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第1篇：綠色生活小竅門范文

其實(shí)在這之前，我們一家已經(jīng)是低碳一族，爸爸媽媽一開始說(shuō)我是家里最摳的人，后來(lái)就表?yè)P(yáng)我懂得節(jié)約。像家里的熱水器以前沒(méi)事也老開著，就為了洗澡方便，后來(lái)我覺(jué)得太浪費(fèi)電了，就拔掉了插頭，結(jié)果電費(fèi)每個(gè)月節(jié)約好幾十元錢呢，媽媽就把這“意外之財(cái)”換成了漢堡獎(jiǎng)勵(lì)我。受到鼓勵(lì)的我更有勁頭了，家里的飲水機(jī)歸我管理后，我是接完水就關(guān)掉電源，如果那次忘記了還會(huì)被媽媽懲罰，扣半個(gè)漢堡。

為了更好地實(shí)行低碳生活，我們?nèi)覜Q定不買車，我上學(xué)坐校車，爸爸媽媽上班坐公交車都是提前一站下車，走一走鍛煉身體。為了低碳生活，我們新搬的家空調(diào)都沒(méi)有買，自然風(fēng)乘涼更舒服，而且不易得“時(shí)髦”的空調(diào)病。

在低碳生活上，我們力求家居各方面的環(huán)保與健康，我們只購(gòu)買實(shí)木的家具，滿房間擺放的都是綠色的植物，它們不僅吸收可惡的二氧化碳，還釋放出環(huán)保的氧氣，令空氣每天清新異常，我稱呼它們?yōu)槲覀兗依锏摹熬G肺”。

第2篇：綠色生活小竅門范文

   1、通過(guò)班隊(duì)活動(dòng)，使學(xué)生樹立節(jié)約用水的意識(shí)，認(rèn)識(shí)到保護(hù)水資源的重要性。

   2、通過(guò)班會(huì)活動(dòng)，使學(xué)生了解一些節(jié)約用水的生活典型事例。

 讓學(xué)生懂得節(jié)約水從點(diǎn)滴做起，從我做起，從現(xiàn)在做起。

    3、通過(guò)活動(dòng)，使學(xué)生掌握一些節(jié)水的方法。

    活動(dòng)準(zhǔn)備：

    1、以小組為單位，排演與節(jié)水相關(guān)的小品

    2、嚴(yán)重缺水地區(qū)的圖片

    3、有關(guān)節(jié)約用水的錄象

活動(dòng)過(guò)程

女：水，生命之源。正是由于有水，地球才有了綠色，大地才

    有了生機(jī)，人類才有了希望。

男：正是因?yàn)橛兴庞芯G色的小草，才有枝繁葉茂的大樹，

    才有美麗的花朵，才有自然界的風(fēng)情萬(wàn)種，絢麗多姿。

女：因?yàn)橛兴庞泻诨▍仓酗w舞、鳥兒在樹林間歌唱。

男：水，生命之源，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，為了我們的家園，

為了明天，為了我，為了你，請(qǐng)節(jié)約用水。

合：育英小學(xué)198班：節(jié)約水資源主題班會(huì)

   《水，生命之源》現(xiàn)在開始。

男：首先請(qǐng)同學(xué)們欣賞快板小隊(duì)帶來(lái)的節(jié)目——聽(tīng)快板猜謎語(yǔ)

   表演者；李正 彭一珂

女；從這個(gè)謎語(yǔ)中我們看出水資源非常重要，那我們應(yīng)該怎樣對(duì)待水資源呢？

男；下面請(qǐng)聽(tīng)四個(gè)小博士來(lái)給大家講述水的知識(shí)。表演者（                                ）

女：他們講述的真好，因?yàn)橛辛怂?，地球才有了生命?/p>

男：因?yàn)橛辛怂覀兊?生活才充滿了陽(yáng)光。

合：請(qǐng)欣賞歌舞小隊(duì)帶給大家的一首優(yōu)美的歌曲 演唱者是（                                           ）

男：燕子飛了，還有來(lái)的時(shí)候。

女：楊柳枯了，還有青的時(shí)候。．．．．．．．

男： 但，這一切的自然美，如果沒(méi)有了水，就黯然失色。

女：那么，你知道水對(duì)生命的作用嗎？        

男： 下面請(qǐng)同學(xué)們討論：“水對(duì)生命的作用”

活動(dòng)二：同學(xué)們分組討論：“水對(duì)生命的作用”

女：那個(gè)小組來(lái)回答一下討論結(jié)果。

女：它是生命的主體，人體70%是由水組成的。

男：它是構(gòu)成生命的要素。人可以幾天不吃飯，但不能一天不飲水。 

女：汶川大地震被埋地下，消失的生命，

大多都是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間缺水。

合：同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來(lái)，

為了我們的明天，節(jié)約用水。

男：下面請(qǐng)聽(tīng)詩(shī)朗誦《水，生命的源泉》朗誦者（                                         ）

女：因?yàn)樗蟮夭庞写喝A秋實(shí)，五谷豐登，和諧美滿。

男：不錯(cuò)，是她孕育了生命，孕育了地球的勃勃生機(jī)。

女：接下來(lái)，請(qǐng)欣賞小品《打水仗》小品表演隊(duì)（                                    ）

男：是啊，在日常生活中，我們有很多同學(xué)缺乏節(jié)水意識(shí)，浪費(fèi)水的現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生。

