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第1篇：體育運動中的科學(xué)知識范文

[關(guān)鍵詞]體育運動；心理健康；心理發(fā)展；意志品質(zhì)培養(yǎng)；業(yè)余訓(xùn)練與健康教學(xué)

【中圖分類號】G640

促進青少年身心全面健康發(fā)展的科學(xué)實踐活動在整個培養(yǎng)教育過程中，既要調(diào)動一切積極因素，激發(fā)青少年學(xué)習熱情，消除在運動中的恐懼心理，克服不良情緒，又要在教學(xué)中培養(yǎng)他們的意志品格，對其進行集體主義教育和愛國主義教育，從而為國家培養(yǎng)高素質(zhì)的體育后備人才。而心理素質(zhì)培養(yǎng)與體育訓(xùn)練教學(xué)有著密不可分的重要聯(lián)系。

一、體育運動與心理素質(zhì)的關(guān)系

1.體育運動是推動自我意識的發(fā)展。體育運動多是集體性、競爭性的活動。自己能力的高低、修養(yǎng)的好壞、魅力的大小都會明顯地表現(xiàn)出來，對自我有一個比較實際的認識。

2.體育運動既能培養(yǎng)青少年的人際交往能力，也可以調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)。體育運動能直接地給人愉快和喜悅，并能降低緊張與不安，從而調(diào)節(jié)人的情緒。體育訓(xùn)練可以通過手勢、表情、身體動作等進行交流而不一定以語言為媒介。隨著活動直接或間接地溝通，在不自覺中就會產(chǎn)生親近感，使人際關(guān)系得到改善。

3.體育運動可以促進個性培養(yǎng)，陶冶情操。體育運動可以幫助青少年克服種種生理和心理上的障礙，培養(yǎng)其勇敢、果斷、吃苦耐勞等優(yōu)良品質(zhì)。體育運動可調(diào)節(jié)人的一些不好的情緒和心理如：消沉、沮喪、緊張等。體育競賽運動，特別是一些團體運動，它要求團結(jié)協(xié)作、誠實、守紀、力爭上游、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和作風。崇高的理想，神圣的使命，愛國的摯情，使的我們的體育訓(xùn)練教學(xué)充滿生機，青少年學(xué)員們把今天的學(xué)習與未來的拼搏結(jié)合起來，培養(yǎng)了堅強的意志；把個人奮斗與祖國榮譽結(jié)合起來，培養(yǎng)了更為高尚的集體主義精神和人格魅力。

4.體育運動能預(yù)防心理障礙和保持心理健康。通過體育運動能使青少年喜歡體育鍛煉并從中得到樂趣，達到強身健體。因此，青少年在業(yè)訓(xùn)期間就要通過必要的心理健康教育及時發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，并針對問題進行合理的心理治療，培養(yǎng)他們的健康心理，從而保障其身心能得到全面發(fā)展。

二、如何在業(yè)余訓(xùn)練教學(xué)中加強青少年心理素質(zhì)培養(yǎng)

1.消除青少年運動中的恐懼心理。在體育訓(xùn)練教學(xué)中，對所學(xué)的內(nèi)容覺得危險性大，會產(chǎn)生畏難情緒、恐懼心理。他們的恐懼心理給正常的體育訓(xùn)練教學(xué)造成了很大的障礙，因此有針對性地運用一些行之有效的方法來消除學(xué)生的心理障礙，顯得尤為重要。（1）強化身體素質(zhì)訓(xùn)練，安排課課練，對落后生可以區(qū)別對待，增強他們的信心。（2）練習時可以先降低要求，循序漸進，認真做好保護、幫助工作，減輕他們的心理壓力。（3）酌情提高訓(xùn)練難度，可以激情鼓勵他們，常用"你行""你能跳過去""我保證你不會摔跤"等話語讓學(xué)生產(chǎn)生信心和勇氣。（4）在訓(xùn)練練習中可以采用娛樂性的游戲和一些教學(xué)競賽辦法，激發(fā)他們的練習熱情，發(fā)揮其主觀能動性。這樣，他們的恐懼心理就在練一練、爭一爭中無形地消除了。

第2篇：體育運動中的科學(xué)知識范文

關(guān)鍵詞：體育教學(xué)； 困難生； 教學(xué)策略

關(guān)鍵詞：G807.03 文獻標識碼：A 文章編號：1006-3315（2013）10-159-001

一.關(guān)于體育困難生的調(diào)查與分析

1.研究對象

根據(jù)2011年初二學(xué)生的體育達標成績，對其中四個班級以及達標成績差的學(xué)生進行了分析和研究。各項達標成績的資料如下：

2.我在以上這些體育困難生中調(diào)查發(fā)現(xiàn)：這些體育困難生大多在心理方面表現(xiàn)為以下這些表現(xiàn)：

（1）膽怯心理：瞻前顧后、優(yōu)柔寡斷、難為情、容易緊張、依賴性強。

（2）自卑心理：為難、沮喪、萎靡不振；甚至破罐破摔，厭煩體育課。

（3）嫉妒心理：心胸狹窄、喜歡猜疑、貶低他人、排斥他人、與同學(xué)關(guān)系緊張，心理處于壓抑狀態(tài)。

（4）執(zhí)拗心理：固執(zhí)任性、自負、愛逞強；喜歡堅持己見；不主動幫助別人。

（5）急躁心理：情緒波動大，甚至行為過激，與老師頂撞，故意擾亂課堂紀律，與同學(xué)打架等。

（6）無所謂心理：認為體育課上不上都行，課堂聽講不認真，練習偷懶，我行我素，紀律渙散，行動自由。

3.體育困難生的心理形成因素

3.1學(xué)生自身原因：智力原因，智力特差的學(xué)生接受能力低下，學(xué)習動作時障礙多，練習時退縮，不積極。體能原因，特弱型的，如體弱多病，體型過胖，或者過矮小等，他們對自己的信心不足，對運動產(chǎn)生厭煩心理。

3.2家庭原因。一類是屬于獨生子女的體育困難生。家庭中的“過溺愛”、“過保護”以及“教育不足”都會造成獨生子女個性發(fā)展的偏執(zhí)。他們或者弱不禁風，脆弱；或者任性，自命清高，狂傲，支配欲強，與人關(guān)系僵持；或者營養(yǎng)過剩，過分肥胖。這些都會影響他們的心理正常發(fā)展，在體育運動中明顯表現(xiàn)出來，對他們正常的學(xué)習產(chǎn)生障礙。另一類是家庭不完整的體育差生，父母離異，家長文化水平過低等。這類學(xué)生在家庭中大多缺乏關(guān)愛或家庭教育方法不當，導(dǎo)致他們心理不健全，這些心理因素導(dǎo)致他們在體育課中與教師對立、頂撞，紀律渙散。

二、關(guān)于體育困難生的教學(xué)措施和方法

1.提高學(xué)生思想認識

教師要用生動的事例和科學(xué)知識有針對性地加強學(xué)生的思想教育，并注意觀察和深入了解他們的心理特征，正確引導(dǎo)他們端正學(xué)習態(tài)度，提高他們對體育運動知識的認識程度，消除他們對體育的偏見和模糊的認識程度，讓學(xué)生在快樂運動中領(lǐng)略到進行體育鍛煉的，從而積極投身到體育運動中去，實現(xiàn)自己在體育課中的價值。

2.更新知識，提高素質(zhì)

