)做調(diào)理學(xué)生心理疾病的天然舞臺(tái)
新課標(biāo)指出語文學(xué)科的實(shí)踐性很強(qiáng)，并要求我們通過語文實(shí)踐活動(dòng)來培養(yǎng)學(xué)生的語文實(shí)踐能力。語文學(xué)科又是我們的母語教育課程，語文學(xué)習(xí)資源和實(shí)踐機(jī)會(huì)無處不在，無時(shí)不有，學(xué)生應(yīng)該更多地接觸語文材料，在語文實(shí)踐中掌握運(yùn)用語文的規(guī)律。
對(duì)于學(xué)生心理健康教育，如果說課堂教育是其重要載體，課外活動(dòng)又是其有效補(bǔ)充，那么，社會(huì)實(shí)踐就是對(duì)其成果的檢驗(yàn)、鞏固、發(fā)展與完善?？墒牵覀兊膶W(xué)校教育跟社會(huì)教育經(jīng)常脫節(jié)，學(xué)生缺少社會(huì)實(shí)踐，缺乏切身體驗(yàn)，因此，我們要為學(xué)生的心理健康教育補(bǔ)課。
我們要有目的、有計(jì)劃、有組織、有步驟、有針對(duì)地把社會(huì)實(shí)踐這門“精神大餐”添加給學(xué)生，讓他們利用課余、節(jié)假日等，走出學(xué)校，深入社區(qū)、集鎮(zhèn)、企業(yè)、甚至是監(jiān)獄等公共場(chǎng)所，讓他們敞開心扉，體驗(yàn)生活，服務(wù)社會(huì)，通過觀察、認(rèn)知、判斷、推理、歸納等手段收集并處理信息，利用日記、調(diào)查報(bào)告、新聞通訊等形式寫出來，鼓勵(lì)并幫助他們把文章發(fā)表到墻報(bào)、班報(bào)、?？酥疗渌黝惪?，讓他們有機(jī)會(huì)表達(dá)心聲、公開觀點(diǎn)、針砭時(shí)弊、暢談人生。讓他們汲取更多的“精神食糧”，形成健康心理，接受素質(zhì)教育，更好地融入社會(huì)。
學(xué)生心理健康教育是社會(huì)進(jìn)步的需要，是學(xué)生發(fā)展的需要。作為語文教師，我們要關(guān)注每一位學(xué)生，關(guān)注他們的全部。我們要有奉獻(xiàn)教育的精神，用心靈的溫暖醫(yī)治學(xué)生心靈的傷口，用精神的甘霖蕩滌學(xué)生靈魂的灰塵。幫助學(xué)生樹立正確的價(jià)值觀、人生觀和世界觀，讓他們真正成為適應(yīng)社會(huì)需求的高素質(zhì)人才。
參考文獻(xiàn)：
【關(guān)鍵詞】健康；心理健康；體育運(yùn)動(dòng)
一、健康與心理健康的涵義
經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展、信息膨脹、社會(huì)節(jié)奏不斷加快的21世紀(jì)，世界變得越來越小，人與人的交往越來越多，人際關(guān)系越來越微妙，怎樣處理好復(fù)雜的人際關(guān)系是每個(gè)人不可避免的。人們生活在一個(gè)繽紛復(fù)雜的大環(huán)境中，這樣就要求人必須具備較高的心理素質(zhì)來適應(yīng)時(shí)代與社會(huì)的要求?，F(xiàn)在人們已經(jīng)開始越來越關(guān)注自己的心理健康狀態(tài)。什么是“心理健康“？世界衛(wèi)生組織指出：健康應(yīng)包括軀體健康、心理健康、良好的社會(huì)適應(yīng)性和道德健康。健康不僅僅是一個(gè)人沒有疾病，不體弱，而是指人的軀體、心理和社會(huì)功能均處于良好的狀態(tài)。
人類對(duì)健康內(nèi)涵的認(rèn)識(shí)不斷豐富和深化的同時(shí)，個(gè)體的心理健康日益得到現(xiàn)代社會(huì)的廣泛重視。綜合許多學(xué)者的不同的觀點(diǎn)可以認(rèn)為，心理健康是個(gè)體的一種持續(xù)的積極的內(nèi)部狀態(tài)，個(gè)體表現(xiàn)出良好的社會(huì)適應(yīng)性，并充分發(fā)揮其身心的各種潛能，在應(yīng)付各種問題和環(huán)境時(shí)更多表現(xiàn)出積極的傾向。眾所周知，體育鍛煉有助于保持身體健康。體育鍛煉通常是指那些有計(jì)劃、有規(guī)律、重復(fù)性的、以增強(qiáng)體能為目的的身體活動(dòng)。隨著現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的飛速發(fā)展和社會(huì)文明的不斷進(jìn)步，人類對(duì)自身的認(rèn)識(shí)在逐漸提高，以往“無身體疾病即是健康”的生物健康觀已經(jīng)不再是公眾認(rèn)可的健康標(biāo)準(zhǔn)，取而代之的以“生物—心理—社會(huì)”醫(yī)學(xué)模式為基礎(chǔ)的健康觀。
二、當(dāng)前中小學(xué)生心理健康狀況
許多關(guān)于中小學(xué)心理問題的調(diào)查報(bào)告都已表明，青少年心理問題趨于嚴(yán)重，近年發(fā)生的一些惡性事件，如學(xué)生往學(xué)校水井投毒案、中學(xué)生殺母案、學(xué)生之間報(bào)復(fù)殺人案，還有很多學(xué)生的厭學(xué)逃學(xué)比比皆是、甚至于學(xué)生自殺現(xiàn)象屢見不鮮，這些現(xiàn)象都與我們中小學(xué)忽視心理健康教育，使學(xué)生的成長(zhǎng)發(fā)展出軌有直接關(guān)系。
三、體育運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康的影響
體育運(yùn)動(dòng)是一種積極、主動(dòng)的活動(dòng)過程，它可以有效地塑造人的行為方式，因此也能促進(jìn)個(gè)體的心理健康。人的心理是人腦的活動(dòng)，心理健康發(fā)展，必須以正常健康的身體，尤其是以正常健康發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)和大腦為重要條件 。有學(xué)者認(rèn)為，游戲和競(jìng)技體育具有下述心理健康價(jià)值：
（1）能增強(qiáng)安全感和自發(fā)性；
（2）能提高獨(dú)立性；
（3）能解除緊張；
（4）有助于形成友誼；
（5）能提高自己的價(jià)值觀。
體育運(yùn)動(dòng)與日常自然的身體運(yùn)動(dòng)相比，無論內(nèi)容和形式都不盡相同。所以，原有的心理水平往往不能滿足所學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的需要。例如，短跑要求較短的反應(yīng)潛伏期、良好的運(yùn)動(dòng)距離知覺和運(yùn)動(dòng)速度知覺。又如，籃球比賽中的帶球上籃，由于要了解隊(duì)員位置，要求有較大的注意范圍，既要帶球前進(jìn)，又要防止對(duì)方攔劫，需要善于分配注意。幾乎任何運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，都要求運(yùn)動(dòng)員有勇敢、堅(jiān)持、自制、不怕困難等良好的意志品質(zhì)和樂觀、友愛、愉快、同情等多樣的感情。上述心理活動(dòng)和心理特征，就一個(gè)人的自然發(fā)展水平來說，當(dāng)然不能滿足運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的需要。但是，在學(xué)生為了不斷提高自己的運(yùn)動(dòng)水平或戰(zhàn)勝對(duì)手而進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中，原有心理水平便慢慢獲得提高。也就是說，體育運(yùn)動(dòng)的新需要與原有心理水平的矛盾，推動(dòng)了心理的發(fā)展。體育運(yùn)動(dòng)之所以能夠促進(jìn)心理健康，主要是因?yàn)椋?/p>
1、改善情緒
健康、穩(wěn)定的情緒能使人對(duì)現(xiàn)實(shí)保持積極的態(tài)度，有效地從事學(xué)習(xí)、工作。經(jīng)常參加體育活動(dòng)可以為郁積的各種消極情緒提供一個(gè)發(fā)泄口，尤其可使受挫折后產(chǎn)生的沖動(dòng)得到升華或轉(zhuǎn)移，可消除輕微情緒障礙，減緩和治療某些心理疾病，如抑郁癥等。
2、培養(yǎng)意志
體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對(duì)抗以及競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的特點(diǎn)。學(xué)生在參加體育鍛煉時(shí)，總是伴隨著強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)和明顯的意志努力。因此、通過體育運(yùn)動(dòng)，有助于培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)，吃苦耐勞，堅(jiān)持不懈，克服困難的思想作風(fēng)，有助于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛，集體主義和愛國(guó)主義精神，有助于培養(yǎng)機(jī)智靈活，沉著果斷，謙虛謹(jǐn)慎等意志品質(zhì)。使學(xué)生保持積極健康向上的心理狀態(tài)。積極參加體育課各種課外文娛活動(dòng)，有利于學(xué)生的身體健康，為健康的心理提供穩(wěn)固的物質(zhì)基礎(chǔ)。對(duì)學(xué)生的身心發(fā)展能起到積極作用。體育運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)育，改善人體機(jī)能，提高運(yùn)動(dòng)能力，并對(duì)提高學(xué)生的認(rèn)識(shí)水平，培養(yǎng)良好的情緒和意志品質(zhì)，形成優(yōu)良的性格特征起到積極作用。
3、人際關(guān)系和諧
一個(gè)心理健康的人，應(yīng)具有寬容、熱情、友愛、合群等到品質(zhì)，能妥善處理人際關(guān)系。體育運(yùn)動(dòng)過程中存在著人與人之間、個(gè)人與集體之間、集體與集體之間的相互交往性，這種交往性可以使群體中成員，在體育運(yùn)動(dòng)中相互影響、相互作用，產(chǎn)生情感上的相互感染、溝通，從而增進(jìn)了解。由于體育運(yùn)動(dòng)的集體性和公開性，在體育運(yùn)動(dòng)中的人際交往，能夠促進(jìn)良好人際關(guān)系的發(fā)展，融洽關(guān)系，團(tuán)結(jié)協(xié)作，這也助于心理健康。
4、自我認(rèn)識(shí)正確
一個(gè)具有正確的自我觀，就意味著他能客觀地認(rèn)識(shí)自己和對(duì)待自己。體育運(yùn)動(dòng)有助于認(rèn)識(shí)自我。體育運(yùn)動(dòng)大多是集體性、競(jìng)爭(zhēng)性的活動(dòng)，自己的能力的高低、修養(yǎng)的好壞、魅力的大小、都會(huì)明顯的表現(xiàn)出來，使自己對(duì)自我有一個(gè)比較符合實(shí)際的認(rèn)識(shí)。競(jìng)爭(zhēng)的成功可以提高自信心和抱負(fù)水平，可以獲得同伴和集體的承認(rèn)，從而可以正確地認(rèn)識(shí)自己的社會(huì)價(jià)值。體育還可以有助于自我教育。在體育運(yùn)動(dòng)中暴露自己的缺點(diǎn)發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，不斷修正自己的認(rèn)識(shí)和行為，對(duì)自己的潛能和長(zhǎng)處發(fā)揚(yáng)光大，對(duì)自己的缺點(diǎn)和不足努力改正和克服，正確對(duì)待成功與失敗。
5、行為適度
心理健康的人行為協(xié)調(diào)，反應(yīng)適度。行為協(xié)調(diào)是指人的行為是一貫的統(tǒng)一的，而不是反復(fù)無常的；也表現(xiàn)為在相同或類似情況下的行為的一致性。反應(yīng)適度，指既不異常敏感，也不異常遲鈍，刺激的強(qiáng)度與反應(yīng)的強(qiáng)度之間有著相對(duì)而言穩(wěn)定的關(guān)系。體育運(yùn)動(dòng)大多是在規(guī)則的規(guī)范要求下進(jìn)行的活動(dòng)，是在“公正、公開、公平”的宗旨下進(jìn)行的活動(dòng)，在體育運(yùn)動(dòng)中，每一位成員都會(huì)受到規(guī)則的約束，個(gè)人的行為要符合規(guī)則要求，因此，體育運(yùn)動(dòng)對(duì)培養(yǎng)一個(gè)人良好的行為規(guī)范有著重要和積極作用。
6、培養(yǎng)合作與競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)
合作與競(jìng)爭(zhēng)是現(xiàn)代社會(huì)對(duì)人才的要求。體育運(yùn)動(dòng)是在規(guī)則的要求下，使雙方在對(duì)等的條件下進(jìn)行的體能和心理等方面的較量。這種競(jìng)爭(zhēng)就是追求卓越成績(jī)的努力，證明自己或本隊(duì)比對(duì)手更強(qiáng)，更出色。同時(shí)，體育運(yùn)動(dòng)又包括個(gè)人和集體項(xiàng)目，在一個(gè)集體中，每個(gè)成員為達(dá)到共同的目標(biāo)而相互合作。因此，要求每位成員的一切行為都要有整體意識(shí)，要從全局出發(fā)，要拋棄個(gè)人的私心雜念，為加強(qiáng)和發(fā)揮整體力量而努力。當(dāng)然，這種合作不局限在同一個(gè)集體內(nèi)，還應(yīng)包括對(duì)手、觀眾、裁判等方面的合作。不尊重對(duì)手、觀眾，不服從裁判的判罰，比賽就無法進(jìn)行。因此，體育運(yùn)動(dòng)可以有效地培養(yǎng)人的合作與競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。通過中小學(xué)積極開展各項(xiàng)體育活動(dòng)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行健康教育，身心并進(jìn)，是現(xiàn)代教育中的重要方面，不可忽視。
“發(fā)展體育運(yùn)動(dòng) ，增強(qiáng)人民體質(zhì)”的口號(hào)喊了許多年，看來，體育運(yùn)動(dòng)不僅鍛煉人的體質(zhì)，而且對(duì)心理健康也益處多多。無論您如何認(rèn)同自己的身心健康，都積極地加入體育運(yùn)動(dòng)的行列中來吧，既促進(jìn)心理健康，又強(qiáng)健體魄，何樂而不為！
參考文獻(xiàn)：
[1]丁雪琴《體育運(yùn)動(dòng)與青少年心理健康的調(diào)查研究》1998.5.