女：水源有限

男：水源短缺。

女：生命告急。

男：水，已向生命拉響了警鐘。

合：同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來(lái)，從我做起，節(jié)約用水

女；請(qǐng)大家來(lái)說(shuō)說(shuō)：“節(jié)水小竅門

（竅門一：一水多用：

竅門二：利用節(jié)水用具，如，節(jié)水馬桶，節(jié)水龍頭．．．．．．．

竅門三：水的循環(huán)使用；

竅門四：改進(jìn)用水設(shè)施：

竅門五：利用海水凈化）

男：其實(shí)，我們身邊還有許多浪費(fèi)水資源的現(xiàn)象，比如，開著水龍頭，干別的事情……

女：對(duì)，這樣的現(xiàn)象還真不少。下面請(qǐng)同學(xué)們欣賞啞劇《洗衣服》。

（啞劇表演者：                                    ）

男：同學(xué)們，看了這個(gè)啞劇，你有何感受？

女：請(qǐng)看小品：《感受》表演者（                                             ）

男：是啊，淡水資源是有限的！

女：對(duì)！為了我們，為了子孫，

合：珍惜水，保護(hù)水，讓水造福人類。

男：下面我們8個(gè)小組來(lái)個(gè)比賽。設(shè)計(jì)珍惜水資源的公益廣告用語(yǔ)，準(zhǔn)備展示。

女：請(qǐng)從1小組到8小組開始上臺(tái)來(lái)展示本組的廣告語(yǔ)

（請(qǐng)看——……這是我們小組設(shè)計(jì)的廣告語(yǔ)，希望大家喜歡）貼黑板上。請(qǐng)全班同學(xué)喜歡那條就畫朵小花）

男：請(qǐng)看——比賽結(jié)果是。。請(qǐng)獲獎(jiǎng)小組上臺(tái)來(lái)領(lǐng)取獎(jiǎng)品

女；還要請(qǐng)獲獎(jiǎng)小組來(lái)表演個(gè)節(jié)目。（小組合唱）

男：同學(xué)們，下面的節(jié)目是即興表演《愛(ài)心傳遞》給教室的吊蘭澆水

．     我先說(shuō)下表演要求。（                                    ）

女：教室的這盆小小的吊蘭，伴隨著我們瑯瑯的讀書聲天天長(zhǎng)大，

男：是我們的小手輕輕為他澆灌。、

女：是我們的笑臉默默為他祝福。

合：水資源讓地球有了生命，綠色讓人類充滿了健康。

 女：歡快的笑聲中，我們的班會(huì)也接近了尾聲。有請(qǐng)實(shí)習(xí)陳老師來(lái)給班會(huì)做總結(jié)。

（通過(guò)這次班會(huì)，使我們深刻的認(rèn)識(shí)到：水，是生命之源，  節(jié)約用水，要從我做起。希望同學(xué)們，能化說(shuō)為做，化思想為行動(dòng)，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，用實(shí)際行動(dòng)節(jié)約每一滴水。）

男：水，生命的載體

第3篇：綠色生活小竅門范文

有很多患者將所有的碳水化合物（糖類）都視為增高血糖的“罪魁禍?zhǔn)住?，而一味地?qiáng)迫自己限制糧食，每天攝入極少甚至不吃，又因?yàn)轲囸I而吃大量的高脂肪肉類、油脂或零食，結(jié)果糖尿病沒(méi)控制好，反而容易發(fā)生各種急、慢性并發(fā)癥，對(duì)病情極為不利。而實(shí)際上對(duì)血糖影響最大的因素卻是每日攝入所有食物產(chǎn)生的總能量，攝入能量超標(biāo)了更容易造成血糖增高。

正確面對(duì)碳水化合物食品

由于膳食脂肪會(huì)產(chǎn)生更高的能量，因此需要限制過(guò)多攝入，而相應(yīng)地適量放寬對(duì)碳水化合物的限制，這里主要指對(duì)復(fù)合碳水化合物（糧食類食品）的限制。包括谷物（尤其是全麥）、大米、豆類、蔬菜和水果等。這些食物給人體帶來(lái)很多益處，包含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，在體內(nèi)代謝需要復(fù)雜的生理過(guò)程才能變成血糖，因此并不容易造成血糖快速飆升。如果合理地選用它們，會(huì)幫助您很好地控制糖尿病，并且由于它們體積大，飽腹感強(qiáng)，可能讓您不再饑餓并對(duì)控制體重有利。

因此，每天選用較多而不是較少的碳水化合物是非常必要的，如果年輕或者活動(dòng)量較大者還可適量增加。

推薦下列食品：

* 谷類：包括大米、谷物、麥片、蕎麥、各種全麥面食等。

* 豆類：包括干豆（紅豆、綠豆、黃豆、青豆等），豌豆、扁豆等。

* 蔬菜：各種葉類或瓜類蔬菜，包括淀粉類蔬菜如土豆、山藥、薯類、鮮玉米等。

* 水果：各種含葡萄糖、果糖較低的水果。

上述非谷類食品，同樣含有較多的碳水化合物，在選用時(shí)一定要計(jì)算在主食量之內(nèi)，使總碳水化合物的量保持在固定范圍，不能隨意食用。

飲食小竅門

當(dāng)然，在日常生活中您可能經(jīng)常面臨簡(jiǎn)單糖（包括純蔗糖、葡萄糖、乳糖）的“誘惑”，這些“糖”的確容易在小腸快速吸收代謝為血糖，而需要限制過(guò)量攝入，下面的飲食竅門也許對(duì)您有所幫助。

