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第1篇：健康教案范文

1）近期我們進(jìn)行的主題是《我自己》，這個(gè)活動(dòng)是其中小主題中的一個(gè)內(nèi)容。

2）其次，進(jìn)入大班，我們班的孩子出現(xiàn)了換牙的情況，不過(guò)換牙的幼兒不多，只有幾位，他們對(duì)換牙并不了解，有的孩子還產(chǎn)生了恐懼的心理，不愿去拔牙；有的對(duì)自己的牙齒掉下來(lái)還有些害怕。這一內(nèi)容貼近幼兒生活，符合當(dāng)前幼兒的年齡特點(diǎn)，幼兒易于接受。

3）我們班有部分孩子的乳牙由于保護(hù)不周，長(zhǎng)得不好，有的蛀牙很多，因此，在換牙初期，對(duì)如何保護(hù)新牙就顯得很重要。

針對(duì)這三個(gè)原因，我選擇了這個(gè)活動(dòng)。 ［活動(dòng)目標(biāo)］

一、知道換牙是一種正常的生理現(xiàn)象，不用害怕。

二、能?chē)@換牙話題進(jìn)行討論，并大膽、清楚的表達(dá)自己的見(jiàn)解。

三、了解換牙時(shí)應(yīng)注意的衛(wèi)生，并學(xué)會(huì)保護(hù)新長(zhǎng)出的牙齒。 ［活動(dòng)準(zhǔn)備］

一、活動(dòng)前了解本班幼兒換牙的情況，部分幼兒已開(kāi)始換牙。

二、乳牙圖片、恒牙模型；漢字：換牙、乳牙、恒牙；記號(hào)筆、手工紙每人一份。

三、事先與衛(wèi)生老師聯(lián)系好。 ［活動(dòng)流程］

故事導(dǎo)入、回憶經(jīng)驗(yàn) → 經(jīng)驗(yàn)交流 → 動(dòng)手繪畫(huà)，表達(dá)表現(xiàn) →經(jīng)驗(yàn)提升 ［活動(dòng)過(guò)程］

一、回憶經(jīng)驗(yàn)：通過(guò)講故事，引起興趣。

貝貝的牙齒怎么了？好好的牙齒怎么會(huì)掉下來(lái)呢？誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)換牙是怎么回事？

小結(jié)：我們生下來(lái)以后慢慢長(zhǎng)出來(lái)的一口牙齒叫乳牙，乳牙比較小，也不夠堅(jiān)硬，當(dāng)我們慢慢長(zhǎng)大后，到了五六歲的時(shí)候，乳牙就會(huì)脫落，開(kāi)始長(zhǎng)出新牙，這新長(zhǎng)出的牙叫恒牙。恒牙比較大而且很堅(jiān)硬，比乳牙還要多，對(duì)人的身體很重要。恒牙掉了就不會(huì)再長(zhǎng)出新牙。乳牙脫掉長(zhǎng)出恒牙，就叫換牙。

二、經(jīng)驗(yàn)交流：結(jié)合自身經(jīng)驗(yàn)，掌握換牙的衛(wèi)生知識(shí)。

1．請(qǐng)班上個(gè)別牙齒松動(dòng)的或脫落長(zhǎng)出新牙的小朋友，分別讓大家看看。

你們想不想知道換牙的時(shí)候是什么感覺(jué)？誰(shuí)想問(wèn)問(wèn)他們？

2．提問(wèn)：

1）如果你的牙齒活動(dòng)了，能不能用手搖搖讓它快一點(diǎn)掉下來(lái)？為什么？

2）有的小朋友喜歡用舌頭去舔剛長(zhǎng)出來(lái)的牙齒，這樣做對(duì)嗎？為什么？

3）有些小朋友，乳牙還沒(méi)掉，新牙就在旁邊長(zhǎng)出來(lái)了，這時(shí)該怎么辦？

有些小朋友的牙齒掉了很長(zhǎng)很長(zhǎng)時(shí)間了，還沒(méi)有長(zhǎng)出新牙，怎么辦呢？

4）你們還有什么換牙的問(wèn)題要問(wèn)嗎？

小結(jié)：原來(lái)我們?cè)趽Q牙時(shí)用不著害怕，對(duì)活動(dòng)的牙齒不要用手去搖，也不要用舌頭舔剛長(zhǎng)出的新牙，對(duì)換牙時(shí)出現(xiàn)的問(wèn)題，可以請(qǐng)爸爸、媽媽幫忙，也可以到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生幫忙。

三、繪畫(huà)：如何保護(hù)新牙。

1．當(dāng)我們換牙齒的時(shí)候，應(yīng)該怎樣保護(hù)新牙齒呢？

2．交流幼兒的護(hù)齒方法。

四、經(jīng)驗(yàn)提升：

1．說(shuō)說(shuō)除了這些方法，還有其它保護(hù)牙齒的方法嗎？

2、請(qǐng)衛(wèi)生老師小結(jié)。

平時(shí)換牙時(shí)，如果你還有什么問(wèn)題，可以問(wèn)問(wèn)大家，也可以問(wèn)問(wèn)衛(wèi)生老師。

第2篇：健康教案范文

做 人 當(dāng) 自 強(qiáng)

班級(jí)：初三（5）班   教師：周   慧

時(shí)間：09年3月16日   星期一    人數(shù)：49人

理念：

進(jìn)入青春期的青少年朋友開(kāi)始越來(lái)越關(guān)心自我，自我意識(shí)越強(qiáng)就越想肯定自己。但由于心理的不成熟，有偏愛(ài)幻想，在生活中免不了有些不順心的事情，一旦經(jīng)受了挫折很容易一蹶不振。了解挫折的現(xiàn)實(shí)性和普遍性，做好抗挫折的心理準(zhǔn)備，是學(xué)生成長(zhǎng)過(guò)程中重要的一課。

目標(biāo)：

1.了解同學(xué)面對(duì)挫折時(shí)不同的心理反應(yīng) 。

2.幫助同學(xué)做好抗挫折的心理準(zhǔn)備。

3.了解在生活中挫折的現(xiàn)實(shí)性和普遍性。

4.反省自己面對(duì)挫折時(shí)的習(xí)慣反應(yīng)。

5.掌握抗挫折的方法。

6.做好應(yīng)對(duì)挫折的心理準(zhǔn)備。

重點(diǎn)和難點(diǎn)：

1.反省自己面對(duì)挫折時(shí)的習(xí)慣反應(yīng)。

2.掌握抗挫折的方法。

3.做好應(yīng)對(duì)挫折的心理準(zhǔn)備。

過(guò)程

1.一曲難忘

2.生活中的風(fēng)雨

3.化干戈為玉帛

4.在風(fēng)雨中成長(zhǎng)

步驟一：同唱歌曲《真心英雄》，回答問(wèn)題

1.歌曲中的“風(fēng)雨”指的是            。

“彩虹”指的是            。

2.把握生命里的每一分鐘，全力以赴我們心中的夢(mèng)，不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見(jiàn)彩虹，沒(méi)有人能隨隨便便成功。這句話告訴我們生活中的         是不可避免的。要取的成功，必須經(jīng)歷                     。

3.什么是挫折？《挫折的定義展示》

 

步驟二：挫折的心理測(cè)試

生活中我們常遇到不同的挫折，就如同墜入深淵一般。但不同的人對(duì)挫折的體驗(yàn)是不同的，同一件事，有的人挫折感小，有的人體驗(yàn)到的挫折感卻極大。下面是一些你曾經(jīng)遇到過(guò)的例子，根據(jù)下列所標(biāo)出的挫折感等級(jí)，請(qǐng)你在相應(yīng)的等級(jí)上畫(huà)勾。

步驟三：討論挫折產(chǎn)生的原因

1.外在的客觀因素：

1）自然因素：指由于自然的或物理環(huán)境的限制，使個(gè)體的動(dòng)機(jī)不能獲得滿足。如：人不能長(zhǎng)生不老；天災(zāi)人禍；生離死別等。