[2]周成林《體育大學(xué)生心理健康的研究》 1997.5.
1 以學(xué)校為主導(dǎo)，形成學(xué)校德育體系
1.1 根據(jù)年齡特點(diǎn)，提出不同德育目標(biāo)任務(wù)。初一年級(jí)，過好“三關(guān)”，即學(xué)習(xí)習(xí)慣、生活習(xí)慣、規(guī)章制度關(guān)，邁好中學(xué)生第一步；初二年級(jí)，進(jìn)一步落實(shí)《中學(xué)生守則》和《中學(xué)生日常行為規(guī)范》，做合格中學(xué)生；初三年級(jí)，提高落實(shí)《守則》和《規(guī)范》的水平，成為優(yōu)秀中學(xué)生；初四年級(jí)，以優(yōu)異的成績(jī)接受挑選，成為合格公民。
1.2 結(jié)合德育特點(diǎn)，開展不同內(nèi)容教育活動(dòng)。
1.2.1 根據(jù)教育內(nèi)容需要，收集編寫了《遵守一日常規(guī)，做合格中學(xué)生》、《培育民族精神，升華愛國(guó)情操》、《塑造美好心靈，讓環(huán)境更美好》、《珍愛生命，健康成長(zhǎng)》、《激勵(lì)斗志，勇往直前》、《面對(duì)生活，快樂陽光》、《以誠(chéng)實(shí)為本，夯實(shí)人生基礎(chǔ)》、《學(xué)好人，做好人》、《學(xué)法守法，與法同行》、《開展國(guó)防教育，增強(qiáng)國(guó)防意識(shí)》、《了解生活，學(xué)會(huì)理財(cái)》、《學(xué)會(huì)感恩，勇于擔(dān)當(dāng)》等12本校本教材，涵蓋了心理、安全、理財(cái)、愛國(guó)、環(huán)保、法制等教育內(nèi)容，教師以班會(huì)或心理輔導(dǎo)課的形式，對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育。例如，教師在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，35%的學(xué)生“最煩惱的事情”是不能很好地與父母溝通，孩子與家長(zhǎng)的代溝嚴(yán)重，主要表現(xiàn)：一方面家長(zhǎng)對(duì)孩子的期望值過高，把自己的意愿強(qiáng)加在孩子身上。另一方面，學(xué)生正處于青春期，想擺脫家長(zhǎng)的控制，容易出現(xiàn)抵觸情緒。
面對(duì)孩子與父母的矛盾沖突，面對(duì)父母的無奈。召開了《學(xué)會(huì)溝通，讓溝通成為我們生活中的好習(xí)慣》主題班會(huì)，讓學(xué)生將自己的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)中的煩惱寫出來，在班級(jí)中交流，讓同學(xué)出點(diǎn)子想辦法。然后，召開家長(zhǎng)會(huì)，讓成功的家長(zhǎng)交流教育子女的方法以及和子女交流心得體會(huì)，并將學(xué)生寫的成長(zhǎng)中的煩惱以一封信的形式分發(fā)給家長(zhǎng)。有的家長(zhǎng)看后，立刻嚎啕大哭，覺得對(duì)不起孩子，連自己的孩子所思所想都不知道，紛紛表示，以后要經(jīng)常與孩子交流，架起溝通的橋梁。學(xué)生們說：有了與家長(zhǎng)心靈上的那座“橋”溝通后，我變得比以前更快樂，感到心中無比地暢快。老師們說：通過這樣的活動(dòng)，搬掉了老師與學(xué)生之間的“屏障”，開啟學(xué)生的心理閉鎖，走進(jìn)學(xué)生的內(nèi)心世界。家長(zhǎng)們說：感謝學(xué)校創(chuàng)造了這座心靈上的橋梁，我們將鼓勵(lì)與信任相互傳遞，讓雙方都能正確地把握自己，走出一條讓孩子健康成長(zhǎng)之路。
1.2.2 落實(shí)《家訪制度》。根據(jù)煙臺(tái)市教育局關(guān)于開展“千名教師訪萬家”活動(dòng)要求，結(jié)合課題實(shí)驗(yàn)，確立了我?！敖處熂以L制度”。班主任每學(xué)期要對(duì)本班全體學(xué)生進(jìn)行一次以上家訪。任課教師每學(xué)期進(jìn)行十次以上的家訪，以期共同做好學(xué)生的教育工作。
1.2.3 形成教育合力。首先，建立了黨團(tuán)、班主任、任課教師為主體的德育隊(duì)伍，制定并落實(shí)《教師育人工作的職責(zé)》、《班主任全員育人工作的職責(zé)》、《年級(jí)組長(zhǎng)全員育人工作的職責(zé)》、《職員全員育人工作職責(zé)》、《級(jí)部主任全員育人工作職責(zé)》使之責(zé)任共擔(dān)；其次，各類課程有機(jī)結(jié)合，使活動(dòng)類、學(xué)科類、環(huán)境類課程相互補(bǔ)充；最后，因材施教。采用目標(biāo)激勵(lì)、行為矯正的主動(dòng)參與法；倫理談話、榜樣示范的自我管理法；引導(dǎo)評(píng)價(jià)、心理咨詢的主動(dòng)發(fā)展法，使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己。
1.2.4 開展心理教育。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，學(xué)生主要存在厭學(xué)情緒、交往不良、自卑孤獨(dú)、品行不良等四方面心理問題。針對(duì)這些問題，設(shè)立心理教育處、知心姐姐信箱、心理咨詢電話，開通校園網(wǎng)，開設(shè)心理教育課，開展班級(jí)心理輔導(dǎo)和心理教育研究等，幫助學(xué)生克服心理障礙，養(yǎng)成良好品德，促進(jìn)行為規(guī)范。
組織學(xué)生先后觀看了《花季·雨季》、《青春期探秘》、《青春期品質(zhì)教育》、《情緒調(diào)節(jié)與控制》等光盤26盤；聽取《青少年心理特征》、《辯證認(rèn)知，培養(yǎng)良好的思維方式》等講座46場(chǎng)。
1.2.5優(yōu)化育人環(huán)境。把“學(xué)校無小事，事事為教育”、“教師無小節(jié)，處處是楷模”作為教職員工共同的信條，時(shí)時(shí)刻刻為學(xué)生做表率。把領(lǐng)導(dǎo)干部“一日常規(guī)要求”、職員“八好九不準(zhǔn)”、教師“六好二十不準(zhǔn)”落實(shí)在日常工作當(dāng)中。在實(shí)驗(yàn)樓和教學(xué)樓的走廊里建起了環(huán)保、法制、文化、科技、道德、愛國(guó)主義教育長(zhǎng)廊，師生流連忘返，起著潤(rùn)物細(xì)無聲的作用。
2 整合家庭教育力量，形成家庭教育體系
2.1 加強(qiáng)輿論宣傳，提出家庭教育基本要求。對(duì)每一個(gè)人的成長(zhǎng)來說，家庭是第一所學(xué)校，父母是第一任教師。家庭教育對(duì)孩子身體的發(fā)育、知識(shí)的獲得、能力的培養(yǎng)、品德的陶冶、個(gè)性的形成，都是至關(guān)重要的。我們依托家教委員會(huì)，結(jié)合家長(zhǎng)會(huì)，加大了宣傳力度，在以下方面提出要求并予以指導(dǎo)。
2.1.1 促進(jìn)子女身心的正常發(fā)展。父母要關(guān)心子女的身體健康，有了健康的身體，智力、品德、美感等方面的發(fā)展才有可靠的物質(zhì)基礎(chǔ)。督促子女積極參加體育鍛煉，注意保持坐、立、走和看書、寫字的正確姿勢(shì)，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。關(guān)心子女的心理健康。引導(dǎo)子女熱愛生活、關(guān)心他人，養(yǎng)成樂觀進(jìn)取的精神。
2.1.2 培養(yǎng)子女良好的個(gè)性。父母與孩子之間，應(yīng)建立一種民主平等的關(guān)系。父母對(duì)子女既不溺愛、放任，也不粗暴、專橫，而要采取民主的態(tài)度，同時(shí)又要嚴(yán)格要求，培養(yǎng)孩子養(yǎng)成獨(dú)立的個(gè)性。善于引導(dǎo)他們樹立遠(yuǎn)大理想，豐富他們的精神生活，滿足他們的求知欲望和合理需要，指導(dǎo)他們交友。
2.1.3 配合學(xué)校，關(guān)心學(xué)生的發(fā)展。父母應(yīng)當(dāng)積極支持學(xué)校，同學(xué)校密切配合，啟發(fā)和督促子女認(rèn)真接受學(xué)校教育，以促進(jìn)子女健康發(fā)展。有條件的家庭還可指導(dǎo)子女學(xué)習(xí)一些特長(zhǎng)。不要不顧子女的發(fā)展?jié)摿?，盲目給子女加壓、加碼。
2.2 成立家教委員會(huì)，辦好家長(zhǎng)學(xué)校。每學(xué)期開辦2次以上家長(zhǎng)學(xué)校，幫助家長(zhǎng)更新教育理念，傳遞教育信息，提高教育水平。從開題實(shí)驗(yàn)到現(xiàn)在，我校舉辦家長(zhǎng)學(xué)校32期，報(bào)告材料26萬余字，并匯編成冊(cè)《為孩子撐起一片蔚藍(lán)的天空》。匯集優(yōu)秀家庭教育經(jīng)驗(yàn)11萬字，形成《家教浪花》，印發(fā)到家長(zhǎng)手中，以促進(jìn)相互學(xué)習(xí)，相互提高。
2.3 利用網(wǎng)絡(luò)手段，向家長(zhǎng)傳遞教育信息。學(xué)校安排專人從網(wǎng)上下載有關(guān)教育信息和感人事跡報(bào)道，通知家長(zhǎng)利用雙休日的時(shí)間，和孩子一起觀看。如《感動(dòng)中國(guó)》、《百家講壇》選粹、青年演講家鄒越《讓世界從滿愛》等，讓家長(zhǎng)領(lǐng)略大師的風(fēng)范，聆聽大師的聲音，感受大師理念。
3 建立育人基地，形成社會(huì)教育體系。
3.1 與社區(qū)聯(lián)手，舉辦講座。每學(xué)期邀請(qǐng)婦聯(lián)、共青團(tuán)、老干部協(xié)會(huì)、派出所的同志到校為學(xué)生舉辦講座，以其現(xiàn)身說法教育學(xué)生，珍惜生命，熱愛生活，健康成長(zhǎng)。
3.2 聘請(qǐng)高玉寶為德育校長(zhǎng)。邀請(qǐng)高玉寶作為我校德育校長(zhǎng)，并將高玉寶“人生價(jià)值與成才之路”的報(bào)告錄制成光盤，經(jīng)常組織師生觀看，學(xué)生把崇拜歌星明星轉(zhuǎn)移到了高爺爺身上。高玉寶還經(jīng)常打來電話或?qū)懶殴膭?lì)學(xué)生努力學(xué)習(xí)，為投身祖國(guó)建設(shè)奠定基礎(chǔ)。組織專人從網(wǎng)上收集有關(guān)德育教育方面的視頻，讓學(xué)生觀看，讓學(xué)生的到了很好的教育。
3.3 構(gòu)建育人陣地。征得有關(guān)部門同意，將烈士陵園、雷神廟遺址、楊子榮展館、煙臺(tái)科技館、農(nóng)博園、麗鵬公司、安德利公司、電業(yè)集團(tuán)、海德集團(tuán)、新牟集團(tuán)等做為我們育人基地，定期開展活動(dòng)。
3.4 參與社區(qū)活動(dòng)。讓學(xué)生回家了解老人贍養(yǎng)制度與義務(wù)，了解“星級(jí)家庭”評(píng)比條件，了解社區(qū)的獎(jiǎng)懲辦法，引導(dǎo)學(xué)生走入社會(huì)，關(guān)心他人，體驗(yàn)親情。
4 活動(dòng)效果及體會(huì)
4.1 學(xué)生精神面貌渙然一新。據(jù)2010～2011學(xué)年度不完全統(tǒng)計(jì)，學(xué)生收集先烈英勇事跡140萬余字；收到表揚(yáng)信900多封，做好人好事1300余件；拾金不昧620多人次；寫社會(huì)調(diào)查報(bào)告1200余篇，達(dá)38萬字；寫環(huán)保調(diào)查報(bào)告926篇。
4.2 教師科研能力大大提高。幾年來，舉辦課題研究講座280多次，外出參觀260人次，180多篇，科研成果20多項(xiàng)。收集編寫了國(guó)旗下講話《紅旗飄飄》、主題班會(huì)精選《開啟學(xué)生心靈的金鑰匙》、心理活動(dòng)設(shè)計(jì)選編《讓心靈充滿陽光》、學(xué)生環(huán)境保護(hù)調(diào)查報(bào)告《稚誠(chéng)的吶喊》等實(shí)驗(yàn)成果及校本教材。