* 經(jīng)常檢查您的日常菜譜，減少必須用蔗糖的烹調(diào)方法。

* 在茶、咖啡等飲料中不加蔗糖，盡量不喝富含蔗糖飲料。

* 買一些無(wú)糖罐頭或人工甜味劑制品代替糖制品。

* 普通水是最好的解渴劑，如果一定要喝甜飲料，應(yīng)選擇一些低熱量飲料、礦泉水等。

* 如果確實(shí)喜歡將蜂蜜、果醬抹在面包上，應(yīng)盡可能用甜味劑果醬代替， 并且不用或少用黃油或奶油

* 烹飪時(shí)盡可能不用蔗糖，可用甜味劑來(lái)代替

* 市場(chǎng)上的普通酸奶含有較多的蔗糖，不宜過(guò)量使用?？梢允褂锰砑犹鹞秳┑乃崮獭?/p>

第4篇：綠色生活小竅門范文

總能聽(tīng)到身邊的姐妹們抱怨：肉肉的小肚子怎么都遮不住，惱人的“蝴蝶袖”、粗壯的大腿都讓性感的吊帶熱褲大打折扣，想減肥卻苦于沒(méi)有時(shí)間……想想也是，每天8個(gè)小時(shí)工作，8個(gè)小時(shí)睡覺(jué)，還有N個(gè)小時(shí)蹉跎在路上，用僅剩的一些時(shí)間來(lái)減肥似乎是有點(diǎn)奢侈!這一期《都市麗人》為你搜羅了下面這些能“一心兩用”的小竅門，讓你在工作時(shí)、日常生活中，甚至是上下班的路上就能輕松搞定減肥!

邊上網(wǎng)邊減小肚子

昨晚又加班，想要每天堅(jiān)持去健身房鍛煉的愿望還是化為了泡影……工作狂們要怎樣才能找到最合適的鍛煉方式?一邊工作一邊鍛煉才是最讓人稱心如意的!在工作桌旁坐著工作，不妨按照以下的動(dòng)作來(lái)鍛煉下腹部和大腿：將小臂平放在工作桌上，然后將腿部稍稍向后彎曲，腹部和膝蓋同時(shí)用力，膝蓋處用力向上頂，從而帶動(dòng)大腿做上下運(yùn)動(dòng)，每次保持10秒鐘，然后再重復(fù)做5次。

最好的爬樓梯機(jī)會(huì)

大家都會(huì)覺(jué)得，爬樓梯只是我們平常生活中的一個(gè)動(dòng)作，的確會(huì)有一點(diǎn)鍛煉效果，但沒(méi)什么太大的作用。但其實(shí)，如果你在爬樓梯時(shí)能將臀部和背部收緊，每次抬腳跨兩個(gè)臺(tái)階的話，就能起到平時(shí)鍛煉效果的3倍。別忘記，在跨臺(tái)階的時(shí)候要數(shù)下自己走過(guò)的臺(tái)階數(shù)。和同事聯(lián)絡(luò)時(shí)盡量舍棄電話和電梯吧，走走路更健康!

愛(ài)上漂浮狀態(tài)

在辦公室里忙忙碌碌了一陣子，終于有時(shí)問(wèn)忙里偷閑了，那么就趕緊利用這個(gè)時(shí)間段來(lái)為你的上半身做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)吧!將雙手放在椅子的扶手上，臀部離開椅子，用手臂支撐起自己的上半身，用力吸氣、收腹，使上半身的肌肉繃緊，堅(jiān)持的時(shí)間越長(zhǎng)越好。感覺(jué)累了的時(shí)候可以休息一小段時(shí)間，然后再重復(fù)做這個(gè)動(dòng)作5次。

沙發(fā)鍛煉法

會(huì)有比經(jīng)過(guò)了疲憊的一天，然后懶散地陷在沙發(fā)里，雙腳高高蹺起，然后打開電視放松更美好的嗎?沙發(fā)土豆們何不利用這點(diǎn)時(shí)間，通過(guò)一些mini的鍛煉方式來(lái)減減堆積的脂肪：雙手在胸前合掌，小臂保持在一條水平線上，掌心相互擠壓。保持這個(gè)動(dòng)作大約10秒鐘，然后放松手臂，再重復(fù)動(dòng)作10次。這樣能夠讓手臂的肌肉更加結(jié)實(shí)緊繃，也能增強(qiáng)胸部的張力。如果你是躺在沙發(fā)上的，那么這時(shí)就可以鍛煉下你的背部：將雙腿立起，雙腳踏在沙發(fā)上，分開與肩同寬；用雙腿和手臂支撐起臀部，讓臀部懸空，整個(gè)身體從肩膀到膝蓋都盡量保持在一條水平線上，堅(jiān)持10秒鐘，然后放下，重復(fù)動(dòng)作10次。

紅綠燈的好時(shí)機(jī)

平常上下班都是開車的人，可以嘗試著利用等紅綠燈的時(shí)間，將這段時(shí)間作為鍛煉時(shí)間。對(duì)于每天開車的人來(lái)說(shuō)，重要的是加強(qiáng)腰部的力量。所以坐在車上的時(shí)候，想象。下自己穿了一條非常緊的褲子，然后吸氣、收腹。保持10秒鐘，迅速地放松一下，然后重復(fù)。對(duì)于放松肩頸，以下的這個(gè)動(dòng)作非常有效：在等紅燈的時(shí)候，手臂向前伸展并交叉，手心相對(duì)后握住，整個(gè)手臂呈“8”字形，然后，肩胛骨向外張開，保持這個(gè)動(dòng)作直到信號(hào)燈變成綠色。