2）社會(huì)因素：指人在社會(huì)生活中所受到的人為因素的限制。其中包括政治，經(jīng)濟(jì)，民族習(xí)慣，宗教信仰，法律，文化教育的種種約束等。如：學(xué)非所用；學(xué)習(xí)課程與興趣間的矛盾；家長(zhǎng)和老師教育方法的不當(dāng)?shù)鹊取?/p>

2.內(nèi)在的主觀因素：

1）由個(gè)人的容貌，體質(zhì)、能力、知識(shí)的不足，使自己所要追求的目的不能達(dá)到而產(chǎn)生的心理挫折。

2）由個(gè)人動(dòng)機(jī)的沖突而引起的挫折。

有三種動(dòng)機(jī)沖突形式：

雙趨沖突   雙避沖突    趨避沖突

 

步驟四：讓同學(xué)評(píng)價(jià)對(duì)待挫折的不同的態(tài)度

挫折使人緊張、心情壓抑、內(nèi)心痛苦，挫傷前進(jìn)的積極性，阻礙成長(zhǎng)，但它更可以使我們得到意志的鍛煉，學(xué)會(huì)應(yīng)付挫折是我們生活中的必修課。以下是幾位同學(xué)遇到挫折時(shí)的不同反應(yīng)，請(qǐng)你對(duì)他們做出評(píng)價(jià)。

某同學(xué)：不順利時(shí)瞧誰(shuí)都別扭，總拿其他同學(xué)出氣。

評(píng)語(yǔ)：                                         

某同學(xué)：遇到挫折時(shí)，總是說(shuō)：“我什么都干不好，以后不做了?！?/p>

評(píng)語(yǔ)：                                         

某同學(xué)：遇到挫折時(shí)總是鼓勵(lì)自己：“從哪跌倒從哪爬起?！?/p>

評(píng)語(yǔ)：                                         

步驟五：討論抵抗挫折的正確方法

一.放大心胸  

心胸開(kāi)闊能容納的挫折,也越不會(huì)成為挫折的奴隸.生活中的許多挫折并不是多了不起的大事,記住,要大肚能容天下難容之事.

二.再加把力 

有些事情你沒(méi)有成功,并不是因?yàn)槭虑樘y,你的能力不夠,而是因?yàn)槟銢](méi)有付出相應(yīng)的努力,記住,功到自然成。

三.改變行為

有一位登山運(yùn)動(dòng)員,準(zhǔn)備攀登一座山峰,出發(fā)前,他突然改變了主意,轉(zhuǎn)向另一座山峰,但他失敗了,因?yàn)?，目?biāo)改變了,但他的裝備沒(méi)有及時(shí)更換.記住,變則通.

四.調(diào)整目標(biāo)

《山海經(jīng)》記載，夸父是一位跑得很快的人，有一天他突發(fā)奇想，要與太陽(yáng)賽跑，雖然他不懈努力，但最終沒(méi)能追趕上太陽(yáng)，結(jié)果死在了道上。記住，跳一跳能達(dá)到的目標(biāo)是最佳的目標(biāo)。

步驟六：詩(shī)朗誦《駛向彼岸的船》

總結(jié)：在歌曲〈陽(yáng)光總在風(fēng)雨后〉的歌聲中結(jié)束，并總結(jié)啟示:

1.挫折是把雙刃劍。

2.抵抗挫折，力量不在別處，就在我們自己的身上。

總結(jié)與反饋：

1.班級(jí)學(xué)生相對(duì)活躍，有部分同學(xué)能夠積極發(fā)表一些看法但主題突出不明顯，有些同學(xué)偏題，甚至開(kāi)玩笑．

第3篇：健康教案范文

生氣是當(dāng)人遇到不稱(chēng)心、不如意或?qū)Σ缓侠憩F(xiàn)實(shí)的一種情緒反應(yīng)。一般來(lái)說(shuō)，生氣應(yīng)該是正常的情緒反應(yīng)，但若幼兒遇事經(jīng)常生氣，而且將生氣作為對(duì)外界的一種經(jīng)常性的持久的反應(yīng)，那就是不正常的行為了。經(jīng)常生氣、發(fā)脾氣的孩子一般心胸比較狹窄，自我中心相當(dāng)嚴(yán)重。因此，我設(shè)計(jì)了“我高興，我快樂(lè)”這一活動(dòng)，通過(guò)多媒體、談話、游戲等活動(dòng)，教幼兒學(xué)會(huì)用微笑去面對(duì)生活，培養(yǎng)幼兒的自我控制能力。 ［心育目標(biāo)］

1 、教幼兒學(xué)會(huì)用積極的態(tài)度去面對(duì)生活，學(xué)會(huì)與同伴友好相處。

2 、教幼兒在日常生活中學(xué)會(huì)思考解決問(wèn)題的方法，知道高興快樂(lè)有利于身體健康。

滲透目標(biāo)培養(yǎng)幼兒的自我控制能力，為養(yǎng)成活潑開(kāi)朗的性格奠定基礎(chǔ)。 ［活動(dòng)準(zhǔn)備］

1 、多媒體《別來(lái)煩我》

2 、微笑卡，音樂(lè)磁帶，錄音機(jī)

3 、區(qū)域活動(dòng)準(zhǔn)備工作 ［活動(dòng)過(guò)程］ （一）《我高興，我快樂(lè)》教幼兒在日常生活中，學(xué)會(huì)控制自己的情緒和不當(dāng)行為。

1 、師：今天來(lái)了這么多老師看小朋友做游戲，你們高興嗎？來(lái)表示一下吧！（鼓掌歡迎）老師為小朋友們制作了許多精美的表情卡，小朋友來(lái)看一看，上面是什么表情呀？（生氣、微笑、傷心）小朋友做一做這些表情。

現(xiàn)在小朋友自己選擇你喜歡的表情，然后把它戴在脖子上。

2 、教師觀察幼兒戴的是什么表情。

3 、師：今天，我給小朋友們介紹一位青青的小朋友，她總是愛(ài)發(fā)脾氣、生氣，我們一起來(lái)看看，她總是為一些什么事發(fā)脾氣，生氣好嗎？

幼兒看多媒體

看完后，教師和幼兒圍成圓圈坐好。

4 、提問(wèn)：

（ 1 ）小朋友喜歡青青嗎？為什么？

（ 2 ）她總是為一些什么事發(fā)脾氣，生氣呢？

（ 3 ）如果是你，你會(huì)怎樣做呢？（從早晨起床開(kāi)始說(shuō)起，對(duì)照例子，幼兒說(shuō)自己）

（ 4 ）小朋友在日常生活中有過(guò)不高興，或生氣的事嗎？幼兒（說(shuō)一說(shuō)）如果遇到不稱(chēng)心的事或要求沒(méi)有被滿足，你可以用什么更好的辦法解決？

（ 5 ）師：小朋友知道生氣、傷心、發(fā)脾氣為什么不好嗎？你生氣的時(shí)候周?chē)娜嗽趺礃樱?/p>

5 、師小結(jié)：

小朋友都知道隨便發(fā)脾氣，生氣是不好的行為習(xí)慣，會(huì)失去很多小朋友，經(jīng)常發(fā)脾氣，生氣，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)不愛(ài)吃飯，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，不愛(ài)和小朋友交往，會(huì)影響身體健康，會(huì)得病的，生活中有很多事情是可以通過(guò)其他方法來(lái)解決的。那么保持什么樣的心情才有利于身體健康呢？（高興，快樂(lè)）的心情。