一個(gè)優(yōu)秀體育教師的成長(zhǎng)，既需要自己多年摸爬滾打的探索和磨練；也需要國(guó)家、社會(huì)和單位的關(guān)心、關(guān)愛和支持。對(duì)體育教師的關(guān)心、關(guān)愛和支持， 除了物質(zhì)上的，更多的是精神上的激勵(lì)和關(guān)懷。為此，本文試圖對(duì)中小學(xué)體育骨干教師心理健康問題現(xiàn)狀作一調(diào)查分析，以期獲得研究的第一手資料，為教育主管部 門及師資培訓(xùn)單位提供教育培養(yǎng)依據(jù)。
2、研究對(duì)象與研究方法
2.1、研究對(duì)象
陜西、甘肅、新疆、寧夏、青海中小學(xué)體育骨干教師，為本課題的研究對(duì)象。共發(fā)放問卷90份，收回75份，其中有效問卷69份?；厥章蕿?3.33%。
2.2、研究方法
2.2.1、問卷調(diào)查法：修改王極盛《中國(guó)成人心理健康量表》為《中小學(xué)體育骨干教師心理健康調(diào)查問卷》，對(duì)參加過北京師范大學(xué)培訓(xùn)的中小學(xué) 體育骨干教師進(jìn)行調(diào)查，量表共80個(gè)條目，10個(gè)因子（見表）。采用郵寄的方式進(jìn)行調(diào)查，并對(duì)所調(diào)查收集的數(shù)據(jù)進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計(jì)的方法進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。
2.2.2、文獻(xiàn)研究法。
2.2.3、訪談法。
3、結(jié)果與分析
3.1、西北五省中小學(xué)體育骨干教師心理健康問題現(xiàn)狀（表格略）
全國(guó)中小學(xué)體育骨干教師心理健康問題檢出率（男35人 女34人）
3.2、西北五省中小學(xué)體育骨干教師心理健康問題現(xiàn)狀分析
從心理健康問題現(xiàn)狀調(diào)查統(tǒng)計(jì)表發(fā)現(xiàn)：①西北五省體育骨干教師心理健康問題排在前五位的是：心理承受力差47.83%、適應(yīng)不良39.13%、 人際關(guān)系緊張與敏感31.88%、偏執(zhí)30.43%、情緒不平衡與軀體化分別為26.09%，這說明中小學(xué)體育骨干教師普遍存在課業(yè)負(fù)擔(dān)過重、情緒失調(diào)的 現(xiàn)象。同時(shí)我們也可以看出，現(xiàn)在的中小學(xué)仍然是一切圍繞著高考科目和分?jǐn)?shù)轉(zhuǎn)——體育教師在學(xué)校事務(wù)多（教學(xué)、訓(xùn)練、兩操、帶班等）、身心疲憊、性格耿直而 人際交往差、地位低下而壓力大、帶“普通”班的機(jī)率大而帶“重點(diǎn)”班的機(jī)率?。í?jiǎng)金、榮譽(yù)與年級(jí)平均分名次、“升學(xué)率”、“重點(diǎn)錄取率”掛鉤；帶“重點(diǎn)” 班與“普通”班離不開學(xué)生的考試成績(jī)）等等。體育教師在以上“狀況”的高壓之下，出現(xiàn)心理承受力差、適應(yīng)不良、人際關(guān)系緊張與敏感、偏執(zhí)以及軀體化癥狀， 也就不足為奇了。再加之在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的大潮之下，超額的付出得不到相應(yīng)的回報(bào)（特別是那些不參與高考的音體美老師）或榮譽(yù)（精神的或物質(zhì)的）的激勵(lì)，心理、 情緒不平衡亦在情理之中。②實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)告訴我們，人的心理健康主要取決于身體健康、內(nèi)心平衡與環(huán)境和諧三個(gè)方面。身體健康（包括規(guī)律的作息、科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)以及 適時(shí)的運(yùn)動(dòng)等）是心理健康的基本前提，大多數(shù)體育教師的身體健康應(yīng)該說是沒有問題的；內(nèi)心平衡是由認(rèn)知、情緒和行為三個(gè)環(huán)節(jié)的和諧統(tǒng)一所決定的，它是心理 健康的關(guān)鍵，由于前面我們所論及的原因以及受自我定位、自我經(jīng)歷、人文環(huán)境等影響，某些體育教師的認(rèn)知、情緒和行為失去了平衡，進(jìn)而導(dǎo)致了心理健康問題的 出現(xiàn)；環(huán)境和諧是指社會(huì)支持的融洽，它是心理健康的保障，由于一些體育老師嘔心瀝血從事代表隊(duì)訓(xùn)練、班級(jí)管理以及學(xué)?！按翱凇钡慕ㄔO(shè)，但得不到管理者與其 他學(xué)科同行的認(rèn)同、肯定，有時(shí)還另眼看待，進(jìn)而心理失衡，出現(xiàn)了心理健康問題狀態(tài)。③從統(tǒng)計(jì)我們可以看出，男
教師心理健康問題排在前五位的是：心理承受力 差48.57%；適應(yīng)不良37.14%；人際關(guān)系緊張與敏感占與偏執(zhí)分別31.43%；情緒不平衡28.57%。這可能與他們的價(jià)值期望、工資、獎(jiǎng)金、榮 譽(yù)、面子強(qiáng)烈以及社會(huì)地位低下有關(guān)；女教師心理健康問題排在前五位的是：心理承受力差47.06%；適應(yīng)不良41.18%；人際關(guān)系緊張與敏感 32.35%；偏執(zhí)29.41%；軀體化26.47%。除與男教師相同的原因之外，還可能與女教師過分關(guān)注身體、母愛期望等方面有關(guān)。④從中小學(xué)體育骨干 教師調(diào)查中發(fā)現(xiàn)的心理健康問題，也反映出了教育部門“家長(zhǎng)”作風(fēng)嚴(yán)重，教師的人際溝通、心理疏導(dǎo)、自我調(diào)節(jié)等方面缺乏相應(yīng)的環(huán)境與機(jī)制；教師身心負(fù)荷沉 重，日常生活單調(diào)，情感生活蒼白；家長(zhǎng)和社會(huì)對(duì)教師期望值過高、要求苛刻，使一些心理素質(zhì)偏低的教師難以承受等等。
3.3、體育教師心理健康問題行為表現(xiàn)和成因分析
3.3.1、體育教師心理健康問題行為表現(xiàn)分析
一個(gè)優(yōu)秀體育教師的成長(zhǎng)，既需要自己多年摸爬滾打的探索和磨練；也需要國(guó)家、社會(huì)和單位的關(guān)心、關(guān)愛和支持。對(duì)體育教師的關(guān)心、關(guān)愛和支持， 除了物質(zhì)上的，更多的是精神上的激勵(lì)和關(guān)懷。在我們的社會(huì)中，普遍存在這么一種心理——體育教師不就是當(dāng)孩子王嗎？蹦蹦跳跳誰都會(huì)，你愿意干就干，不愿 干，走人，領(lǐng)著孩子玩的人多的是！實(shí)質(zhì)上體育特別是體育教學(xué)是一門科學(xué)，學(xué)生的健康需要符合科學(xué)規(guī)律的創(chuàng)造性教育來保障，自然外行所看到的“誰都會(huì)”的 “花樣”后面，真正潛藏的規(guī)律性的東西卻被拋棄了。所以，體育教師為學(xué)生健康奠基的良好愿望退縮成了自己的心理健康問題行為，具體表現(xiàn)在：①煩躁易怒。有 些體育教師因?yàn)槎喾N不順心的事情，常常煩躁不安，有時(shí)就向?qū)W生發(fā)泄，講課耐心不起來，動(dòng)輒發(fā)火。如能在學(xué)生面前耐得住，回家就頂不得了，往往把一天中所受 的窩囊氣一股腦兒地向家人發(fā)泄，向親友牢騷。②擔(dān)驚受怕。驚慌于訓(xùn)練與學(xué)習(xí)的矛盾處理不當(dāng)，驚慌于執(zhí)行新課標(biāo)被領(lǐng)導(dǎo)認(rèn)為是“胡球搗鼓”；怕領(lǐng)導(dǎo)，怕學(xué)生， 怕飛來的“高帽”。因此總覺得低人一等，天天如走鋼絲，擔(dān)驚受怕。③孤僻。網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的普及為普通大眾利用先進(jìn)手段展示自我提供了一個(gè)全新的空間。越來越多 的個(gè)體通過網(wǎng)絡(luò)與他人交往，如建立個(gè)人主頁、網(wǎng)上聊天、交友、參加bbs討論等。這些借助于現(xiàn)代通訊技術(shù)實(shí)現(xiàn)的交往活動(dòng)與直接面對(duì)的交往活動(dòng)往往具有虛擬 性，人們借助于信息傳遞工具進(jìn)行的交往與直接面對(duì)面的交往永遠(yuǎn)存在著差異。缺乏現(xiàn)實(shí)的交往是導(dǎo)致孤僻的原因之一。所以有些體育教師在網(wǎng)上可自由馳騁，下網(wǎng) 后成了孤獨(dú)行者，不愿與人交流談話。④精神萎靡不振。一些體育教師課上拼命勞作，下課之后則如一盤散沙，骨頭散了架，眼肌沒了勁，堆在沙發(fā)椅上癱軟；開會(huì) 閉目養(yǎng)神，教學(xué)討論不肯說話，似乎一切都與自己無關(guān)；休息日貼床板不肯挪窩等等。常常是臉色陰沉，面笑心不笑，宛如大病初愈，哀同心死。⑤身心疾病。在信 息化社會(huì)生活中，體育教師對(duì)信息設(shè)備的依賴日益增加，許多人的生活和工作作息制度不再受到傳統(tǒng)工作制度的制約而具有充分的自主性。一些不良工作習(xí)慣和生活 方式也將相應(yīng)增加。如長(zhǎng)在網(wǎng)上聊天，瀏覽新聞、別人的教案和文章而不注意休息，工作和睡眠時(shí)間缺乏合理分配，長(zhǎng)時(shí)間保持同一種姿勢(shì)等，這些因素都可能導(dǎo)致 種身心疾病，如各種神經(jīng)癥、視力減退、腸胃系統(tǒng)疾病、頸椎疾病、肩周與手腕疲勞綜合癥等。⑥多疑。表現(xiàn)為對(duì)自己接觸的事物常常持過分的懷疑態(tài)度。如總懷疑 別人設(shè)圈套陷害自己，懷疑別人不信任自己，懷疑別人在議論自己，懷疑自己愛人的忠貞，懷疑自己得了某種疾病，懷疑自己上課時(shí)把教學(xué)內(nèi)容講錯(cuò)了，懷疑領(lǐng)導(dǎo)對(duì) 自己有不好的看法等。疑心太重了，常常為無根據(jù)的、不必要的執(zhí)拗情緒煩擾和糾纏著。長(zhǎng)久下去，便對(duì)什么都懷疑，有的發(fā)展成為疑病性神經(jīng)官能癥。體育教師往 往都愛面子，對(duì)自己的“一舉一動(dòng)，一言一行”，首先想到的是別人怎樣看待，有何評(píng)價(jià)，做事時(shí)往往產(chǎn)生諸如我成功了別人會(huì)嫉妒、失敗了別人會(huì)譏諷嘲笑的想 法。做事總是瞻前顧后，猶豫不決，這是產(chǎn)生多疑的一個(gè)原因；其次是以往遭受了精神創(chuàng)傷；再是消極的心理作怪，往往看到事物的陰暗一面多，光明一面少，從而 產(chǎn)生多疑。
3.3.2、體育教師心理健康問題成因分析