享“瘦”地下鐵

在地鐵或公交車上人們經(jīng)常是被其他人夾在當(dāng)中，姐妹們大可不必因此煩心，可以利用車上的拉手鍛煉手臂：減少承受在拉手上的力量，使手臂盡量保持L形，并做適量的上下運(yùn)動(dòng)和拉伸運(yùn)動(dòng)；而想要的人就可以將自己的隨身包包用腿部夾緊，20秒之后放下包包，稍微放松一下，這個(gè)動(dòng)作總共做3次，這樣的肌肉可以得到充分的鍛煉。除了在地鐵和公交車上，其實(shí)在排隊(duì)時(shí)、坐電梯時(shí)都可以這么做。

拖地，減肥不減胸

在減肥的過(guò)程中注意胸部的塑形，才能擺脫減肥先瘦胸的宿命。拖地是鍛煉胸部的最佳運(yùn)動(dòng)：面朝拖把的方向站直，雙手握住拖把柄，兩腿一前―后交叉站立，擺出弓步，然后用手臂的力量將拖把前后推移，感覺(jué)像在擊劍。友情提醒，雙腿要維持弓步才能將鍛煉效果集中到上半身噢，如果覺(jué)得累，可以更換左右腳的位置。保持這個(gè)姿勢(shì)來(lái)打掃你的房間吧。

刷牙，練就模特腿

并不是只有慢跑才能鍛煉腿部的力量，在刷牙的時(shí)候可以踮起腳尖，上下晃動(dòng)。每次動(dòng)作維持10秒鐘。當(dāng)全身的重力都集中在一條腿上，那么它所消耗的熱量也會(huì)是正常站立的2倍。如果單腿站立時(shí)微微踮―下腳尖，還能順便提拉小腿肌肉。如果你的男友或者老公個(gè)子很高的話，也可以一邊做這個(gè)動(dòng)作，一邊給他一個(gè)甜蜜的吻哦。

追趕前方的人

如果你是走路上班，或是走路去購(gòu)物的話，嘗試著追上在你前方100米的人。這里的技巧就是，追的時(shí)候不要用跑步的形式，而是要迅速地、均勻地前進(jìn)。這個(gè)動(dòng)作可以活躍體內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)，促進(jìn)血液流暢，并且讓呼吸系統(tǒng)也得到充分的鍛煉。當(dāng)然行進(jìn)過(guò)程中要保持抬頭、挺胸、收腹、提臀，雙肩自然打開，這樣效果事半功倍哦。等你能輕松追趕上前方的人后，不妨在手上增加些負(fù)重，手臂做上下的提升運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持一段時(shí)間，告別“蝴蝶袖”也就不遠(yuǎn)了!不過(guò)要注意一點(diǎn)：不要每天都追同一個(gè)人，否則你恐怕就要被誤認(rèn)為是跟蹤狂了……

第5篇：綠色生活小竅門范文

看包裝選品牌

認(rèn)真查看產(chǎn)品包裝上的生產(chǎn)廠家、標(biāo)識(shí)及產(chǎn)品執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)、功用、生產(chǎn)日期等。知名企業(yè)的名牌產(chǎn)品在原料選擇上把關(guān)相對(duì)嚴(yán)格，生產(chǎn)設(shè)備及檢驗(yàn)設(shè)備相對(duì)先進(jìn)，質(zhì)量有保障。如果商標(biāo)全用英文或沒(méi)有標(biāo)明生產(chǎn)廠家和廠址，多半是假冒偽劣產(chǎn)品。要選近期生產(chǎn)的產(chǎn)品，因?yàn)樯a(chǎn)日期較長(zhǎng)的香皂水分會(huì)散失，影響清潔效果。

根據(jù)皮膚選擇

人的皮膚有干性、油性和中性之分。干性膚質(zhì)皮脂分泌少，皮膚粗糙，不滋潤(rùn)，最好選擇富脂性的香皂，它能保持皮膚水分，增加皮膚營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到潔膚潤(rùn)膚的效果；油性膚質(zhì)皮脂分泌多，額頭、鼻翼有油光，易發(fā)痤瘡，可選擇去脂效果好、潔凈力強(qiáng)的香皂，美容香皂能減少皮脂分泌，補(bǔ)充人體所需要的植物汁、纖維等成分，獲得潔膚、護(hù)膚的效果；中性皮膚適應(yīng)性較強(qiáng)，選擇香皂的范圍也較廣，兩類香皂均可選用，但以中性香皂為佳。肌膚敏感者最好選擇植物皂基的皂類產(chǎn)品，避免因雜質(zhì)或其他人工添加成分引發(fā)過(guò)敏與不適。

色純味淡者好

顏色比較鮮艷和味道較濃的香皂，一般都不同程度地添加了色素和香料，或含堿量較高，長(zhǎng)期使用會(huì)造成不良刺激，使皮膚表面皮脂減少，干燥起皮，等，嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)呼吸道不適。因此，香皂以自然的純色為好，香味以淡雅、柔和為佳。如白色的應(yīng)是奶白色或珍珠白色，不應(yīng)是蒼白色。顏色很不自然，給人感覺(jué)是粗糙的土黃、蒼白或土綠色，或散發(fā)過(guò)于濃烈、不正常香味的香皂，大多是劣質(zhì)產(chǎn)品。

看外觀試手感

應(yīng)選擇外觀輪廓分明，表面飽滿圓潤(rùn)、光潔無(wú)雜質(zhì)，儲(chǔ)存后不收縮、不開裂，軟硬適度，在溫水中不容易溶化解體的香皂。質(zhì)量好的香皂在使用時(shí)，手感溫潤(rùn)柔滑，硬度低，耐用時(shí)間短，能產(chǎn)生細(xì)膩、緊密而穩(wěn)定的泡沫，用后身體感覺(jué)很清爽；如果使用時(shí)手感相對(duì)堅(jiān)實(shí)，硬度高，耐用時(shí)間長(zhǎng)，洗后皮膚感覺(jué)干燥緊繃，等，說(shuō)明質(zhì)量欠佳，最好更換。