（二）小朋友互相討論一下，在你們?nèi)粘Ｉ钪校男┦亲屇銈兏吲d開(kāi)心的事情呢？（幼兒熱烈討論）

（ 1 ）師；你會(huì)為爸爸媽媽小朋友們做哪些事情，讓她們高興呢？你為爸爸媽媽做事，爸爸媽媽說(shuō)什么？

（ 2 ）師：對(duì)，小朋友們不但要自己保持高興，愉快的心情，還要想辦法讓別人感到快樂(lè)，開(kāi)心。當(dāng)你幫助了別人，別人的心情怎么樣，別人會(huì)怎么說(shuō)？那你的心情呢？

（ 3 ）小朋友如果遇到困難或問(wèn)題怎么辦？（比如：學(xué)習(xí)、游戲等）發(fā)脾氣，生氣能解決嗎？那怎么辦呢？

（三）進(jìn)區(qū)域活動(dòng)

師：我看小朋友們討論的又熱烈，又高興，今天老師又為小朋友們準(zhǔn)備了你們平時(shí)最喜歡的活動(dòng)材料。如：繪畫(huà)用品，大型積木，娃娃家等玩具，小朋友可以自己選擇你最高興做的事，在游戲中與你的好伙伴分享快樂(lè)。好，現(xiàn)在自己選擇吧！

（四）小朋友們?cè)谕娴臅r(shí)候心情怎么樣？有沒(méi)有遇到困難或問(wèn)題，你們是怎樣解決的？

師：你們真棒，對(duì)，遇到困難或問(wèn)題，想辦法解決。

（ 2 ）當(dāng)你們非常高興的時(shí)候，你們最想干什么？（唱歌，跳舞，大聲笑……）

師：小朋友知道老師送給你們的微笑卡是做什么用的嗎？就是希望小朋友每天都是快樂(lè)的，小朋友把你們的快樂(lè)在微笑卡上記錄下來(lái)，也就是在上面畫(huà)一個(gè)小笑臉，我們看看誰(shuí)的微笑卡笑臉多。老師就獎(jiǎng)勵(lì)他這個(gè)大的微笑卡好嗎？

五、結(jié)束

我看到小朋友們高興的時(shí)候，客人老師的臉上也洋溢著笑容。那么我們請(qǐng)客人老師和我們一起唱支歌，跳個(gè)舞，分享快樂(lè)，小朋友說(shuō)好嗎？（老師，小朋友們共舞）

第4篇：健康教案范文

1、籃球原地運(yùn)球

2、游戲

教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)使學(xué)生初步掌握原地運(yùn)球的動(dòng)作要領(lǐng)，提高學(xué)生控制球的能力。

2、技能目標(biāo)：通過(guò)練習(xí)使學(xué)生積極參與到籃球?qū)W習(xí)中來(lái)，并初步形成合作意識(shí)。

3．情感目標(biāo)：通過(guò)游戲發(fā)展學(xué)生的靈敏素質(zhì)和身體協(xié)調(diào)性,培養(yǎng)學(xué)生互相幫助、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

教學(xué)重點(diǎn)

五指張開(kāi)，掌心空出

教學(xué)難點(diǎn)

手指、手腕柔和用力

教學(xué)準(zhǔn)備

小籃球若干

教學(xué)過(guò)程

教學(xué)內(nèi)容

教師活動(dòng)

組織形式

與要求

時(shí)

間

準(zhǔn)

備

部

分

一、課堂常規(guī)

1、集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)；

2、師生問(wèn)好；

3、宣布本課內(nèi)容及要求；

4、檢查著裝，安排見(jiàn)習(xí)生活動(dòng)

二、熱身活動(dòng)

1、游戲：喊數(shù)抱團(tuán)

方法：學(xué)生圍成圈按老師的要求逆時(shí)針跑動(dòng)，老師隨意喊出數(shù)字如“2”，喊完后學(xué)生迅速反應(yīng)，找到相應(yīng)的人數(shù)站到一起，多于或者少于規(guī)定人數(shù)的都有一個(gè)小小的“獎(jiǎng)勵(lì)”（3個(gè)蹲起跳）

2、籃球熱身操

1、教師組織學(xué)生到操場(chǎng)集合，做好人數(shù)的清點(diǎn)；

2、提醒學(xué)生將發(fā)卡、鑰匙等一些尖銳物品放到一邊；

3、詢(xún)問(wèn)是否有人見(jiàn)習(xí)并做好安排。

教法：

1、教師講清游戲規(guī)則及玩法；

2、組織學(xué)生按要求進(jìn)行游戲，強(qiáng)調(diào)注意安全；

3、教師當(dāng)好裁判，及時(shí)評(píng)價(jià)；

4、帶領(lǐng)學(xué)生做好籃球熱身操。

組織：

××××××

××××××

要求：集合快、靜、齊。

熱身操隊(duì)形：

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

要求：精神飽滿，積極參與游戲。

3分鐘

10分鐘

基

本

部

分

三、學(xué)習(xí)原地運(yùn)球

1、師生互動(dòng)，導(dǎo)入本課學(xué)習(xí)內(nèi)容（教師提問(wèn)學(xué)生關(guān)于知道的籃球明星，激發(fā)學(xué)生興趣）。

2、原地運(yùn)球動(dòng)作要領(lǐng)：

兩腳開(kāi)立（或前后站立），兩腿彎曲，上體前傾，五指自然分開(kāi)，用手指觸球（掌心空出）以肘關(guān)節(jié)為軸，臂上下屈伸，當(dāng)手指觸球時(shí)，小臂和手腕有一個(gè)隨球向上的緩沖動(dòng)作，而后小臂下伸，手腕向下按壓將球拍向地面，如此反復(fù)。

3、游戲：運(yùn)球比多

（評(píng)選“MVP”）

規(guī)則：所有學(xué)生隨老師口令原地運(yùn)球，若球掉了則被淘汰，淘汰者原地蹲下，看誰(shuí)堅(jiān)持的時(shí)間最長(zhǎng)（后面慢慢增加難度如：眼睛不看球或左右手交替運(yùn)球等），最終選出一個(gè)或多個(gè)本節(jié)課的“MVP”。

教法：

1、教師和學(xué)生互動(dòng)，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，從而引出本課內(nèi)容；

2、創(chuàng)設(shè)情境“籃球?qū)殞殹毙菹蛄?，現(xiàn)在想出來(lái)活動(dòng)了；

3、教師講解示范原地運(yùn)球動(dòng)作要領(lǐng)，強(qiáng)調(diào)重難點(diǎn)；

4、老師組織學(xué)生原地徒手模仿練習(xí)，體會(huì)手腕柔和用力；（右手推左手練習(xí)）

5、集體跟隨老師進(jìn)行原地運(yùn)球練習(xí)，老師巡回指導(dǎo)糾錯(cuò)；

6、2人一組互相糾錯(cuò)練習(xí)；找學(xué)生示范；

7、游戲練習(xí)

（1）轉(zhuǎn)移視線運(yùn)球練習(xí)（要求學(xué)生運(yùn)球時(shí)眼睛看前面，教師可通過(guò)小游戲來(lái)吸引）

（2）2人一組原地運(yùn)球，隨哨聲交換位置；

教法：

1、教師講解游戲規(guī)則；

2、組織學(xué)生進(jìn)行游戲，教師做好裁判；

3、對(duì)優(yōu)勝者進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)或表?yè)P(yáng)。

隊(duì)形1：

××××××

××××××

隊(duì)形2：

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

要求：

1、教師講解時(shí)學(xué)生四列橫隊(duì)排好，不要隨意走動(dòng)；

2、認(rèn)真聽(tīng)講、積極互動(dòng)；

3、學(xué)生精神飽滿、積極參與練習(xí)；

組織：

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

要求：

1、認(rèn)真聽(tīng)清規(guī)則；

2、積極參與，發(fā)揮自己真實(shí)水平。

22分鐘

結(jié)

束

部

分

四、放松、總結(jié)