體育教師心理健康問題的成因： ①多方面的壓力導(dǎo)致健康受損。主要有學(xué)校的壓力、社會(huì)的壓力、學(xué)生的壓力、家長(zhǎng)的壓力、生活的壓力等。由于學(xué)校不是生活在真空里，它與社會(huì)有著千絲萬縷的 聯(lián)系。人們看的是學(xué)校的升學(xué)率，中考高考名次、學(xué)生成績(jī)好壞等，表面上看體育教師似乎與這些東西無關(guān)，實(shí)質(zhì)上卻關(guān)乎體育教師的年終評(píng)定、職務(wù)評(píng)聘、收入高 低等方方面，使得體育教師不得不拼命工作，深埋愁怨，忍辱負(fù)重，透支生命。久而久之，思想上壓力負(fù)擔(dān)無法緩解，因而導(dǎo)致心理毛病。有的家庭困難，入不敷 出，經(jīng)濟(jì)拮據(jù)，也導(dǎo)致心理難受。②超負(fù)荷的工作與相對(duì)偏低的工資福利待遇導(dǎo)致體育教師心態(tài)失衡。超負(fù)荷的工作加重了體育教師的身心負(fù)擔(dān)，而同時(shí)由于學(xué)校體 育經(jīng)費(fèi)投入不足，且時(shí)有被擠占、挪用，體育教師的經(jīng)濟(jì)收入相對(duì)偏低，社會(huì)地位更沒有什么奢望。在商品經(jīng)濟(jì)浪潮的沖擊下，面對(duì)一些有償家教、奧賽輔導(dǎo)、補(bǔ)課 獲取高額經(jīng)濟(jì)收入以及其他種種光怪陸離的現(xiàn)象，體育教師容易對(duì)原有的價(jià)值觀產(chǎn)生懷疑而導(dǎo)致不公平感，心態(tài)易失去平衡。③知識(shí)、技能的老化趨勢(shì)與新知識(shí)、新 技能的要求不斷提高之間的矛盾。在信息時(shí)代，學(xué)生獲取各種信息的渠道日益增多，體育教師如果不斷地提高自己，就將面臨失去知識(shí)、技能權(quán)威的危險(xiǎn)。面對(duì)現(xiàn)代 社會(huì)對(duì)現(xiàn)代教育目標(biāo)、策略、技術(shù)等提出的愈來愈高的要求，有一種力不從心的焦慮感。④角色要求迫使體育教師一再壓抑消極情緒，往往造成“零存整取”的效 果。體育教師應(yīng)該以飽滿的熱情和愉快的心情走進(jìn)課堂和訓(xùn)練場(chǎng)地，但體育教師也有自己的喜怒哀樂，消極的情緒一再壓抑，日積月累形成了潛在的能量即“感情勢(shì) 能”，這種能量一旦超過了個(gè)體所能承受限度，就會(huì)出現(xiàn)“零存整取”的后果，直接影響到他們的身心健康。⑤自我實(shí)現(xiàn)和人際交往的高難度也使體育教師感到困 惑。隨著學(xué)校教育各種競(jìng)爭(zhēng)現(xiàn)象的出現(xiàn)，迫使體育教師在完成教育教學(xué)、代表隊(duì)訓(xùn)練等工作的前提之下抓課題研究、論文寫作、和諧人際關(guān)系等，來追求自我實(shí)現(xiàn)。 一旦這些需要不能很好地得到滿足，就會(huì)產(chǎn)生焦慮和挫折感。⑥體育教師應(yīng)付與工作有關(guān)事件的應(yīng)激能力存在方式上的偏差。應(yīng)激指的是對(duì)當(dāng)事人形成巨大心理壓力 的緊張或者危險(xiǎn)的情境和事件。體育教師的身心問題與他們應(yīng)激能力有關(guān)。一般來講，體育教師飲酒、抽煙、打麻將、舉止欠佳較多，說明他們采用的一些不適當(dāng)?shù)?應(yīng)激策略，這不是道德問題，而是心理健康問題。此外，時(shí)空觀念的變化、多元文化與多樣化價(jià)值觀念的沖突等，也會(huì)使體育教師產(chǎn)生心理疾病?，F(xiàn)代社會(huì)生活對(duì)信 息的依賴日益顯著，一種全新的信息化生活正在改變傳統(tǒng)的生活方式。在這種轉(zhuǎn)變過程中，人們的時(shí)空觀念也要發(fā)生相應(yīng)的變化，體育教師必須逐步學(xué)習(xí)和接受新的 時(shí)空觀念和社會(huì)活動(dòng)的節(jié)奏，進(jìn)而調(diào)整自己的生活方式使其與其它社會(huì)成員保持一致。如果體育教師對(duì)這種時(shí)空觀念的改變無法適應(yīng)或適應(yīng)得不好，那就極有可能產(chǎn) 生一些心理障礙。例如，工作方式的改變或日常生活節(jié)奏的加快可能導(dǎo)致心理壓力增加，進(jìn)而產(chǎn)生焦慮、抑郁等心理障礙。
研究表明，社會(huì)貶低、心理失衡、工作壓力增大，是影響體育教師心理健康的主要因素。中小學(xué)體育教師心中許多不為人知的苦楚與失落在行為上表現(xiàn) 出來以后，如果得不到應(yīng)有的關(guān)懷和化解，就會(huì)成為心理健康問題的“雪球核”越滾越大，最終發(fā)展成心理障礙或心理疾病而害人害己。北京市教科院的調(diào)查報(bào)告顯 示，打罵學(xué)生、上課死板、對(duì)工作不負(fù)責(zé)任、偏心等不被學(xué)生喜歡的行為會(huì)給學(xué)生心理造成傷害，構(gòu)成師源性心理傷害。如果教師自身缺乏健康心理，師源性心理傷 害發(fā)生和發(fā)展則是必然的。
4、結(jié)論與思考
4.1、結(jié)論
4.1.1、西北五省體育骨干教師心理健康問題（整體80因子）檢出率為20.29%。心理承受力差、適應(yīng)不良、人際關(guān)系緊張與敏感、偏執(zhí)、情緒不平衡、軀體化以及抑郁是極其嚴(yán)重的心理健康問題。
4.1.2、中小學(xué)體育骨干教師存在心理健康問題或情緒障礙，歸根結(jié)底就是心理能力低下，即外強(qiáng)中干，內(nèi)心困擾。主要表現(xiàn)在：體育教師職業(yè)角 色適應(yīng)不良，比如有一些體育骨干教師打算培訓(xùn)結(jié)束后轉(zhuǎn)行（把培訓(xùn)當(dāng)跳板）；情緒不穩(wěn)定，自制力差；a型性格導(dǎo)致人際關(guān)系不良；認(rèn)知偏差等方面。
4.1.3、中小學(xué)體育骨干教師焦慮、敵對(duì)、心理不平衡等心理健康問題也不容忽視。
4.1.4、西北五省中小學(xué)體育骨干教師的心理健康問題發(fā)生率有七項(xiàng)接近或超過了25%。對(duì)于各省、市、自治區(qū)選的中小學(xué)體育骨干教師心理健康狀況如此，其他教師的狀況如何呢？我想肯定是不容樂觀。
4.1.5、中小學(xué)教育在高考“指揮棒”下排斥體育，不僅造就了體育教師的心理健康問題，而且也強(qiáng)化了某些體育教師與其身份不相符的行為表現(xiàn)。
4.1.6、隱藏在體育教師不良行為背后的更多都是由于內(nèi)心失衡、環(huán)境失和而引起的心理問題和心理障礙的外部表現(xiàn)。
4.2、思考
4.2.1、教師主導(dǎo)著學(xué)生的學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)，教師的心理健康程度與正確引導(dǎo)直接影響和支配著學(xué)生的身心健康。如何對(duì)體育教師進(jìn)行必要的心理健康教育及其心理健康的環(huán)境保障，就顯得尤為重要。
4.2.2、教師首先是人，其次才是教師。教師也是喜怒哀樂七情俱全的活生生的人，在日常生活中產(chǎn)生心理健康問題不可避免，但如何使他們掌控自我心理向良好的方向發(fā)展，進(jìn)而走進(jìn)生活、融入生活，提高生活和生命質(zhì)量，健康而自信地教書育人，值得研究。
4.2.3、教育的根本目的是育人，人的活動(dòng)與心理調(diào)節(jié)密切相關(guān)，怎樣遵循青少年心理、情感發(fā)展的易感性、易變性和可塑性軌跡而進(jìn)行教育，特別是教師在其中扮演什么樣的角色，使學(xué)生健康而全面發(fā)展？需要教育部門和教育人士認(rèn)真思考。
4.2.4、教育主管部門以及學(xué)校要關(guān)愛、善待體育教師，給他們更多的幸福，使他們以幸福、喜悅和愛的心緒促成下一代的健康成長(zhǎng)。
關(guān)鍵詞：農(nóng)村中學(xué)生； 厭學(xué)； 現(xiàn)象； 危害； 原因； 對(duì)策
近年來，由于社會(huì)、家庭、學(xué)校等各多方面的原因，我國(guó)農(nóng)村中學(xué)生的厭學(xué)現(xiàn)象越來越嚴(yán)重。如今農(nóng)村中學(xué)生的厭學(xué)現(xiàn)象已成為了困擾學(xué)校的一大難題。筆者在寒假對(duì)我縣部分農(nóng)村中學(xué)生做了調(diào)查，在此筆者結(jié)合實(shí)際調(diào)查，從社會(huì)、家庭、學(xué)校、學(xué)生自身等幾方面分析了農(nóng)村中學(xué)生厭學(xué)的表現(xiàn)及原因并提出了相應(yīng)的對(duì)策。
一、中學(xué)生“厭學(xué)”現(xiàn)象產(chǎn)生的原因分析
任何現(xiàn)象的產(chǎn)生都是有其原因的，究竟是什么導(dǎo)致厭學(xué)現(xiàn)象的呢？我想從以下幾個(gè)方面分析一下厭學(xué)的原因。
（一）學(xué)生自身的原因
1.沒有樹立正確的學(xué)習(xí)目的，基礎(chǔ)知識(shí)差，成績(jī)跟不上。2.學(xué)習(xí)方法不當(dāng)，使他們感到學(xué)習(xí)是件十分痛苦、讓人疲倦、厭煩的事情。3.紀(jì)律松散，怕吃苦，愛享受。總之，他們既自卑又自負(fù)，無遠(yuǎn)大抱負(fù)。
（二）社會(huì)原因
1.社會(huì)認(rèn)知上存在偏差。受就業(yè)難和一些知識(shí)群體如教師等的生活仍然較清貧、待遇較低的影響。正是這種世俗觀念影響了這部分學(xué)生的思想，打擊了他們的信心，引發(fā)厭學(xué)情緒的出現(xiàn)。
2.受不良的社會(huì)文化環(huán)境影響。由于在信息網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，中學(xué)生通過各種渠道獲取信息。其中有高雅的、健康的，也有低俗、消極的，這些信息對(duì)學(xué)校教育產(chǎn)生了強(qiáng)大的沖擊。如受社會(huì)“黃色文化”影響及市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)浪潮的沖擊；受校外玩樂場(chǎng)所如營(yíng)業(yè)性舞廳、電子游戲室、網(wǎng)吧、臺(tái)球室等影響，使貪玩的學(xué)生無心學(xué)習(xí)。由于中學(xué)生的年齡特點(diǎn)決定了他們活潑好動(dòng)，易接受新事物，易受外界影響，而又缺乏較高的是非分辨能力，思維水平還不夠全面深刻，行為易沖動(dòng)等。因此，他們對(duì)社會(huì)中流傳的時(shí)髦的表層文化思想和行為方式更易接受和模仿。厭學(xué)者一般都崇尚低俗文化。
（三）家庭原因
1.父母的不良榜樣。家長(zhǎng)對(duì)子女的態(tài)度，學(xué)習(xí)行為習(xí)慣及生活方式等是子女模仿的榜樣。家長(zhǎng)樂學(xué)、好學(xué)，孩子受到這種學(xué)習(xí)氛圍的熏陶，自然樂學(xué)上進(jìn)。而有的家長(zhǎng)卻從不讀書，不學(xué)無術(shù)，他們的主要精力都花在賭錢，花在吃、喝、玩、樂上；有的忙于生產(chǎn)勞動(dòng)，沒有時(shí)間輔導(dǎo)、監(jiān)督孩子復(fù)習(xí)功課。即使他們對(duì)子女的學(xué)習(xí)期望大，要求嚴(yán)，也不可能產(chǎn)生良好的效果。
2.家庭教養(yǎng)方式不良。家長(zhǎng)是孩子的第一任老師，研究表明，父母的教養(yǎng)方式對(duì)青少年心理健康有重要的影響，父母表現(xiàn)過多的懲罰、拒絕、否認(rèn)和干涉，同時(shí)又有偏愛和過度保護(hù)，更易使孩子產(chǎn)生心理障礙。父母“望子成龍”、“望女成鳳”心切，對(duì)待孩子的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，采取的教養(yǎng)方式易走極端，或過于嚴(yán)厲，或放任不管，過度溺愛這都對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)心態(tài)產(chǎn)生不良的影響。尤其是現(xiàn)在中學(xué)生的父母這一代人，受教育程度不高，他們深感無知識(shí)的痛苦，極希望自己的子女學(xué)有所成。因此，不斷給子女加壓，如果孩子學(xué)習(xí)成績(jī)下降，父母痛苦萬分，不但嚴(yán)厲批評(píng)，而且棍棒相加，造成惡性循環(huán)。
（四）學(xué)校原因
1.教學(xué)體制陳舊，學(xué)制固定，教材固定，專業(yè)固定，不能很好的適應(yīng)不同學(xué)生的需求，從而讓學(xué)生們對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭煩心理。
2.教師教學(xué)觀念陳舊，課堂教法不當(dāng)。如重知識(shí)傳授、死記硬背、題海戰(zhàn)術(shù)，輕思想政治教育、學(xué)法指導(dǎo)和能力培養(yǎng)；重學(xué)習(xí)尖子，輕多數(shù)學(xué)生的培養(yǎng)；脫離實(shí)際，講課枯燥無味等。
3.教學(xué)設(shè)施不齊全，實(shí)驗(yàn)、實(shí)習(xí)等設(shè)備或儀器配置不全，造成了學(xué)生不愿學(xué)或不勤愿學(xué)。
4.學(xué)生管理上，“嚴(yán)”的多，“寬”的少，課余活動(dòng)單調(diào)死板的多，生動(dòng)靈活的少，這些都讓學(xué)生無法輕松愉快地學(xué)習(xí)，從對(duì)學(xué)習(xí)失去興趣。
5.部分教師不能做到善待每位學(xué)生。部分教師厭惡、歧視后進(jìn)生，使學(xué)生對(duì)教師產(chǎn)生逆反心理，學(xué)習(xí)情緒低落。久而久之，他們就會(huì)產(chǎn)生“破罐子破摔”的心理，討厭學(xué)習(xí)，甚至竟然與老師對(duì)抗。
二、解決厭學(xué)心理的對(duì)策
鑒于以上對(duì)厭學(xué)原因的分析，我認(rèn)為在采取對(duì)策時(shí)，我們應(yīng)堅(jiān)持內(nèi)外結(jié)合、多管齊下，標(biāo)本兼治的原則。
（一）社會(huì)方面