體育教師應(yīng)加強師德修養(yǎng)。要不斷的更新知識，更新觀念，樹立教師的人格榜樣，用自己的崇高思想、精深的業(yè)務(wù)能力、良好的行為感化體育困難生。體育教師面對困難生要充滿信心，并把這種信心遷移給學(xué)生，激發(fā)體育困難生的學(xué)習興趣，提高他們身心素質(zhì)。

3.投入熱情，耐心施愛

投入教師的情感是以一種滿足體育困難生需要為出發(fā)的措施。由于困難生所處的“惡劣環(huán)境”、“地位低下”。若教師從情感上親近他們，從生活上關(guān)懷他們，從心理上理解他們，就會使困難生感到教師的可親、可敬、可信，在情感上引起共鳴，增強向師性，進而以正常的心態(tài)進行體育課的學(xué)習。

4.區(qū)別對待，引起興趣

不同的體育困難生，不同的心理，支配不同的行動。因此，對不同的體育困難生，教師應(yīng)有不同的教法。教師給身體素質(zhì)差的學(xué)生降低標準，讓學(xué)生在練習中經(jīng)常嘗“苦頭”的體驗化為嘗“成功”的喜悅，從而引起學(xué)生的興趣。膽子小的學(xué)生，教師用風趣詼諧的語言，生動形象的比喻，消除他們的緊張心理。體型特殊的學(xué)生，教師可組織他們多參加娛樂性節(jié)目，循序漸進，提高學(xué)生的興趣?？傊o學(xué)生以力所能及的可行目標，調(diào)動體育困難生內(nèi)心的積極因素，改變其消極的自我認識，逐步樹立自尊心，自信心。

5.抓住時機，表揚激勵

首先，體育教師不要讓體育困難生經(jīng)常處于被人遺忘的“角落”，而應(yīng)大膽放手，多給他們參與表現(xiàn)的機會，讓他們積極地去做他們力所能及的，愿做而又能做好的事情，縮小同學(xué)、師生間的距離。在此基礎(chǔ)上，教師要善于并及時發(fā)現(xiàn)體育困難生的“閃光”點，及時表揚，激勵體育困難生的上進心，發(fā)揮他們的優(yōu)勢，從而認識到自己價值，不斷進取。

6.優(yōu)化組合，表率幫帶

第3篇：體育運動中的科學(xué)知識范文

關(guān)鍵詞：普通高校；教學(xué)方法；改革與創(chuàng)新

體育是教育重要的組成部分，它不僅能提高學(xué)生的身體素質(zhì)還能提高學(xué)生日后的工作能力，促進學(xué)生的健康成長。體育能提高學(xué)生在身體方面的運動機能，還能調(diào)節(jié)學(xué)生的心理素質(zhì)，提高學(xué)生面對各種壓力時的心理素質(zhì)。因此從不同的角度來看，體育在人的成長中都起到重要的作用。但是我國目前的高校體育教學(xué)需要我們進一步進行改革與創(chuàng)新，例如如何提高體育課程的教學(xué)質(zhì)量、加強學(xué)生的心理素質(zhì)、提升教學(xué)的思想與內(nèi)容等。

1．普通高校體育課程教學(xué)存在的一些問題

要建立真正成功的快樂體育教學(xué)模式。只有讓學(xué)生在運動的過程中享受到樂趣才能積極地去參與到體育項目中，老師要讓學(xué)生在享受運動的同時理解運動的意義，明白運動能幫助自己的身心得到一定的緩解，讓自己更健康的生活。但是在目前的高校體育教學(xué)中，有相當一部分高校教師在教學(xué)中存在教學(xué)內(nèi)容比較單一陳舊，老師只重視了體育形式上的快樂，讓學(xué)生自由活動，嬉戲玩鬧等情況。但這樣學(xué)生并不會真正對體育感興趣，這不僅扭曲了快樂體育教學(xué)的意義，也不能讓學(xué)生學(xué)到體育的精髓。體育的目的是要鍛煉學(xué)生的身體，培養(yǎng)學(xué)生堅強的意志和健康的心理素質(zhì)。而如今的體育教學(xué)忽視了學(xué)生在運動中的學(xué)習過程，只是片面的讓學(xué)生學(xué)習運動，沒有培養(yǎng)學(xué)生的團隊精神與拼搏精神。

2．高校體育課程教學(xué)的改革與創(chuàng)新

(1)更新體育教學(xué)思想，鼓勵成功體育教學(xué)?！俺晒w育”是由“成功思想”發(fā)展而來的體育教育模式。就是讓學(xué)生在運功中獲得成功的喜悅。這不僅僅使學(xué)生得到快樂的享受，更讓他們有了對體育的興趣。學(xué)生在追求“成功”的道路上，會遇到各種挑戰(zhàn)與困難，在需要同學(xué)的幫助時，需要懂得團隊合作的重要性；在運動中堅持不住時，需要鼓勵自己不放棄；在遇到艱難險阻時，需要堅守自己的意志堅持下去，最后才能成功的終點；這樣學(xué)生就懂得成功的喜悅來之不易。在他們體驗到幸福的喜悅與艱辛的過程后，這種經(jīng)驗會一直保留在學(xué)生心中，讓學(xué)生對以后的體育運動也能充滿熱情。

(2)更新教學(xué)內(nèi)容，用豐富多彩的競技體育精神和體育文化來充實體育課程教學(xué)課堂。體育教學(xué)改革的核心是更新教學(xué)內(nèi)容。體育課首先要培養(yǎng)學(xué)生的體育素養(yǎng)，其次才是對體育能力的培養(yǎng)，最后是提升學(xué)生整體的知識素養(yǎng)。這種素養(yǎng)不僅表示學(xué)生的體育運動能力與身體素質(zhì)，更多的意義是體現(xiàn)學(xué)生在運動過程中展現(xiàn)的競爭意識、健康意識、拼搏意識、團隊合作意識和健康的心理意識等，因為體育鍛煉不是單純的人在運動的一個過程，它能讓學(xué)生在運動中發(fā)現(xiàn)自己、了解自己，加強了自身與社會的聯(lián)系性，在培養(yǎng)意志力的同時也讓學(xué)生得到了與人溝通的良好環(huán)境。

第一點主要是體育的理論知識，比如體育與健康、體育衛(wèi)生保健、體育鑒賞等等。體育老師可以運用知識講座的形式讓學(xué)生了解體育知識的內(nèi)涵，還可以運用目前流行的網(wǎng)絡(luò)元素，將內(nèi)容制作成PPT形式，更形象地向?qū)W生講解體育內(nèi)容。

第二點是提高學(xué)生的社會適應(yīng)能力，學(xué)生適應(yīng)未來職業(yè)的教學(xué)內(nèi)容。還要培養(yǎng)學(xué)生的判斷能力，就是讓學(xué)生了解自己喜歡哪一項體育項目，選擇適合自己的運動項目。老師要在了解學(xué)生個性的基礎(chǔ)上配合體育課程指標內(nèi)容，制定相應(yīng)的體育教學(xué)內(nèi)容。同時積極引導(dǎo)學(xué)生參加到田徑、球類運動中。因為在此類運動中能培養(yǎng)學(xué)生的責任感與團隊合作精神。為學(xué)生日后走入社會打下良好的心理基礎(chǔ)。