1、集中做放松操

2、教師對(duì)本節(jié)課做簡(jiǎn)單小結(jié)；

3、布置課后練習(xí)任務(wù)；

4、回收器材，宣布下課；

5、師生再見(jiàn)。

教法：

1、教師領(lǐng)做放松操；

2、做好小結(jié)、評(píng)價(jià)；

3、安排好器材的回收歸還。

隊(duì)形：

××××××

××××××

要求：

1、集合快靜齊；

2、動(dòng)作舒展，充分放松。

5分鐘

教學(xué)

反思

籃球原地運(yùn)球教學(xué)反思

賴(lài)

靜

本節(jié)課我設(shè)計(jì)了三個(gè)部分：第一：準(zhǔn)備部分：激發(fā)興趣，熱身活動(dòng)階段，第二，基本部分：掌握技能，發(fā)展能力階段；第三部分：結(jié)束部分，身心放松總結(jié)階段。

首先介紹本課的準(zhǔn)備部分：課的開(kāi)始，教師組織集合整隊(duì)，隊(duì)列整齊，精神飽滿，報(bào)數(shù)聲音洪亮，教師介紹學(xué)習(xí)內(nèi)容原地運(yùn)球并要求學(xué)生上課注意聽(tīng)講，積極動(dòng)腦，認(rèn)真學(xué)練，避免沖撞，安排見(jiàn)習(xí)生隨堂聽(tīng)課。為了激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生快速融入課堂，我組織學(xué)生用游戲“喊數(shù)抱團(tuán)”來(lái)熱身，然后進(jìn)行簡(jiǎn)單徒手操來(lái)進(jìn)行活動(dòng)，并進(jìn)行了簡(jiǎn)單的熟悉球性練習(xí)，讓學(xué)生手指感知籃球，活動(dòng)各關(guān)節(jié)，為籃球原地運(yùn)球教學(xué)做好鋪墊。本環(huán)節(jié)預(yù)計(jì)用時(shí)約13分鐘。

第二個(gè)環(huán)節(jié)：基本部分用時(shí)約22分鐘。為了解決重點(diǎn)，突破難點(diǎn)，我安排了以下幾個(gè)環(huán)節(jié)的教學(xué)。

1．講解、示范原地運(yùn)球的動(dòng)作要領(lǐng)，（以右手原地運(yùn)球?yàn)槔瑑赏惹昂箝_(kāi)立，自然彎曲，五指分開(kāi)，掌心空出，在右腳側(cè)前方，手臂帶動(dòng)手腕，五指柔和用力按拍球的＇正上方，學(xué)生觀察、思考，模仿，建立正確的動(dòng)作表象。

2.講解、示范原地運(yùn)球手型與手觸球部位方法，組織學(xué)生原地徒手模仿練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作及時(shí)給予糾正，讓學(xué)生明確原地運(yùn)球手型與手觸球部位動(dòng)作要領(lǐng)。糾正學(xué)生兩腿站立姿勢(shì)、手臂帶動(dòng)手腕按拍球的錯(cuò)誤動(dòng)作，提示學(xué)生眼看前方。體驗(yàn)屈膝彈動(dòng)，小臂帶動(dòng)手腕上下肢協(xié)調(diào)用力按拍球的徒手動(dòng)作。

3.組織學(xué)生右手持球進(jìn)行原地運(yùn)球，練3—4組，練習(xí)中教師反復(fù)提醒學(xué)生注意按拍球的部位和控制球的落地反彈點(diǎn)，眼看前方，在隊(duì)伍巡視中進(jìn)行針對(duì)性的糾錯(cuò)，及時(shí)對(duì)學(xué)生學(xué)練情況進(jìn)行評(píng)價(jià)，通過(guò)反復(fù)練習(xí)，熟練動(dòng)作。

4.信號(hào)指揮眼看前方運(yùn)球，學(xué)生雙腳前后開(kāi)立，原地運(yùn)球，眼睛看老師手，說(shuō)出老師手上比出的數(shù)字，目的是讓學(xué)生視線不要老是盯著球，反復(fù)訓(xùn)練3-4組。

5．增加練習(xí)難度，“人動(dòng)球不動(dòng)”，學(xué)生兩人一組相對(duì)而立進(jìn)行原地運(yùn)球，當(dāng)聽(tīng)到老師哨聲時(shí)兩人交換位置，只是人移動(dòng)球不動(dòng)，以此來(lái)練習(xí)學(xué)生的控球能力。

6．然后我安排了一個(gè)比賽：運(yùn)球比多（即尋找MVP），讓學(xué)生通過(guò)比賽激發(fā)興趣，同時(shí)達(dá)到練習(xí)的目的。

第三個(gè)環(huán)節(jié)：結(jié)束部分用時(shí)約5分鐘

安排學(xué)生進(jìn)行按摩拉伸練習(xí)，使學(xué)生動(dòng)作舒展，身心放松，最后教師針對(duì)學(xué)生學(xué)練情況進(jìn)行總結(jié)評(píng)價(jià)。

第5篇：健康教案范文

【教學(xué)目標(biāo)】

1、了解人體的元素組成；

2、了解某些元素對(duì)人體健康的重要作用；

3、初步認(rèn)識(shí)化學(xué)在幫助人類(lèi)營(yíng)養(yǎng)保健與戰(zhàn)勝疾病方面的重大貢獻(xiàn)，理解化學(xué)元素與人體健康的關(guān)系，感悟化學(xué)知識(shí)的重要性。

【教學(xué)重點(diǎn)】

1.了解人體元素的組成。

2.了解一些元素對(duì)人體健康的作用。

【教學(xué)方法】

學(xué)生主動(dòng)參與，師生雙向互動(dòng)。

【教學(xué)過(guò)程】

引入：俗話說(shuō)“民以食為天”，隨著生活水平的提高，我們的飲食水平也逐漸提高。吃得好是否就身體好呢？

如果飲食不合理會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良。如何才能使身體更健康呢？

多媒體顯示：幾種營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化食品

自主學(xué)習(xí)

閱讀教材P97~P98，回答下列問(wèn)題

(1)組成人體的元素約多少種？它們是以什么形式存在？

50多種,除碳、氫、氧、氮幾種元素以水、糖類(lèi)、油脂、蛋白質(zhì)的形式存在外，其余的元素主要以無(wú)機(jī)鹽的形式存在于水溶液中。

(2)人體中含量最高的非金屬元素是什么？人體中含量最高的金屬元素是什么？

氧元素、鈣元素

歸納小結(jié)：

1.成人體內(nèi)約含有鈣1.2kg。鈣是構(gòu)成骨、牙齒的重要成分，它使得骨骼和牙齒具有堅(jiān)硬的結(jié)構(gòu)支架。

2.幼兒及青少年缺鈣會(huì)引起生長(zhǎng)遲緩、骨骼變形，出現(xiàn)佝僂病、牙齒發(fā)軟，易患齲齒等癥狀。成人缺鈣，發(fā)生骨質(zhì)軟化和骨質(zhì)疏松，容易骨折，因此人體必須攝入足夠的鈣。幼兒、青少年處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，需要攝入比成年人更多的鈣。我國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)1998年對(duì)每日膳食中的鈣供給量提出建議：嬰幼兒400

mg～800

mg，青少年1

000

mg～1

200

mg，成年人800

mg，老年人1

000

mg～1

200

mg。

【設(shè)問(wèn)】哪些食物中含有鈣元素呢？

【學(xué)生活動(dòng)】學(xué)生搶答（對(duì)答得最多的學(xué)生給予表?yè)P(yáng)。）

【多媒體顯示】常用食物中的鈣含量（mg/100

g）

提問(wèn)：氯化鈉在人的正常生理活動(dòng)中的作用。

講解：鈉和鉀元素對(duì)人體起著重要的作用。

講解：以上元素在人體中含量均超過(guò)0.01%，稱(chēng)為常量元素，含量低于0.01%的元素稱(chēng)為微量元素，對(duì)人體也起著重要的作用。