1.各級(jí)黨政府要狠抓黨風(fēng)和廉政作風(fēng)建設(shè)，在抓好物質(zhì)文明建設(shè)的同時(shí)，大力加強(qiáng)精神文明。下大力氣堅(jiān)決清除社會(huì)上那些影響極大的丑惡現(xiàn)象，從而改善廣大中小學(xué)生生活的外層空間，減少那些不良風(fēng)氣對(duì)學(xué)生們的侵蝕。
2.加大整治營(yíng)業(yè)性舞廳、電子游戲室、臺(tái)球室及網(wǎng)絡(luò)、書刊、音像制品等力度。為創(chuàng)造一個(gè)有利于青少年健康成長(zhǎng)的社會(huì)環(huán)境，對(duì)營(yíng)業(yè)性舞廳，任何時(shí)候都不應(yīng)允許未成年人進(jìn)入；對(duì)營(yíng)業(yè)性的電子游戲室、臺(tái)球室，除法定節(jié)假日外，不能向中小學(xué)生開放；對(duì)網(wǎng)絡(luò)和書刊及音像制品應(yīng)開始規(guī)模宏大的整治活動(dòng)，清除那些黃色、兇殺、恐怖等不健康的書刊，并依法嚴(yán)懲制造、傳播者。
3.各級(jí)黨政府、社會(huì)有關(guān)人士等在對(duì)教育投資的同時(shí)，既注重學(xué)校的外在形象，更應(yīng)注重學(xué)校的內(nèi)部結(jié)構(gòu)，從而使學(xué)生在校有空間學(xué)，有東西看，有條件玩。
（二）家庭方面
1.作為家長(zhǎng)，首先要營(yíng)造和睦的家庭環(huán)境，盡量避免或減少孩子心靈上的創(chuàng)傷，因?yàn)榧彝リP(guān)系對(duì)孩子的影響是最直接的，也是最強(qiáng)烈的。父母要盡可能多與子女接觸，盡可能多教會(huì)他們一些做人的道理，對(duì)他們的學(xué)習(xí)要多關(guān)心，盡量做到每天檢查他們的學(xué)習(xí)情況，讓孩子心理上有種緊迫感。
2.控制孩子的零花錢，讓他們沒有機(jī)會(huì)去接觸那些成人娛樂設(shè)施，多給子女心靈上的關(guān)懷。
3.父母及學(xué)生的親屬要教給學(xué)生以艱苦樸素、勤儉節(jié)約、勤奮好學(xué)、助人為樂、團(tuán)結(jié)互助、報(bào)效祖國(guó)等優(yōu)良傳統(tǒng)和精神，培養(yǎng)子女自強(qiáng)，自立品質(zhì)，讓他們做些力所能及的家務(wù)活。
4.如果發(fā)現(xiàn)孩子成績(jī)有所下降或出現(xiàn)違紀(jì)現(xiàn)象，不能簡(jiǎn)單粗暴的斥責(zé)或打罵他們，而應(yīng)積極主動(dòng)地與校方聯(lián)系，配合學(xué)校對(duì)孩子進(jìn)行教育。選擇正確的教育方法幫助他們分析原因和嚴(yán)重后果，使他們自己認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤。
（三）學(xué)校方面
1.積極爭(zhēng)取上級(jí)黨政府、教育主管部門等支持，積極穩(wěn)妥地推進(jìn)教育體制改革。因地制宜地開設(shè)學(xué)制較短、實(shí)用性極強(qiáng)的學(xué)科專業(yè)，讓學(xué)生滿懷需求入學(xué)，真正學(xué)到知識(shí)和技能，為家鄉(xiāng)經(jīng)濟(jì)的建設(shè)等貢獻(xiàn)自己的一份力量。
2.加強(qiáng)學(xué)校實(shí)驗(yàn)、實(shí)習(xí)、見習(xí)等設(shè)備設(shè)施的投入，讓學(xué)生在學(xué)中做，做中學(xué)，理論與實(shí)踐緊密結(jié)合，從而增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性。
3.學(xué)校應(yīng)引進(jìn)競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，選拔出職業(yè)素質(zhì)較高、知識(shí)豐富、教學(xué)方法靈活新穎的教師。強(qiáng)大學(xué)校的師資力量。
4.組織豐富多彩的第二課堂活動(dòng)。第二課堂活動(dòng)是激發(fā)、培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的有效途徑。作為思想活躍的中學(xué)生不滿足于課堂接受，而企望通過課外活動(dòng)或有參與實(shí)踐的機(jī)會(huì)來獲取其需要，印證所學(xué)的知識(shí)，這就大大激發(fā)其學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。我們可以組織學(xué)生參與以“勤學(xué)成才”等為主題的講故事、演講、讀報(bào)等活動(dòng)，使學(xué)生體會(huì)到讀書的社會(huì)價(jià)值，從而產(chǎn)生積極的學(xué)習(xí)態(tài)度。也可以結(jié)合教材組織、布置或指導(dǎo)學(xué)習(xí)有目的地到外地或家鄉(xiāng)進(jìn)行社會(huì)調(diào)查，搞一些調(diào)查報(bào)告和小論文競(jìng)賽，在實(shí)踐中培養(yǎng)其學(xué)習(xí)興趣?？梢愿鶕?jù)學(xué)生的愛好、特長(zhǎng)，分類組織興趣小組或特長(zhǎng)班，讓學(xué)生充分施展其才華，以此推動(dòng)學(xué)生勤學(xué)。
5.運(yùn)用生動(dòng)活潑的課堂教學(xué)方法。得當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法，對(duì)解開學(xué)生的思想疙瘩，活躍課堂氣氛，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，起到事半功倍作用。如何付諸實(shí)施？（1）實(shí)行民主教學(xué)，變我講你聽，我說你服的單一的灌輸式教學(xué)為表演、演講、辯論、討論、競(jìng)賽等和多媒體的現(xiàn)代教學(xué)手段來激活課堂。讓學(xué)生尤其厭學(xué)者積極參與課堂教學(xué)，做課堂的主人，從而使學(xué)生產(chǎn)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)的興趣和動(dòng)機(jī)。（2）要多檢查、指導(dǎo)厭學(xué)者的作業(yè)。這樣，才使他們體會(huì)到平等觀念，感受到老師的慈愛、好學(xué)上進(jìn)；（3）布置作業(yè)應(yīng)適度、新穎，體現(xiàn)能力培養(yǎng)，杜絕“題海戰(zhàn)術(shù)”。（4）多指導(dǎo)學(xué)法，交給學(xué)生學(xué)習(xí)“鑰匙”。教給學(xué)習(xí)的方法，能使學(xué)生克服學(xué)習(xí)的盲目性，提高自學(xué)能力，誘發(fā)學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)興趣。（5）聯(lián)系社會(huì)熱點(diǎn)。社會(huì)熱點(diǎn)富有時(shí)代氣息，教師應(yīng)把它與教材相關(guān)的知識(shí)點(diǎn)結(jié)合起來進(jìn)行教學(xué)，以活躍課堂氣氛，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣和提高教學(xué)效率。（6）語言要生動(dòng)形象、幽默風(fēng)趣、富有情感，教態(tài)要得體。（7）用發(fā)人深省的漫畫、插圖，用工整、美觀、精巧的板書，也能增強(qiáng)趣味性，收到令人滿意的效果。
6.老師對(duì)于有厭學(xué)情緒的學(xué)生不能不聞不問，更不能橫眉冷對(duì)，厲聲呵斥，那樣只會(huì)讓他們產(chǎn)生逆反心理，越來越討厭學(xué)習(xí)。作為人民教師應(yīng)該多與他們交談，找到他們厭學(xué)的根源，幫助他們找回學(xué)習(xí)的自信和興趣。
總之，當(dāng)前中學(xué)生厭學(xué)心理的成因是錯(cuò)綜復(fù)雜的，解決厭學(xué)心理問題的途徑也是多種多樣、相互滲透的，需要我們?cè)趯?shí)踐中積極探索，合理選擇或綜合運(yùn)用，需要學(xué)生自身的努力，學(xué)校、家庭、社會(huì)相互配合，多管齊下，才能達(dá)到最佳效果。幫助學(xué)生克服厭學(xué)，需要社會(huì)、家庭、學(xué)校、學(xué)生之間相互配合，共同營(yíng)造一個(gè)重學(xué)、樂學(xué)的氛圍，對(duì)有嚴(yán)重心理障礙的厭學(xué)學(xué)生要進(jìn)行個(gè)別心理輔導(dǎo)，以幫助他們克服心理障礙，調(diào)整學(xué)習(xí)心態(tài)，使能積極、主動(dòng)、愉快地對(duì)待學(xué)習(xí)。
參考文獻(xiàn)
[1] 葉上雄，《中學(xué)教育學(xué)》.高等教育出版社，2004年2月
[2] 唐德海、徐學(xué)言《教育學(xué)》[M].廣西師范大學(xué)出版社，2004年6月
[3] 高金嶺，教師發(fā)展理論[M].接力出版社，2006年6月
關(guān)鍵詞：大學(xué)生 意志力 現(xiàn)狀 調(diào)查報(bào)告
a survey and analysis of the college students’ willpower
Abstract: Purpose A survey on the current situation of college students’ willpower and the factors affecting it. Methods By questionnaire, it draws objectives as samples from several higher schools in Hefei so as to explore the factors that influence and restraint students’ willpower development, meanwhile, to reflect the problems existing in it objectively. Results analysis The current situation of college students’ willpower is far from optimistic, which shows nearly six in ten in poor condition. The development in the four elements of willpower is imbalance. Though, one of it, consciousness, has been much better than that during the time of middle school comparatively, the other three, decisiveness, persistence and self-restraint is to be strengthened. Thus, the environment of family, the education of school and the conduct of society are the main factors in developing college students’ willpower. Conclusion For parents, the crucial need of strengthening college students’ willpower should be attached with great importance, and a family environment should be set up to cultivate them with spirits of perseverance and independence from their early time. For schools, the input concerning education should be increased, and the training of college students’ willpower as a vital part should be adopted into the system of higher school education.