(3)改革、創(chuàng)新教學(xué)方法。在新課程改革的政策下，體育教學(xué)也要做出相應(yīng)的變化，要突出以學(xué)生為主體的教學(xué)模式。采用靈活有趣、理論與實踐相結(jié)合的方式培養(yǎng)學(xué)生對體育的興趣，讓學(xué)生能夠掌握豐富的科學(xué)知識和學(xué)習方法，在心理、生理上都得到良好的發(fā)展。體育課程的教學(xué)模式主要以學(xué)習性與合作性為主，學(xué)生通過學(xué)習可以直接運用到實踐中，再將這種經(jīng)驗升華為間接經(jīng)驗。合作式學(xué)習可以模擬社會，提高學(xué)生的社會適應(yīng)能力。同時。在體育教學(xué)中要靈活運用“賞識”教育。“賞識”教育是培養(yǎng)學(xué)生自信心很好的方法。

總之，新的體育教學(xué)理念和體育教育思想的創(chuàng)新不斷涌現(xiàn)，要求人們能夠站在時代的前沿，看的更高，走的更遠。學(xué)校要積極探討體育教學(xué)方法變革的新思路，擺脫傳統(tǒng)固定的教學(xué)模式，創(chuàng)新高效體育教育教學(xué)方法，培養(yǎng)學(xué)生對體育的積極性，結(jié)合具體的教學(xué)實踐創(chuàng)造出更有效的教學(xué)方法，達到教學(xué)的目的。體育是國民教育重要的組成部分，應(yīng)該以人為本，重視學(xué)生體育精神和人文精神的培養(yǎng)，注重學(xué)生的全面發(fā)展。各高校還要有計劃地對教師進行新興體育運動項目的培訓(xùn)學(xué)習，滿足體育課教學(xué)變革的需要，整體推動我國高校體育教學(xué)方法改革和教學(xué)思路的變革。

參考文獻:

[1] 姜明， 何志金.大學(xué)生體質(zhì)健康與體育教學(xué)改革――重慶市部分高校學(xué)生體質(zhì)健康標準測試的追蹤調(diào)查[J]

第4篇：體育運動中的科學(xué)知識范文

當前社會，各個學(xué)校都在推行素質(zhì)教育，其首要目標就是提高學(xué)生學(xué)習成績外，還要注重學(xué)生自身素質(zhì)和能力的培養(yǎng)，其中，對心理素質(zhì)和社會適應(yīng)能力就是素質(zhì)教育中重要的培養(yǎng)環(huán)節(jié)。學(xué)校體育作為教育的重要組成部分，既是素質(zhì)教育的體現(xiàn)，又是其保障實施的重要手段，具有其他學(xué)科所不具備的作用。針對體育教學(xué)的任務(wù)、方法，對學(xué)生進行指導(dǎo)、激勵其主動學(xué)習的積極性，使學(xué)生充分掌握該項運動的技術(shù)、技能和鍛煉方法，增強學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)良好的思想品德，這是一個有組織、有紀律、有計劃的教學(xué)過程。

1 大學(xué)體育教學(xué)的特點

體育教學(xué)與其他文化課程的教學(xué)存在共性，也有差異。其共性是，兩者都是教與學(xué)的互動行為，都是教師有計劃、有目的、有步驟、分層次地指導(dǎo)學(xué)生開展學(xué)習，通過學(xué)習，掌握知識技能，養(yǎng)成良好的道德品質(zhì)，磨練刻苦學(xué)習的自身毅力。在這其中，教師起著重要的主導(dǎo)作用。體育教學(xué)與其他文化課程的教學(xué)差異在于，其他課程的教學(xué)主要是通過大腦的思維活動，使學(xué)生掌握有關(guān)的科學(xué)知識與技能，發(fā)展學(xué)生的認識能力；而體育教學(xué)不但要使學(xué)生理解和掌握相關(guān)的體育理論知識，在體育鍛煉的技術(shù)、技能還要通過各種身體練習加以掌握和鞏固，使其熟練各種體育技能，使其身體得到鍛煉，增強其體質(zhì)。由此可見，體育教學(xué)的主要特點有以下幾點。

1.1 體育教學(xué)的主要任務(wù)是傳授學(xué)生體育的技術(shù)技能，其最終目的旨在增強學(xué)生體質(zhì)，鍛煉學(xué)生堅忍不拔的意志品質(zhì)

教師在從事體育教學(xué)的過程中，最終目的是為了培養(yǎng)學(xué)生對體育運動的興趣愛好，增強體質(zhì)，能夠擁有一個健康的體魄，同時提高相關(guān)體育項目的運動成績。體育教師通過各種各樣的運動項目來豐富體育課程的內(nèi)容，使學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習慣，這是是提高運動成績的重要保障。而在長期進行的運動訓(xùn)練中，努力克服訓(xùn)練的疲勞感，突破自身的運動極限，是學(xué)生培養(yǎng)自身意志品質(zhì)的唯一途徑。在加強身體訓(xùn)練的同時，還要學(xué)習相關(guān)體育科學(xué)的理論知識，對日常訓(xùn)練、提高運動成績具有重要的指導(dǎo)性作用。

1.2 體育教學(xué)的特征是以機體活動為主要手段

和其他文化課程教學(xué)相比，體育課教學(xué)也一樣，都需要通過大腦，進行思維活動加以理解消化，但不同的是，學(xué)生在理解學(xué)習的同時，還要在機體的配合下完成不同運動項目的學(xué)習。沒有機體的參與，是不可能全面掌握該運動項目相關(guān)技術(shù)教學(xué)內(nèi)容的。

1.3 體育教學(xué)的統(tǒng)一性和多樣性

在體育教學(xué)過程中，教師在面對教學(xué)對象時，每名同學(xué)自身的身體素質(zhì)都不一樣，喜好從事的運動項目也不同。那么，教學(xué)的進度、訓(xùn)練的強度都不一致，正所謂眾口難調(diào)，但最終考核的標準是一致的，從而分出成績的高低。基于以上元素，體育教師在教學(xué)中，務(wù)必做到統(tǒng)籌兼顧，有統(tǒng)一的進度，也要有區(qū)分對待，制定不同的訓(xùn)練計劃。

1.4 體育教學(xué)對學(xué)生德育的培養(yǎng)，具有自身獨特的教育功能

體育運動中的那些規(guī)則和要求，給學(xué)生從事該項目制定了嚴格的規(guī)范，并且使每位參與者具有平等對抗的權(quán)利，可以培養(yǎng)學(xué)生誠實守紀的品質(zhì)，還給了學(xué)生們創(chuàng)造了公平競爭的平臺，以及展現(xiàn)自我、勇于對抗和競爭的機會。參與運動和訓(xùn)練都要克服為了提高專項成績而帶來自身的疲勞感、環(huán)境、以及心理負荷。這些身體、心理上帶來的考驗，可以培養(yǎng)學(xué)生堅韌不拔、永不放棄、超越自身極限、勇于拼搏的意志品質(zhì)。所有的體育運動都不是一個人完成的，群體性是他的普遍特征，即便是個人項目也需要有競爭對手才能完成。尤其是那些集體項目，需要場上所有本方隊員團結(jié)一心、共同協(xié)作才能贏得比賽。

2 針對大學(xué)體育的特點，實施素質(zhì)教育的幾點建議

2.1 培養(yǎng)學(xué)生長期從事體育運動的習慣、建立終身體育的觀念

由于體育已逐步成為現(xiàn)代社會生活中喜聞樂見、甚至是不可缺少的愛好，也成為人們?nèi)粘Ｐ蓍e的主要形式。因此，人們對于體育運動的熱衷度迅速提升，對相關(guān)運動的技術(shù)技能的提高有了更加迫切的要求。終身體育的觀念，不但要求運動的長期性、終身性，它還強調(diào)對學(xué)生加強理論知識和能力技能的教育培養(yǎng)。我國針對目前學(xué)校體育的建設(shè)和發(fā)展，也提出樹立終身體育的教育意識，而且要求以培養(yǎng)學(xué)生體育興趣為基礎(chǔ)和出發(fā)點，激發(fā)他們的參與熱情，養(yǎng)成長期鍛煉的習慣。學(xué)校體育是社會體育的基礎(chǔ)，做好對學(xué)生體育的教育工作，對于學(xué)生今后步入社會后對于體育的發(fā)展，有著意義深遠的作用。