合作交流

對(duì)照下表，分組討論交流鋅、鐵、硒、碘、氟五種微量元素對(duì)人體的作用及健康的影響。

元素

人體內(nèi)含量

對(duì)人體的作用

適宜攝入量

攝入過(guò)高、過(guò)低對(duì)健康影響

食物來(lái)源

鋅

鐵

硒

碘

氟

多媒體顯示：

講解：另外我們?cè)俳榻B其他的一些微量元素在人體中的作用。

硒：生命的奇效元素，有防癌和抗癌作用，能治療高血壓等疾病，但是攝入過(guò)量會(huì)使人中毒。

鋅：智慧元素，微量的鋅可以強(qiáng)化記憶力，延緩腦的衰老，提高人體的免疫能力。

微量元素同其他元素一樣，受體內(nèi)平衡體制的調(diào)節(jié)和控制。攝入量過(guò)低，會(huì)發(fā)生某種元素缺乏癥；但是攝入量過(guò)多，微量元素積聚在生物體內(nèi)也會(huì)出現(xiàn)急、慢性中毒，甚至成為潛在的致癌物質(zhì)。大量流行病學(xué)調(diào)查證實(shí)，環(huán)境中微量元素的含量對(duì)腫瘤的發(fā)生和發(fā)展有重大的影響。土壤和水中缺錳，可能是芬蘭和中國(guó)某些地區(qū)癌癥發(fā)病率高的原因。

反饋提升

1．用元素符號(hào)填空。

(1)主要存在于骨骼和牙齒中的元素

。

(2)是血紅蛋白的成分，攝人量過(guò)高、過(guò)低會(huì)引起貧血

。

(3)能防止齲齒，缺乏易產(chǎn)生齲齒

。

(4)缺乏會(huì)引起食欲不振，生長(zhǎng)遲緩，發(fā)育不良，過(guò)量不會(huì)引起中毒

。

(5)是甲狀腺素的重要成分，攝人量不合理會(huì)引起甲狀腺腫大

。

2、請(qǐng)根據(jù)下表列出的一些微量元素對(duì)人體的作用，填寫(xiě)相應(yīng)的元素名稱(chēng)及符號(hào)。

攝入量過(guò)高、過(guò)低對(duì)人體的影響

元素名稱(chēng)及符號(hào)

缺少可能引起表皮角質(zhì)化和癌癥。攝入量過(guò)高，會(huì)使人中毒

缺少會(huì)引起貧血

缺少會(huì)引起甲狀腺腫大。幼兒會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育，造成思維遲鈍。過(guò)量也會(huì)引起甲狀腺腫大

缺少會(huì)引起食欲不振，生長(zhǎng)遲緩、發(fā)育不良

3.鉀元素可以調(diào)節(jié)體液平衡，維持肌肉和神經(jīng)的功能及代謝。市場(chǎng)上出售的一種叫果味鉀的補(bǔ)鉀藥，其主要成分是檸檬酸鉀（C6H5K3O7?H2O）。下列有關(guān)果味酸鉀的說(shuō)法中，正確的是（

）

A、該物質(zhì)每個(gè)分子中含25個(gè)原子

B、該物質(zhì)是由原子直接構(gòu)成的

C、該物質(zhì)是由碳、氫、鉀、氧四種元素組成的

D、該物質(zhì)中碳、氫、鉀、氧四種元素的質(zhì)量比是6︰7︰3︰8

第6篇：健康教案范文

一、組織機(jī)構(gòu)

組長(zhǎng)：鮑道芳

副組長(zhǎng)：楊啟國(guó)、王貴良、祝莊飛

成員：柯樂(lè)、張?jiān)讫垺⒁缶h、張吉祥、潘娟、

石順海、薛代星、姚康

一、指導(dǎo)思想

根據(jù)《中華人民共和國(guó)傳染病防治法》、《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》等法律法規(guī)和上級(jí)有關(guān)部門(mén)的規(guī)定，為更好地加強(qiáng)學(xué)校衛(wèi)生工作，全面做好學(xué)生健康教育工作、傳授健康知識(shí)、建立衛(wèi)生行為、改善環(huán)境，我校將全面貫徹黨的教育方針及貫徹衛(wèi)生工作“預(yù)防為主”的方針，積極提高學(xué)生的自我保健能力，積極推動(dòng)學(xué)校各項(xiàng)衛(wèi)生保健工作的順利實(shí)施。

二、工作目標(biāo)

落實(shí)上級(jí)相關(guān)方針、政策，宣教衛(wèi)生知識(shí)，加強(qiáng)衛(wèi)生管理，防止傳染病、食物中毒發(fā)生及流行，提高我校學(xué)生的整體健康素質(zhì)，確保學(xué)生飲食、食品衛(wèi)生安全。

三、組織實(shí)施

成立健康教育工作領(lǐng)導(dǎo)小組，加強(qiáng)行政管理，建立健全學(xué)校衛(wèi)生管理制度和管理規(guī)范，政教處負(fù)責(zé)組織衛(wèi)生檢查考核，教務(wù)處負(fù)責(zé)開(kāi)展健康教育，總務(wù)處負(fù)責(zé)改善衛(wèi)生條件，創(chuàng)造良好的校園衛(wèi)生環(huán)境。全校師生要配合區(qū)衛(wèi)生局開(kāi)展學(xué)校衛(wèi)生監(jiān)督和檢查防治工作以及區(qū)疾控中心對(duì)學(xué)生進(jìn)行的健康體檢、傳染病預(yù)防控制和常見(jiàn)病矯治，做好重大衛(wèi)生事件預(yù)防應(yīng)急預(yù)案以及校醫(yī)（或保健教師）培訓(xùn)。學(xué)生食堂要自覺(jué)接受衛(wèi)生監(jiān)督所對(duì)食品、飲食、飲水衛(wèi)生安全進(jìn)行的監(jiān)督。

四、工作內(nèi)容

1、 認(rèn)真貫徹《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》，學(xué)校分管領(lǐng)導(dǎo)、教務(wù)處、后勤處、班主任及健康教育老師各盡其職，共同做好學(xué)校的衛(wèi)生保健工作。

2、 教務(wù)處負(fù)責(zé)把學(xué)校的健康教育列入整個(gè)教學(xué)計(jì)劃，保證學(xué)校健康教育課本擁有率、開(kāi)課率均達(dá)到100%，學(xué)生健康知識(shí)知曉率達(dá)90%以上，學(xué)生健康行為形成率達(dá)85% 以上；學(xué)校健康教育工作堅(jiān)持做到“五有”，即有課本，有教案，有課時(shí)，有考核，有評(píng)價(jià)，同時(shí)要做好學(xué)校健康教育普及工作，提高學(xué)校衛(wèi)生健康教育質(zhì)量，定期進(jìn)行衛(wèi)生知識(shí)講座，積極開(kāi)展學(xué)生心理異常、心理障礙的疏導(dǎo)及執(zhí)行學(xué)校環(huán)境衛(wèi)生檢查、競(jìng)賽制度。為了進(jìn)一步加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的健康教育，完善學(xué)生健全的人格，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，我們將在初一年級(jí)開(kāi)展“生殖系統(tǒng)健康與衛(wèi)生”教育，繼續(xù)做好調(diào)查問(wèn)卷。加強(qiáng)指導(dǎo)和引導(dǎo)。同時(shí)，針對(duì)初二年級(jí)，開(kāi)展預(yù)防艾滋病教育活動(dòng)，積極普及艾滋病相關(guān)知識(shí)，教會(huì)學(xué)生正確對(duì)待異性，強(qiáng)化自尊自愛(ài)，使學(xué)生自覺(jué)拒絕性行為的發(fā)生。我們還要積極聯(lián)系社區(qū)和政府相關(guān)組織和部門(mén)，形成教育合力，對(duì)學(xué)生進(jìn)行全方位的健康教育，促進(jìn)學(xué)生身心的全面健康和持續(xù)地協(xié)調(diào)發(fā)展。