Key words: college students the willpower the current situation the survey
一、前言
意志是人自覺地確定目的，并根據(jù)目的支配、調(diào)節(jié)行動(dòng)，克服困難，實(shí)現(xiàn)目的的心理過程。人的意志力的強(qiáng)弱是不同的，構(gòu)成人的意志的某些比較穩(wěn)定的方面，就是人的意志品質(zhì)：自覺性，即目標(biāo)明確，一切行動(dòng)都為了目的的實(shí)現(xiàn)而積極地學(xué)習(xí)工作，甘愿吃苦耐勞，勇于自我犧牲；果斷性，即遇到事情不優(yōu)柔寡斷，善于迅速地明辨是非利害，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候堅(jiān)決地采取決定和執(zhí)行決定；堅(jiān)韌性，即無論遇到多大的困難與挫折，都能堅(jiān)持到底，不半途而廢；自制性，即在意志行動(dòng)過程中能夠駕馭自我，克制自己的欲望和情感，控制自己的語言和行為，不感情用事。
大學(xué)生素質(zhì)的高低直接影響著國(guó)家的發(fā)展和民族的未來，隨著我國(guó)教育體制改革的推進(jìn)，高等教育由精英教育向通識(shí)教育轉(zhuǎn)變，高校開始大規(guī)模地?cái)U(kuò)招，部分高校的生源質(zhì)量在逐年下降。再加上經(jīng)濟(jì)生活水平的提高，獨(dú)生子女家庭的增多，這一代大學(xué)生更是很少吃苦，在心理承受能力和意志力發(fā)展水平等方面都有不同程度的變化。本文試圖通過調(diào)查問卷的方式對(duì)合肥市周邊幾所高校的在校大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，揭開當(dāng)代大學(xué)生的意志力水平狀況，探索影響大學(xué)生意志力品質(zhì)的因素。
二、調(diào)研目的、方法和對(duì)象
1.目的
了解當(dāng)代大學(xué)生在意志品質(zhì)方面的現(xiàn)狀，分析成因，探討加強(qiáng)學(xué)生意志品質(zhì)培養(yǎng)的一些措施。
2.調(diào)研方法
本次調(diào)研以發(fā)放調(diào)查問卷，由被試者筆答的形式進(jìn)行。所用試卷來源于中國(guó)政法大學(xué)心理健康教育與咨詢中心的《意志品質(zhì)測(cè)試量表》，根據(jù)當(dāng)代大學(xué)生的實(shí)際情況對(duì)原試卷內(nèi)容進(jìn)行了部分修改，全卷共設(shè)計(jì)20個(gè)選擇題，修改后的試題更符合現(xiàn)代大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活實(shí)際，趣味性強(qiáng)，學(xué)生樂于完成，也容易反映真實(shí)情況。但試卷所反映的本質(zhì)問題沒有發(fā)生變化。測(cè)試卷總分100分，計(jì)分與評(píng)價(jià)方法是：
2.1凡單號(hào)選擇題( 1 、3 、5 ……) ，每題后面的答案及分值 為 ：A、5分； B、4分；C、3分；D、2分；E、1分。凡雙號(hào)選擇題 ( 2、4、6……)，每題后面的答案及分值為：A、1分；B、2分；C、3分；D、4分；E、5分。
2.2學(xué)生所得總分與意志品格的對(duì)應(yīng)關(guān)系為 ：
81~100分，意志很堅(jiān)強(qiáng)。
61~80分，意志較堅(jiān)強(qiáng)。
41~60分，意志品質(zhì)一般。
21~40分，意志較薄弱。
0~20分，意志很脆弱。
3.調(diào)研對(duì)象
在安徽新華學(xué)院、安徽大學(xué)江淮學(xué)院、合肥學(xué)院、中國(guó)科技大學(xué)、安徽外國(guó)語學(xué)院、安徽公安職業(yè)技術(shù)學(xué)院等十余所高校的全日制在校生和非全日制在校生中采用分層抽樣和整群抽樣的方式隨機(jī)抽取了1500名學(xué)生進(jìn)行測(cè)試。測(cè)試對(duì)象包括大一、大二、大三的本、?？圃谛Ｉ?，男女比例為3:2，實(shí)際情況具有廣泛的代表性。共發(fā)放問卷1500份，對(duì)同一個(gè)樣本的學(xué)生群體實(shí)行統(tǒng)一發(fā)放、統(tǒng)一填寫、統(tǒng)一收回的方式。收回問卷1360份，有效問卷1300份，有效率96%。為了確保調(diào)查結(jié)果真實(shí)、可靠，在調(diào)查之前向?qū)W生講明調(diào)查的目的、意義和方法，要求學(xué)生認(rèn)真對(duì)待、獨(dú)自填寫。班主任及學(xué)生管理人員回避。
三、結(jié)果與分析
從問卷調(diào)查結(jié)果來看，最高分96分，最低分14分。81~100分之間，屬意志很堅(jiān)強(qiáng)的98人，占調(diào)查對(duì)象的7.5%；61~80分之間，屬意志較堅(jiān)強(qiáng)的有486人，占調(diào)查對(duì)象的37.4%；41~60分之間，屬意志品質(zhì)一般的人有468人，占調(diào)查對(duì)象的36%；21~40分之間，屬于意志較薄弱的人有245人，占調(diào)查對(duì)象的18.8%；0~20分之間，屬于意志很脆弱的人有3人，占調(diào)查對(duì)象的0.2%。
具體分析如下：
所設(shè)計(jì)的20個(gè)題，大體反映了意志品格的四個(gè)方面：
1.意志的自覺性
本次測(cè)試的第6、9、10、15、16、20題屬于這方面的調(diào)查，答題結(jié)果及百分比如下：
第16題直擊個(gè)人主見問題。有46％的學(xué)生“在遇到困難時(shí)”、“不是”或“很少是”、“常常希望別人幫我拿主意”， 只有48.1％的同學(xué)選擇了“是” 或“有時(shí)是”。還有5.9%的同學(xué)處于模棱兩可的狀態(tài)，這說明現(xiàn)在的大學(xué)生在困難的類型和程度不明確的情況下還是存在著一定的搖擺性。第6題同樣涉及面對(duì)困難時(shí)所作選擇的測(cè)試。在困難的類型和程度明確的情況下，有32.9％的同學(xué)“同意”或“比較同意”、“在學(xué)習(xí)或工作中遇到困難時(shí)，最好的辦法是向老師、同學(xué)求援”。有67.8％的學(xué)生愿意以自己的方式獨(dú)自面對(duì)這些困難、挫折。這條問題反映，現(xiàn)代的大學(xué)生在困難的類型和程度明確的情況下，還是有一定主見的，隨著心理年齡的成熟和生活閱歷的豐富，他們開始學(xué)會(huì)以自己的方式去面對(duì)困難解決問題，但是相當(dāng)一部分同學(xué)的畏難思想嚴(yán)重，長(zhǎng)期在父母的呵護(hù)下沒有經(jīng)歷過多少風(fēng)雨，在遇到困難時(shí)依賴性強(qiáng)，個(gè)人主見不夠，自覺性較差。
第9題測(cè)試學(xué)生做事是否有明確目的，對(duì)自己的所作所為是否有清醒認(rèn)識(shí)。僅有56.9％學(xué)生能有目的地去完成某事，同時(shí)一定程度的預(yù)見其結(jié)果，這說明大多數(shù)同學(xué)對(duì)事物認(rèn)識(shí)能力有一定程度提高。還有5％的人是“有時(shí)如此” ， 有31.2％的人“從來沒有”或“較少”明白做事的目的，考慮事情的結(jié)果――這說明盡管自己已是大學(xué)生，但仍有相當(dāng)部分學(xué)生做事盲從，因少主見而隨大流，就難以規(guī)范自己的行為。
第10題、15題，反映出學(xué)生對(duì)事物的認(rèn)知態(tài)度，明顯受到自己興趣的影響， 對(duì)自己感興趣的東西，樂于表達(dá)自己的見解，也有明確的好惡。往往在這種時(shí)候、 這種對(duì)象上，“主見鮮明”，從而直接影響到他們的實(shí)際作為，這種現(xiàn)象如普遍發(fā)生在十七八歲的大學(xué)生身上，屬于不正常的現(xiàn)象，這可能與他們的家庭環(huán)境和家庭教育有關(guān)，寬裕的家庭環(huán)境和松散的家庭教育容易導(dǎo)致這些學(xué)生看事物只注重外表，不能發(fā)現(xiàn)本質(zhì)。
第20題是考查學(xué)生對(duì)“機(jī)遇”問題的理解。應(yīng)該說最能反映出他們的主見。有34.2％的同學(xué)相信機(jī)遇可以影響人生發(fā)展以及事情成敗，其“作用有時(shí)超過人為的努力”；有44.3％的同學(xué)相信“事在人為”；有21.5％的人不置可否。這主要由于他們受自身學(xué)習(xí)經(jīng)歷和父母生活經(jīng)歷的影響而有了不同的見解，這反映了他們對(duì)生活影響比較直接的事情是有自己的看法的。
以上分析可以歸納為：當(dāng)代大學(xué)生隨著年齡的增長(zhǎng)、理解力和心理成熟程度的發(fā)展已有了一定的主見意識(shí)，但由于家庭環(huán)境優(yōu)越、家長(zhǎng)溺愛等原因造成他們剛剛形成的的主見意識(shí)還不穩(wěn)定、不明確。
2.意志的果斷性
第14、17題屬于這方面的測(cè)試，答題結(jié)果與百分比如下：
第14題反映出有占58.5％的同學(xué)“很多”或“較多”時(shí)候“遇到復(fù)雜情況常常優(yōu)柔寡斷，舉棋不定”，僅有41％的同學(xué)“沒有”或“較少” 這種情況，這和第17題也有39.9％的人“不是”或“很少是”、“應(yīng)做某事時(shí)，說干就干，決不拖延放棄”吻合。
這和當(dāng)代青少年生活相對(duì)優(yōu)裕，父母包辦代替多，獨(dú)立處事的鍛煉機(jī)會(huì)相對(duì)較少等緊密相聯(lián)，造成了他們勇氣不足、果敢不夠，做事有較多依賴性的被動(dòng)局面。
3.意志的堅(jiān)持性
第3、4、7，12、13、19題屬于這方面的測(cè)試，答題結(jié)果及百分比如下 ：
第3、4、12題，測(cè)試學(xué)生對(duì)待計(jì)劃的態(tài)度，其實(shí)也就包含一個(gè)能否長(zhǎng)期堅(jiān)持的問題。29.8％的同學(xué)“很同意”或 “比較同意”、“沒有特殊原因應(yīng)每天按時(shí)起床”的觀點(diǎn)，有70.3％的人表示不贊成此觀點(diǎn)。52％的學(xué)生“很同意”或“比較同意”、“對(duì)完成起來有困難的計(jì)劃，隨時(shí)可以改變或撤銷它，有41.7％的人表示“不大同意”或“反對(duì)”這樣做。60％的同學(xué)承認(rèn)自己有“下決心做某事隨后又勁頭消失”的情況，0.9％的同學(xué)承認(rèn)此種情況”時(shí)有時(shí)無”，僅有39.2％的人認(rèn)為自己“少有”或“沒有”此情況。