2.2 豐富課外體育活動 培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好

素質(zhì)教育是引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)自身興趣、發(fā)揮自身愛好特長、提高自主性、獨立性、創(chuàng)造性 行之有效的過程。課外體育活動是以引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)計劃、要求、自身興趣、愛好為主，進行各種體育活動項目的練習。它的組織形式，較體育課還不一樣，它的開展形式更加隨意化、豐富化、和興趣化。學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣愛好選擇不同的體育運動。培養(yǎng)學(xué)生自發(fā)自主地進行體育活動的能力和習慣，擁有一個積極向上的生活狀態(tài)，緩解各種精神壓力，全面提高學(xué)生綜合體質(zhì)。

2.3 注重學(xué)生德育的培養(yǎng)

道德品德教育，是教師實施教學(xué)課程的前提，在學(xué)好相關(guān)技術(shù)技能的同時，必須注重對學(xué)生的道德品德教育，在大學(xué)體育教學(xué)中，教師應(yīng)通過各種手段對學(xué)生進行德育教育，例如：在日常訓(xùn)練中，使學(xué)生養(yǎng)成相互關(guān)心、相互尊重的人文習慣；在競技比賽中樹立學(xué)生團結(jié)一心、頑強拼搏的戰(zhàn)斗意識；在組織學(xué)習時，培養(yǎng)學(xué)生加強組織性、紀律性的能力提高。另外，最終成績的考核不能單一根據(jù)一次測試而定，可以采取一些評議、以及綜合成績的體現(xiàn)。

第5篇：體育運動中的科學(xué)知識范文

關(guān)鍵詞： 提高；中職體育；課堂教學(xué)；效率；策略

實施素質(zhì)教育關(guān)鍵在課堂，只有緊緊地圍繞素質(zhì)教育的目標和要求，增強素質(zhì)教育的意識、使命感、責任感，改進舊的課堂教學(xué)方法，才能提高體育課堂教學(xué)對學(xué)生進行素質(zhì)教育的效率。要提高中職體育課堂教學(xué)效率， 要圍繞以下幾個方面做出努力。

一、改善課堂教學(xué)環(huán)境

中職階段的學(xué)生特別想體現(xiàn)自我，只有在寬松融洽的課堂氛圍下，學(xué)生才能充分展現(xiàn)自我。體育課的教學(xué)環(huán)境是指圍繞著體育教學(xué)能否順利開展的一切環(huán)境因素的總合。包括自然環(huán)境，設(shè)施環(huán)境和人文環(huán)境。設(shè)施環(huán)境包括體育教學(xué)所需要的場所、運動器材等；人文環(huán)境包括體育課堂教學(xué)氣氛、學(xué)校的體育傳統(tǒng)和風氣等。體育課教學(xué)環(huán)境中的各種因素，對教學(xué)的進程和質(zhì)量產(chǎn)生影響。體育課教學(xué)所需要的運動場所和運動器材是影響體育課教學(xué)質(zhì)量的一個重要的因素。運動場所和器材本身的完善程度影響并制約著體育課教學(xué)活動的質(zhì)量。 整潔、寬廣的運動空間，可以使師生心情愉悅、精力集中，提高教學(xué)質(zhì)量。種類豐富、數(shù)量充足的運動器材，可以滿足學(xué)生練習的需要，進而促進體育課教學(xué)活動順利進行。

二、發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用

作為教師，你必須不斷的充實自己，才能“澆灌”出好的學(xué)生，“親其師，信其道”，只有德才兼?zhèn)涞慕處煵拍苴A得學(xué)生的敬重和信任，學(xué)生才能樂意接受他的教育。課堂教學(xué)是教師教和學(xué)生學(xué)的有機統(tǒng)一。教師是教育者，他根據(jù)一定的教育目的，按照一定的教育計劃對學(xué)生施加有目的的影響，教育教學(xué)的方向、內(nèi)容、方法和組織都要由教師來設(shè)計和決定。因此，教師的教在一定程度上左右、干預(yù)學(xué)生的學(xué)，進而影響學(xué)習效果。因此教師是影響教學(xué)質(zhì)量的一個重要的因素。在體育課的教學(xué)活動中，體育教師通過發(fā)揮自身的管理和引導(dǎo)作用， 根據(jù)實際情況，依據(jù)教學(xué)規(guī)律和教學(xué)原則，有效地激發(fā)和調(diào)動學(xué)生的學(xué)習興趣和積極性，向?qū)W生傳授體育科學(xué)知識、技術(shù)和技能。幫助學(xué)生掌握科學(xué)鍛煉的手段與方法，提高學(xué)生體育學(xué)習的能力，培養(yǎng)學(xué)生樹立正確的體育價值觀，形成終身體育的意識和習慣。

三、培養(yǎng)學(xué)生的興趣

孔子說：“知之者不如好之者，好之者不如樂之者?！迸d趣是最好的老師，一個人一旦對某件事情有了積極的興趣，活動的持續(xù)性增強，積極性高漲，始終沉浸在一種興奮、快樂的情緒體驗之中，這對促使學(xué)生自覺參加體育活動，發(fā)展心理品質(zhì)具有重要的意義?，F(xiàn)代教育學(xué)習理論認為，影響學(xué)生學(xué)習的動力因素不僅指智力因素，還包括非智力因素，而且非智力因素如興趣、動機、需要、情感、態(tài)度等在學(xué)習中的作用甚至超過智力因素。在學(xué)校體育教學(xué)過程中，體育課的教學(xué)質(zhì)量就和學(xué)生的興趣、動機等心理因素有著密切的聯(lián)系。興趣既是發(fā)展自覺性的前提，又是主動學(xué)習的動力。學(xué)生的學(xué)習興趣直接影響著體育教學(xué)活動的質(zhì)量和效果，學(xué)生如果對課程中的體育運動項目感興趣，就會保持一定程度的興奮，就會積極地投入到課堂的教學(xué)活動中去，這樣，不僅有利于學(xué)生較快地掌握動作的基本技術(shù)要領(lǐng)，而且更能有效地鍛煉身體，高質(zhì)量地完成教學(xué)任務(wù)，提高體育課教學(xué)的質(zhì)量。

（一）消除心理障礙， 激發(fā)運動興趣

很多學(xué)生認為，體育雖然增加到了中考中，但憑借自身的身體素質(zhì)，哪怕不訓(xùn)練也能獲得一定分數(shù)。也有學(xué)生認為， 體育是“體力勞動”，與其辛苦鍛煉，還不如搞好其他文化科目學(xué)習。其實，學(xué)生之所以有這樣的想法，一方面是學(xué)生對體育運動的作用認識不足，而另一方面則是懶惰所致。且部分女生認為，體育運動屬于“高強度”活動，是男生的專利，不愿意參與其中。因此，在教學(xué)中，教師要積極、正面引導(dǎo)學(xué)生理解體育運動對自身發(fā)展的作用，消除學(xué)生的心理障礙，從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣。