3、 班主任要做好培養(yǎng)學(xué)生良好的衛(wèi)生習(xí)慣和衛(wèi)生行為的工作，提高學(xué)生衛(wèi)生保健意識(shí)和防病能力，做好疾病控制工作，做到“防患與未然”；加強(qiáng)春季流行病的預(yù)防宣傳工作，做好對(duì)患齲齒、近視、沙眼、貧血、疥瘡等常見(jiàn)病學(xué)生的矯治工作。

4、健康教育教師要認(rèn)真做好學(xué)生的健康教育知識(shí)學(xué)習(xí)工作，加強(qiáng)學(xué)生用眼衛(wèi)生的宣傳，培養(yǎng)學(xué)生正確的坐姿，教育學(xué)生勞逸結(jié)合、多做戶(hù)外活動(dòng)，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，提高眼保健操質(zhì)量。

5、團(tuán)隊(duì)要廣泛地利用黑板報(bào)、宣傳窗、廣播等各種宣傳陣地開(kāi)展各種形式的健康教育宣傳。

6、政教處要組織學(xué)生參加愛(ài)國(guó)衛(wèi)生月活動(dòng)和紅十字宣傳活動(dòng)；自覺(jué)接受衛(wèi)生局、疾控中心和衛(wèi)生監(jiān)督所對(duì)我校的衛(wèi)生監(jiān)督和縣教育局的檢查，規(guī)范愛(ài)國(guó)衛(wèi)生檔案記錄，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)整改。同時(shí)組織落實(shí)好《青白江中學(xué)學(xué)生健康行為要求》（1）、做到不隨地吐痰，不亂扔果皮紙屑。（2）不挑食、不偏食、不吃零食。（3）、使用“請(qǐng)、您好、謝謝、對(duì)不起、沒(méi)關(guān)系”等禮貌用語(yǔ)。（4）、對(duì)破壞公共衛(wèi)生的行為要進(jìn)行勸阻。（5）、在緊張的學(xué)習(xí)環(huán)境中注意用眼衛(wèi)生。（6）、勤洗澡、勤洗頭、勤理發(fā)、勤換衣、勤剪指甲。（7）、堅(jiān)持每天早晚刷牙，飯后漱口。（8）、堅(jiān)持飯前便后洗手。（9）、注重青春期衛(wèi)生。（10）、不吸煙、不醺酒。（11）、不喝生水、不吃腐爛變質(zhì)和被污染的食物。（12）、就餐時(shí)堅(jiān)持使用自己的餐具。（13）、男女同學(xué)相處應(yīng)尊重對(duì)方。（14）、養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。（15）、積極參加體育鍛煉。（16）、樂(lè)于參加集體活動(dòng)和公益勞動(dòng)。（17）、不穿緊身衣褲。（18）、不打人，不罵人。（19）、堅(jiān)持做好眼保健操和廣播體操。（20）、養(yǎng)成主動(dòng)學(xué)習(xí)衛(wèi)生知識(shí)的習(xí)慣（如通過(guò)廣播、電視、衛(wèi)生課和報(bào)刊雜志等學(xué)習(xí)衛(wèi)生知識(shí)）。

7、凈化師生的心理環(huán)境，培養(yǎng)師生良好的心理素質(zhì)。

在努力實(shí)施素質(zhì)教育的過(guò)程中，心理健康教育越來(lái)越顯示出其獨(dú)特的重要性和不可替代性。根據(jù)學(xué)校實(shí)際和《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》，不同年級(jí)有不同側(cè)重，初一年級(jí)是學(xué)習(xí)適應(yīng)教育、學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)，集體主義和主體意識(shí)教育，人際關(guān)系教育；初二年級(jí)是社會(huì)責(zé)任感教育，人生觀教育和承受挫折能力的培養(yǎng)；初三年級(jí)是升學(xué)與擇業(yè)教育，應(yīng)考心理輔導(dǎo)。

8、體育教師要保證學(xué)生每天1小時(shí)體育鍛煉時(shí)間，堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉，全面鍛煉，循序漸進(jìn)的原則；堅(jiān)持開(kāi)展“兩課”（體育課、健康教育課）“三操”（早操、課間操和眼保健操）“一活動(dòng)”（體育課外活動(dòng)）。體育活動(dòng)中要加強(qiáng)安全保護(hù)、防止運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的發(fā)生，并隨時(shí)準(zhǔn)備好急救措施，對(duì)一般的運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷和運(yùn)動(dòng)事故能進(jìn)行急救處理。

9、確診為患傳染病的學(xué)生，要隔離治療，復(fù)學(xué)時(shí)需持醫(yī)療康復(fù)證明方能到校上課；對(duì)懷疑是傳染病的學(xué)生，學(xué)校和班主任要?jiǎng)訂T其到醫(yī)院檢查確診，以防傳染病漏診或誤診。

10、嚴(yán)格執(zhí)行傳染病疫情及重大衛(wèi)生安全事故報(bào)告制度，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、班主任、校醫(yī)和專(zhuān)（兼）職保健教師為法定傳染病的層次責(zé)任報(bào)告人。

根據(jù)《中華人民共和國(guó)傳染病防治法》，法定傳染病計(jì)38種。分別為甲類(lèi)：鼠疫、霍亂、艾滋病。乙類(lèi)：傳染性非典型肺炎、艾滋病、病毒性肝炎、脊髓灰質(zhì)炎、人感染高致病禽流感、麻疹、流行性出血熱、狂犬病、流行性乙型腦炎、登革熱、炭疽、痢疾、肺結(jié)核、傷寒、流行性腦脊髓膜炎、百日咳、白喉、新生兒破傷風(fēng)、猩紅熱、布魯氏菌病、淋病、梅毒、鉤端螺旋體病、血吸蟲(chóng)病、瘧疾。丙類(lèi)：流行性感冒、流行性腮腺炎、風(fēng)疹、急性出血性結(jié)膜炎、麻風(fēng)病、流行性和地方性斑疹傷寒、黑熱病、包蟲(chóng)病、絲蟲(chóng)病、除霍亂、細(xì)菌性和阿米巴性痢疾、傷寒和傷寒以外的感染性腹瀉病。

學(xué)生中發(fā)現(xiàn)甲類(lèi)傳染病病人或乙類(lèi)傳染病中的傳染性非典型肺炎、肺炭疽、人感染高效性禽流感以及其它群體性不明原因性疾病，責(zé)任報(bào)告人應(yīng)在2小時(shí)內(nèi)報(bào)區(qū)衛(wèi)生局、區(qū)疾控中心和區(qū)教育局。

學(xué)生中出現(xiàn)除上述以外的乙類(lèi)傳染病和丙類(lèi)傳染病，責(zé)任報(bào)告人在6小時(shí)內(nèi)報(bào)區(qū)衛(wèi)生局和區(qū)教育局。

在學(xué)生健康體檢或日常檢查中發(fā)現(xiàn)的傳染病病例，除按規(guī)定程序、時(shí)限上報(bào)外，還應(yīng)及時(shí)通知家長(zhǎng)，根據(jù)情況責(zé)令其隔離治療。

學(xué)校發(fā)生衛(wèi)生安全事件（如集體食物中毒等）應(yīng)及時(shí)報(bào)告區(qū)衛(wèi)生局和衛(wèi)生監(jiān)督所，同時(shí)，學(xué)校要啟動(dòng)相應(yīng)的緊急預(yù)案。