第7、13題是考查學(xué)生的心理“耐力”，29.1％的人認(rèn)為自己“在長(zhǎng)跑中覺得跑不動(dòng)時(shí)，能咬緊牙關(guān)，堅(jiān)持到底”有70.3%的人“不同意”或“不大同意”這個(gè)觀點(diǎn) ；24％的人認(rèn)為自已“能長(zhǎng)時(shí)間做一件重要但枯燥無味的事”，也有59.3％的同學(xué)表示自己不能這樣。
第19題考查學(xué)生在意志品格上對(duì)自己的期望值。55％的同學(xué)明確地表示自己“希望做一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)而有毅力的人”，他們也深信：有志向，只要肯堅(jiān)持，做事就能成功，也有45%的同學(xué)作了否定回答。
從以上的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)可以看出，現(xiàn)在的青少年對(duì)意志品格其實(shí)有比較清醒的認(rèn)識(shí)，他們中的大多數(shù)人清楚“堅(jiān)持不懈”在成就事業(yè)中有重要作用，也有相當(dāng)部分的人在平時(shí)的生活中確實(shí)在這樣做。但認(rèn)識(shí)和實(shí)際行動(dòng)之間仍有相當(dāng)大的距離，“想得到，不一定做得到”，做事時(shí)憑熱情、行動(dòng)不能持久，容易受外界因素影響，心理“耐力”不強(qiáng)。獨(dú)生子女、父母溺愛，生活條件優(yōu)越，衣來伸手、飯來張口，在順境中長(zhǎng)大、沒吃過苦的當(dāng)代大學(xué)生，缺乏耐挫力的鍛煉，直接導(dǎo)致意志品質(zhì)的堅(jiān)持性薄弱。
4.意志的自制性
第1、2、5、8、11、18題的測(cè)試屬于這方面，答題結(jié)果及百分比如下：
第1、5、11題，從正面設(shè)題，考查學(xué)生在明知行為目的的前提下能否規(guī)范自己的行為，自我約束，自我控制。55.5％的同學(xué)“很同意” 或“比較同意”在自己并不是身體條件適合長(zhǎng)跑、爬山、遠(yuǎn)途旅行等活動(dòng)的情況下，而選擇了這些活動(dòng)，因?yàn)樗鼈兡芘囵B(yǎng)自己毅力――這說明當(dāng)代大學(xué)生中還是有很大一部分學(xué)生，對(duì)培養(yǎng)自己的意志品格也有較為明確、積極的要求，這應(yīng)該是一個(gè)令人鼓舞的現(xiàn)象――他們已經(jīng)認(rèn)識(shí)到自己的不足，并有了改變現(xiàn)狀的迫切愿望。
第5、11兩題的統(tǒng)計(jì)，反映出當(dāng)代大學(xué)生自制能力很差。僅有32.5％的人能“在學(xué)習(xí)和娛樂沖突時(shí)”，理智地約束自己去學(xué)習(xí)，有43.8％的人不能理智地約束自己。還有23.6%的人處于模棱兩可的心態(tài)。25.9％的同學(xué)“同時(shí)面臨一件該 做的事和不該做卻吸引人去做的事時(shí)”，經(jīng)過“激烈的思想斗爭(zhēng)”，能“使前者占上風(fēng)”。而65.1%的人經(jīng)過“激烈的思想斗爭(zhēng)”后選擇了妥協(xié)。
第2、8、18從反面設(shè)題考查學(xué)生自制力。49.5％的人“常常因主觀原因不能如期完成”先前自訂的計(jì)劃，48.9％的人不是這樣。57％的人“常因玩游戲很投入而不能按時(shí)睡覺”，30.5％的人不是這樣。50％的學(xué)生“在和別人爭(zhēng)吵時(shí)，雖明知自己不對(duì)，卻禁不住”說一些過激的話，刺激對(duì)方，33.5％的同學(xué)一般不會(huì)這樣做。
從以上統(tǒng)計(jì)分析可以看出，隨著年齡的增長(zhǎng)，部分學(xué)生的“自制”能力還是有所加強(qiáng)的，做事顯得較為理智，但相當(dāng)一大部分的學(xué)生自制能力較差，特別是隨著網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的到來，很多大學(xué)生栽在網(wǎng)絡(luò)游戲這個(gè)大坑里無法自拔，逃課的、輟學(xué)的、走上不法之路的、甚至猝死網(wǎng)吧的比比皆是，其實(shí)很多學(xué)生知道自己上網(wǎng)成癮是不對(duì)的，但他們就是無法克制自己。
四、討論與對(duì)策
通過以上數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)分析，可以得出如下結(jié)論：大學(xué)生隨著年齡的增長(zhǎng)、社會(huì)閱歷的豐富，意志品質(zhì)較以前都有不同程度的提高，尤其值得肯定的是意志品質(zhì)的自覺性有了明顯的增強(qiáng)，部分學(xué)生在家長(zhǎng)、老師的指引下開始重視自我意志品格的培養(yǎng)，在實(shí)際生活中規(guī)范自己的行為。但是大部分學(xué)生的的意志品質(zhì)有待加強(qiáng)，占到總?cè)藬?shù)的55.1%，這部分學(xué)生在果斷性、堅(jiān)持性、自制性方面都很薄弱，涉及到具體細(xì)節(jié)，眾多個(gè)體差別很大。特別是隨著教育環(huán)境和教育程度的不同這種差別更加明顯。還有相當(dāng)比例的人做事缺乏持久的心理品格，受自身情緒及外界因素影響大，常表現(xiàn)為“感情用事”。尤其不足的是，處事缺乏果敢品格的人為數(shù)不少。當(dāng)然，這些原因是多方面的，但社會(huì)、家庭、學(xué)校缺少對(duì)學(xué)生“耐挫” 意識(shí)的教育，缺乏“耐挫”鍛煉的機(jī)會(huì)，使他們?nèi)粤?xí)慣于“順境生活” 則是主要原因，今后應(yīng)尤其加大這方面的努力。
對(duì)于每一個(gè)要克服的障礙，都離不開意志力；面對(duì)著所執(zhí)行的每一個(gè)艱難的決定，我們所依靠的是內(nèi)心的力量。事實(shí)上，意志力并非是生來就有或者不可能改變的特性，它是一種能夠培養(yǎng)和發(fā)展的技能。 詞典上將“意志力”解釋成“控制人的沖動(dòng)和行動(dòng)的力量”，其中最關(guān)鍵的是“控制”和“力量”兩個(gè)詞?！傲α俊笔强陀^存在的，問題在于如何“控制“它。筆者認(rèn)為可以通過以下方法改進(jìn)大學(xué)生的意志力品質(zhì)，不妨一試。
1.高度重視
要想做好一件事首先必須從思想上高度重視它，無論做什么事情，你的態(tài)度決定你的高度。既然下定決心改進(jìn)自己的意志力品質(zhì)，增強(qiáng)自己的意志力，那就得把它提升到一個(gè)高度，在日常生活中刻意去加深它的映像，處處強(qiáng)調(diào)它的存在，有意識(shí)地在這方面去培養(yǎng)它。只有重視了，才不會(huì)忘記，才會(huì)積極的去做。
2.積極主動(dòng)
不要把意志力與自我否定相混淆，當(dāng)它應(yīng)用于積極向上的目標(biāo)時(shí)，將會(huì)變成一種巨大的力量。 曾經(jīng)有一位商人知道自己喝酒太多，然而他從事的是一種很煩人的工作，而在進(jìn)餐前喝幾杯葡萄酒似乎能讓人緊張的心情得到放松?？删坪屠廴说幕钣质沟盟杌栌虼顺３Ｒ缓韧昃票愫艉舸笏?。有一天，這位經(jīng)理意識(shí)到自己是在借酒消愁，浪費(fèi)時(shí)光。于是他決定不再貪杯，而是把更多的時(shí)間用于兒女身上。剛開始時(shí)很不容易，常常想起那香氣四溢的葡萄酒，但他告誡自己現(xiàn)在所做的事將有所得而不是有所失。后來的事實(shí)證明，他越是關(guān)心家庭和子女，工作起來的干勁也就越大。
積極的心態(tài)和主動(dòng)的意志力能讓你克服惰性，把注意力集中于未來。在遇到阻力時(shí)，想像自己在克服它之后的快樂；積極投身于實(shí)現(xiàn)自己目標(biāo)的具體實(shí)踐中，你就能堅(jiān)持到底。
3.目標(biāo)明確
普羅斯教授曾經(jīng)研究過一組打算從元旦起改變自己行為的實(shí)驗(yàn)對(duì)象，結(jié)果發(fā)現(xiàn)最成功的是那些目標(biāo)最具體、明確的人。其中一名男子決心每隔兩天少抽一根煙。后來，他果真把煙給戒了。而另一個(gè)人只是籠統(tǒng)地表示以后要把煙戒了，結(jié)果一直是老樣子，沒有一點(diǎn)效果。 不要說諸如此類空空洞洞的話：“我打算多進(jìn)行一些體育鍛煉”，或“我計(jì)劃多讀一點(diǎn)書”。而應(yīng)該具體、明確地表示――“我打算每天早晨步行45分鐘”，或“我計(jì)劃一周中一、三、五的晚上讀一個(gè)小時(shí)的書”。 某種意義上結(jié)果就是目標(biāo)，把結(jié)果放在那像一盞明燈一樣時(shí)刻提醒自己有助于更快更好地實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。
4.制定和執(zhí)行計(jì)劃
培養(yǎng)意志力的過程，大多要配合一個(gè)計(jì)劃實(shí)施的過程，使人能夠習(xí)慣于利用計(jì)劃管理自己，因?yàn)橛?jì)劃實(shí)在是最能夠形成效率的一種工具。而提高效率、以及達(dá)成目標(biāo)，才是培養(yǎng)意志力的目的。
首先是明確計(jì)劃的目標(biāo)。準(zhǔn)備考試，完成工作，等等，諸如此類，目標(biāo)要盡可能明確：考試，希望獲得什么樣的成績(jī)，工作，達(dá)到什么績(jī)效。這個(gè)目標(biāo)要合理，不過高，也就是不浪費(fèi)過多的精力在細(xì)枝末節(jié)，也不要太低，古話說了，取法其上，得乎其中；取法其中，得乎其下?？荚囘€可以用簡(jiǎn)單的一個(gè)成績(jī)來計(jì)劃，工作績(jī)效、個(gè)人發(fā)展，則都需要詳細(xì)分析，把目標(biāo)盡可能細(xì)化。
其次是了解自己可以借助的資料?？荚噺?fù)習(xí)的，手頭有什么教材，有什么參考書，有什么輔助材料；完成工作的，有什么資源，有什么渠道，有什么都了解清楚了，才是磨刀不誤砍柴工。
以上是備料，接下來是訂計(jì)劃。計(jì)劃定完了關(guān)鍵也在于執(zhí)行，為了讓執(zhí)行起來更有動(dòng)力，更容易完成，有以下幾個(gè)制定計(jì)劃時(shí)可以借鑒的秘訣：