（二）培養(yǎng)學(xué)生特長，培養(yǎng)技能

在教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，一些學(xué)生在課堂中懶懶散散，原因是他們不喜歡體育運動，沒有特長。 其實，很多學(xué)生并不是沒有特長，而是自己沒有發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，從而自我否定了自己，心理暗示讓自己和體育運動更加疏遠。要消除學(xué)生的這種心理障礙，課堂中教師就要多發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)點，及時給予鼓勵，讓學(xué)生在樹立自信心的基礎(chǔ)上喜歡體育課，從而主動參與到運動中，在運動中獲得體育運動技能的培養(yǎng)。當然，教學(xué)中教師也可根據(jù)學(xué)生的特長而組建諸如籃球隊、羽毛球隊等興趣小組，讓學(xué)生在小組中得到特長的發(fā)揮。

四、調(diào)整課程結(jié)構(gòu)， 因材施教

中職體育課教學(xué)要根據(jù)學(xué)校場地、器材及季節(jié)特點等具體情況，靈活選取一些富有趣味性， 適合學(xué)生身心健康發(fā)展的教材， 不斷提高學(xué)生的體育學(xué)習興趣。

第6篇：體育運動中的科學(xué)知識范文

兒童參與體育運動和娛樂的最主要方式之一就是體育游戲，體育游戲影響著兒童的智力，社會性，情緒情感以及運動興趣等身心發(fā)展因素。體育游戲作為體育鍛煉的一種重要手段，它不僅僅促進了身體活動、提高運動技能，更重要的是促進了學(xué)生身心健康的發(fā)展。所以，倡導(dǎo)通過體育游戲來促進兒童心理健康的發(fā)展。

關(guān)鍵詞： 體育游戲；兒童；心理健康

1.前言

體育游戲是一種以身體練習為基本手段，以增強體質(zhì)，娛悅身心陶冶性情為目的的游戲方法[1]。兒童在參與體育游戲的過程中，既鍛煉了身體又掌握了一些基本的運動技能，活動中還可以學(xué)會與人交流、合作、協(xié)調(diào)等社會交往的技巧，對兒童的人格和意志品質(zhì)的培養(yǎng)都有積極作用。在素質(zhì)教育的背景下，培養(yǎng)孩子的德，智，體，美全面發(fā)展。我們既要使得孩子的身體健康，又要注重他們的心理健康。心理問題已是現(xiàn)在社會的焦點問題，讓孩子在快樂的體育鍛煉中也能使其在心理方面得到積極影響，為孩子今后各方面的發(fā)展奠定堅實的基礎(chǔ)。

2.體育游戲?qū)和睦斫】蛋l(fā)展的促進作用

2.1體育游戲促進兒童心智的發(fā)展

何為“心智”？心智單從字面上理解，就是心理和智力，是其兩者的表現(xiàn)?？梢院唵蔚睦斫鉃閮?nèi)心需求與智力實現(xiàn)。心理學(xué)認為心智有三種功能：認知，思維，情感。那么體育游戲?qū)和瘉碚f，獲得了內(nèi)心需要的樂趣、運動知識和成功的喜悅，通過他們的聰明才智對新學(xué)到的知識進行運用。這就是對兒童心智的培養(yǎng)。在體育游戲中，指導(dǎo)者要正確的引導(dǎo)兒童發(fā)現(xiàn)新事物，新規(guī)律，積極探索，每一個游戲都有不同的取勝辦法，使兒童利用自己的智慧和知識來解決問題。游戲中蘊含著豐富的社會知識和自然科學(xué)知識，兒童通過自身積極主動的探索，知識和經(jīng)驗不斷擴大，通過已有知識的儲備，發(fā)展創(chuàng)造性思維，通過活動有效地擴大和豐富兒童對周圍事物的認識，如基礎(chǔ)的物理知識、安全知識、顏色的辨別、空間方位的知覺、數(shù)字概念和詞匯等發(fā)展，認知能力不斷的得到提

高[2]。心智的第二個功能就是思維，體育游戲形式活潑，類型多種多樣，指導(dǎo)者要培養(yǎng)兒童的思維能力和想象力，指導(dǎo)者可以在原有的體育游戲規(guī)則上稍作改動，或者讓兒童自己編創(chuàng)一些小游戲，這樣兒童必須開拓思維和想象力，去掌握游戲中的技能和解決問題的辦法。因此，合理利用體有游戲也是對兒童思維的較量。心智的第三個功能則是情感，體育游戲不僅僅是使身體得到鍛煉，它可以陶冶思想感情，給兒童一種美的熏陶。體育游戲都會設(shè)定在一個情境中，或者有著故事情節(jié)，客觀上可能會有場地的布置和各式各樣的教具。主觀上，兒童會情不自禁的融入到情境中去，或有一些活潑可愛的動作亦或有一些甜美的語言等等，這些都給兒童帶來了美的享受，使兒童情緒愉悅，心胸開闊。

2.2體育游戲促進兒童社會性的發(fā)展

從發(fā)展心理學(xué)和兒童教育學(xué)角度看，社會性發(fā)展是指兒童在其生物特征基礎(chǔ)上，在于社會生活環(huán)境（如家庭，學(xué)校等）相互作用，掌握一定社會規(guī)范，形成一定社會技能，學(xué)習社會角色，獲得社會性需要、態(tài)度、價值，發(fā)展社會行為，并以獨特的個性與人交往，相互影響，適應(yīng)周圍的環(huán)境，由自然人發(fā)展成為社會人的社會化過程中所形成的心理特性[3]。在進行體育游戲的過程中，有指導(dǎo)者和兒童，或兒童與兒童之間的交流，在表達自己想法的同時還要考慮同伴的態(tài)度，其中有商討，分享，妥協(xié)，謙讓等一些社會交往的禮貌。在規(guī)則的制約下，兒童會自覺地與同伴合作，并且自己協(xié)調(diào)其中的關(guān)系，在體育游戲中找到適合自己的位置，以及意識自己與別人的關(guān)系，這就逐步的讓孩子形成以為我為中心的自我意識要轉(zhuǎn)變成社會性自我意識。對于兒童進行的體育游戲來說，大多具有情節(jié)性，在一定的故事情節(jié)中，需要孩子扮演不同的角色，模仿其角色。比如“老鷹捉小雞”的游戲，老鷹的角色要求孩子要執(zhí)著，培養(yǎng)孩子頑強的意志品質(zhì)，只有靠自己才能得到自己最需要的東西。雞媽媽的角色培養(yǎng)了孩子的責任感和勇敢面對困難的品質(zhì)，后面的小雞仔們就要聽從指揮，團結(jié)一致，保護同伴。通過這樣的小游戲就能讓孩子明白，不同的位置有著不同的責任，培養(yǎng)了孩子們的社會責任感、勇敢堅強的精神。在體育游戲中都需要協(xié)作配合，這時，兒童就會選擇他們的合作者，他們也是為了保證游戲順利進行并且能夠取得成功。這樣就能使兒童擴大他們的交往范圍，或者發(fā)展更為親密的伙伴關(guān)系。由此看來，體育游戲?qū)和纳鐣园l(fā)展起到了積極作用。