第7篇：健康教案范文

俞永寬退休前在醫(yī)院做行政工作，退休后，他認(rèn)為應(yīng)該把健康放在第一位，所以開(kāi)始自學(xué)中醫(yī)保健知識(shí)，各種醫(yī)學(xué)科普?qǐng)?bào)刊以及專(zhuān)業(yè)書(shū)籍都是他的“好老師”。不斷的學(xué)習(xí)加實(shí)踐，使俞永寬在自我保健、收獲健康的同時(shí)，也漸漸成了周?chē)用裰械摹敖】祹ь^人”和“名醫(yī)”。如今，年近八旬的俞永寬看上去比實(shí)際年齡要年輕十歲，紅光滿面、思路清晰、身手靈活。問(wèn)起他有什么養(yǎng)生保健心得，他總結(jié)了兩點(diǎn)，一是泡腳，二是按摩。

泡腳：每晚熱水泡腳20～30分鐘

晚上睡前用熱水泡腳是俞永寬每天的必修課。泡腳的時(shí)間，一般掌握在20～30分鐘。至于水的高度，他說(shuō)自己一般會(huì)泡到雙腿三陰交（位于內(nèi)踝尖直上三寸，脛骨后緣）的位置，有條件的也可以泡到足三里（位于外膝眼下四橫指，脛骨邊緣）的位置。

除了用清水泡腳，俞永寬有時(shí)候還會(huì)用艾葉、桑葉、紅花等中藥材煎湯泡腳；每年冬季他會(huì)請(qǐng)老中醫(yī)給他開(kāi)方調(diào)理身體，每日煎完藥后的中藥渣也是他用來(lái)泡腳的寶貝。

俞永寬說(shuō)，他小時(shí)候條件艱苦，身體一直不好，以至于幾十年來(lái)一直手腳冰涼，冬天睡覺(jué)要用熱水袋才能睡個(gè)好覺(jué)。自從睡前用熱水泡腳后，他感覺(jué)全身氣血通暢，寒冬再也不需要熱水袋了。

按摩：從頭到腳遍及全身

全身按摩是俞永寬每日養(yǎng)生保健的重頭戲。

首先是“梳頭”，為了節(jié)約時(shí)間，這步程序可與泡腳同步進(jìn)行。邊泡腳邊用雙手十指當(dāng)梳子從前往后梳頭50次左右，然后推臉、拉耳朵、按摩耳朵的穴位各數(shù)十次。

其次是足底按摩。泡好腳之后，俞永寬就上床盤(pán)腿而坐，先搓腳掌200～300次，然后逐個(gè)按摩足底穴位，以及全身各臟器在足底的反射區(qū)。整個(gè)足底按摩是重中之重，要花將近一小時(shí)。

最后是全身按摩。包括推任脈，敲打督脈，按摩胸部、腹部及小腹部，等等。全身按摩結(jié)束后，老先生常常帶著心滿意足的成就感進(jìn)入美麗的夢(mèng)鄉(xiāng)，為一天的忙碌劃上完美的句號(hào)。

俞永寬說(shuō)，其實(shí)這種保健按摩不一定要在睡前進(jìn)行，也不一定要?jiǎng)佑谜麎K的時(shí)間，而是可以在日常生活中見(jiàn)縫插針，隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行，如開(kāi)會(huì)、乘車(chē)時(shí)，只要不影響他人就可以。

專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)（上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬岳陽(yáng)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院康復(fù)科主任醫(yī)師張宏）：

常言道：“樹(shù)枯根先竭，人老腳先衰”，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，承擔(dān)身體全部重量，所以腳有“人體第二心臟”之說(shuō)。

用溫水泡腳可以促進(jìn)足部血液循環(huán)，刺激足部穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)，起到調(diào)整臟腑功能、增強(qiáng)體質(zhì)的作用，對(duì)許多疾病有很好的輔助治療作用。泡腳時(shí)應(yīng)注意：①時(shí)間不能太長(zhǎng)，最好控制在20～30分鐘，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)易造成心血管超負(fù)荷；②水溫不能太高，以40～50℃為宜，以腳能忍受為度；③飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，否則會(huì)影響胃部血液供給；④泡腳后不宜馬上睡覺(jué)，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好；⑤外治之法亦內(nèi)治之理，選用中藥材煎湯泡腳需要結(jié)合中醫(yī)辨證論治。

足底按摩是對(duì)足部反射區(qū)加以手法按摩，激發(fā)人體潛能，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。在進(jìn)行足部按摩時(shí)要因人而異，按壓反射區(qū)時(shí)，要進(jìn)行適度的持續(xù)刺激，以壓痛最敏感部位為重點(diǎn)。按摩結(jié)束后應(yīng)飲一杯溫開(kāi)水，這樣有利于氣血運(yùn)行，可達(dá)到良好的按摩效果。

第8篇：健康教案范文

創(chuàng)建文明城市健康教育工作的指導(dǎo)思想是：以三個(gè)代表重要思想和黨的十六大精神為指導(dǎo)，積極、全面、準(zhǔn)確、深入地宣傳創(chuàng)建文明縣城動(dòng)員大會(huì)精神，大力宣傳創(chuàng)建文明城市的重大意義、總體要求和目標(biāo)任務(wù)，宣傳健康教育實(shí)際行動(dòng)，著力營(yíng)造全黨動(dòng)員、全民動(dòng)手、人人參與的良好輿論氛圍，教育和引導(dǎo)全院干部群眾統(tǒng)一思想，狠抓落實(shí)，把力量凝聚到創(chuàng)建文明城市工作上來(lái)，推進(jìn)醫(yī)療保健等工作的協(xié)調(diào)發(fā)展，努力把我縣建設(shè)成為經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)、環(huán)境優(yōu)美、秩序優(yōu)良、文化繁榮的現(xiàn)代文明縣城。

二、總體要求

一是深入開(kāi)展弘揚(yáng)和培育民族精神，全面建設(shè)小康社會(huì)主題教育活動(dòng)，增強(qiáng)全院干部職工社會(huì)主義、集體主義、愛(ài)國(guó)主義觀念，強(qiáng)化愛(ài)我中華，愛(ài)我洛寧意識(shí)。引導(dǎo)干部職工克服消極頹廢、無(wú)所作為的思想情緒，樹(shù)立求真務(wù)實(shí)、勇于創(chuàng)新、勤于學(xué)習(xí)、樂(lè)于奉獻(xiàn)的精神，把對(duì)祖國(guó)、對(duì)家鄉(xiāng)的熱愛(ài)轉(zhuǎn)化到工作、學(xué)習(xí)中去，為加快全市經(jīng)濟(jì)發(fā)展提供精神動(dòng)力。

二是圍繞打造誠(chéng)信醫(yī)院，繼續(xù)開(kāi)展醫(yī)德醫(yī)風(fēng)教育，加強(qiáng)職業(yè)道德和個(gè)人品德建設(shè)。堅(jiān)決制止和杜絕各種不利于醫(yī)院集體利益的違紀(jì)行為，保持良好的外部形象。持續(xù)開(kāi)展健康宣傳，發(fā)揮我院的專(zhuān)業(yè)特長(zhǎng)，在日常工作中把正確的健康知識(shí)，保健理念，衛(wèi)生常識(shí)帶給廣大群眾，最大限度的作到以防為主，以治為輔。

三是倡導(dǎo)禮儀規(guī)范，樹(shù)立文明形象。

在生活禮儀方面，要做到講究衛(wèi)生、體態(tài)端莊、穿著得體、相互禮讓、尊老愛(ài)幼、鄰里和睦等；在社會(huì)禮儀方面，要做到文明乘車(chē)、文明出行、文明就餐、愛(ài)護(hù)公物、保護(hù)環(huán)境等；在職業(yè)禮儀方面，要注重窗口單位儀態(tài)規(guī)范、服飾規(guī)范、語(yǔ)言規(guī)范建設(shè)，嚴(yán)格執(zhí)行職業(yè)規(guī)范，切實(shí)做到服務(wù)熱情，文明辦公。