計(jì)劃要前緊后松，先難后易。訂計(jì)劃的時(shí)候都是最有動(dòng)力的時(shí)候，俗稱三分鐘熱乎氣兒，說的是人沒長(zhǎng)性。其實(shí)這也不是簡(jiǎn)單的責(zé)備，好好利用，也可以事半功倍。既然一開始的時(shí)候最上心，不妨就利用這段最有勁的時(shí)間把不喜歡干的、難干的都先干了，一方面將來懈怠了，做起簡(jiǎn)單的事也不會(huì)太為難，另一方面也許會(huì)一鼓作氣的，看前面這么難的事情都攻克了，后面心情一好，就能把計(jì)劃完完全全地堅(jiān)持下來，這是最好的結(jié)果了。
計(jì)劃分階段進(jìn)行。一個(gè)長(zhǎng)達(dá)一個(gè)月的計(jì)劃，分成四周進(jìn)行，每周分別地明確任務(wù)，明確目標(biāo)，非常便于檢查進(jìn)度。階段數(shù)以三至五個(gè)為宜，如果每個(gè)階段里的時(shí)間都很長(zhǎng)，大階段里可以套小階段，每個(gè)階段總結(jié)一下計(jì)劃完成情況，提前的可以小小慶祝一下，拖后了則要盡快彌補(bǔ)。“周”和“月”這兩個(gè)單位實(shí)在是很好用的，不過要見機(jī)行事。
計(jì)劃要有修改和彌補(bǔ)的余地。并且這個(gè)余地不能影響計(jì)劃整體的實(shí)現(xiàn)進(jìn)度。如果你時(shí)間緊，就要自己加把勁，把計(jì)劃訂得更緊一點(diǎn)，好歹的留一點(diǎn)時(shí)間在最后一兩天，復(fù)習(xí)完了還能看看有沒有什么遺漏。工作更是如此，要有了解全局的能力。
一切具備，只欠實(shí)踐。實(shí)踐中要賞罰分明，也要多鼓勵(lì)自己，利用正面的力量。比方說今天該看書沒看，看球去了，看完球還是得把計(jì)劃里的任務(wù)完成了，再多做點(diǎn)――別把這當(dāng)懲罰，只當(dāng)是預(yù)支了獎(jiǎng)勵(lì)。尤其是自己僅僅依靠意志堅(jiān)持，完成了計(jì)劃的一部分的時(shí)候，即便這只是偶然現(xiàn)象，也要大大地贊揚(yáng)自己，激勵(lì)自己再次堅(jiān)持――意志就是這樣形成的?？磿臅r(shí)候走神了，咱不急，不躁，不批評(píng)，但也不放縱，一旦發(fā)現(xiàn)了，輕輕地把心思領(lǐng)回到書上來，用耐心對(duì)自己，要自己好好看下去。另外就是方法的問題了。心理學(xué)上說單一的刺激效率高不了，看書不光要眼睛看，還要口讀，更重要的是手寫，這樣的效率就能提高不少。工作中方法的重要性也是不用多說的，多討論、多溝通，向有效率的人學(xué)習(xí)好的方法。
不僅在學(xué)習(xí)方面要學(xué)會(huì)制定計(jì)劃，其他方面也適用，舉一反三，當(dāng)你善于利用計(jì)劃完成自己的事情時(shí)，你會(huì)樂此不疲，因?yàn)檫@實(shí)在是既有成就感又有趣味的事情。
5.注重精神力量
法國(guó)17世紀(jì)的著名將領(lǐng)圖朗瓦以身先士卒聞名，每次打仗都站在隊(duì)伍的最前面。在別人問及此事時(shí)，他直言不諱道：“我的行動(dòng)看上去像一個(gè)勇敢的人，然而自始至終卻害怕極了。我沒有向膽怯屈服，而是對(duì)身體說――老伙計(jì)，你雖然在顫抖，可得往前走??！”結(jié)果毅然地沖鋒在前。 大量的事實(shí)證明，好像自己有頑強(qiáng)意志一樣地去行動(dòng)，有助于使自己成為一個(gè)具有頑強(qiáng)意志力的人。 口號(hào)和榜樣的力量在意志力訓(xùn)練中非常重要，我們可以經(jīng)常搜羅一些勵(lì)志方面的名言警句、民俗諺語、口號(hào)、順口溜、名人事跡等，沒事的時(shí)候經(jīng)常念念讀讀，當(dāng)你在遇到挫折的時(shí)候，當(dāng)你在做一件困難的事情堅(jiān)持不下去的時(shí)候，把它們搬出來學(xué)習(xí)一下，會(huì)對(duì)你的意志力有很大的激勵(lì)和促進(jìn)作用。
6.從小處著眼點(diǎn)滴磨練
早在1915年，心理學(xué)家博伊德?巴雷特曾經(jīng)提出一套鍛煉意志的方法。其中包括從椅子上起身和坐下30次，把一盒火柴全部倒出然后一根一根地裝回盒子里。他認(rèn)為，這些練習(xí)可以增強(qiáng)意志力，以便日后去面對(duì)更嚴(yán)重更困難的挑戰(zhàn)。巴雷特的具體建議似乎有些過時(shí)，但他的思路卻給人以啟發(fā)。例如，你可以事先安排星期天上午要干的事情，并下決心不辦好就不吃午飯。新澤西州的比爾?布拉德利是紐約職業(yè)籃球隊(duì)的明星，除了參加正常的訓(xùn)練之外，他是每天一大早來到球場(chǎng)，獨(dú)自一個(gè)人練習(xí)罰犯規(guī)球的投籃瞄準(zhǔn)?！肮Ψ虿回?fù)有心人”，他終于成為球隊(duì)里投籃得分最多的人。這些事例都說明良好的意志力不是先天就有的，需要后天的培養(yǎng)，我們可以在日常生活中有針對(duì)的進(jìn)行訓(xùn)練和培養(yǎng)，例如，每天都要讓自己做一件自己不愿意做的事；把每一件小事做好，做完美；每天堅(jiān)持做一件不求回報(bào)的善事等。作為大學(xué)生可以針對(duì)在校學(xué)習(xí)生活中一些實(shí)際的事例制定一些訓(xùn)練案例，既體驗(yàn)了生活又磨練了意志。
7.堅(jiān)持到底
俗話說“有志者事竟成”，其中含有與困難作斗爭(zhēng)并且將其克服的意思。普羅斯在對(duì)戒煙后又重新吸煙的人進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn)，許多人原先并沒有認(rèn)真考慮如何去對(duì)付香煙的誘惑。所以盡管鼓起力量去戒煙，但是不能堅(jiān)持到底。當(dāng)別人遞上一支煙時(shí)，便又接過去吸了起來。如果你決心戒酒，那么不論在任何場(chǎng)合里都不要去碰酒杯。倘若你要堅(jiān)持慢跑，即使早晨醒來時(shí)天下著暴雨，也要在室內(nèi)照常鍛煉。要想做成一件事，如果已經(jīng)明確了目標(biāo)，剩下來的就是堅(jiān)持，三天打漁兩天曬網(wǎng)是永遠(yuǎn)做不成事情的。
8.實(shí)事求是
制定一個(gè)合理的計(jì)劃，包括目標(biāo)和完成目標(biāo)的期限，目標(biāo)不能設(shè)定的太高，太高的話不容易完成，就會(huì)讓你失去信心，當(dāng)然也不能太低，過低的話太容易完成，沒有挑戰(zhàn)性的工作對(duì)你的意志力培養(yǎng)是沒有好處的。如果規(guī)定自己在一個(gè)月內(nèi)減肥20公斤，或者每天必須跑步30公里，那么對(duì)這樣一類無法實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，最堅(jiān)強(qiáng)的意志也無濟(jì)于事。而且，失敗的后果會(huì)將最終使自己再試一次的愿望化為烏有。 在許多情況下，將單一的大目標(biāo)分解為許多小目標(biāo)不失為一種好辦法。打算戒酒的小明在自己的房間里貼了一條標(biāo)語――“每天不喝酒”。由于把戒酒的總目標(biāo)分解成了一天天具體的行動(dòng)，因此第二天又可以再次明確自己的決心。到了一周末，小明回顧自己7天來的一系列“勝利”時(shí)信心百倍，最終與酒“拜拜”了。實(shí)事求是是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)，在意志力訓(xùn)練過程中千萬不要制定一些好高騖遠(yuǎn)的計(jì)劃和目標(biāo)。另外，在完成計(jì)劃的過程中經(jīng)?；仡欁约旱膭倮晒麑?duì)意志力訓(xùn)練將是一個(gè)很好的激勵(lì)。
9.轉(zhuǎn)移注意力
堅(jiān)強(qiáng)的意志不是一夜間突然產(chǎn)生的，它在逐漸積累的過程中一步步地形成。中間還會(huì)不可避免地遇到挫折和失敗，必須找出使自己斗志渙散的原因，才能有針對(duì)性地解決。湯姆第一次戒網(wǎng)癮的時(shí)候，下了很大的決心，但以失敗告終。在分析原因時(shí)，意識(shí)到需要用于做點(diǎn)什么事來代替網(wǎng)游。后來他改玩益智版的單機(jī)游戲，半年后他慢慢淡忘了網(wǎng)游，于是又找來了軟件學(xué)習(xí)視頻，跟著后面學(xué)習(xí)有用的軟件，幾個(gè)月后他可用自學(xué)的軟件制作精美的作品，并得到老師和同學(xué)們的贊揚(yáng)，于是他的學(xué)習(xí)勁頭更大了，從此愛上了學(xué)習(xí)，再也不玩網(wǎng)游了，真可謂“一舉兩得”。這個(gè)事例告訴我們，在快堅(jiān)持不下去時(shí)學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力是一種意志力訓(xùn)練的好方法。
10.改變自我
然而光知道收獲是不夠的，最根本的動(dòng)力產(chǎn)生于改變自己形象和把握自己生活的愿望。道理有時(shí)可以使人信服，但只有在感情因素被激發(fā)起來時(shí)，自己才能真正加以響應(yīng)。
一位商人每天都會(huì)有很多煩心的事需要他去解決、去思考，于是煙成了他做好的朋友，吸煙成了他的習(xí)慣，每天要抽三盒煙，盡管咳嗽不止，但依然聽不進(jìn)醫(yī)生的勸告，而是我行我素，照抽不誤?！坝幸惶欤彝蝗灰庾R(shí)到自己真是太笨了。”他回憶說，“這不是在‘自殺’嗎？為了活命，得把煙戒掉?！庇捎诮錈熌苁棺约焊杏X更好，商人產(chǎn)生了改掉不良習(xí)慣的意志力。生活中有些事情已經(jīng)成了一種習(xí)慣，或者成了一種約定俗成，要想改變它用尋常的方法很難辦到，這種時(shí)候就得用心理暗示法，換一種思維去想問題，改變自我比改變外界效果會(huì)更好，例如：將“吸煙有害健康”這個(gè)詞換成“自殺”這樣就更加堅(jiān)定了戒煙的決心和力度。
實(shí)踐證明，每一次成功都將會(huì)使意志力進(jìn)一步增強(qiáng)。如果你用頑強(qiáng)的意志克服了一種不良習(xí)慣，那么就能獲取與另一次挑戰(zhàn)決斗并且獲勝的信心。 每一次成功都能使自信心增加一分，給你在攀登懸崖的艱苦征途上提供一個(gè)堅(jiān)實(shí)的“立足點(diǎn)”?；蛟S面對(duì)的新任務(wù)更加艱難，但既然以前能成功，這一次以及今后也一定會(huì)勝利。
參考文獻(xiàn)：
[1][美]弗蘭科?哈德克.意志力訓(xùn)練 中國(guó)檔案出版社 2001.8
[2]黃京堯.意志的鍛練 上海人民出版社 1984.
[3]王重鳴.心理學(xué)研究方法 人民教育出版社2002.5
[4]鄭日昌.心理測(cè)量 湖南教育出版社1987.