2.3體育游戲有利于兒童積極情緒情感的發(fā)展

體育游戲可以促進兒童積極情緒情感的發(fā)展，使其有一個端正樂觀的心態(tài)面向未來的發(fā)展。兒童對于室外的活動顯然比室內(nèi)的要感興趣，并且也顯得更積極更興奮。游戲的最終目的就是使參與者感受到快樂，以輕松愉快的心態(tài)參與游戲。體育游戲的游戲特性即假象情景給予兒童一個安全、溫暖和接受的環(huán)境，在這個環(huán)境中兒童可以自由表達自己的情緒體驗，包括失敗的令人沮喪的體驗，當然也包括對于自己成功帶來的愉快和愉快重復(fù)的體驗，這實際上是培養(yǎng)了兒童主動積極的社會行為及自信心，消除了孤僻、畏縮的行為[4]。在游戲中，很容易激發(fā)出孩子的潛力，當他們得到肯定時，自信心會大幅增加。也有一些兒童性格上比較內(nèi)向，他們在參與游戲時，如果一旦失敗，可能就會造成一種心理陰影，在做其他動作時總擔心失敗，這就會產(chǎn)生自卑感、消極、緊張、不安全感等等一些負面情緒。在指導(dǎo)者的正確引導(dǎo)下，如果兒童可以順利的完成游戲的任務(wù)，并且得到大家的鼓勵和肯定，這時他們那些消極的情緒慢慢就會被消除，使兒童更樂觀，更開朗。由于體育游戲多種多樣，這給兒童帶來了不斷的新鮮感和刺激，使兒童一直保持一種積極的狀態(tài)去探索新知，心理便會產(chǎn)生愉悅感和成就感。兒童在參與的過程中，要讓他們體會到強烈的集體榮譽感。另外，在參與過程中，指導(dǎo)者盡量讓每個孩子都有成功的機會，能感受到成功的快樂，孩子參與的欲望會增強，保持每個孩子情感的穩(wěn)定。所以，體育游戲使得兒童有一個積極健康的情感體驗，消除不良的心理現(xiàn)象，激發(fā)孩子的探索求知精神，有利于兒童心理健康的發(fā)展。

2.4通過體育游戲培養(yǎng)兒童體育運動興趣

運動興趣是指人們積極地認識、探究或參與體育運動的一種心理傾向，是獲得體育與健康知識和技能，促進身心健康的重要

動力[5]。培養(yǎng)兒童的體育運動興趣，讓兒童有強烈的求知欲和參與欲望。兒童在體育游戲中，是處于輕松快樂的條件下接受運動技能的學(xué)習，通過體育游戲的不同形式使兒童掌握跑、跳、投基本的運動技能，這樣孩子不會感到乏味，而且會保持他們的參與欲望。他們喜歡過程中的刺激，歡快的氣氛和所設(shè)定的故事情境，會因上次的愉快練習來激起對下次練習的欲望，并且抱有期待。男孩子喜歡冒險性的游戲，而女孩喜歡柔美，輕松的游戲，這需要指導(dǎo)者運用不同類型的游戲使每個孩子在練習中取得愉快的精神感受和身體感受。不僅如此，指導(dǎo)者要融入孩子中，做表率作用，成為他們的一員，這樣在教授體育知識時，孩子更容易汲取，并產(chǎn)生濃厚的興趣，激發(fā)他們參與體育運動的欲望。在體育游戲中，指導(dǎo)者要有意培養(yǎng)孩子堅強的意志品質(zhì)，這樣才能使他們保持對體育運動的興趣。此外，兒童的好奇心比較重，所以對好奇的事物都會感興趣，這就要求體育游戲情景多變，兒童時時刻刻得到不同的外界刺激，讓其身體鍛煉和愉悅身心同時進行，這樣孩子真正感受到運動的快樂。

3.結(jié)論與建議

在實行素質(zhì)教育以來，兒童成長成才問題越來越被家長及教育者所重視，不僅要重視兒童的身體健康發(fā)展，心理發(fā)展也尤為重要。掌握兒童的心理發(fā)展規(guī)律，運用科學(xué)的體育游戲來有效地促進兒童心理健康的發(fā)展。兒童在身體參與運動的同時，開發(fā)智力，促進心智發(fā)展，使其建立樂觀積極的心態(tài)來面對生活中的困難，培養(yǎng)良好的道德思想和意志品質(zhì)，以及養(yǎng)成一個良好的體育運動習慣，為終身體育目標打下良好的基礎(chǔ)。

無論是在學(xué)前教育還是在學(xué)校教育中，重視體育游戲在兒童體育運動中的重要性，科學(xué)的運用體育游戲來對兒童進行素質(zhì)教育。體育教育工作者要了解兒童的心理發(fā)展規(guī)律，推陳出新，針對兒童編創(chuàng)更多的體育游戲。希望每位體育教育工作者用自己的愛心與真誠，用您了解的和編創(chuàng)的體育游戲來為孩子營造健康體育，健康社會發(fā)展的空間，使每個孩子能快樂的成長，成為高素質(zhì)的社會人。

[參考文獻]

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[2]劉曉年. 幼兒體育游戲與心理發(fā)展探討[J]. 中國校外教育，2010.02。

[3]楊保健. 試論體育游戲?qū)和倌晟鐣园l(fā)展的作用[J]. 中國體育科技，2002.06。

[4]楊月敏. 試論體育游戲?qū)W(xué)前兒童健康人格的影響[J]. 浙江體育科學(xué)，2005.08.25。

第7篇：體育運動中的科學(xué)知識范文

在日常體育教學(xué)工作中，我們對這些方面比較忽略，致使在室外教學(xué)中產(chǎn)生一些不必要的麻煩。在多年教學(xué)實踐中，我越來越認識到室內(nèi)理論課的重要性。為更好地教學(xué)，總結(jié)幾點看法，供同行參考。

一、按教學(xué)大綱制訂教學(xué)計劃

教案編寫安排要對教學(xué)內(nèi)容分清主次，有所選擇，教案重在解決“教什么”、“怎樣教”的問題。突出落實學(xué)生的主體地位，體現(xiàn)主體參與意識和自主發(fā)展的教學(xué)目標，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會學(xué)習、學(xué)會創(chuàng)新，培養(yǎng)能力。以學(xué)案為載體對學(xué)生自主探究、主動學(xué)習作指導(dǎo)。將課上與課下相結(jié)合、學(xué)案與教案相結(jié)合、學(xué)生自主學(xué)習與教師指導(dǎo)相結(jié)合、知識技能與創(chuàng)新實踐相結(jié)合，讓學(xué)生親身體驗知識、技能的形成過程，掌握適合個性特點的體育學(xué)習方法，進而為終身鍛煉習慣的養(yǎng)成打下扎實的基礎(chǔ)。體育教學(xué)過程是教師與學(xué)生的互動過程，體育學(xué)案自然要設(shè)計教法與學(xué)法，只有把教與學(xué)有機地融為一體，才能保證整個教學(xué)過程的最優(yōu)化。努力做好課前準備，確定本節(jié)課的重點、難點，熟練掌握本節(jié)課所講的內(nèi)容，把所學(xué)知識與新知識有機地聯(lián)系起來，并不斷提高老師各方面知識素養(yǎng)。體育教師要善于整合利用課程標準水平目標要求的內(nèi)容，結(jié)合體育與健康實踐課，引導(dǎo)學(xué)生掌握安全健康的學(xué)練方法，還要善于結(jié)合當前發(fā)展形勢，主動攝取新的、和體育與健康相關(guān)的知識技能、教學(xué)內(nèi)容開展教學(xué)。講解中，教學(xué)內(nèi)容要突出重點，對重點內(nèi)容講解要認真、細致、充分，但是語言要結(jié)合中學(xué)生的特點，盡量簡潔，通俗易懂，生動活潑，引人入勝，同時講解的內(nèi)容要使學(xué)生易于接受，體現(xiàn)知識性、趣味性、思想性，不宜太深太難，只有平中創(chuàng)新，引發(fā)興趣；同中求異，激發(fā)興趣；因材施教，強化興趣；重視鼓勵，發(fā)展興趣；只有在興趣的基礎(chǔ)上，才能激發(fā)學(xué)生的求知欲，提高體育文化素養(yǎng)。