三、實(shí)施步驟

創(chuàng)建文明城市健康教育工作分三個(gè)階段進(jìn)行。

第一階段：組織發(fā)動(dòng)。根據(jù)愛(ài)衛(wèi)[]5號(hào)《關(guān)于開(kāi)展創(chuàng)省、市級(jí)衛(wèi)生先進(jìn)單位的通知》要求和標(biāo)準(zhǔn)，制定創(chuàng)建文明縣城健康教育工作實(shí)施方案；建立領(lǐng)導(dǎo)小組和專(zhuān)門(mén)工作機(jī)構(gòu)，召開(kāi)協(xié)調(diào)會(huì)議，按照創(chuàng)建文明縣城健康教育工作任務(wù)分工，層層分解目標(biāo)任務(wù)，落實(shí)工作責(zé)任。廣泛開(kāi)展宣傳、教育活動(dòng)，強(qiáng)勁造勢(shì)，在全院營(yíng)造起參與創(chuàng)建文明城市的濃厚氛圍，引導(dǎo)干部群眾積極投身創(chuàng)建文明縣城活動(dòng)。

第二階段：整體推進(jìn)。組織各責(zé)任單位按照任務(wù)分工和制定的實(shí)施方案，結(jié)合創(chuàng)建文明縣城的進(jìn)展情況，按照時(shí)間要求，抓好健康教育工作各項(xiàng)任務(wù)的落實(shí)，確保健康教育工作扎實(shí)有序進(jìn)行。采取定期檢查、隨機(jī)抽查、現(xiàn)場(chǎng)調(diào)度、定期通報(bào)等形式，加強(qiáng)對(duì)各責(zé)任科室落實(shí)創(chuàng)建文明城市健康教育工作任務(wù)的督查考核，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，認(rèn)真加以整改。

第三階段：迎接檢查。組織各責(zé)任科室開(kāi)展全方位、大容量、高密度的創(chuàng)建文明城市健康教育活動(dòng)，為迎接檢查營(yíng)造濃厚的社會(huì)氛圍。同時(shí)，認(rèn)真對(duì)照考核標(biāo)準(zhǔn)，逐項(xiàng)進(jìn)行自查自改。做好查缺補(bǔ)漏工作，規(guī)范整理有關(guān)文字、圖片和圖像等檔案資料，迎接上級(jí)檢查。

四、組織領(lǐng)導(dǎo)

(一)統(tǒng)一思想，提高認(rèn)識(shí)。創(chuàng)建文明縣城，是我縣加快三個(gè)文明協(xié)調(diào)發(fā)展的一項(xiàng)戰(zhàn)略舉措，是牽動(dòng)全局的系統(tǒng)工程。做好創(chuàng)建文明城市健康教育工作，對(duì)順利實(shí)現(xiàn)創(chuàng)建目標(biāo)發(fā)揮著十分重要的作用。我院是我縣健康教育的重點(diǎn)單位，各責(zé)任科室要充分認(rèn)識(shí)開(kāi)展創(chuàng)建文明縣城的重大現(xiàn)實(shí)意義和深遠(yuǎn)歷史意義，強(qiáng)化措施，全力以赴，以高度負(fù)責(zé)的精神履行好職責(zé)，確保各項(xiàng)健康教育任務(wù)落到實(shí)處。

(二)加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，落實(shí)責(zé)任。各科室要將創(chuàng)建文明縣城健康教育工作列入重要議事日程，指派專(zhuān)人負(fù)責(zé)，加強(qiáng)督查調(diào)度，精心組織實(shí)施。要結(jié)合自身特點(diǎn)，把健康教育任務(wù)逐一分解落實(shí)到分管領(lǐng)導(dǎo)、責(zé)任科室、責(zé)任人，做到層層有人抓，環(huán)環(huán)有人管。要建立搞好健康教育的長(zhǎng)效機(jī)制，保持創(chuàng)建文明縣城健康教育工作的連續(xù)性。各有關(guān)部門(mén)、要樹(shù)立大局意識(shí)，加強(qiáng)協(xié)調(diào)配合，形成宣傳合力。

第9篇：健康教案范文

1）、提高學(xué)生衛(wèi)生知識(shí)水平；

2）、降低學(xué)校常見(jiàn)病的發(fā)病率；

3）、提高生長(zhǎng)發(fā)育水平；

4）、促進(jìn)兒童少年心理健康發(fā)展、預(yù)防心理衛(wèi)生問(wèn)題；

5）、培養(yǎng)學(xué)生的自我保健能力。

6）、教給學(xué)生健康知識(shí)，幫助學(xué)生樹(shù)立對(duì)健康的正確態(tài)度（信念），培養(yǎng)學(xué)生的健康行為，幫助學(xué)生掌握基本的健康保健技能；

7）、提供校內(nèi)必要的衛(wèi)生服務(wù)。

2．定期召開(kāi)健康教育及常見(jiàn)病防止領(lǐng)導(dǎo)小組工作會(huì)議和班主任會(huì)議，認(rèn)真貫徹執(zhí)行《全國(guó)學(xué)生常見(jiàn)病綜合防治方案》，根據(jù)具體情況，采取有效措施，使防治工作落到實(shí)處。

3、.班主任要求對(duì)學(xué)生進(jìn)行晨檢和及時(shí)報(bào)告登記情況等事項(xiàng)?？倓?wù)處和衛(wèi)生老師共同做好傳染病隔離、消毒等工作。做到在傳染病高發(fā)期，各班實(shí)行零報(bào)告制度，平時(shí)有病假及時(shí)網(wǎng)上報(bào)告。

4、繼續(xù)認(rèn)真抓好因病缺課監(jiān)測(cè)工作，掌握學(xué)生健康動(dòng)態(tài)，每月按時(shí)認(rèn)真做好電子檔案及填送報(bào)表。

5、做好春秋季水痘、麻疹、流感等傳染病防治。

6、加強(qiáng)傳染病管理，健全疫情報(bào)告制度，班級(jí)如發(fā)現(xiàn)傳染病學(xué)生，立即報(bào)告衛(wèi)生老師，由衛(wèi)生老師報(bào)告區(qū)教育局和區(qū)疾控中心，做到早報(bào)告、早隔離，早治療，并及時(shí)對(duì)場(chǎng)所進(jìn)行通風(fēng)、消毒處理及登記管理，做好控制疫情蔓延的工作。.及時(shí)聯(lián)系家長(zhǎng)對(duì)患有發(fā)熱、腹瀉的學(xué)生送醫(yī)院診治，并建議家長(zhǎng)反饋情況。

7、班主任、體育教師、保健教師共同做好對(duì)學(xué)生器質(zhì)性疾病的監(jiān)測(cè)，謹(jǐn)防傷害事故發(fā)生。

8、根據(jù)區(qū)衛(wèi)生防疫要求，協(xié)助防疫站完成相關(guān)傳染病、地方病的監(jiān)督，檢測(cè)管理及預(yù)防接種等方面任務(wù)，同時(shí)收集、保存好所有基礎(chǔ)材料。

9、做好衛(wèi)生干部的培訓(xùn)，抓好各班衛(wèi)生的一日兩掃工作，落實(shí)每天2次由衛(wèi)生小干部進(jìn)行衛(wèi)生檢查，及時(shí)反饋檢查情況，每周評(píng)出衛(wèi)生優(yōu)勝班級(jí)并在校園內(nèi)公布，期末評(píng)出衛(wèi)生示范班級(jí)并進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。

9．加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣培養(yǎng)，繼續(xù)抓好、抓實(shí)每周2次的個(gè)人衛(wèi)生檢查，各班按要求認(rèn)真做好記錄，每月按時(shí)上交衛(wèi)生室。

一年級(jí)少先隊(duì)計(jì)劃10、做好一年一度的小學(xué)生體檢工作。衛(wèi)生老師對(duì)體檢結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計(jì)、分析、評(píng)價(jià)、建檔，對(duì)檢出患有陽(yáng)性體征以及平時(shí)掌握的學(xué)生身體狀況的信息及時(shí)反饋家長(zhǎng)、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、班主任和體育老師。