隨買隨用巧放

香皂保存期最好不要超過(guò)一年，否則原料中的不飽和脂肪酸會(huì)被氧、光、微生物等氧化，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)酸敗現(xiàn)象，其內(nèi)的水分也會(huì)散失，不但影響洗滌效果，而且香味也會(huì)消失。保存香皂時(shí)，要注意防熱、防寒、防潮、防曬，置于正常室溫下；香皂盒要有漏槽，以免積水浸泡造成不必要的浪費(fèi)。

嬰幼兒選專用

兒童皮膚多屬于中性偏酸型，嬌嫩易受刺激。成人香皂中的脂肪酸鈉或表面活性劑都或多或少的含有游離堿成分，對(duì)嬰兒幼嫩的肌膚有傷害，故不宜使用。宜選用嬰幼兒專用香皂，它們一般加入優(yōu)質(zhì)潤(rùn)膚劑和營(yíng)養(yǎng)劑，呈中性或弱酸性，對(duì)兒童嬌嫩皮膚刺激輕，也有一定的護(hù)膚和皮膚保健作用。

第6篇：綠色生活小竅門范文

現(xiàn)在，就來(lái)看看我和兒子如何玩轉(zhuǎn)數(shù)字吧！

玩法1：塑封數(shù)字DIY

我先在紙上寫些大大的數(shù)字，向兒子介紹――這是“1”哥哥，這是“2”弟弟，這是“3”姐姐……完成了數(shù)字書寫后，我就邀請(qǐng)兒子跟我一起來(lái)給數(shù)字“打扮”。我給“1”填上了“?！弊?，兒子給“10”加了很多彩色的線條，我給“2”畫滿小魚，兒子又拿起紅筆在“9”上盡情地亂畫一通……“打扮”完數(shù)字后，就沿著數(shù)字的線條將其剪下來(lái)，然后進(jìn)行塑封，這樣就完工了。

塑封數(shù)字這種東西，不僅可以讓兒子認(rèn)識(shí)數(shù)字，而且是做數(shù)字游戲時(shí)的好幫手呢。

玩法2：哪個(gè)數(shù)字運(yùn)氣好

我跟兒子一人一個(gè)骰子，輪流擲;然后照著骰子的數(shù)字形狀去找相應(yīng)的數(shù)字圖片，覺(jué)得正確的數(shù)字就給它獎(jiǎng)勵(lì)一塊積木?？瓷先ズ芎?jiǎn)單，但剛開始玩的時(shí)候，兒子總找不對(duì)?！斑?，兒子是給這個(gè)數(shù)字獎(jiǎng)勵(lì)嗎？好像有點(diǎn)怪怪的。”兒子看了看數(shù)字，點(diǎn)了點(diǎn)頭。“你確定？我們?cè)倏纯磩偛坯蛔由系臄?shù)字吧，哎，你看看，好像不太對(duì)哦。骰子上的點(diǎn)數(shù)是2，你好像不是給2獎(jiǎng)勵(lì)呢?！苯?jīng)過(guò)我一番引導(dǎo)后，兒子的準(zhǔn)確率也越來(lái)越高了。

玩法3：積木餅干喂給誰(shuí)

“快看，快看，數(shù)字們站起來(lái)了！”我用積木把數(shù)字夾住讓它們立起來(lái)，然后拿起“1”，模仿它的語(yǔ)氣，對(duì)兒子說(shuō)：“我好餓啊，你有沒(méi)有好吃的?。俊眱鹤鱼读算?，“沒(méi)有！”“1”同學(xué)還不放棄，趴到積木桶上，“我覺(jué)得那個(gè)紅色的積木餅干好好吃噢，給我一塊好嗎？”兒子很樂(lè)意地給了一塊?！爸x謝！”緊接著，“2”“3”“4”“5”“6”也發(fā)言了：“我也要，我也要！”

“兒子，你看它們都喜歡吃積木餅干，到底先給誰(shuí)呢？要不咱用骰子決定吧！讓數(shù)字們都回去站好。”兒子也爽快地答應(yīng)了。于是游戲又開始了，積木們都變成了小活人，骰子點(diǎn)數(shù)擲到誰(shuí)，誰(shuí)就爭(zhēng)著跑到桶里去看看，自己選好吃的積木，兒子負(fù)責(zé)拿給它們。

“這次是‘3’呀?！?/p>

“3”很積極地對(duì)兒子說(shuō)：“你最好了！我最喜歡吃的是綠色的積木餅干。”

第7篇：綠色生活小竅門范文

水果、淀粉、面湯都是去油高手

檸檬、橘子、橙子不僅味美，還是對(duì)付油膩餐具的好手。清洗時(shí)將橘皮、橙皮、檸檬皮放入熱水中，加點(diǎn)白醋，再清洗餐具，或者擠出橘皮、橙皮里的精油滴在餐具上進(jìn)行清洗，不僅去油漬還除茶垢。另外，淘米水、煮面湯都是流傳已久的天然洗碗精。你還可以燒一壺水，稍微加點(diǎn)淀粉（生粉），不需要燙手就可，將碗筷放入其中去油后，再用冷水沖一遍，用這種方法洗碗很輕松，餐具也光亮光亮的。