二、抓住學(xué)生心理，曉之以理，導(dǎo)之以行

中學(xué)生正處于好幻想，求知欲高，注意、思維、情緒、意志、個性等各種心理特征都趨于穩(wěn)定和發(fā)展的年齡階段，教師要結(jié)合大綱及學(xué)生心理制定教學(xué)內(nèi)容，在內(nèi)容上求新、求趣。為使學(xué)生更愿意學(xué)，不感到理論健康知識枯燥、乏味，可適當穿插一些體育趣聞、歷史演變（運動項目）、個人故事，增加趣味性，使學(xué)生掌握知識，樹立崇高理想。例如我們在講足球運動規(guī)則時，可把足球運動的歷史演變，運動中的趣聞和足球運動史上名人故事穿插其中，這樣既使學(xué)生掌握了規(guī)則，又從中體驗了樂趣，并加深了對知識的記憶，擴大了知識面。

三、把“五性”融為一體

第8篇：體育運動中的科學(xué)知識范文

【關(guān)鍵詞】 青少年 體育鍛煉 心理健康

【中圖分類號】G40-013.9 【文獻標識碼】 A 【文章編號】 1006-5962(2012)04(b)-0169-01

1 青少年心理健康的狀況及心理障礙產(chǎn)生的原因

心理健康是指一個人所具有的正常的狀態(tài)和環(huán)境保持良好的心理適應(yīng)能力。它反映了人類對自身心理系統(tǒng)的高標要求。近幾年的調(diào)查研究表明雖然青少年思想活躍,富于理想,積極向上,情感豐富,樂于與人交往,但是他們的心理健康狀況卻不容樂觀。在中小學(xué)生中,男生的心理問題低于女生,而在大學(xué)中,男生的心理問題卻高于女生,農(nóng)村學(xué)生心理健康問題高于城市學(xué)生。青少年正處在長身體學(xué)知識的黃金時期,相當一部分同學(xué)由于學(xué)習緊張,性格內(nèi)向,缺乏鍛煉加之家庭的壓力、社會的影響等諸多因素,常常被一些心理疾病所困擾,嚴重地影響著學(xué)習和身體健康。由于青少年的心理正處于半依靠半獨立,半成熟半幼稚的矛盾時期,他們很多心理的苦惱沖動或被自我掩蓋,或被忽視,以致使不少學(xué)生感到難以獲得理解,只好隱抑內(nèi)心,備受煎熬,任其折磨,從而誘發(fā)心理問題。

2 體育鍛煉對促進青少年心理健康發(fā)展的作用

2.1 改善情緒狀態(tài)

保持良好的情緒是心理健康的重要指標之一。體育鍛煉作為改善情緒狀態(tài)的一種方式,已經(jīng)被廣大的研究者和體育鍛煉者所認可。據(jù)研究報道,30分鐘的跑步使緊張、困惑、疲勞、焦慮、抑郁和憤怒等不良的情緒狀態(tài)顯著改善,同時使精力感保持在高水平;在各種運動項目中,去感受運動的美,韻律感`,力量感,從而陶冶情操,開闊心胸,激發(fā)生活的自信心,形成豁達樂觀,開朗的良好心境。

2.2 強化自我概念與自尊

自我概念是個體主觀上關(guān)于自己的看法和感覺的總和,在體育鍛煉的過程中與其他鍛煉的人接觸,不可避免的會對自己的行為能力進行自我評價,積極的自我概念一定程度上依賴于積極的自我評價,也依賴于愉快和自主支配的活動。自我概念對于社會的適應(yīng)和人格的形成起很大作用。運動可以提高人的自尊,在不同年齡和性別的群體通常都能見到這種效果。

2.3 協(xié)調(diào)人際關(guān)系

人類的心理適應(yīng),最主要的是對于人際關(guān)系的適應(yīng),人際關(guān)系是影響人的心理的重要因素之一。體育鍛煉總是在一定的社會環(huán)境中進行的,它總是與人群發(fā)生著交往和聯(lián)系。人們在運動中能夠較好地克服孤僻、羞怯等性格缺點,同時在運動中人們可以得到歸屬于群體的崇高感、親情之間的倫理感、服從于規(guī)則的道德感、相互關(guān)懷和溝通的信任感、協(xié)作意識的獨立人格,從而協(xié)調(diào)人際關(guān)系,以提高人的心理適應(yīng)能力,擴大社會交往。

2.4 治療心理疾病

研究表明,體育鍛煉既可以預(yù)防心理疾病,也可以治療心理疾病,許多國家已將體育活動作為預(yù)防和治療心理疾病的一種手段。臨床研究表明,慢跑,散步等中低強度的有氧運動,對治療抑郁癥和抗抑郁效果十分明顯,不但減輕癥狀,而且增強自信心。體育活動還可以為預(yù)計的各種消極情緒提供一個發(fā)泄的機會,使遭受挫折后的情緒通過運動得以轉(zhuǎn)移和升華,避免心理障礙的產(chǎn)生。

2.5 培養(yǎng)意志品質(zhì)

體育活動是有一系列隨意動作所構(gòu)成,在進行鍛煉時,緊張、激烈的對抗產(chǎn)生一定的生理心理負荷,它要求參加者必須動員較大的(有時是極大的)意志努力,克服自身心理、生理與運動項目,與自然環(huán)境的矛盾,完成預(yù)定任務(wù),使之達到統(tǒng)一,而在這個過程中,意志品質(zhì)在潛移默化中得到了發(fā)展和完善。

3 實施體育鍛煉促進青少年心理健康發(fā)展

3.1 教書育人,發(fā)揮教師的主體作用

在受教育階段,能否使青少年形成終身健身的意識,養(yǎng)成參加體育鍛煉的習慣,關(guān)鍵在于學(xué)生們在學(xué)校所接受的體育教育是否成功。體育教師是體育科學(xué)技術(shù)和技能的專職人員,他們的所作所為,對于青少年來說,其影響是深遠的。因此體育教師應(yīng)該不斷的學(xué)習,提高和拓寬自己的體育科學(xué)知識和其他相關(guān)的文化知識,具有淵博的知識和強健的體魄,為人師表。

3.2 挖掘教材中的心理健康教育因素,創(chuàng)設(shè)特殊的比賽情景,鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)

體育比賽常常會出現(xiàn)一些激動人心的關(guān)鍵時刻。如短跑、中長跑最后的沖刺階段,一場籃球比賽的最后幾秒鐘雙方比分只差一分等。在這種情況下,領(lǐng)先的一方如何將優(yōu)勢變?yōu)閯賱?落后的一方如何扭轉(zhuǎn)乾坤反敗為勝,雙方運動員都要承受巨大的心理壓力,都要經(jīng)歷重大的心理考驗。比賽的最終結(jié)果往往取決于運動員的心理素質(zhì),多經(jīng)歷這種情形的考驗,運動員的心理素質(zhì)必將得到提升。為此,在體育教學(xué)中要不斷地創(chuàng)設(shè)類似的情景,讓更多的學(xué)生投身其中,磨練他們的意志品質(zhì),提高他們的心理素質(zhì)。

3.3 引導(dǎo)學(xué)生正確分析失敗的原因,增強學(xué)習的信心

當學(xué)生練習動作某個失敗時,給以熱情的鼓勵、正確的分析和耐心的幫助,增強繼續(xù)練習的信心和勇氣;上課時進行比賽或游戲,有勝利者也必然有失敗者,應(yīng)抓住時機進行引導(dǎo),并分析失敗的原因,幫助尋找成功機會的途徑和辦法。練習的成功往往是興趣的催化劑,積極創(chuàng)造條件,引導(dǎo)學(xué)生體驗學(xué)習的樂趣、成功的滿足,誘發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習興趣。

結(jié)語

體育鍛煉可以提高青少年的智力,促進身體健康,也是影響他們心理健康的重要因素。中學(xué)階段是青少年心理生理發(fā)展的關(guān)鍵時期,也是他們心理沖突和異常情緒行為的高發(fā)階段,通過體育鍛煉對心理健康的積極效應(yīng)的研究,可以發(fā)現(xiàn)體育鍛煉對于中學(xué)生身心健康問題的預(yù)防和干預(yù)具有重要的指導(dǎo)意義。因此,積極、科學(xué)地參加體育鍛煉對心理健康有著重要的意義,是社會發(fā)展的要求,是素質(zhì)教育的要求,是培育一代新人的要求。

參考文獻

第9篇：體育運動中的科學(xué)知識范文

（一）客觀因素。學(xué)校的場地、設(shè)施、器械等不符合國家或有關(guān)部門的安全標準，存在的安全隱患而導(dǎo)致的學(xué)生傷害事故。場地不好，練習環(huán)境差，器材損壞或者不足都有可能使學(xué)生在練習時受傷。比如，場地不平、室外的單雙杠陳舊支架不穩(wěn)等等都有可能引發(fā)課堂傷害事故。教學(xué)內(nèi)容超過學(xué)生的正常承受能力，體育課的教學(xué)內(nèi)容、難度、強度等明顯超過了學(xué)生的正常身體承受能力而導(dǎo)致的學(xué)生傷害事故。

（二）主觀因素。一是教師方面的原因。體育教師是促進學(xué)生身心健康發(fā)展的組織者和指導(dǎo)者，是體育科學(xué)知識和科學(xué)鍛煉身體方法的傳授者和發(fā)展者，是優(yōu)秀體育人才的發(fā)現(xiàn)者和啟蒙者。教學(xué)過程中,一般有下面幾個原因：（1）違反體育教學(xué)常規(guī)、教學(xué)大綱要求,造成學(xué)生傷害事件。（2）教師擅離崗位或在崗位但未履行職責,使學(xué)生失控造成偶發(fā)性傷害。（3）教師疏于檢查場地器材，或場地器材使用不當?shù)取＃?）教師傳授技術(shù)動作不正確、教材選擇不合理、組織教法不嚴密等。（5）因忽略生理衛(wèi)生常識教育和體格檢查而使學(xué)生在體育教學(xué)中造成的傷害。二是學(xué)生方面的原因。在中學(xué)體育活動中，學(xué)生是學(xué)校體育活動的主體，在運動中出現(xiàn)傷害事故，一般有下面幾個原因：（1）學(xué)生自身身體素質(zhì)太差或存有生理缺陷、特定疾病或異常心理狀態(tài),而沒有告知學(xué)校教師，不能適應(yīng)正常體育活動所造成的傷害。（2）技術(shù)動作掌握不正確或未按教學(xué)要求從事超出自己運動水平的練習而造成的傷害。（3）體育教學(xué)過程中,不遵守紀律,不聽從教師指揮,擅自行動或與同學(xué)打鬧造成的傷害等。（4）缺乏安全意識與自我保護不到位而造成的傷害。（5）不遵守運動或競賽規(guī)則，動作粗野，嚴重違犯體育道德而造成的傷害。

二、中學(xué)體育活動中事故的防范對策

（一）課前對運動場地、器械設(shè)備進行安全檢查與安全布置。對體育教師來說，場地器械就是教學(xué)的“武器”，因此，要定期檢查體育場地及設(shè)施，及時維修、精心管理，特別是在課前要進行檢查，及時排除不安全因素，防患于未然。

（二）對學(xué)生的身體和技能狀況進行準確判斷。根據(jù)學(xué)生的身體情況、天氣環(huán)境，安排適當?shù)倪\動量，平時體育教師要主動與家長、班主任、校醫(yī)聯(lián)系，掌握學(xué)生的體質(zhì)與健康狀況（包括女生例假期情況），以便在安排課的練習密度和強度上予以區(qū)別對待，避免因運動量過大，使身體有特殊情況、體質(zhì)弱、運動基礎(chǔ)差的學(xué)生承受不住而釀成傷害事故。此外，還要把握當日學(xué)生的身體狀況，適當安排激烈運動或強度過大的運動。

（三）加強運動生理衛(wèi)生知識宣傳教育。體育教師在平時要利用多種形式，向?qū)W生大力宣傳體育運動中的生理衛(wèi)生常識。

（四）隨時觀察學(xué)生，及時調(diào)整活動密度。體育教師在課上一定要注意觀察學(xué)生的表現(xiàn)及表情，及時掌握學(xué)生的活動情況及身體狀況，以便及時調(diào)整運動量。

（五）選擇合理的練習手段和方法。教師應(yīng)根據(jù)動作的特點，合理地選擇練習手段，安排好練習的順序，由簡單到復(fù)雜，由淺入深，由易到難。技巧練習要放在耐力練習之前進行，學(xué)生注意力集中、體力充沛時進行難度較大的練習是比較合理的。還要根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)情況進行分層次教學(xué)。對身體素質(zhì)較差的學(xué)生可以先安排一些簡化的或降低難度的練習，等他們適應(yīng)、掌握了之后再逐漸恢復(fù)到正常難度。

（六）對各種動作練習進行安全保護。在進行難度較大、危險性較高的練習時，教師一定要認真做好保護與幫助工作，尤其是對體質(zhì)比較弱、膽子比較小的學(xué)生，教師正確的保護與幫助是學(xué)生增強練習自信心、完成動作的堅強動力。教師要注意選擇正確的保護與幫助的位置和方法。平時也要注意對體育骨干的培養(yǎng)，使他們也熟練掌握正確的保護與幫助的方法，以便在體育課中發(fā)揮作用，增加練習的安全系數(shù)。同時，也要注意培養(yǎng)學(xué)生的自我保護能力，使學(xué)生掌握基本的自我保護動作。

三、結(jié)論與建議

教師要仔細鉆研教材、認真?zhèn)湔n。對教學(xué)中的重點以及容易發(fā)生損傷的動作做到心中有數(shù)。在教學(xué)的過程中要始終遵循循序漸進、全面發(fā)展、個別對待的原則，加強對易傷部位和相對薄弱部位的練習。注意觀察學(xué)生練習時身體的疲勞程度，并及時調(diào)整體力較差學(xué)生的運動負荷。同時，教師還要了解學(xué)生身體素質(zhì)和技術(shù)水平，切合實際地安排教學(xué)方法、教學(xué)手段和運動負荷。進行體操等一些項目的練習，還要采取合理的保護與幫助，并將正確的保護與自我保護的方法傳授給學(xué)生。如摔倒時，要求學(xué)生立即低頭、團身、屈肘，以肩背著地，就勢滾翻，不可直臂撐地等，來加強學(xué)生的自我保護意識和自我保護能力。在教學(xué)內(nèi)容的安排上盡量合理化。在每學(xué)期的前幾節(jié)課，要有針對性地進行身體素質(zhì)訓(xùn)練，為以后的學(xué)習打好基礎(chǔ)。冬季教學(xué)內(nèi)容的安排應(yīng)以武術(shù)、中長跑、游戲為主，這些內(nèi)容練習時既安全，不易發(fā)生傷害事故，又能使全體學(xué)生得到鍛煉。