絲瓜絡(luò)、苦茶粉最環(huán)保

臺(tái)灣環(huán)保專家推薦的洗碗工具是絲瓜絡(luò)也就是絲瓜瓤，因?yàn)樗睦w維粗，刷洗效果好，可減少洗碗精用量。“現(xiàn)在百潔布、海綿擦因?yàn)槟陀?，尤其是一些百潔布帶有洗滌劑功能，一直受主婦們的喜愛(ài)。買絲瓜絡(luò)的老年人居多。”南坪江南商都生活超市柜組長(zhǎng)謝慧介紹。

喜歡網(wǎng)購(gòu)的王女士則強(qiáng)力推薦苦茶粉和無(wú)患子萃取液，“這兩款清潔劑是采用純天然植物制作而成，清洗時(shí)，只要放一勺或滴幾滴濃液就能搞定油污?！蓖跖空f(shuō)，苦茶粉3元內(nèi)能買到一包、無(wú)患子萃取液在50-200元以內(nèi)。除淘寶網(wǎng)外，一些有機(jī)食品店能淘到。

DIY一款洗碗膏

筆者發(fā)現(xiàn)，今冬韓國(guó)流行一種植物洗碗膏，去油污超強(qiáng)，清洗時(shí)只需用洗碗巾在上面輕輕一蹭即可，泡沫少，而且沒(méi)味道，清洗油煙機(jī)、灶臺(tái)的效果也很棒。心血來(lái)潮的話，自己DIY一款這樣的固體皂也行，配方很簡(jiǎn)單，椰子油加橄欖油，先加熱油脂，再混合水、鉀堿，溫度要在70-80攝氏度，一直攪拌成奶油狀，放進(jìn)熱鍋中蒸兩個(gè)小時(shí)，然后保溫一天就大功告成了。

第8篇：綠色生活小竅門范文

盡管天氣炎熱，但絲毫沒(méi)有影響美食愛(ài)好者們對(duì)烹飪的熱愛(ài)和執(zhí)著，到場(chǎng)的朋友愉快地交流，美食將大家相聚在一起，讓大家結(jié)識(shí)了新朋友。

菜品制作過(guò)程中，吳老師傾囊教授，不管是親自操作的同學(xué)，還是在下面觀摩的同學(xué)，都學(xué)得非常認(rèn)真，有同學(xué)不時(shí)在制作菜譜上記著老師傳授的小竅門、注意事項(xiàng)，遇到疑惑都積極提問(wèn)，現(xiàn)場(chǎng)氣氛輕松活躍。

同學(xué)們品嘗了每道有品，老師做出的菜品自然讓大家贊不絕口，而得老師親傳、由同學(xué)們自己動(dòng)手烹制的菜品色，香、味也不可小視!這下可以在親朋好友面前露幾手了，不愁在家宴請(qǐng)朋友時(shí)沒(méi)有拿手菜了!

有機(jī)會(huì)能與名廚面對(duì)面，學(xué)到真正的、實(shí)用的廚藝，還能認(rèn)識(shí)更多的朋友，同學(xué)們紛紛表示還要繼續(xù)參加，并且邀請(qǐng)自己的朋友一起感受學(xué)習(xí)美食的樂(lè)趣。

“‘烹’然心動(dòng)――‘名廚’教你拿手菜”巧婦培訓(xùn)班首期體驗(yàn)班取得圓滿成功，在此非常感謝山東煙臺(tái)欣和味達(dá)美食品有限公司本次給予鼎力支持和禮品贊助，同時(shí)感謝湖北黃石世紀(jì)果園果汁有限公司提供的可口飲品。

黃石市世紀(jì)果園果汁有限公司在全國(guó)率先推出綠色健康、方便快捷的1傻瓜型”DIY果包百分百系列產(chǎn)品，它取材自無(wú)公害種植基地，采用先進(jìn)的速凍技術(shù)，對(duì)果肉進(jìn)行－45℃急凍保鮮，從而保存了果肉中的活性營(yíng)養(yǎng)成分。

上得廳堂，下得廚房，是現(xiàn)代優(yōu)秀女性的目標(biāo)。我的觀點(diǎn)是，享受家務(wù)帶來(lái)的樂(lè)趣也是女性生活中必不可少的內(nèi)容，是女性平衡工作和家庭生活的絕招。

一直有一個(gè)夢(mèng)想，就是能夠在寬敞明亮的廚房里親自掌勺招待自己的朋友們，也很鐘愛(ài)《美女私房菜》的主持人沈星，羨慕這位美麗賢淑的女子在維多利亞海邊伴著徐徐海風(fēng)教人做菜。

此次巧婦培訓(xùn)班幫助我朝著我的夢(mèng)想跨進(jìn)了一大步。當(dāng)天，我幸運(yùn)地成為現(xiàn)場(chǎng)學(xué)習(xí)者，在開陽(yáng)樓飯莊行政總廚吳龍老師指導(dǎo)下大膽嘗試了做青椒燒甲魚這道菜。

盡管很少嘗試做“硬菜”，盡管動(dòng)作還生疏、手法尚笨拙，我懷著一顆求知的心和濃厚的興趣“小試牛刀”，在吳龍老師的悉心指導(dǎo)和小廚師的幫助下，最終完成了任務(wù)，做出一道像模像樣的青椒燒甲魚，經(jīng)過(guò)試吃，大家反響不錯(cuò)，這種做菜帶來(lái)的幸福感和滿足感是從未有過(guò)的。

青椒燒甲魚

準(zhǔn)備時(shí)間：10分鐘

制作時(shí)間：15分鐘

主料：甲魚(1只)1000克，小青椒150克

輔料：蔥10克、姜10克、干蒜10克、鮮青蒜20克

調(diào)料：六月鮮醬油10克、雞精2克、胡椒粉2克、蠔油5克、辣鮮露3克、干辣椒2克，桂皮3克，大料5克

做法：

1　甲魚頸部宰殺放血，用70℃的熱水燙皮，脫去甲魚表面一層皮衣；

2　用刀沿甲魚殼的邊沿開膛拿去甲魚內(nèi)臟和甲魚油，剁成2厘米見(jiàn)方的五花肉切片；

3　鍋中留少許油燒熱，下生姜煸香，然后下五花肉片煸炒出油，接著放入桂皮，大料，干辣椒，再加入甲魚塊煸炒；

4　待甲魚斷生后下入啤酒，加入調(diào)料和水，先用大火燒開，后改用小火，待甲魚膠汁燉出后下入辣鮮露出鍋后待用；

5　另起鍋放油，煸香小青椒，加少許味，倒入已煨制好的甲魚，另加幾瓣生蒜，青椒翻炒片刻即可。

特點(diǎn)：色澤醬紅、鮮而不膩，有滋陰涼血、補(bǔ)益調(diào)中，補(bǔ)五臟等功效，對(duì)肺結(jié)核、貧血、體質(zhì)虛弱等多種癥狀亦有一定的輔助療效。

小貼士

1　燙甲魚時(shí)水溫不能超過(guò)70℃，否則皮將無(wú)法脫干凈。

2　不要洗去甲魚血，其血有去腥的作用。

3　燒制甲魚時(shí)一定要待湯汁熬成膠濃后再出鍋。

今天，我很幸運(yùn)的地參加了名廚“巧婦”培訓(xùn)班，感到驚訝的是能受到酒店名廚手把手的親自指點(diǎn)，是一次與“名廚”面對(duì)面交流的絕佳機(jī)會(huì)。一想到餐桌上的菜品英姿與美味，心里有點(diǎn)打戰(zhàn)，做不好怎么辦呢?

但是操作起來(lái)之后，我就完全進(jìn)入了美食烹飪的最高境界，畢竟有吳老師在場(chǎng)，心里可就有了底。

活動(dòng)開始了，這道菜叫“豆醬燒蹄筋”。吳老師先教大家怎樣選材料，怎樣搭配營(yíng)養(yǎng)更合理，然后一步一步教怎樣切菜，偶爾說(shuō)個(gè)小幽默，大家互動(dòng)，現(xiàn)場(chǎng)氣氛非?；钴S。吳老師說(shuō)，這道菜關(guān)鍵是牛筋要用高壓鍋高壓十分鐘，牛筋不軟不硬；起鍋時(shí)勾芡一定要關(guān)火，因?yàn)樗哪z質(zhì)很多，有美容功效，很適合女性的!

活動(dòng)設(shè)計(jì)合理緊湊、氣氛溫馨，要感謝在場(chǎng)的工作人員的鼎力支持，他們和藹可親的態(tài)度，讓人如沐春風(fēng)。

豆醬燒蹄筋

準(zhǔn)備時(shí)間：15分鐘

制作時(shí)間：10分鐘

主料：蹄筋350克、京蔥4段、油菜3棵、青紅椒條各2根

輔料：蝦膠200克、枸杞12粒

調(diào)料：六月鮮醬油10克、鹽1克、雞精2克、蔥油50克、生粉2克、黃豆醬5克、味精2克，白糖2克、料酒15克

做法：

1　將鮮蹄筋飛水后，加入蔥，姜、蒜用高壓鍋壓20－25分鐘，使蹄筋達(dá)到軟、糯口感；

2　油菜一分為二，鮮蝦做成蝦膠，配上枸杞做成金魚形態(tài)，將做好的1金魚坯2沸水煮熟后擺在盤子周圍；

3　將涼透的蹄筋改刀成條，配上炸過(guò)后的京蔥，加入調(diào)料，待汁快干時(shí)勾芡，放入青紅椒條，出鍋裝盤即可。

蔥油煉法：取凈油，加入京蔥、蒜、姜，慢火熬制待蔥料成金黃色即可倒入密漏過(guò)濾成蔥油。

口感：醬香回甜，軟糯適中、唇齒留香。

小貼士

要想蹄筋口感好，最主要是時(shí)間要?jiǎng)偤?，不要立馬打開鍋蓋，稍燜5分鐘，目的是蹄筋不會(huì)因?yàn)闆隽硕l(fā)硬。

產(chǎn)生對(duì)烹飪的濃厚興趣是在看美國(guó)動(dòng)畫大片《料理鼠王》時(shí)，可愛(ài)的小老鼠為苛刻的食評(píng)人制作的西班牙海鮮炒飯，美味驚人――漂亮的深盤中噴香的海鮮和蔬菜錯(cuò)落地?cái)[在一起，一枝綠綠的迷迭香玲瓏地點(diǎn)綴在頂端，煞是惹人垂涎。

口水三尺前，我可以做到自己的拿手菜嗎?當(dāng)然!我豈會(huì)不如一只老鼠?聽(tīng)聞《名廚》雜志社開設(shè)“巧婦”培訓(xùn)班，拜名廚為師，學(xué)燒家常菜，豈不是為我量身定做的進(jìn)修班!

培訓(xùn)班上師傅傳授給我一道叫做“黃桃蘆筍炒鮮蝦”的廣式家常小炒。我比較有收獲的小竅門是：時(shí)蔬氽水時(shí)，放少許鹽、雞精，這樣做可以保持時(shí)蔬的新鮮和脆嫩的色澤；還有，煸炒蝦仁兒時(shí)熱鍋放油，最好用橄欖油，如此烹香的植物油能帶出蝦仁兒的鮮味兒，同時(shí)也保證煸炒時(shí)不易粘鍋。其實(shí)居家吃飯也許很難做到這么細(xì)致，但是如果你堅(jiān)持一定會(huì)有美味的回報(bào)。

黃桃蘆筍炒鮮蝦

準(zhǔn)備時(shí)間：15分鐘

制作時(shí)間：10分鐘

主料：黃桃100克、海白蝦250克

輔料：鮮蘆筍100克、彩紅椒20克、香蔥3克，姜3克，蒜3克

調(diào)料：橄欖油10克、鹽2克，生粉2克，香油2克、料酒8克

做法：

1　將鮮蝦剝皮去殼取蝦仁留用，并用牙簽挑去蝦腸，洗凈后用紙巾吸干蝦仁上的水分，用鹽和生粉將蝦仁腌制10分鐘；

2　用削皮刀將鮮蘆筍表層的老筋去掉，切成寸斷，焯水30秒備用；

3　大蒜切成蒜片，小蔥切蔥段，生姜切成小的菱形片，紅彩椒切稍大點(diǎn)的菱形塊，黃桃切成厚片，美觀地?cái)[在盤中；

4　炒鍋燒熱，倒入橄欖油，油6成熱時(shí)倒入蝦仁劃油，待蝦仁變紅，撈出控油；

5　鍋洗凈放入底油，放入蔥段、姜片、蒜片、紅椒塊爆炒香，將蝦仁倒入鍋中，下料酒快速翻炒兩下，再放入蘆筍翻炒，勾薄芡后出鍋即可。

口感：滑香脆爽有筋道。

小貼士

第9篇：綠色生活小竅門范文

低碳環(huán)保，從家做起

廈門江頭第三小學(xué)

六年六班

作者：洪心怡

指導(dǎo)老師：曾炎斌

初次接觸“低碳生活”這個(gè)詞，覺(jué)得很新潮，還不知道什么意思，只是簡(jiǎn)單地從字面理解為“用少點(diǎn)碳的生活”。后來(lái)才發(fā)現(xiàn)，低碳的生活是一件非常環(huán)保和文明的事。我對(duì)低碳的理解就是在日常生活中從自己做起，從小事做起，最大限度地減少一切可能的消耗。當(dāng)然，低碳主要還是指減少二氧化碳的排放。其實(shí)，低碳的生活離每個(gè)人都很近，只要多注意生活中的一些細(xì)節(jié)，就可以起到降低能耗的作用。

我的生活中的一些低碳小竅門就是針對(duì)節(jié)水方面的。生產(chǎn)自來(lái)水和處理污水都要耗費(fèi)大量的能源。所以，節(jié)水就是節(jié)能。在馬桶的貯水槽里放置一個(gè)大的可口可樂(lè)的瓶子就可以減少每次放出的水量，做到節(jié)約用水；洗臉的水可以用來(lái)洗腳，洗衣服的水可以用來(lái)涮抹布，擦地板，然后這些廢水可以再?zèng)_馬桶；洗完菜的水可以用來(lái)澆花。別小看這些水的重復(fù)利用，積累下來(lái)，僅一個(gè)三口之家每月就可以節(jié)約一噸以上的水。另外，如果每月手洗一次衣服，那么每臺(tái)洗衣機(jī)就可以節(jié)約用電，也就節(jié)約了發(fā)電的煤，同樣也就減少的二氧化碳的排放，如果全國(guó)所有的家庭都能做到每月用手來(lái)洗一次衣服，減排的二氧化碳可以達(dá)到68.4萬(wàn)噸，這個(gè)數(shù)字是非常驚人的。同時(shí)洗衣機(jī)雖然好用，但是三兩件衣服就用洗衣機(jī)來(lái)洗也會(huì)造成不必要的浪費(fèi)。

因此，我提幾個(gè)建議：

1、少用紙巾，重拾手帕，保護(hù)森林，低碳生活。

2、每張紙都雙面打印，相當(dāng)于保留下半片原本將被砍掉的森林；

3、隨手關(guān)燈、開關(guān)、拔插頭，這是第一步，也是個(gè)人修養(yǎng)的表現(xiàn)；不坐電梯爬樓梯，省下大家的電，換自己的健康；

4、綠化不僅是去郊區(qū)種樹，在家種些花草一樣可以，還無(wú)須開車；

5、是的，一只塑料袋5毛錢，但它造成的污染可能是5毛錢的50倍；

6、完美的浴室未必一定要有浴缸；已經(jīng)安了，未必每次都用；已經(jīng)用了，請(qǐng)用積水來(lái)沖洗馬桶；

7、關(guān)掉不用的電腦程序，減少硬盤工作量，既省電也維護(hù)你的電腦；

8、想避開車來(lái)說(shuō)，騎自行車上下班的人一不擔(dān)心油價(jià)漲，二不擔(dān)心體重漲；

9、沒(méi)必要一進(jìn)門就把全部照明打開，人類發(fā)明電燈至今不過(guò)130年，之前的幾千年也過(guò)得好好的；

10、考慮到坐公交為世界環(huán)境做的貢獻(xiàn)，至少可以抵消一部分開私家車帶來(lái)的優(yōu)越感

我家也有環(huán)保的例子：爸爸在廚房安裝了一個(gè)過(guò)濾器，節(jié)約了燒水的電；媽媽把洗米的水拿去澆花，給花兒灌溉了許多營(yíng)養(yǎng)；我就是把沒(méi)關(guān)的燈關(guān)起來(lái)，沒(méi)擰緊的水龍頭擰緊……